Hoe zich te ontdoen van pijn tijdens de menstruatie

Pijn op de borst, vreselijke stemming, constante vermoeidheid, agressiviteit en buikpijn zijn die symptomen die bij bijna elke vrouw bekend zijn. Op kritieke dagen ontstaan ​​er vaak problemen op het werk en proberen uw gezinsleden u te vermijden. Dysmenorroe - de zogenaamde manifestatie van pijn in de onderbuik tijdens de menstruatie. Heel vaak voegt een onaangenaam gevoel in de rug, heiligbeen of hoofd zich bij deze aandoening. Elke vrouw heeft dysmenorroe op verschillende manieren uitgedrukt: de ene dame merkt haar nauwelijks, de andere lijdt veel. Hoe dan ook, al het schone geslacht zou graag eens en voor altijd afkomen van lagere buikpijn tijdens de menstruatie.

Symptomen van pijnlijke menstruatie

In de geneeskunde worden menstruatiepijn beschouwd als de meest voorkomende aandoeningen van het vrouwelijke voortplantingssysteem. Bij vrouwen van 13 tot 46 jaar is er bijna elke maand ongemak en pijn aan het begin van de cyclus. En slechts 8% van de vrouwen lijdt aan ondraaglijke krampen en andere symptomen: diarree, braken, hoofdpijn, duizeligheid en zelfs flauwvallen.

Ernstige buikpijn kan 12 uur vóór ontslag optreden, of gedurende de eerste dag van de cyclus. Op dag 3 verdwijnt de pijn vaak. De aard van de onaangename sensaties is jengelen, naaien, schokken, geven in het rectum, onderrug en blaas. Vanwege al deze problemen verliezen vrouwen hun humeur, depressie, angstgevoelens, zwakte en willen ze constant slapen. In deze situatie kan het meisje geen normaal leven leiden en is ze constant bang voor het begin van de volgende periode.

Er zijn verschillende soorten dysmenorroe:

1. De milde mate waarin pijn nauwelijks merkbaar is, belet niet dat een vrouw werkt of ontspant. Hier kunt u tolereren en geen pillen innemen. Maar dit betekent niet dat u deze symptomen niet zou moeten behandelen, u zou moeten begrijpen waarom ze voorkomen, omdat het erger kan worden.
2. De gemiddelde mate waarin er, naast buikpijn, sprake is van een algemene zwakte in het lichaam, misselijkheid, koude rillingen en frequent urineren. Bovendien kunnen depressieve gemoedstoestanden, negatieve waarneming van geuren en geluiden en weigering om te werken voorkomen. Dergelijke verschijnselen moeten altijd worden besproken met de gynaecoloog.
3. Ernstig, vergezeld door ondraaglijke buikpijn, hoofd, koorts, hartpijn, diarree, braken of tachycardie. Vaak verschijnen deze symptomen in de aanwezigheid van ontstekingsprocessen of pathologie van het vrouwelijke voortplantingssysteem.

Wat zijn de oorzaken van pijn tijdens de menstruatie bij adolescente meisjes?

Primaire dysmenorroe treedt op wanneer de eerste ontslag bij meisjes verschijnt. Maar het kan zich over meerdere jaren ontwikkelen. Heel vaak wordt dit verschijnsel waargenomen bij te emotionele meisjes en is het verdeeld in verschillende typen:

1. Adrenerge. Er is een toename van hormonen, zoals dopamine, adrenaline, norepinephrine, leidend tot hormoonverstoringen. Meisjes kunnen constipatie, hoofdpijn, koorts, tachycardie, slapeloosheid en bleekheid van het gezicht ervaren.
2. parasympathische - gekenmerkt door een toename van serotonine in het bloed. Het juiste geslacht vertraagt ​​de hartslag, braken, lage koorts, diarree, allergieën en zwelling van verschillende soorten.
3. Aangeboren problemen met bindweefsel. Volgens de statistieken kan meer dan 50% van de meisjes met primaire dysmenorroe bindweefseldysplasie waarnemen. Deze ziekte manifesteert zich door scoliose, platvoetigheid, bijziendheid, problemen met aderen in de benen, indigestie. Vergelijkbare symptomen kunnen niet worden genegeerd, omdat het vrij serieus is. Meisjes met lange ledematen, te mobiele gewrichten zijn het meest vatbaar voor deze ziekte. Hier kunt u praten over het gebrek aan magnesium, dat eenvoudig kan worden bepaald met behulp van een speciale bloedtest.
4. Psychische stoornissen. Meisjes die de drempel van pijn hebben verlaagd, er zijn frequente stemmingswisselingen, psychose of neurose, ervaren zeer acute pijn.
5. De bocht van de baarmoeder. Hier is er een abnormale ontwikkeling van het geslachtsorgaan en daarmee het bloed tijdens de menstruatie met moeite. Dit fenomeen leidt tot onnodige samentrekkingen van de baarmoeder en ernstige pijn.

