Hoe hik snel te stoppen bij volwassenen

Hik - een fenomeen dat onaangenaam is. Als het plotseling verschijnt, kan het de stemming voor de hele dag verpesten. Op de armen van elke persoon zijn verschillende effectieve methoden om het probleem op te lossen. Maar hoe hikingen bij volwassenen te stoppen, als de methoden van de grootmoeders alles hebben geprobeerd, maar er is geen resultaat? Andere, productievere manieren zullen te hulp komen.

Soorten Hik

Deskundigen identificeren drie soorten hikken:

1. Benin-hikken zijn de meest voorkomende soorten die in de meerderheid van de bevolking voorkomen. Gaat in de regel van enkele seconden tot enkele minuten door. Kan meerdere keren per dag voorkomen.
2. Aanhoudende hikken duurt 48 uur, soms langer, repetitief.
3. Lange pieken - het kan enkele maanden duren en soms meerdere jaren.

Oorzaken van hik

Hikken is een onvrijwillige ritmische samentrekking van de middenrif en intercostale spieren. Spierspasmen gaan gepaard met het dichten van de opening tussen de stembanden - daarom wordt een onderscheidend geluid verkregen.

Velen zijn bezorgd over de vraag: wat zijn de hoofdoorzaken van het optreden van hik? Overweeg de meest voorkomende.

1. Overmatig eten is een van de meest voorkomende oorzaken van hik. Het verschijnen van spiercontracties leidt tot een overvolle en sterk gestrekte maag.
2. Een andere reden is de irritatie van de zogenaamde "zwervende" zenuw. Een langdurige hik zonder duidelijke reden ontstaat doordat de phrenic zenuw, zonder reden, opwinding naar de spieren begint te sturen. Deze reden is niet goed begrepen.
3. Het optreden van hikken kan worden geassocieerd met schrik, wanneer als gevolg van een scherpe inademing de phrenicuszenuw wordt geklemd.
4. Met een onaangename ziekte kan worden geconfronteerd, een lange tijd in een ongemakkelijke positie, wanneer het lichaam wordt geperst en geperst.
5. De meer zeldzame, maar nog steeds aanvaardbare redenen voor het optreden van hik zijn: hypothermie, alcoholische intoxicatie, snel slikken van slecht gekauwd voedsel, gespannen hoest of sterk gelach.
6. De oorzaken van een probleem van deze aard kunnen worden geassocieerd met interne pathologieën of schade. De meest voorkomende zijn aandoeningen van het zenuwstelsel of het spijsverteringsstelsel, stofwisselingsprocessen.

Met een idee van de oorzaak van het probleem, is het mogelijk om de taak om er vanaf te komen aanzienlijk te verlichten. Er zijn situaties waarin een eenvoudige voorzichtigheid helpt om zelfs het begin van hikken te voorkomen. Er zijn uitzonderingsgevallen wanneer het probleem moet worden opgelost door een beroep te doen op een chirurgische ingreep.

Expresmethoden om zich te ontdoen van episodische hik bij volwassenen

Als de oorzaken van de hik geen enkel gevaar vormen voor de gezondheid van de mens, kunt u proberen het probleem thuis zelf op te lossen. De snelste en meest algemeen beschikbare methoden omvatten het volgende:

1. Drink water. Deze methode is gebaseerd op de irritatie van het diafragma. Alleen water drinken moet worden afgekoeld, in kleine slokjes en langzaam. Slikkende bewegingen in combinatie met temperatuurveranderingen werken prima.
2. Adem vasthouden. Je kunt proberen de samentrekking van het diafragma te beïnvloeden door een speciaal opgewekte druk. Als je een volle borstkas hebt ingetypt, moet je je adem zo veel mogelijk inhouden. Het is beter om inademing uit te voeren, niet door de borst, maar door de maag, zoals typisch is voor yogi's.
3. Adem het pakket in. Deze methode omvat het inademen van een zak, maar niet in plastic, maar in papier. Om te beginnen is het pakket opgeblazen, zoals een luchtbel. Daarna wordt de lucht uit het pakket in zichzelf aangezogen.
4. Boter of suiker. Een theelepel suiker moet onder de tong worden geplaatst en langzaam oplossen. Deze actie veroorzaakt overmatige speekselvloed, die de werking van de slokdarm, de gevoeligheid van het diafragma en het slikken beïnvloedt. Degenen die geen snoep eten, kunnen worden vervangen door suiker met een stuk natuurlijke boter.
5. Je kunt een scamper beangstigen. Om een ​​persoon te helpen zich te ontdoen van hik kan de gebruikelijke angst. Door een scherpe klap of een plotseling geluid kun je een reflex uitlokken die tegengesteld is aan degene die het probleem veroorzaakte. Als gevolg van een scherpe verkleining van het diafragma zijn er kansen op het wegwerken van hik.
6. Knieën op de borst. De gebruikelijke druk van de knieën op de borst kan tot de oplossing van het probleem leiden. Tegelijkertijd is het nodig om naar beneden te buigen en daarbij het diafragma in te drukken.

