Snel afvallen met groene thee

Er zijn maar weinig mensen die minstens één keer in hun leven niet geprobeerd hebben om af te vallen. De redenen hiervoor kunnen verschillen, er zijn ook veel methoden om zo'n verlangen te realiseren. Een van hen is het gebruik van groene thee. Ja, precies, het helpt om het lichaam in goede conditie te houden en het figuur te corrigeren. Maar je moet de regels van zo'n dieet volgen en goed brouwen.

Groene thee is geen andere plant, het is gemaakt van dezelfde theeplant als zwart. Alleen de methode voor het verwerken van het verzamelde blad is anders. Dat is de reden waarom dezelfde plant verschillende effecten kan produceren. Omdat het gebeurt met verschillende soorten thee. Groen bevat cafeïne in zijn samenstelling, dus het mag niet worden misbruikt en het ook 's nachts niet drinken.

Dit type thee wordt verkregen door minimale fermentatie en oxidatie.Wanneer het theebladeren in productie gaat, begint de gisting. Maar zodra dit gebeurde, werd het snel gestopt door verhitting en tot hoge temperaturen. Groene thee komt uit China, hoewel veel aandacht wordt besteed aan het drinken van thee en wordt opgewekt tot een sekte in Japan.

De voordelen van groene thee

De Chinezen weten al lang dat groene thee wonderen kan doen met het lichaam en de figuur. Om te beginnen - het is rijk aan antioxidanten en mineralen, en het helpt jong om in vorm te blijven en te blijven.

Het hele geheim is dat deze bladeren doen en wat hun samenstelling is. Dit is niet alleen een snufje gedroogde bladeren, maar een voorraadhuis met sporenelementen en vitamines. Waaronder groep B, K, PP, ascorbinezuur. Ook veel fluoride, wat een zeer positief effect heeft op de conditie van de tanden. En ook koper, mangaan, zink.

De reeds genoemde antioxidanten zijn belichaamd in polyfenolische aromatische verbindingen. Wat ze het beste kunnen, is cellen beschermen tegen veroudering, zij zijn het die het metabolisme activeren en dit helpt vetweefsel te verwijderen dat eenvoudigweg wordt verbrand.

Hoe groene thee helpt om af te vallen

Het proces van afvallen is niet alleen het verbranden van vet in de cellen van het lichaam, maar ook een aantal factoren, zoals:

1. Diuretisch effect. Zoals mensen soms zeggen, worden mensen zelfs van water dik. Dit is natuurlijk niet het geval, ze hebben gewoon te veel vocht in het lichaam, en dit is de reden waarom ze te zwaar zijn. Groene thee kan het vocht zachtjes verwijderen, dat tevergeefs "los" is. Er is een klein geheim: als u wat magere melk aan een kopje thee toevoegt, zal dit het effect vergroten. Het zal onder andere helpen om de zwelling van de benen kwijt te raken.
2. Verhoogde warmteoverdracht. In dit geval zijn polyfenolen opgenomen in het werk. Dit is erg handig om gewicht te verliezen, omdat de warmte-uitwisseling het extra vet letterlijk zal smelten.
3. Verlaagde bloedsuikerspiegel. Dit kan het hongergevoel verminderen, wat natuurlijk helpt om af te vallen. Als je een half uur voor een maaltijd een kopje thee drinkt, eet je tijdens de lunch, het avondeten of het ontbijt een stuk minder.

Juiste thee zetten

Om het effect te laten verschijnen, moet u het correct brouwen. Het is niet zo moeilijk, maar het is noodzakelijk om dergelijke punten te observeren:

• Brouw geen groene thee met kokend water.
• De optimale watertemperatuur is 80 graden.
• Voor elke 100 ml moet u ten minste een theelepel thee nemen.
• Het moet worden toegediend in twee minuten, de exacte tijd wordt aangegeven op de verpakking.

Groene thee gewichtsverliesregels

Voor de volledigheid is het belangrijk om zich aan verschillende belangrijke regels te houden, waaronder:

1. Je hoeft maar een half uur thee te drinken voor de maaltijd. De beste optie zou een regelmatige consumptie vóór elke maaltijd zijn. Een enkele dosis - 300 gram, je moet het zonder suiker drinken. Dit maakt het mogelijk om het proces van het verteren van voedsel te versnellen. U zult versteld staan ​​van de combinatie met andere soortgelijke middelen, bijvoorbeeld karkade-thee of meidoorn. Probeer het gewoon te combineren met kaneel - behalve een aangename smaak en aroma, kun je het metabolisme soms versnellen. En als je het leuk vindt om goed te eten, vul dan groene thee aan met vlaszaden, die gekauwd moeten worden - deze combinatie kan de meest wrede eetlust doven.
2. Je kunt niet alleen thee drinken, maar ook toevoegen aan eten. Om dit te doen, vermaalt u de bladeren en voegt u een theelepel toe aan gerechten, bijvoorbeeld in salades. Deze smaakmaker is niet geschikt voor soep of andere producten met veel vloeistof. Thee kan ook als pap worden gekookt, hiervoor moet je het in een gecertificeerde vorm gebruiken.
3. Het wordt aanbevolen om in combinatie met andere middelen te gebruiken. Met welk dieet dan ook kun je het gebruik van groene thee combineren. Als het resultaat snel moet worden bereikt, is het de moeite waard fruit te consumeren, met uitzondering van bloem en gebakken. Zout en suiker moeten ook zorgvuldig worden gebruikt.

Gewichtsverlies methoden

De belangrijkste methoden om gewicht te verminderen met groene thee zijn diëten en vasten. Nu over hen in meer detail.

Dieet duurt niet langer dan 10 dagen. Het omvat caloriearme maaltijden, waarvan de samenstelling kan worden overgenomen van elk en zelfs onafhankelijk kan worden gemaakt en natuurlijk van thee. In deze uitvoeringsvorm is het dronken voor gewone maaltijden, dat wil zeggen ontbijt, lunch en diner. Onder hen moet je nog drie keer thee drinken, dat is zes keer in totaal. Drink niet na zes uur 's avonds, zoals we onthouden, het bevat cafeïne.

Losprogramma, of liever een dag.Je 24-uurs dieet is groene thee gebrouwen met melk. Als je niet echt van melk houdt, kun je het in water brouwen en dan gewoon dit product toevoegen. Als gevolg hiervan minus 2 kg, wat wordt bereikt door het diuretisch effect en de afvoer van de darm. Het overbrengen van dergelijke ontberingen is eenvoudig, omdat beide componenten verzadiging geven.

Groene thee geeft voordelen, hoe koel je ook bent. En aangezien de voordelen ervan ook kunnen helpen om te veel te verliezen, wordt het een universele drank, bovendien is de smaak in staat om de meest verfijnde fijnproevers tevreden te stellen.