Hoe zich te ontdoen van de slechte gewoonte van bijten nagels

De gewoonte om te knagen aan de nagels (of onychophagy, de medische naam voor de ziekte) is aan ieder van ons bekend. Het wint aan populariteit bij kinderen en adolescenten, omdat deze categorieën minder emotioneel worden beschermd. Ik moet zeggen dat een groot aantal volwassenen niet van deze gretige gewoonte af kunnen komen.

Veroorzaken nagelbijten

Een van de belangrijkste redenen is stress. In verschillende situaties met psychologische stress beginnen kinderen hun nagels te bijten. Ze antwoorden dat het gemakkelijker is om op deze manier te denken, of het helpt hen om te ontspannen.

Veel wetenschappers zeggen met vertrouwen dat erfelijkheid hier nog steeds een rol speelt. Deze gewoonte kan genetisch worden overgedragen. Als je een nagelbult hebt in je jeugd, dan zullen je kinderen zeker hetzelfde doen. Misschien is het lichaam niet genoeg keratine. Als je een stuk van de nagel bijt, kauwt, kan dit betekenen dat je op deze manier probeert de voorraad van de substantie aan te vullen. Interne agressie zal ook een van de belangrijkste redenen zijn.Als iemand ontevreden is over zichzelf, zichzelf voortdurend de schuld geeft, en tegelijkertijd heeft hij een laag zelfbeeld, dan zal hij zichzelf pijn doen door zijn nagels in het bloed te bijten. De kwetsbaarheid van nagels bij veel mensen leidt tot deze gewoonte. Een nagel die is geëxfolieerd, is gemakkelijker af te bijten dan te knippen.

Wat zijn de gevolgen van de gewoonte van knagende nagels

De kinderachtige gewoonte om op het eerste gezicht aan nagels te knagen, lijkt absoluut onschadelijk. Het kan niet worden vergeleken met roken of alcoholisme. Maar het kan tot onaangename gevolgen leiden:

1. Ten eerste omdat bacteriën zich onder de nagels ophopen, is het niet zo moeilijk om darmziekten te veroorzaken.
2. Ten tweede kan nagelbijten de huid beschadigen en is het risico om een ​​infectie te krijgen te groot. Er kunnen ook etteringen en ontstekingen zijn.
3. Handen van een persoon met gesnauwde nagels zien er niet zo mooi uit. Er is ook de mogelijkheid van vervorming, die niet gemakkelijk te repareren is met een manicure.
4. Het is onplezierig om naar een man te kijken die zijn nagels voortdurend bijt. Er kunnen problemen zijn met de robot. Als een werknemer zijn nagels bijt, betekent dit dat hij nerveus is, niet zelfverzekerd, waarop hij niet kan vertrouwen.Dan rijst de vraag van het beklimmen van de carrièreladder niet. Op school is er bijvoorbeeld reden voor spot voor schoolkinderen, als de student onverzorgde nagels heeft.

Hoe te stoppen met bijten op je nagels

Iedereen die hier last van heeft, dacht na over hoe je van een lelijke gewoonte af kunt komen. Het kost veel moeite, maar het resultaat is het waard - gezonde en nette nagels. Een van de effectieve methoden van worsteling is bittere vernis. Hij heeft niet echt een aangename smaak. Je zult niet lang je vingers in de mond kunnen houden. Varnish is meer geschikt voor volwassenen, voor kinderen zijn er verschillende zalven. Een alternatief kan ook zeep of specerijen zijn.

Je moet ook beginnen om psychologisch te vechten. Als u interne problemen heeft, is het beter om contact op te nemen met een specialist. Een psycholoog zal een aantal van hen helpen oplossen. Als we het over een kind of een tiener hebben, dan moet je hem niet de schuld geven of hem daarvoor vernederen. Je moet met hem praten, luisteren en helpen omgaan met moeilijkheden. Het moet het kind ook leren om voortdurend voor hun nagels te zorgen.

Je moet proberen de aandacht op iets anders te richten, als je merkt dat de handen naar de mond worden getrokken.Eet bijvoorbeeld een noot of een rozijn. Sommigen zeggen dat je als optie een tandenstoker moet kauwen. Met een tekort aan caroteen, moet u toevoegen aan uw dieet mager vlees (lam, rundvlees, konijn), evenals zuivelproducten.

Het is ook de moeite waard om de nagelplaat te versterken, als je ze knaagt vanwege de broosheid hiervan. Het is noodzakelijk om verschillende zoutbaden te doen met calcium en andere sporenelementen, die na enige tijd tot een resultaat zullen leiden. Het wordt ook aanbevolen om een ​​nagelvijl mee te nemen om een ​​gebroken nagel af te knippen.

Als je kinderen op hun nagels bijten en jij ook dit doet, begin dan met jezelf. Je kunt voor iedereen een spel bedenken. Wiens hand reikt naar de mond, om een ​​kleine opmerking te maken.

Voor vrouwen is er nog een andere manier om te vechten - om een ​​dure manicure te maken. Dan zal er geen verlangen zijn om je nagels te bijten, en daarmee de schoonheid te bederven.

Manieren om zich te ontdoen van de onaangename gewoonte van veel. Het belangrijkste is om een ​​beetje geduld en wilskracht te willen hebben. Zou jezelf moeten begrijpen. Zoals ze zeggen, weerspiegelt de externe de interne. Na een tijdje zul je merken dat je nagels gezond worden, ze zien er prachtig uit.Dan is er geen reden om terug te keren naar de verstokte gewoonte.

Video: hoe stop je met bijten op je nagels