Granaatappel tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Vaak hebben toekomstige moeders smaakpapillen - ofwel wil je wat chocolaatjes, soms vreemd fruit of gefrituurd vlees. Het lichaam signaleert dus een gebrek aan een vitamine- of sporenelement, en spoort de vrouw aan het tekort zo snel mogelijk op te vullen.

Zwangere vrouwen houden erg van granaatappel, en vanwege het hoge gehalte aan ijzer- en B-vitamines worden ze vaak juist aangetrokken door dit fruit. Maar voordat je een product gebruikt, moet je weten welke voordelen en schade het met zich meebrengt, hoe je correct kiest en wanneer je het kunt betalen.

Wat bevatten granaatappelkorrels?

Absoluut alles is nuttig in deze waardevolle tropische vrucht - en de schil, die kan worden toegevoegd aan thee of afkooksels, en sappige pulp met tannines en, het allerbelangrijkste, botten. Artsen raden af ​​granaatappelzaden te misbruiken, omdat ze de darmen kunnen verstoppen en langdurige constipatie kunnen veroorzaken, wat daarom vaak gepaard gaat met een vrouw 'in positie'.In redelijke doses zijn zelfs zaden van granaatappel zeer nuttig vanwege de chemische samenstelling:

• eiwitten - 1% van de dagelijkse behoefte (100 g van het product);
• lipiden - 1%;
• complexe koolhydraten - tot 7%;
• vezels en voedingsvezels - tot 5% van de normale;
• B-vitamines (B6, B5, B9), E, ​​ascorbinezuur;
• ethers;
• macro- en micro-elementen (magnesium, zink, ijzer, kalium en andere);
• bruiningscomponenten;
• antioxidanten;
• organische zuren;
• flavonoïden, enz.

Het caloriegehalte van zoete granaatappel is matig - ongeveer 70 kcal per 100 g .Tegelijkertijd is 20% van de vrucht goed verteerbare suikers.

Vitaminen en sporenelementen in de samenstelling van granaatappel zijn betrokken bij het proces van bloedvorming, de productie van rode (rode bloedcellen) en witte (witte bloedcellen) bloedcellen. Ze dragen ook bij aan de ontwikkeling van de embryonale neurale buis, het leggen van het cardiovasculaire systeem. Het gebruik van granaatappelpitten meerdere keren per week vermindert de kans op foetale misvormingen in het eerste trimester.

Magnesium en ijzer in de samenstelling van bessen zijn nodig voor de vorming van alle systemen van het kind. Gynaecologen en voedingsdeskundigen raden zwangere vrouwen aan om granen en verse te gebruiken om bloedarmoede door ijzertekort (bloedarmoede) te voorkomen.

De voordelen van granaatappel voor de toekomstige moeder

Vanwege het aanzienlijke gehalte aan ascorbinezuur, helpt granaatappel het immuunsysteem en de weerstand van het lichaam tegen omgevingsfactoren te versterken. Het fruit moet worden gegeten tijdens de 'winter'-zwangerschap, omdat het de preventie van seizoensgebonden avitaminose veroorzaakt en de behoefte van het lichaam aan voedingsvezels en energiecomponenten vervult.

Antioxidanten in de samenstelling van granen binden en neutraliseren radionucliden, doden pathogene microflora, beschermen moeder en kind tegen mogelijke ziekten.

Witte scheidingsvlakken tussen de bessen worden niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, maar men kan een handig afkooksel voor gorgelen bereiden. Breien en looien componenten verlichten ontsteking en zwelling van de slijmvliezen, vergemakkelijken sputumafscheiding zonder de noodzaak van het gebruik van synthetische drugs.

Granaatappelzaden zijn het meest geschikt voor zwangere vrouwen en baby's:

1. Vitamine B5 (pantotheenzuur) is betrokken bij redoxreacties, normaliseert het evenwicht en voorkomt de ontwikkeling van acidose. Ook bevordert deze vitamine de afscheiding van hepatische hormonen.
2. B6 (pyridoxine) stimuleert de productie van plezierhormonen, is verantwoordelijk voor de verteerbaarheid van ijzer en de overdracht van genetische informatie. Gebrek aan vitamine beïnvloedt regeneratieprocessen, waardoor allergische reacties, dermatitis en andere pathologieën kunnen optreden.
3. Kalium (de dagratio in een granaatappel is maximaal 6%) is verantwoordelijk voor het handhaven van de water-zoutbalans van het lichaam. Het versterkt de hartspier van de moeder en het kind, reguleert op veilige wijze de inwendige druk, normaliseert de nieren. Kalium is ook betrokken bij de overdracht van zenuwimpulsen, waardoor de effecten van neurose tijdens hormonale sprongen bij een zwangere vrouw worden verminderd.
4. IJzer normaal 5,6% onderhoudt de hemoglobineniveaus, die zuurstof transporteren en cellulaire ademhaling bieden. Het is door ijzer dat de baby zuurstof ontvangt door het lichaam van de moeder. Ook versterkt dit spoorelement het immuunsysteem, is het verantwoordelijk voor het werk van het centrale zenuwstelsel en reguleert het de wijzen van wakker zijn en slapen.

Ook stoffen in granaatappel stimuleren darmperistaltiek, verbeteren de spijsvertering en voorkomen parasitaire invasie.

Wat betreft de timing, de granaatappel is nuttig in alle trimesters.

