Hoe zich te ontdoen van vertigo folk remedies

Wie weet niet wat duizeligheid is? Wie van ons heeft dit onplezierige en obsessieve gevoel niet één keer in zijn leven meegemaakt? Duizeligheid kan een teken zijn van een ernstige ziekte of gewoon een symptoom van overwerk of een gebrek aan slaap. Als je wordt geplaagd door aanhoudende hoofdpijn, als je hoofd dag en nacht onverbiddelijk ronddraait, als er niets helpt, moet je een arts raadplegen. Het kan meer ernstige ziekten onthullen. Als de testresultaten de vreselijke diagnoses niet bevestigen, kan worden aangenomen dat het hoofd om volgende redenen draait.

Waarom duizeligheid optreedt

1. Heel vaak wordt het hoofd gekeerd van vermoeidheid en machteloosheid. Wanneer je het regime van slaap en rust niet observeert, werk voor slijtage, weekends en vakanties verwaarloost - dit leidt onverbiddelijk tot duizeligheid.Vergeet niet dat je niet al het geld zult verdienen, en het zal nog moeilijker zijn om je gezondheid terug te geven. Neem werkpauzes om duizeligheid kwijt te raken en uw prestaties te verbeteren.
2. Het hoofd kan spinnen voor de honger. Hoe vaak in de hectische eindeloze handel vergeten we op tijd te eten. Het glucosegehalte in het bloed is zo laag dat het hoofd ophoudt te denken en begint te draaien. Op zulke momenten moet er altijd een stuk chocolade of een banaan bij de hand zijn.
3. Uitdroging kan ook leiden tot duizeligheid. Dit gebeurt meestal na onvoorziene fysieke inspanning. Tijdens het trainen en lopen en joggen moet je een fles water bij je hebben.
4. Zenuwinzinkingen, het verkeerde dagschema, depressie, milt, paniek - dit alles kan duizeligheid veroorzaken. Dus probeer jezelf in de hand te houden en heb kalmerende middelen bij de hand.
5. Duizeligheid bij een jonge vrouw kan een teken van zwangerschap zijn - let erop.

Noem de ziekte niet, waarvan een symptoom duizeligheid kan zijn - een groot aantal ervan. Alleen een arts kan een diagnose stellen en een behandeling voorschrijven.

Eerste hulp bij duizeligheid

Soms begint het hoofd zo plotseling te draaien dat je de grond onder je voeten kunt verliezen. Als je een scherpe hoofdpijn voelt, moet je onmiddellijk gaan zitten als je je evenwicht verliest. Als er geen bank of stoel is, ga dan direct op de grond zitten of stap. Het is beter om je broek vies te maken dan te verzwakken. Als je thuis bent tijdens een aanval van duizeligheid, is het beter om te gaan liggen. Leg je hoofd op je knieën en sluit je ogen. Na een tijdje passeert het actieve stadium van duizeligheid meestal.

Als het je lijkt dat alles om je heen "voor je ogen" zweeft, probeer het dan met één oog te vangen. Hierdoor zal het vestibulaire apparaat normaal werken. Als je iets zoets met je hebt, moet je het eten. Zelfs een klein schatje of kauwgom kan je duizelig maken. Drink water, haal een paar keer diep adem en probeer op te staan ​​vanaf je stoel. Als u vindt dat u het niet alleen aan kunt, vraagt ​​u anderen om hulp.

Zelfgemaakte recepten tegen duizeligheid

Als duizeligheid een frequente bezoeker van uw huis is, zou u een paar recepten moeten kennen die u zullen helpen om snel en effectief met deze plaag om te gaan.

Gember. Deze plant geeft het lichaam een ​​perfecte tint, normaliseert de druk en stimuleert de immuniteit. Om hoofd te bieden aan hoofdpijn, moet je een beetje gedroogde en gemalen gemberwortel toevoegen aan de theepot. Neem het gewoonte! Gember geeft een delicate unieke smaak en een licht aangenaam aroma. Na het eerste kopje zul je een verbetering in je conditie opmerken.

Azijn en honing. Als je hoofd tolt van bloeddrukdalingen, helpen honing en azijn je. In een glas warm water, verdunnen een eetlepel natuurlijke berg honing en hetzelfde bedrag van vijf procent appel cider azijn. Als u dit drankje 's morgens en' s avonds regelmatig drinkt, kunt u voor altijd van duizeligheid af.

Bieten, wortels, granaatappels. Ze moeten evenveel sap uit deze vruchten persen en driemaal daags deze mix drinken, een half glas voor de maaltijd. Sap van bieten, wortels en granaatappel zal spasmen van bloedvaten in het hoofd verlichten en uw toestand verlichten. Om nog maar te zwijgen van het feit dat dit sap erg lekker is!

