Hoe zich te ontdoen van dysbiosis folk remedies

Dysbacteriose is een van de meest voorkomende ziekten waarvoor kinderen en volwassenen gevoelig zijn. Wanneer de darm in een gezonde en werkende toestand is, leven er meer dan 500 soorten verschillende nuttige bacteriën, die zorgen voor de normale werking van het lichaam. Als er om een ​​of andere reden een tekort is aan bepaalde micro-organismen, verschijnen er veel gezondheidsproblemen. Wat zijn de symptomen van deze ziekte? Laten we proberen het uit te zoeken.

Hoe werkt dysbiose

1. Het belangrijkste symptoom is verschillende problemen met de ontlasting. Meestal gaan ze lang mee. Het kan een neiging tot constipatie of diarree zijn, winderigheid, opgeblazen gevoel, buikpijn.
2. De onevenwichtigheid van micro-organismen in de darmen leidt ertoe dat bacteriën hun hoofdrol - de afweer van het immuunsysteem - niet vervullen.Als gevolg van dysbacteriose neemt de immuniteit af, begint een persoon te lijden aan allergieën, frequente verkoudheden.
3. Verkeerd darmwerk wordt weerspiegeld in het gezicht. Bij dysbacteriose verschijnt veel acne op de huid en zwarte stippen. In dit geval is het zinloos om met cosmetica te vechten. Alleen de darmbehandeling zal hier helpen.
4. Bij jonge kinderen lijkt dysbiose veel vaker voor te komen. Symptomen van onbalans van bacteriën in de darmen van baby's kunnen een kleine gewichtstoename, tranen, gebrek aan eetlust, frequente regurgitatie, slechte adem. Wanneer dysbacteriose vaak dermatitis lijkt.
5. Bij volwassenen manifesteert dysbiose zich door verhoogde prikkelbaarheid, chronische vermoeidheid, slapeloosheid. Alles gebeurt omdat er geen heilzame bacteriën zijn die de nodige vitamines en sporenelementen uit voedsel kunnen opnemen. Een persoon met dysbacteriose is meestal apathisch en passief.
6. Soms wordt dysbacteriose gemanifesteerd door een kleine temperatuur die lang duurt. Gewoonlijk vindt zijn piek plaats tijdens werkuren wanneer een persoon bezig is met actieve fysieke of mentale activiteit.
7. Verminderde microflora-balans leidt tot mondziekten, processen van verval van voedselresten in alle delen van het maag-darmkanaal. Bovendien wordt de behandeling moeilijk, omdat de voedingsstoffen van de tabletten eenvoudigweg niet worden opgenomen in de wanden van de maag en daarbuiten. In dergelijke gevallen wordt medicatie meestal intramusculair of intraveneus toegediend.

Met dysbacteriose worden alle chronische ziekten vaak verergerd.

Waarom dysbacteriose optreedt

Wanneer de baby in de baarmoeder is, is hij volledig steriel. Bij de eerste druppels moedermelk worden de darmen gekoloniseerd door nuttige bacteriën, die vervolgens gedurende het hele leven bij hem zullen zijn. Maar waarom ontstaat deze onbalans? Waar komt dysbacteriose vandaan en waarom sterven nuttige bacteriën eruit?

1. De meest voorkomende oorzaak is antibiotica. Deze medicijnen zijn ontworpen om pathogene microben te bestrijden, maar eenmaal in het lichaam "maaien" ze allemaal zonder onderscheid. Dat wil zeggen, samen met schadelijke microben sterven ook nuttige bacteriën af. Daarom gaat het nemen van antibiotica vaak gepaard met een schending van de darmmicroflora.Om dit te voorkomen, moet u tijdens de behandeling parallel met antibiotica lacto-en bifidobacteriën gebruiken.
2. Medicijnen die dysbiose kunnen veroorzaken, zijn niet alleen antibiotica. Dit kunnen geneesmiddelen zijn voor de behandeling van ziekten van het maag-darmkanaal en hormonen.
3. Frequente stress, gevoelens, depressie kunnen ook een overtreding van de darmmicroflora veroorzaken.
4. Dysbacteriose verschijnt in het geval van onjuiste voeding. Lange pauzes tussen maaltijden, te veel eten, broodkruimels, gebrek aan soepen en verse groenten, pittig en vet voedsel - dit alles draagt ​​bij aan de onbalans in de darmen.
5. Sommige diëten hebben monsterlijke aanbevelingen, waaronder dagelijkse klysma's. Deze methode helpt niet alleen om af te vallen, maar wast ook de natuurlijke, gezonde intestinale microflora.

Dieet voor dysbacteriose

Dieet of goede voeding - dit is de belangrijkste belofte van herstel en normalisatie van de darm. Om af te komen van dysbiose, probeer producten achter te laten die gisting in het lichaam kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld zuurkool, gebak en wit brood, appels.Traceer van welke producten u begint op te zwellen en probeer ze te vermijden.

Drink niet tijdens de maaltijd, het vermindert de concentratie van maagsap, wat leidt tot een vermindering van de effectiviteit. Drink meer zuivelproducten, die in hun samenstelling een enorme hoeveelheid goede bacteriën bevatten.

Wanneer dysbiose niet kan worden misbruikt met vers fruit en groenten, lijken ze meestal opgeblazen en gerommel. Het is beter om gebakken of gestoofde groenten te eten. Het is erg handig om gebakken vlees, vis en kip te eten.

