Snel bruinen in de zon: handige tips

Elke mooie dame wil de gelukkige eigenaar worden van een gladde en gebruinde huid. Dit kan worden bereikt in het solarium of tijdens het zonnebaden. We zijn geïnteresseerd in de tweede optie, dus is het zinvol om het in meer detail te bekijken. Om na te denken over hoe je snel in de zon kunt zonnebaden, zou je enkele nuances moeten overwegen. Het is noodzakelijk om het lichaam en de huid van tevoren op de procedure voor te bereiden.

Belangrijke kenmerken van bruinen in de zon

1. Neem vitamines. Koop voordat je op vakantie gaat een complex van multivitaminen. Het medicijn moet gericht zijn op het verbeteren van de conditie van de huid. Begin de compositie 1-2 maanden voor de vakantie in te nemen. Als u de aanbeveling negeert, na een lang verblijf in de brandende zon, begint de huid te drogen en slap te worden.Kies medicijnen die tocoferol, ascorbinezuur, retinol, riboflavine bevatten. Deze vitamines zijn nodig voor de opperhuid om de formatie te voltooien. Op het einde krijg je een gelijkmatige bruine kleur zonder vlekken.
2. Schrobben. Het is bekend dat de huid op cellulair niveau wordt vernieuwd. Vanaf hier begint de epidermis af te pellen, vocht te verliezen en er niet esthetisch aantrekkelijk uit te zien. Dit alles bereikt u als u het advies negeert. Dus, 7-10 uur voor het begin van het zonnebaden, verwijder de verhoornde deeltjes van de dermis. Je kunt dit doen met thuis- of commerciële scrubs, schillen met fruitzuren. Maak na de ingreep de ontharing (ontharen is verboden, als er minder dan een dag verstreken is voordat het zonnen begint).
3. Een plaats en tijd kiezen. Kies een gebied in de buurt van bronnen met zout of zoet water om snel bruin te worden. Het kan een rivieroever, een zee, een meer of waterlichamen zijn. Sommige mensen beoefenen zonnebrand bij het zwembad, zolang het water vrij is van bleekwater. Met deze aanbeveling kunt u snel en soepel bruin worden. Voor een mooie huidtint, zou u de tijdsperiode correct moeten kiezen.Om brandwonden te voorkomen, ga vóór 11.00 uur en na 16.00 uur naar het strand. De vermelde intervallen worden als de veiligste voor de menselijke gezondheid beschouwd.
4. Lichaamspositie Een snelle en gelijkmatige teint wordt alleen verkregen als je strikt "tegen de zon" ligt. Voordat je de deken spreidt, ga met je rug naar de zon staan ​​en kijk naar je schaduw. U moet het bed in dezelfde hoek plaatsen. Daarna kunt u beginnen met zonnebaden. Probeer op een helling te gaan liggen, zodat het hoofd op de bodem staat en de benen iets hoger zijn.
5. Gebruik van beschermende uitrusting. Elke kleurtoon mag alleen worden uitgevoerd na het aanbrengen van een crème of lotion met UV-bescherming. Kies een product met een "bruiningsmarkering". Effectief wordt beschouwd als een speciale olie. Het werkt als een vergrootglas, waardoor je een snelle en mooie kleur krijgt. Het gebruik van beschermende uitrusting is noodzakelijk, anders loopt u het risico om te verbranden of een gevlekt kleurtje te krijgen.

Het is belangrijk!
Artsen verbieden zwangere meisjes om in de zon te blijven en te zonnen. Vrouwen die borstvoeding krijgen kunnen zonnebadenmaar met uiterste voorzichtigheid. Sta geen brandwonden of ernstige oververhitting van het lichaam toe.

Nieuwe moeders moeten zich houden aan de volgende regels:

• kies het juiste tijdstip voor bruinen (9.00-10.00 of 16.00-17.00 uur);
• bij het kiezen van een crème, onderzoek het effect van de samenstelling op het lichaam van de kinderen;
• breng water met citroensap;
• de eerste bruiningssessie duurt 15 minuten, verleng de duur geleidelijk tot 1 uur;
• nooit zonnebaden zonder speciale beschermende uitrusting;
• probeer meer in de schaduw te zijn.

Contra-indicaties voor zonnebrand

Er zijn een aantal bepaalde ziekten, waarvan de aanwezigheid het gebruik van zonnebaden zou moeten beperken of volledig moet uitsluiten. Deze omvatten:

• oogziekten;
• spataderen, spataderen;
• oncologie;
• de aanwezigheid van moedervlekken in grootte vanaf 1,4 cm;
• leeftijdsbeperkingen (minder dan 5 jaar);
• verstoring van de geslachtsorganen;
• melanoom;
• hoge bloeddruk;
• precancereuze ziekten;
• psychische stoornissen;
• koorts, koorts;
• het nemen van harde antibiotica;
• veel moedervlekken, moedervlekken en sproeten op het lichaam;
• tuberculose;
• endocriene verstoring, met name de schildklier;
• infectie;
• auto-immuunziekten;
• albinomensen (wit haar en huid);
• diabetes mellitus;
• polykiztose van eierstokken, mastopathie.

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag bij welke lichaamstemperatuur je het strand kunt bezoeken. Het antwoord is duidelijk: je moet je gezond voelen. Als de temperatuur tot 37 is gestegen, moet alleen de duur van het verblijf worden beperkt tot 20 minuten. Als er sprake is van ontstekingsprocessen, stel dan zonnebaden uit tot herstel.