Een korte hap die niet langer dan 10 minuten duurt, vormt geen enkel gevaar voor de gezondheid van de mens. Om het uiterlijk te voorkomen, moet je een uitgebalanceerd dieet volgen en niet te veel eten, je houden aan een gezonde levensstijl, zorgen voor het zenuwstelsel.

Gymnastiek van hikken

Vaak helpt het wegwerken van hikken bij tot speciale oefeningen voor de spieren van de larynx.

1. U moet uw mond wijd openen en de tong van het strottenhoofd iets optillen met het andere uiteinde van een theelepel of met een speciale stok. Als gevolg van deze procedure is een gag reflex niet uitgesloten, maar dit zal alleen maar bijdragen aan het stoppen van de hik. Als gevolg van dergelijke acties worden zenuwuiteinden gestimuleerd en contractie van de spieren van het diafragma wordt voorkomen.
2. Lichte lading, waarbij het spierstelsel van de pers en het diafragma betrokken zijn, kan ook tot een positief resultaat leiden.
3. Helpen om zich te ontdoen van hikken zijn in staat ademhalingsoefeningen of het uitvoeren van yoga asana's. Als noch de eerste, noch de tweede u bekend is, dan kunt u eenvoudig een slinger omhoog uitvoeren,op de tenen staan, langzame bochten maken en niet vergeten over uniforme en diepe ademhaling door de neus.
4. De volgende acties helpen om spasmen in de ademhalingsorganen te stoppen. Haal diep adem en sluit tegelijkertijd je oren en neus met je vingers. Het wordt aanbevolen in deze stand 5 tot 10 seconden uit te houden.
5. Sprekers en professionele zangers zijn gewapend met een methode om zich te ontdoen van hik door de gebruikelijke gorgelen. Een kleine hoeveelheid vocht wordt in de mond getrokken, de kop wordt teruggegooid en de lucht wordt door de keel uitgeademd. Het is niet noodzakelijk om de vloeistof door te slikken.
6. Velen worden geholpen door "lege zwaluwen". Dit geldt voor aanvallen van hikken veroorzaakt door krampen in de keelholte. Een klein deel van het speeksel wordt ingeslikt, elke ingeslikte ademhaling moet even worden uitgesteld. Een vergelijkbare methode kan worden aangepakt als een kortstondige hap en op de lange termijn.
7. Bij een zwakke hik kan een lichte inzinking in de uitsparing aan de onderkant van de nek helpen.
8. Met behulp van een lichte massage van de borstkas, kunt u ook een onaangenaam probleem aan.

Het is belangrijk! Alle beschreven methoden verwijzen naar kortstondige hik.Als er een lange termijn is, is het raadzaam om advies in te winnen bij een specialist die u zal adviseren hoe u van de aanval af kunt komen.

Lange hikken. Hoe te stoppen?

Meestal duren hikken niet lang en stoppen ze na een paar minuten. Maar er zijn situaties waarin de hik in de loop van de tijd niet overgaat en de persoon eenvoudigweg uitput. Dergelijke gevallen vereisen meer doordachte en beslissende actie.

U moet contact opnemen met de arts die geneesmiddelen zal voorschrijven die u helpen onaangename problemen op te lossen. In sommige gevallen zijn dit spierverslappers (spierverslappers), geneesmiddelen die de spijsvertering reguleren, carminatives of antizuurmiddelen.

Het wegwerken van stabiele hikken kan de bloedverzadiging met kooldioxide helpen. U kunt dit eenvoudig doen door open mond in een papieren zak in te ademen.

Hikproblemen als gevolg van stress vereisen het naleven van een aantal tips.

1. In stressvolle situaties moet je aandacht besteden aan de eigenaardigheden van je ademhaling - het moet kalm zijn en zelfs, je moet het niet vasthouden.
2. Voor een spannende gebeurtenis is het beter om kalmeringsmiddelen te nemen en de aandacht op andere zaken af ​​te leiden.
3. Om de pols kun je een rubberen band of armband dragen.Als je voelt dat de aanval gaat beginnen, moet het tandvlees worden uitgesteld en abrupt worden vrijgegeven. Deze techniek helpt om de aandacht te verleggen en het probleem op te lossen.

Het is belangrijk! Onthoud dat hikken die langer dan 60 minuten aanhouden en gepaard gaan met alarmerende symptomen, zoals kortademigheid, duizeligheid, ademhalingsproblemen, reden is om naar de dokter te gaan.

Hikken - dit is niet het symptoom, op basis waarvan u serieuze conclusies kunt trekken over de gezondheidstoestand. In elk geval, als een soortgelijk probleem zich voordoet, moet je eerst proberen om er op eenvoudige manieren vanaf te komen. In geval van een storing, moet u niet aarzelen om contact op te nemen met een specialist.

Video: hoe snel van hik af te komen