Meloen tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Zwangerschap is een periode in het leven van een vrouw wanneer ze eindelijk haar buikspieren kan ontspannen en zich mooi kan voelen. Veel vrouwen houden van zwangerschap vanwege hun speciale relatie met hun eigen persoon. De toekomstige mama kan een beetje plezier tonen, en nog belangrijker, ze kan genieten van haar favoriete delicatessen zonder gewetenswroeging. Sterker nog, men gelooft dat de wens van een zwangere vrouw is de behoefte van haar lichaam aan bepaalde vitamines. Misschien is daarom in veel landen de overtuiging dat een zwangere vrouw niet kan worden ontkend. Maar zelfs immense gulzigheid leidt niet tot iets goeds - een vrouw zal lijden aan overgewicht, dit zal tot depressie leiden, die extra kilo's zullen het verloop van de zwangerschap bemoeilijken. Om dit te voorkomen, moet je niet alleen heerlijke, maar ook nuttige delicatessen kiezen, waaronder meloen.Deze kalebascultuur, die een zwangere vrouw niet alleen een zoete en rijke smaak geeft, maar ook een groot aantal voedingsstoffen.

Nuttige eigenschappen van meloen tijdens de zwangerschap

De voordelen van meloen vanwege de rijke samenstelling. Het vlees van deze sappige vrucht bevat glucose, vitamines, foliumzuur en ascorbinezuur, caroteen, vezels en verschillende sporenelementen. Omdat de meloen tot de pompoenklasse behoort, en de soortsoort - komkommer, kan de meloen veilig worden toegeschreven aan groenten. Wat is het voordeel van deze zoete groente voor het lichaam van een vrouw die uitgeput is tijdens de zwangerschap?

1. Meloen lest dorst perfect, het is erg belangrijk voor zwangere vrouwen, vooral in de late periodes en in warme klimaten. Het is een feit dat zwangerschap bij hoge temperaturen vele malen gecompliceerder wordt, een grote hoeveelheid water leidt tot oedeem. Maar de meloen helpt je lang van de uitputtende gevoelens van dorst te verlossen.
2. Het diuretisch effect van de meloen is niet alleen effectief bij oedeem, maar ook bij hypertensie helpt de meloen om de bloeddruk te normaliseren.
3. Meloen stimuleert een toename in het niveau van hemoglobine in het bloed, het is een uitstekende preventie en behandeling van bloedarmoede door ijzertekort.
4. In de meloen veel foliumzuur, wat uitermate belangrijk is voor de baby in de baarmoeder. Bijzonder waardevolle foliumzuur in de vroege stadia, wanneer het lichaam van de foetus alleen wordt gevormd. Vitamine B9 vermindert het risico op het ontwikkelen van foetale neurale buispathologieën.
5. En ook de meloen is een prachtig antidepressivum dat helpt kalmeren, slaap verbeteren en de psycho-emotionele toestand normaliseren. Dit is erg belangrijk voor vrouwen tijdens de zwangerschap, die vaak nerveus zijn, slecht slapen, en veel lijden. Meloen is vooral handig voor toekomstige moeders die blijven werken - de pulp verhoogt de efficiëntie en concentratie.
6. Meloen heeft veel vitamines, waaronder vitamine C, die de immuniteit op het juiste niveau ondersteunt. In de winter is verse meloen moeilijk te vinden, maar deze wordt vaak gedroogd en gedroogd, gemaakt van gekonfijt fruit. Het is niet alleen erg handig in de periode van griep en verkoudheid, het is ook erg lekker!
7. Een ander veel voorkomend probleem voor zwangere vrouwen is het vertragen van de perilstatische darm tegen de achtergrond van de activiteit van het hormoon progesteron. Meloen bevat natuurlijke natuurlijke probiotica, evenals veel vezels, die de darmen gemakkelijk van stagnerende massa's reinigen.Behandeling van constipatie is ook een effectieve preventie van aambeien.

