Inhoud van het artikel
Wie is niet zo'n probleem tegengekomen als gezwollen voeten na een zware werkdag? Beenoedeem is niet alleen een cosmetisch probleem. Expliciet, aanhoudend en regelmatig oedeem kan wijzen op een ernstige storing in het lichaam. De vloeistof hoopt zich om verschillende redenen op in de zachte weefsels van de onderste ledematen.
Waarom benen opzwellen
- Vaak zwellen de benen van mensen die gedwongen zijn de hele dag in een staande positie door te brengen. Kappers, koks en verkopers zijn zich bewust van het probleem van beenoedeem.
- Voeten kunnen opzwellen van stilstaand werk. Als je de hele dag op kantoor op kantoor zit, zijn je benen opgezwollen door gebrek aan beweging.
- Zwelling van de benen en armen gaat vaak gepaard met zwangere vrouwen.
- Uw benen kunnen opzwellen met een zware belasting voor uw voeten als u te zwaar bent.
- Verkeerde en strakke schoenen, hoge hakken, ongemakkelijk heffen - dit alles kan wallen op de benen veroorzaken.
- Zwelling van de benen kan een symptoom zijn van hart- en vaatziekten.Wanneer het hart om de een of andere reden het bloed niet volledig door het lichaam kan drijven, hoopt zich overtollig vocht in de benen op.
- In de zomer, in de periode van extreme hitte, kunnen benen zelfs zwellen onder degenen die nog nooit een soortgelijk probleem hebben gehad.
- Als de zwelling excessief is, wilt u misschien het werk van de nieren controleren.
- De benen zwellen op van mensen met spataderen.
- Je benen kunnen opzwellen als je 's nachts veel vloeistof drinkt, als je extreem zout voedsel eet. Alcohol kan ook zwelling van de benen veroorzaken.
Hoe de zwelling van de benen snel te verwijderen met behulp van trays
Warm, koud en contrast baden op basis van verschillende afkooksels en zouten zijn een snelle en hoogwaardige oplossing voor het probleem. Als je van je werk komt en het gevoel hebt dat in plaats van benen - pilaren, je onmiddellijk een van de volgende recepten zou moeten gebruiken.
- Er is niets beters en gunstiger voor voetenbad dan zeewater. Het kan thuis zelf worden gekookt. Kook 5 liter water en koel de vloeistof tot een aangename temperatuur. Giet er een eetlepel frisdrank en drie eetlepels zout in. Voeg twee theelepels jodium toe. Roer de compositie en laat je benen erin zakken.Bad moet ten minste 30 minuten duren. Dagelijkse baden met zeezout zullen niet alleen de zwelling verlichten, maar ook de bloedvaten versterken en het verschijnen van zwelling voorkomen.
- Berkenblaadjes verwijderen overtollig vocht perfect uit het lichaam. Van gestoomde berkenbladeren, je kunt een kompres maken op de poten. Giet hiervoor kokend water over berkenbladeren, plaats verzachte bladeren op uw voeten en wikkel ze in plasticfolie. Van de bladeren, kunt u een afkooksel maken - vul de bladeren met kokend water en laat de bouillon brouwen voor een uur. Dompel de voeten gedurende 40 minuten in de afgekoelde vloeistof, zodat er geen spoor van oedeem is. Berk verwijdert oedeem goed, dus als u vocht uit het lichaam wilt verwijderen, moet u berkenbezems in bad nemen.
- Kruidenafkooksels hebben een positief effect op de bloedcirculatie. Maak een sterk afkooksel van kamille, duizendblad, salie, opvolging, moeder en stiefmoeder. Maak een voetbad op basis van de bouillon om zware benen kwijt te raken en vermoeidheid te verminderen.
- Om de bloedcirculatie te verbeteren, kunt u contrastbaden maken. Bereid twee kleine bekkens met matig heet en zeer koud water.Laat de benen afwisselend in de ene en de andere beker zakken, totdat ze beginnen te branden. Na een tijdje zullen de voeten fel rood zijn. Dit betekent dat je de bloedcirculatie hebt kunnen verhogen.