Het is belangrijk!
Naast de hierboven vermelde overduidelijke contra-indicaties zijn er verschillende andere beperkingen. Dus je moet niet zonnebaden met:

• pellen en boenen minder dan 5 uur geleden gedaan;
• het reinigen van de huid van gezicht en lichaam, minder dan een dag geleden gemaakt;
• de aanwezigheid van Botox-injecties (om een ​​specialist te raadplegen);
• tatoeage (permanente make-up), tatoeages - om de crème te beschermen tegen zonnebrand;
• het uitvoeren van een epilatie, vanaf welk moment 24 uur niet voorbij zijn gegaan;
• Essentiële olie-wraps;
• recente verwijdering van wratten en moedervlekken.

Snel bruiningsvoedsel

Het is bekend dat een mooie gelijkmatige bruine kleur alleen kan worden verkregen als u de afgifte van melanine in voldoende hoeveelheden stimuleert. Om het effect van zonnebaden te verhogen, eet TOP-7-producten.

1. Abrikoos - bevat bèta-caroteen, dat de productie van melanine verbetert en u in staat stelt een gelijkmatige teint te bereiken. Fruit bevat ook vitamines uit de B-groep, ijzer en fosfor. Al deze enzymen zullen het uitgescheiden hormoon behouden, waardoor de weerstand tegen bruining wordt verhoogd. Om het effect te bereiken, moet je minstens 0,2 kg eten. abrikozen elke dag.
2. Wortelen - een groente is een leider onder meisjes die snel in de zon willen bruinen. Je kunt wortels in pure vorm gebruiken of er vers sap van maken. Een enorme hoeveelheid bètacaroteen draagt ​​bij aan de productie van melanine, maakt de huid glad en glad, vermindert striae (indien aanwezig). Het is genoeg om 2 geraspte wortels te eten, gekruid met boter, voordat je naar het strand gaat. Een alternatief is een glas vers geperst sap (niet minder dan 0,3 l.).
3. Tomaat - Tomaten zijn geurige groenten die niet alleen het bruiningsproces versnellen, maar ook de activiteit van het spijsverteringsstelsel aanpassen.Nogmaals, je kunt een salade met tomaten eten of vers geperst tomatensap drinken. De lycopeen die deel uitmaakt van de plantaardige samenstelling zal je kleurtje goudbruin maken, zelfs als je voor een korte tijd op het strand bent. Voor het zonnen, eet 3 tomaten of drink 300 ml. sap op basis van hen.
4. Citrusvruchten - sinaasappels, grapefruits, citroenen, limoenen - kunnen worden gebruikt om versgeperste sappen te maken van alle vermelde citrusvruchten. Voeg honing toe om het effect te vergroten. Je krijgt een snelle kleurtint bij minimale blootstelling aan de zon. Om dit te doen, drink 150 ml. sap met honing in de ochtend en 200 ml. - voor directe toegang tot het strand.
5. Spinazie - achtige groenten voor een lage calorie en indrukwekkende chemische samenstelling. Spinazie geeft bruining een bronzen tint met een vleugje goud. Het is voldoende om een ​​groente mee naar het strand te nemen en deze tijdens de rest te gebruiken. De receptie is beperkt tot 300 gram.
6. Koffieolie is een verbazingwekkende samenstelling van volkskosmetiek, die bij meisjes van alle leeftijden een grote populariteit heeft gewonnen. Om de tool voor te bereiden, hak een handvol koffiebonen, meng met 100 ml. notenboter. Stuur de mis in een pot met donker glas, volhouden 7 dagen.Filtreer, breng aan op de huid en ga na een half uur zonnebaden.
7. Aubergine - groenten zorgen voor de huid, geven het elasticiteit, helpen om een ​​gelijkmatige bruine te krijgen zonder vlekken en donkere strepen. Eet aubergines gekookt of gestoofd, maar bak ze niet. Op de dag kun je zoveel eten als je kan. Als gevolg hiervan bedekt de zon uw huid in korte tijd met een gelijkmatige en zachte kleur.

Wat te doen om je benen te laten bruinen

1. Van jaar tot jaar vragen de meisjes zich af hoe ze de huid van de benen moeten bedekken, zodat ze ook bruin worden. Het probleem is dat de benen het langst zonnebaden, waardoor ze erg verschillen van het hele lichaam.
2. Er zijn bepaalde regels die moeten worden gevolgd om het gewenste effect te bereiken. Probeer te gaan liggen zodat de benen boven het hoofd waren. In dit geval moeten de onderste ledematen vaker dan andere delen van het lichaam onder de zonnestralen zijn.
3. Van te voren, voordat u naar het strand gaat, pelt u uw voeten. Ga na 7-12 uur zonnebaden. Het is raadzaam om koffiedik of abrikozenzaden te gebruiken. Sommige meisjes wrijven hun huid gewoon in met een washandje.
4. Om snel bruin te worden, veegt u na het zwemmen in zee of zoet water uw huid schoon en laat u uw voeten nat. Druppels water lijken op een vergrootglas, waardoor de zon beter gaat branden.

Fabrikanten van cosmetica leveren zonnebrandproducten voor elke smaak en budget. Het is wenselijk om de middelen in de vorm van olie te kiezen, ze zijn effectiever. Leun op melanine producerende voedingsmiddelen. Kies het juiste horloge, bezoek het strand niet tijdens de hoogste zonneactiviteit.

Video: 8 regels voor een perfecte bruine kleur