Heel vaak wordt de meloen extern gebruikt - ze maken verschillende nuttige maskers voor haar en huid. Trouwens, als je al het meest waardevolle wilt krijgen, moet je meloen bijna tot de eigenlijke korst eten, alle belangrijke stoffen worden in dit deel van het fruit verzameld. Meloenpulp heeft een milde opwarmingseffect, het wordt vaak lotions op de borst gemaakt in de strijd tegen hoest. Je kunt zweren en zweren behandelen met behulp van een meloenkorst - wrijf ermee over de aangetaste huid en de ontsteking zal verdwijnen. Het is heel goed om meloen sap te gebruiken voor allergieën - voeg het sap toe aan het bad en neem warm water. De resulterende oplossing kalmeert de jeuk snel, verwijdert zwelling en roodheid van de huid. Dergelijke behandelingsopties zijn zeer nuttig tijdens de zwangerschap, wanneer veel geneesmiddelen worden verboden, vooral in de vroege stadia.

Harm meloenen tijdens de zwangerschap

De meloen zelf is erg handig en praktisch veilig. Maar in omstandigheden van slechte ecologie en het nastreven van winst, kunnen we meloen vol met nitraten ontmoeten. Koop in geen geval de vroege meloen, wanneer het huidige seizoen van de meloencultuur nog niet open is.Hoogstwaarschijnlijk rijpen de eerste vruchten niet zelf, dit waren chemische reacties. Dit is erg belangrijk, omdat de meloen nitraten perfect absorbeert, wat extreem schadelijk kan zijn voor een vrouw in positie.

Bovendien moet je weten hoe je een meloen op de juiste manier eet. Meloenpulp wordt niet gecombineerd met andere producten, dus wordt het zelden gebruikt bij het bakken, bij het bereiden van cocktails, enz. Je kunt geen meloen eten op een lege maag of op een volle maag - het is het beste om de zoete, sappige lekkernij een paar uur na de hoofdmaaltijd te proeven. In combinatie met zuivelproducten, water of alcohol, kan meloen een opgeblazen gevoel, winderigheid en diarree veroorzaken.

Bovendien bevat meloen veel calorieën, het heeft veel glucose. Leg een delicatesse op diabetes en obesitas is onmogelijk. Als je te zwaar bent, probeer dan 's ochtends meloen te gebruiken. Bovendien kunnen onder de voorzorgsmaatregelen bij het eten van een meloen lever- en nierziekten, acute darmpathologieën zijn.

Hoe de juiste meloen kiezen?

Om te genieten van de sappige smaak en veilige samenstelling van de meloen, moet je het goed kiezen. Deze meloen, die niet werd onderworpen aan verschillende behandelingen, rijpt niet eerder dan augustus. Er zijn veel meloenvariëteiten, vooral in Centraal-Azië.Ze kunnen geel, groen, gestreept, rond, langwerpig zijn. Koop bij het kopen van een meloen een grote kopie, maar deze mag niet te zwaar zijn. Ruik een meloen - een rijpe vrucht zal je zeker verrassen met zijn geur, als de meloen niet ruikt, is hij hoogstwaarschijnlijk onvolwassen. Probeer op de huid te kloppen met de palm - een rijpe meloen zal een dof geluid maken.

Inspecteer het oppervlak van de meloen zorgvuldig - er mogen geen snijwonden, deuken of beschadigingen zijn. Meloen mogen geen bruine vlekken zijn - dit is het eerste teken van rot. Maar de groene strepen - niet altijd een teken van onvolwassenheid, in sommige varianten is het heel normaal. Probeer licht op de meloen te drukken - deze moet matig elastisch zijn. Te harde meloen - onvolwassen, er zit geen zoetheid in. Te zacht kan overrijp of zelfs rot zijn van binnen. De staart van een rijpe meloen moet droog zijn. Koop in geen geval een gesneden meloen - deze gaat snel achteruit, kan voedselvergiftiging veroorzaken. Denk thuis zorgvuldig na over de vezels en meloenzaden - als de vezels helder zijn en de zaden goed van elkaar gescheiden zijn - kun je veilig genieten van een kwaliteitsproduct.

Meloen is een waar symbool van augustus.Een goede meloen zal iedereen zeker behagen - het heeft een karakteristieke honingsmaak en een zoet, loom aroma. Rijpe meloen is het beste dessert bij elke gelegenheid. Kies een heerlijke meloen en geniet van de natuurlijke voordelen van de pulp met je baby, die je onder je hart draagt!

Video: de voordelen of schade van meloen