Een kind leren zwemmen: handige tips

Zwemmen is een ongelooflijk nuttige fysieke activiteit waarmee je je spieren kunt aanspannen en trainen, zonder de ligamenten en de wervelkolom te belasten. Een kind dat kan zwemmen heeft een goede coördinatie, ontwikkelde een ademhalingssysteem, hij is minder snel ziek. Alle ouders zijn zich bewust van de voordelen van zwemmen, dus proberen ze het kind zo snel mogelijk aan water te laten wennen. Maar hoe maak je het zo pijnloos mogelijk? Hoe je een kind laat zien dat zweven makkelijk is, je moet het gewoon proberen. De verkeerde vaardigheden ontwikkelen immers bij het kind de gewoonte om niet op de juiste manier te bewegen. Vervolgens wordt het opnieuw trainen van een baby erg moeilijk en het zwemvermogen wordt voor onbepaalde tijd uitgesteld.

Extreem leren of waarom een ​​kind niet in het water gooien

Tot voor kort was er een 'huishoudelijke' manier om een ​​kind te leren zwemmen. De kinderen werden gewoon in het water gegooid en kregen de kans om alleen uit te zwemmen. Voorstanders van deze methode zeggen dat overleving aangeboren is, en in veel gevallen overwint het kind angst en begint het zelfstandig te zwemmen. Dit kan echter op geen enkele manier worden gedaan. Ten eerste kan de baby niet zwemmen. Gewoon verdwalen, bang en begint te zinken. Natuurlijk ben je dichtbij en red je je kind, maar daarna komt hij niet in de buurt van het water. Zo'n extreem leren zal de angst voor het leven voor het kind verlaten.

De tweede reden waarom een ​​kind niet in het water mag worden gegooid, is om het vertrouwen te ondermijnen. Voor een baby zijn ouders de rots waarop je op elk moment kunt vertrouwen. Het kind vertrouwt jou onvoorwaardelijk, hoe kun je hem expres gevaarlijk blootstellen? Veel volwassenen die op deze manier hebben leren zwemmen, geven toe dat ze nog steeds wrok koesteren jegens hun ouders vanwege een dergelijke daad, ook al leerde hij hen zwemmen. Na dergelijke acties zal het moeilijk zijn om het vertrouwen van het kind terug te winnen.Daarom is het de moeite waard om het kind geleidelijk en consequent te onderwijzen.

Wanneer leren zwemmen?

Je hebt vast wel pasgeborenen gezien die graag zwemmen in open water zonder de steun van volwassenen? Dit is niet verrassend, het water voor baby's van de eerste maanden van het leven is het oorspronkelijke element, de baby herinnert het zich uit de moeders baarmoeder. Na verloop van tijd worden deze herinneringen gewist, verliest de baby zijn vaardigheden en stopt hij met zwemmen. Wanneer is het mogelijk om de baby weer aan water te laten wennen?

Als je baby nog geen jaar oud is, probeer dan te zwemmen in een bad met een speciale cirkel. Het wordt op de nek gedragen en vastgezet met een veilige sluiting. Dankzij deze cirkel staat het hoofd van de baby altijd op het oppervlak, hij beweegt zijn benen en armen met gemak en plezier. Beweging onder water is gemakkelijker, dus de kinderen houden van dit soort zwemmen. Bovendien hoeft de moeder tijdens het baden het hoofd van het kind niet constant vast te houden. Het is nogal onhandig om de brief "sic" gedurende 10-15 minuten te laten staan. Zo'n zwemmen versterkt het gespierde korset van de baby, verbetert de bloedcirculatie in de weefsels en draagt ​​bij aan een betere groei.

Als uw baby meer dan een jaar oud is, is het te vroeg voor hem om zelfstandig in het zwembad te zwemmen. Tot drie jaar moet je gewoon het verlangen van het kind naar water aanmoedigen, vaker in de zomer naar de reservoirs gaan, meer tijd aan het water doorbrengen. In dit geval is het handig om verschillende spellen te spelen waardoor het kind zich meer zelfverzekerd voelt in het water.