Hoe zich te ontdoen van oedeem
Als u vaak last heeft van oedeem, moet u een arts raadplegen - sommige hartaandoeningen zijn bijna asymptomatisch. Als na het onderzoek blijkt dat er geen duidelijke reden is voor de zwelling en de benen blijven opzwellen, is het de moeite waard om je levensstijl opnieuw te bekijken. Een overvloedig dieet en het eten van zoute voedingsmiddelen kunnen water in het lichaam vasthouden. Eet meer granen, gekookt vlees, rauwe groenten en fruit.
Oedeem van de onderste ledematen kan te wijten zijn aan slakken van het lichaam. Misschien moet je de darmen schoonmaken? Bekijk de bedieningsmodus. Als u veel tijd op uw voeten doorbrengt, neem dan pauzes, plaats een stoel op de werkplek en ga zo mogelijk zitten om uit te rusten. Als u integendeel de hele dag moet worden gedwongen om zittend werk te doen - hef uw benen onder de tafel, doe lichte gymnastiek. Maak een wandeling tijdens de lunch.
Als je benen opgezwollen zijn, is het aan te raden om comfortabele en zachte schoenen te kiezen, zodat je benen niet krap zijn. Draag geen compressiekousen met een strakke elastische band.Als je thuiskomt, probeer dan te gaan liggen met je voeten boven het lichaam. Het is heel goed, als iemand van familieleden je massage laat maken. Kneed je voeten in de loop van het bloed - van de vingers tot de hiel. Masseer je onderbeen en kuit voorzichtig. Het is noodzakelijk om de voet over de hele lengte vast te klemmen en te stampen met je vuist. Geef de massage voor elke etappe minimaal 5 minuten.
Volksrecepten tegen het zwellen van de voeten
Voorschriften voor thuisgeneesmiddelen tegen zwelling van de benen zijn gebaseerd op de inname van diuretica. Het is heel belangrijk om met behulp van kruiden de bloedcirculatie te verbeteren en een gezonde circulatie van vocht in het lichaam te herstellen.
- De infusie van peterseliewortel verwijdert overtollig water uit de weefsels. Een eetlepel schone en gehakte wortels van peterselie moet worden gegoten met een liter kokend water. Laat de bouillon enkele uren in een thermosfles staan. Dan moet je de bouillon opdringen en een eetlepel drinken voor elke maaltijd.
- Neem de bladeren van bosbessen en beredruif in gelijke hoeveelheden. Vul de bladeren met twee glazen kokend water. Kook het mengsel in een waterbad en laat de bouillon afkoelen. Het is noodzakelijk om deze samenstelling overdag te drinken om oedeemvorming te voorkomen.
- Een uitstekende remedie tegen vermoeidheid en zwelling van de benen is aardappelen, waarin veel zetmeel zit. Kook de aardappelen en leg het uit in je eigen bouillon.Wacht vervolgens tot de temperatuur van het water aanvaardbaar wordt om uw benen erin te laten zakken. Houd je voeten in hete aardappel bouillon om wallen snel en effectief te verwijderen. De procedure is gecontra-indiceerd voor mensen met spataderen.
- Maak de vaten schoon en verwijder overtollig water uit het lichaam om watermeloen te helpen. Maak een vastendag op deze bes. Zo'n experiment kan het beste worden uitgevoerd in de periode van natuurlijke rijping van de watermeloen, dat wil zeggen in september of in augustus. Eet een onbeperkte hoeveelheid watermeloenpulp gedurende de dag om de nierfunctie te verbeteren.
- Lijnzaad versterkt de bloedvaten en verbetert de bloedstroom door het lichaam. Een eetlepel zaden moet worden gegoten met twee kopjes kokend water en ongeveer een half uur op laag vuur worden gekookt. Bedek en laat de zaden uitdampen. Wanneer de bouillon warm wordt, moet deze 3-4 dagen per dag in een half glas worden gedraineerd en ingenomen. Voor de smaak kunt u citroen of honing toevoegen aan het afkooksel.
- Verbeter de bloedsomloop door bloedzuigers. Als u er liever zonder wilt, kunt u apotheekcrèmes op basis van bloedzuiger-extract gebruiken. Deze fondsen verlichten perfect vermoeidheid, zwelling en zwaarte in de benen.
Wallen kunnen worden verwijderd door regelmatig afkooksel van diuretische kruiden te nemen - maïszijde, linde, paardestaart, berkknoppen. Ze zullen u helpen bestaande zwellingen te elimineren en voorkomen dat ze opnieuw verschijnen.
Video: beenzwelling in de hitte
Verzenden