Zelfgemaakte kefir tegen dysbiose

Zuivelproducten herstellen de natuurlijke microflora van de darmen perfect. Op de planken in de winkel zijn er vele soorten yoghurt, kefir en ryazhenka met het voorvoegsel "bio". Ze zijn echter niet altijd effectief. Om een ​​lekker en gezond product voor de darmen voor te bereiden, moet je het zelf thuis maken.

Hiervoor hebben we melk nodig. Koop alleen niet in een verpakking en thuis. De melk die we in de supermarkt kopen, is meestal gepasteuriseerd en vrij van bacteriën, nuttig en schadelijk.Je hebt vast wel gemerkt dat dergelijke melk niet eens bederft. Het zal ons niet passen. We moeten proberen verse melk op de markt te kopen, rechtstreeks van boeren. Voor het koken heb je ook wat kefir of zure room en wat natuurlijke, heilzame bacteriën nodig. Ze kunnen worden gekocht bij de apotheek. Geschikt bifidumbakterin, probiotics, prebiotics, lactobacilli of eenvoudig Linex.

Melk moet ongeveer een half uur op laag vuur worden gekookt en vervolgens worden afgekoeld. Het is belangrijk om de juiste temperatuur te kiezen waarop de bacteriën gaan gisten. Als de melk heet is, zullen de bacteriën afsterven, als het koud is, vermenigvuldigen de bacteriën zich niet. De temperatuur moet comfortabel zijn voor het lichaam, ongeveer 40 graden. Voeg in een gekookte melk een capsule of een fles goede bacteriën toe, voeg een theelepel zure room of kefir toe en meng alles grondig. Verpak de pot vervolgens in een handdoek en plaats hem 5-6 uur op een warme plaats. Nadat kefir gist en dik wordt, moet het in de koelkast worden verwijderd. Na een paar uur kan het product worden gegeten. Als u deze kefir voor elke maaltijd in een half glas neemt, zullen de darmen snel weer normaal worden.Dezelfde kefir kan worden gebruikt om de volgende partij gefermenteerd melkproduct te fermenteren.

Volksrecepten voor dysbiose

1. Om je in de darmen van goede bacteriën te nestelen, moet je de puree bereiden volgens het volgende recept. Neem een ​​halve liter puur warm water, los daarin een eetlepel honing en een eetlepel suiker op. Zet om op een warme plaats te staan ​​voor een paar uur, niet meer. Dan moet het gefermenteerde mengsel in één keer worden gedronken. Daarna is er ongeveer drie uur. Dit is een uitstekend hulpmiddel voor de behandeling en preventie van dysbiose.
2. Herstelt perfect het microflora-serum, dat wordt verkregen door cottage cheese te koken. Neem zelfgemaakte melk en voeg een eetlepel kefir toe. Doe het vuur aan. Na enige tijd zal de melk beginnen uit te schakelen. Dan zal het moeten worden opgevouwen tot het gaas en de vloeistof die overblijft is een nuttig serum dat je moet drinken in de vorm van warmte op een lege maag.
3. Knoflook yoghurt. Kook de melk en fermenteer het met stukjes droog roggebrood. Nadat de melk in een klap veranderd is, voegt u nog een paar stukjes zwart brood aan de massa toe, zorgvuldig gewreven met knoflook.Zure melk is goed voor de darmgezondheid.
4. Koumiss is de paardenmelk. Om een ​​nuttige remedie tegen dysbacteriose te bereiden, moet je koudere, bietensap, wortels en komkommer in gelijke delen mengen. Drink gekookte vloeistof drie eetlepels voor elke maaltijd.
5. Werkt perfect met dysbacteriose en diarree van eikenschors. Een paar stukjes moeten op laag vuur koken. Dan moet je de container afdekken met een deksel en laten blaffen. Daarna kunt u 's morgens en' s avonds een half kopje thee zetten en drinken. Het is een goed samentrekkend en ontstekingsremmend middel.
6. Er is een zilverwierplant met een tweede naam, Calgan. Het heeft ook een uitstekende eigenschap om dysbacteriose te behandelen. Drie eetlepels van dit kruid moeten met een liter kokend water worden gegoten en in een thermoskan worden geplaatst om een ​​nacht te staan. Drink deze bouillon 2-3 keer per dag, een derde van een glas.
7. Omgeeft de maagwand perfect en verlicht de havermout-kus. Het is als volgt voorbereid. Een halve kop ongeraffineerde havermout giet een liter water en breng aan de kook. Verwijder het schuim en doe het in een waterbad. Kook een paar uur. De gekookte kus moet voor elke maaltijd worden gefilterd en gedronken voor een half glas. Dit is een uitstekende remedie voor de gezondheid van de darmen en de maag.

Om dysbiose te voorkomen, moet u de regels van de juiste voeding volgen. Eet niet te veel, eet gezond voedsel, misbruik geen pittig en vet voedsel. Als u last heeft van constipatie, moet u meer voedsel eten dat vezels bevat. Meer bieten, pruimen en gedroogde abrikozen, minder meel. Als u integendeel gevoelig bent voor diarree, dan moet er rijst in uw dieet zitten. Zorg voor je gezondheid, zodat je darmen comfortabel voelen.

Video: hoe om te gaan met dysbiose