1. Zeeslag. Deze game leert het kind dat er water op het gezicht en hoofd kan vallen, en daar is niets mis mee. Ga met het kind in het water, zodat de diepte ervan het maximum is over de borst van uw kind. Spat daarna tegen elkaar (geef toe aan het kind). Degene die voor het eerst zegt "op te geven" verliest en keert zich af.
2. Wie is de eerste? Voor de volgende game heb je een assistent nodig, bijvoorbeeld vader. De omstandigheden zijn - Pa staat enkele meters van de concurrentie in het water. Degene die de vader voor het water bereikt, heeft gewonnen. In dit spel is het belangrijk om het kind te leren het water voor hem te harken. Baby moet begrijpen hoe ze zich in het water moeten bewegen. Hij realiseert zich dat als je jezelf met je handen helpt, hij veel sneller zal bewegen.
3. Onderwaterwereld. Je kunt je kind ook leren zijn ogen onder water te openen.Om dit te doen, ga met de baby in het water zitten en probeer je ogen te openen. Als u op zee of in een meer bent, kunt u overwegen zand en planten. Als in het zwembad - tekening op de bodem of speelgoed in hun handen. Als het niet lukt, probeer het dan met een speciale bril.
4. Bubbles. Deze oefening leert een kind om onder water goed te ademen. Snel de lucht inademen en langzaam met je neus onder water uitademen. Kinderen geven graag een groot aantal bubbels weg, dus ze vinden deze oefening vooral leuk. Je kunt jezelf niet eens onderdompelen in water, gewoon een gezicht in een vloeistof doen.

Deze eenvoudige oefengames helpen je kleintje om niet bang te zijn voor water, maar om het als een vriendelijk element te ervaren.

Waar, met wie en hoe te leren zwemmen

Reeds 3-4 jaar oud kind kan leren zwemmen. Tegen die tijd begrijpen de kleintjes al veel, doen ze de oefeningen en kunnen ze de situatie adequaat inschatten. Het is erg belangrijk om te bepalen waar je zult leren zwemmen. Als het een open reservoir is, moet u zeker zijn van zijn veiligheid. Op de kust en aan de onderkant mogen geen bril en scherpe voorwerpen zijn, kryagi, stukken wapening.Het reservoir zelf moet stromen - bacteriën groeien in stilstaand water. Het is erg belangrijk dat het water niet koud is, de ondergrens is 23 graden. Het weer moet ook warm zijn - de luchttemperatuur is minimaal 27 graden. Je moet eerst de onderkant onderzoeken waarop je het kind gaat lesgeven. Het is belangrijk dat er geen steile en scherpe neergangen, onderstromen en andere factoren zijn die een potentieel gevaar vormen. Het waterniveau op de aangewezen plaats mag niet hoger zijn dan de borst van de baby.

In het zwembad voor het kind alle voorwaarden. Het belangrijkste is niet om direct naar de diepte te gaan, maar om in het "kinderbad" te trainen zodat het waterniveau op de borst is. Bovendien kun je in het zwembad een speciale zweminstructeur inhuren die je op professioneel niveau vertelt hoe je een kind moet leren zwemmen. Vaak, wanneer het kind nog geen vijf jaar oud is, werkt de instructeur samen met de ouder. Dat wil zeggen, het kind kan zich niet met een vreemdeling bemoeien, dus de instructeur leert de methode van het zwemmen van de ouder, en hij laat de baby zien. Ervaren coaches zeggen dat het kind leert om het beste met zijn moeder te zwemmen, omdat vrouwen van nature geduldiger zijn en net als het proces.Maar mannen zijn gefocust op resultaten en duwen het kind vaak, wat onaanvaardbaar is in zwemtrainingen. Maar als de vader geduldig en ijverig is, wordt hij misschien een zweminstructeur voor zijn kind.

Hoe een kind te leren zwemmen

We zullen je vertellen over de basisoefeningen die je zullen helpen je kind te leren zweven, zijn adem in de tijd te houden en met zijn handen en voeten te peddelen.