De eerste 3 maanden vermindert het de symptomen van toxemie, maakt het gemakkelijker ochtendmisselijkheid te verdragen, normaliseert ontlasting. Ook kalmeert het zenuwstelsel, vanwege kalium en magnesium, verminderen angstgevoelens, humeurigheid en tranen.

Op het 2e en 3e trimester helpen granaatappelbessen overtollige vloeistof uit het lichaam te verwijderen (een licht diuretisch effect), de nieren te reinigen en wallen te verminderen.

Hoe een granaat te kiezen

De toekomstige moeder moet vooral voorzichtig zijn bij het kiezen van de foetus, zodat deze alleen maar het lichaam ten goede komt.

Soms is rijp fruit moeilijk te onderscheiden van groen of rot, maar er zijn verschillende significante tekenen.

1. Schil kleur. In een rijpe granaatappel is het glanzend felrood of bordeauxrood. Schil of geelachtige schil - een teken van een onbruikbare foetus. Ook moet de huid dun zijn en zelfs zonder sporen van scheuren, deuken en bruine vlekken.
2. Staten staart. Normaal gesproken is de staart in een volwassen granaatappel droog en elastisch, als je hem optilt, scheur hem dan niet af.
3. Gewicht van de foetus. Gieten van rijpe granen wordt zwaar.

Bij het kiezen van sap is het noodzakelijk om de kosten van het product, het merk van de fabrikant en de samenstelling te schatten.Vergeet niet dat natuurlijk geperst sap veel geld zal kosten. En budgetmerken kunnen een drankje aanbieden van een mengsel van granaatappelsap met vlierbessen of zwarte bessen. Zo'n product is verstoken van adstringerende adrenaline en de afdronk zal een beetje waterig zijn. Helaas zal dit sap niet genoeg voordelen voor een zwangere vrouw opleveren en kan het ook ongewenste kleurstoffen, zoetstoffen en smaakversterkers bevatten.

Contra-indicaties en schade

Vrouwen "in positie" moeten voor gebruik de eigenschappen van bepaalde producten zorgvuldig bestuderen. Wat eerder nuttig was, kan schadelijk zijn voor de baby en zelfs individuele intolerantie veroorzaken al in de baarmoeder.

Nuances van het gebruik van granaatappel tijdens de zwangerschap zijn als volgt:

1. Toekomstige moeders lijden vaak aan constipatie en sommige ontwikkelen aambeien. In dit geval is het ten strengste verboden om de korrels tezamen met de botten te gebruiken, anders wordt de ontlasting erg hard en geeft deze een sterk ongemak tijdens de ontlasting. Maar dit is niet gevaarlijk - om de maag leeg te maken, zal een vrouw zichzelf veel moeten belasten, en dit is beladen met de eerste (de dreiging van een miskraam) en de laatste (vroegtijdige bevalling) trimesters.
2. Sommige mensen gebruiken in het dieet niet alleen bessen, maar ook witte membranen - scheidingen.Bij zwangere vrouwen zijn ze strikt verboden - de componenten kunnen de baarmoeder versterken. Partities bevatten ook natuurlijke antibacteriële enzymen die een onvolgroeide baby kunnen schaden.
3. Bij toekomstige moeders kan de zuurgraad van de maag dramatisch toenemen en kan brandend maagzuur optreden. Onder deze omstandigheden is het verboden bessen en zoetzure vruchten te consumeren, zoals granaatappel, omdat ze de ontwikkeling van gastritis, enterocolitis en zelfs zweren kunnen veroorzaken.
4. Het is bekend dat vrouwen in "positie" hun tanden vaak bederven door een tekort aan calcium, en het glazuur wordt gevoelig voor chemische irriterende stoffen. Het gebruik van suikerachtige en geconcentreerde verse granaatappel kan problemen verergeren en leiden tot acute pijn, de proliferatie van bacteriën in microscheuren. Artsen raden aan het sap met anderen te verdunnen (bijvoorbeeld met bieten of wortels) en het ook met een rietje te drinken.
5. Verzwakking van de immuniteit voor het dragen van een baby leidt tot een exacerbatie van allergische reacties. En granaatappel is overigens een vrij sterk allergeen, omdat het extractieve componenten, ascorbinezuur en esters bevat.Als jeuk, roodheid of zwelling van de slijmvliezen, en algemene malaise na een granaatappelsnack, moet je een arts raadplegen en verschillende soorten fruit en bessen uit het dieet verwijderen.
6. Naarmate de foetus groeit, neemt de druk van de baarmoeder op de inwendige organen toe. Als gevolg hiervan worden schendingen van de nieren vaak waargenomen, problemen met urineren. Granaatappel heeft een diuretisch effect, wat de verzwakte nieren sterk kan verzwakken en tot pijnlijke rugpijn kan leiden.

Bij afwezigheid van contra-indicaties mogen artsen 's morgens een glas niet-geconcentreerd granaatappelsap gebruiken (korrels van 1 vrucht).

Als de aanstaande moeder een duidelijke wens heeft om granaatappel te eten, vraagt ​​het lichaam om de ontbrekende componenten (bijvoorbeeld vitaminen, ijzer, aminozuren of antioxidanten) in te vullen. Maar vergeet niet dat het gebruik van fruit niet in de plaats komt van het onderzoek en de behandeling door een arts die complexe vitaminepreparaten schrijft om de gezondheid van de toekomstige moeder en het kind te behouden.

Video: de voordelen en schade van granaatappel