Oregano en citroenmelisse. Neem een ​​eetlepel oregano en citroenmelisse. Vul de kruiden met kokend water en laat ze wegkwijnen in een waterbad. Laat de bouillon dan staan ​​en druk een helende drank. Je moet het drinken tijdens een aanval van duizeligheid. Om te proeven in de bouillon, kunt u honing en citroen toevoegen.Deze drank verlicht niet alleen hoofdpijn, maar kalmeert ook de zenuwen.

Hawthorn. De tinctuur van de bloemen van deze boom kan worden gekocht bij de apotheek of door uzelf worden bereid. Meidoorn bloeit in de vroege zomer. In juni, verzamel verse bloeiwijzen en vul ze met alcohol. Zet twee weken op een donkere plaats. Schud de fles regelmatig. Als de tinctuur klaar is, moet deze worden ingenomen in een theelepel verdund in een half glas water.

Tinctuur van knoflook. Dit is een ander effectief en bewezen recept. De knoflookkop moet worden schoongemaakt, snij de plakjes in verschillende delen en giet ze met alcohol. Tinctuur is vergelijkbaar met het vorige recept. Neem deze tinctuur nodig is in de ochtend op een lege maag, verdunnen van een lepel tinctuur in een derde kopje melk.

Duizeligheid Tips

1. Als u duizeligheid op de weg ervaart, moet u dit doen voordat u begint. Koop medicijnen voor het vestibulaire apparaat of speciale armbanden tegen wagenziekte en reisziekte bij de apotheek. Ze helpen u de weg gemakkelijk te verplaatsen.
2. Vaak duizeligheid optreedt als gevolg van lage bloeddruk.Daarom is het onmogelijk om koffie, alcohol of roken te misbruiken, wat de situatie alleen maar verergert.
3. Om te voorkomen dat je ronddraait, moet je de hele dag voldoende water drinken. De snelheid van een persoon is minimaal twee liter vocht per dag.
4. Heel vaak ongemakkelijke schoenen kunnen hoofdpijn en duizeligheid veroorzaken. In het bijzonder, hoge hak. Je moet de gemiddelde hoogte van de hiel kiezen of helemaal opgeven - voor de gezondheid en het welzijn.
5. Om niet overbelast te raken, moet je voldoende slaap krijgen. Het is heel belangrijk om om 12 uur 's avonds naar bed te gaan, want het zijn deze uren slaap die het meest waardevol en gunstig zijn voor het lichaam. Slaap minimaal 7 uur per dag om je comfortabel te voelen.
6. Soms kan duizeligheid een teken zijn van ongesteldheid. Let daarom op andere symptomen: keelpijn, verstopte neus, hoest. U moet mogelijk een verkoudheid behandelen in plaats van duizeligheid.
7. Vaak is duizeligheid te wijten aan een gebrek aan fysieke activiteit. Als je een zittende levensstijl hebt, als je al je tijd besteedt aan werken en liggen op de bank, moet je je modus wijzigen.Snel in een flits wandelen in de frisse lucht, verlicht duizeligheid en regelmatig sporten of joggen helpt je om hoofdpijn voor altijd te vergeten.
8. Als u vaak duizelig wordt, moet u uzelf beschermen in uw eigen huis. Er mag niets gevaarlijks op de vloer liggen, waarover je kunt struikelen tijdens een zwakke en gewond raken. Kom niet abrupt uit bed, houd een nachtlampje bij de hand, dat kan worden aangezet terwijl je in bed ligt.
9. Regelmatige duizeligheid kan ertoe leiden dat je een tijdje de actieve spellen opgeeft die concentratie en balans vereisen. Namelijk - fietsen, skaten, zwemmen en gymnastiek.
10. Een geweldige manier om hoofdpijn en vasculaire spasmen te verlichten is een bad of sauna. Alleen gecontra-indiceerd voor mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.
11. Om zich te ontdoen van plotseling gestegen duizeligheid, moet je de slapen masseren. En het is beter om elke muntbalsem op de slapen te zetten, bijvoorbeeld "Ster". Het verlicht pijn en kalmeert de zenuwen.

Niemand is immuun voor duizeligheid. Het kan voorkomen bij een jong en oud man, bij een man en een vrouw.Vaak heeft duizeligheid een psychosomatische basis - we denken aan pijn, en het achtervolgt ons. Wees optimistisch, volg de staat van uw gezondheid en u zult gelukkig zijn!

Video: oefening van duizeligheid