Waarom dysmenorroe voorkomt bij volwassen vrouwen

De aard van de menstruatiepijn hangt van veel indicatoren af: de algemene toestand van de vrouw, haar leeftijd en andere bestaande ziekten. Als de cliënten hoge bloedsuikerspiegel of schildklierproblemen hebben, dan is de pijn in het hart en het autonome systeem. En met de aanpak van de menopauze bij vrouwen kunnen depressie en instabiliteit van emoties worden waargenomen.

Bij vrouwen gedurende 30 jaar hangt de kracht van pijn ook af van het gebruik van beschermingsmiddelen tegen zwangerschap, uitgestelde abortussen, operatie aan de baarmoeder, moeilijke bevalling, regelmatige stress en slechte slaap.

Hoe de kracht van pijn te verminderen tijdens kritieke dagen

1. Zwembad. Klassen op het water veroorzaken de afgifte van endorfine - een natuurlijk anestheticum. Bovendien zal het de aandacht van pijn afleiden.
2. Spierontspanning. Als de pijn het punt bereikt dat het absoluut onmogelijk is om te verduren, probeer dan je spieren zoveel mogelijk te ontspannen en jezelf niet te belasten.
3. Een reeks oefeningen uitvoeren: ga op je rug zitten, buig je benen en leun op het bed. Handen moeten langs het lichaam zijn. Buig je buik langzaam een ​​paar minuten op en neer.Controle-ademhalingen: er mogen niet meer dan 10 ademhalingen per trainingssessie zijn.
4. Rust vaker. Neem een ​​zwaar boek, doe het op je buik. Adem in en probeer het boek een beetje op te tillen. Dan een kleine podnapryagite buik en blijf in deze positie, te tellen tot 6. Voer dergelijke acties niet langer dan 2 minuten uit.
5. Breng iets warm aan op je maag. Het is hitte die goed met pijn omgaat. Dit kan een verwarmingskussen zijn of een gewone plastic fles gevuld met water. Dergelijke acties helpen de doorbloeding in de baarmoeder te vergroten en verminderen de effecten van natuurlijke stoffen die spasmen veroorzaken. Maar doe het niet te lang en vaak. Een verwarmende massage met het gebruik van oliën en crèmes helpt heel goed. Probeer ook warme soep of bouillon te eten.
6. Bevries de pijn. Een alternatief voor de vorige optie is om de pijn te bevriezen. Veel vrouwen zeggen dat het koud is dat de pijn in de onderbuik verlicht. Breng ijs aan op het probleemgebied en houd het ongeveer 20 minuten vast. Op dit moment zullen de bloedvaten samentrekken, waardoor de pijn enigszins zal verminderen.
7. Eet voldoende calcium.Het wordt aanbevolen om meer zure zuivelproducten te drinken, kwark en yoghurt te eten.
8. Wees actief. Negeer de gebruikelijke dingen thuis en op het werk niet. Je moet afgeleid zijn van de pijn en er niet op gehangen worden. Constante opwinding verhoogt de sensatie met 40%. Daarom, als je goed hebt gewerkt, gun jezelf een kop thee en een reep chocola.
9. Volledige seks kan je volledig van pijn bevrijden. Samentrekkingen en krampen dragen een gevoel van zwaar gevoel in het bekkengebied. Dit komt door stagnatie in de bloedvaten. Heel vaak komt een orgasme te hulp, waardoor de baarmoeder wordt verkleind en de bloedvaten smaller worden. Vergeet niet om condooms te gebruiken, omdat de baarmoeder vatbaar is voor opname van vreemde micro-organismen.

Welke medicijnen kun je drinken tijdens de pijnlijke gewaarwordingen?

Ibuprofen. Ondanks het feit dat prostaglandinen deelnemen aan de natuurlijke menstruatiecyclus, zijn de meeste vrouwen erg gevoelig voor hun effecten. Dat is de reden waarom ibuprofen wordt beschouwd als een van de beste geneesmiddelen die het uiterlijk van prostaglandinen onderdrukt.

In het geval dat de pijn wordt veroorzaakt door een laag gehalte aan progesteron in het lichaam, adviseren deskundigen het gebruik van analogen van dit hormoon.Bijvoorbeeld Duphaston. Dit medicijn is gebaseerd op yams en soja - natuurlijke grondstoffen. Het is bijna identiek aan progesteron, maar iets effectiever. Bovendien heeft het medicijn geen androgeen effect, wat garandeert dat vrouwen geen problemen zullen hebben met de huid, ongewenst haar en het verschijnen van overgewicht. De belangrijkste bevestiging van de volledige veiligheid van Duphaston - de benoeming van zijn zwangere.

Maar onthoud dat elk medicijn alleen kan worden ingenomen na het raadplegen van een arts en een volledig onderzoek van het lichaam.

Video: hoe om te gaan met pijn in menstruatiedagen