In de training mogen geen mouwen, vesten en andere accessoires worden gebruikt die in eerste instantie de onjuiste retentie van het lichaam door het kind in het water vormen. Kijk maar eens, in welke onnatuurlijke houding schommelt de baby in de arm in het water. Het is erg belangrijk om het kind te leren om een ​​horizontale positie in te nemen. Dit kan alleen worden bereikt met een speciaal bord, dat in eerste instantie de baby zal ondersteunen. Dit is het enige accessoire dat in een moeilijk leerproces kan worden gebruikt. Het bord ondersteunt het kind als het ware, maar leert hem tegelijkertijd om beweging te coördineren, balans te vinden en ledematen te bewegen.

Het kind legt de borst op het bord en de moeder trekt hem gewoon bij de armen.Zo wordt de baby in een horizontale positie gefixeerd, terwijl hij precies weet hoe hij in het water moet bewegen.

1. Daarna kunt u de oefening ingewikkelder maken door de baby te vragen zijn benen actief te bewegen. Het kind moet begrijpen dat dit de bewegingssnelheid geeft. Maar eenvoudig ploping is niet genoeg, je moet je ledematen bewegen, zoals vinnen. Om het kind het te laten voelen, kun je hem zijn benen in vinnen laten bewegen.
2. Ga in het water staan ​​en vraag het kind om te hurken. Het waterniveau moet eerst de kin bereiken, vervolgens de neus en dan moet het lichaam volledig in water worden ondergedompeld. Hier trainen we het psychologische aspect meer - het kind moet er zeker van zijn dat hij indien nodig altijd naar voren kan komen, hij moet niet bang zijn. Als je niet kunt duiken met je ogen open en je neus, kun je ze sluiten. Bovendien leert deze oefening het kind om zijn adem in te houden op het moment dat je onder water bent.
3. Nadat de baby goed begint te duiken en niet bang te zijn, vraag hem om zijn armen naar voren te strekken. Na een volgende duik, sleep een kruimel onder water enige afstand.Het kan op zijn minst een halve meter zijn, maar de baby moet de dynamiek voelen. Aan het einde van deze afstand duw je de kruimel naar de oppervlakte en zeg je hem: "Inademen!". De baby moet een duidelijke associatie ontwikkelen - wanneer we tevoorschijn komen, ademen we de lucht in en tegelijkertijd duiken we op als we niet genoeg lucht hebben. Het is belangrijk om het kind te overtuigen dat alles onder controle is, dat hij zelf de situatie kan beheersen.
4. De volgende oefening is dat je een kind door het water sleept, en op dat moment komt hij zelf tevoorschijn om in te ademen en laat zich in het water zakken. Het is erg belangrijk om de benen te volgen, zodat de baby niet langs de onderkant loopt, maar deze op het oppervlak houdt, dat wil zeggen, zwemmend. Dit is een lange oefening, waarvan de ontwikkeling veel tijd kost, maar je moet de dingen niet forceren - toon geduld.
5. Wanneer de vaardigheden perfect zijn en het kind stopt met zwaar ademen, probeer dan eerst je handen los te laten, eerst en daarna allebei. Als de baby in de juiste horizontale positie is, zal hij niet naar de bodem gaan, het water zal hem naar buiten duwen. U hoeft alleen naast elkaar te staan ​​en de kruimels vast te zetten. Als de baby slaagt in deze oefening, bedenk dan dat hij heeft leren zwemmen.
6. Wanneer de baby leert duiken en duiken, vertel het kind dan hoe hij zelfstandig moet duiken. Om dit te doen, leg je je handpalmen bij elkaar en leid je ze naar het water. Zink dan langzaam in het water achter je handen en kom tevoorschijn zoals je eerder deed.
7. Volgens deze methode kun je een kind niet alleen leren zwemmen, maar ook correct zwemmen. Vervolgens kun je, vanuit deze vaardigheid, de geletterde en mooie stijl van de vlinder, koper, kruip en andere gebieden uittrekken.

Zwemmen is de beste sport voor het lichaam van een kind. Deze fysieke activiteit heeft vrijwel geen contra-indicaties, omdat het lichaam geen ernstige stress ervaart. U moet echter voorzichtig zijn met waterduiken, als er sprake is van een overtreding van het trommelvlies, chronische otitis of sinusitis. Wees gezond en geniet van het waterelement met je kind!

Video: leer baby te zwemmen