Avocado's - heilzame eigenschappen en contra-indicaties

Avocado's worden ook wel alligatorperen genoemd. Dit is een heel nuttige vrucht, die verliefd werd op onze landgenoten. Avocado's worden zelden in hun eigen vorm gebruikt, vaker wordt het toegevoegd aan salades, Japanse gerechten en originele snacks. Het product heeft toepassing gevonden op het gebied van cosmetologie, avocado-olie is nuttig voor huid- en haarverzorging. Maar laten we, om een ​​duidelijk idee te hebben, eens kijken naar de eigenschappen en contra-indicaties van de overzeese foetus.

Avocado samenstelling

Het product is verzadigd met minerale verbindingen. Hieronder dienen mangaan, fosfor, selenium, kalium, fluor, koper, natrium, ijzer, calcium en magnesium te worden genoemd. Al deze mineralen zijn nodig om het menselijk lichaam goed te laten werken.

Fruit is niet beroofd van grote hoeveelheden foliumzuur, vitamine K, retinol, ascorbinezuur, riboflavine, tocoferol, andere B-vitamines.

Avocado's zijn vetrijke en calorierijk voedsel. Het concentreert ongeveer 21,5% van de vetzuren, en de calorische inhoud van een portie is 100 gram. varieert tussen 200-212 Kcal., wat best veel is voor fruit.

Nuttige eigenschappen van avocado

1. Deskundigen op het gebied van juiste voedingsadviezen inclusief overzeese foetussen in de dagelijkse voeding van mensen die niet kunnen aankomen. Door de opeenhoping van onverzadigde vetzuren treedt een snelle gewichtstoename op, op voorwaarde dat u traint in de sportschool.
2. Alligator-peer bevat vitamine B6, anders wordt het pyridoxine genoemd. Deze verbinding voorkomt de afzetting van cholesterolplaques in de holte van de bloedkanalen, voert preventie van atherosclerose uit en vergemakkelijkt het verloop van een bestaande ziekte.
3. Ondanks het vermogen van avocado om het lichaamsgewicht te verhogen, hebben we het niet over vet. Daarom is de foetus graag eten met gewichtsverlies en obesitas om het metabolisme te versnellen. Fruit verhoogt het metabolisme, tegen deze achtergrond neemt het volume van het lichaam af.
4. De waarde van een avocado is geconcentreerd in zijn vermogen om de activiteit van het spijsverteringsstelsel te verbeteren en de wanden van de maag te smeren. Het voedsel ligt niet meer naar beneden en vergist niet in de slokdarm, de frequentie van opgeblazen gevoel en obstipatie neemt af. Sommige artsen schrijven avocado's voor bij de receptie om de zuurgraad van de maag te normaliseren.
5. De vertegenwoordigers van de schone sekse, die lange tijd lijden aan pijnlijke menstruatie, is het noodzakelijk om de foetus in het dieet te introduceren. Avocado verhoogt hemoglobine en bestrijdt buikkrampen.
6. De overzeese foetus wordt ingenomen door mensen die kankerziekten hebben. Avocado blokkeert de bloedsomloop in het gebied van de tumor, wat de vernietiging van formaties teweegbrengt. Om te voorkomen dat het fruit dagelijks wordt gegeten, worden vrije radicalen geneutraliseerd.
7. De samenstelling heeft een welbekend beta-caroteen, wat voor een persoon noodzakelijk is om de gezondheid van het oog te behouden. Eet avocado's als je gezichtsverlies hebt of andere afwijkingen van een dergelijk plan hebt. Het fruit voorkomt glaucoom en cataracten.
8. Bij langdurig gebruik van harde antibiotica wordt het aanbevolen om avocado's mee te nemen in dagelijkse maaltijden.De pulp van de foetus zal de destructieve invloed van medicijnen op de levercellen voorkomen en de structuur herstellen.
9. Het is nuttig om avocado-olie toe te passen, die perfect dermatologische problemen bestrijdt. De samenstelling wordt aangebracht in de vorm van compressen op wonden en schaafwonden, met olie behandelen ze eczeem, korstmos, dermatitis, psoriasis.
10. Avocado's hebben een positief effect op het menselijk voortplantingssysteem en de voortplantingsactiviteit in het bijzonder. Het fruit moet worden gebruikt door mensen die van plan zijn om binnenkort een gezonde baby te krijgen.

De voordelen van avocado's voor vrouwen

1. De gunstige eigenschappen van de overzeese foetus strekken zich uit tot de gezondheid van vrouwen. Avocado omvat dus vetzuren, vitamines uit groep B, andere verbindingen die een positief effect hebben op de conditie van een zwangere vrouw. De vrucht wordt gevormd in overeenstemming met de term, de kans op congenitale pathologieën neemt af.
2. Bruikbare kwaliteiten van alligatorperen strekken zich uit tot het gebied van cosmetologische oriëntatie. Omdat avocado's vitaminen voor de gezondheid accumuleren, zoals retinol met tocoferol, verbetert de consumptie ervan de voeding van de huid, het haar en de nagels.
3. Het fruit verlengt de jeugd, omdat het vrije radicalen, gifstoffen en slakken verwijdert. Het is bekend dat het met een vervuild lichaam moeilijk is om af te vallen. Complexe reiniging leidt tot een systematisch en natuurlijk gewichtsverlies. Deze kwaliteit wordt zeer gewaardeerd door vrouwen.
4. Niet zonder vrucht voor de gezondheid van het meisje, dat voortdurend pijn lijdt tijdens de menstruatie. Avocado verlicht pijn, verhoogt het hemoglobinegehalte door inkomend ijzer, vermindert prikkelbaarheid door toevoeging van B-groepsvitamines.

De voordelen van avocado's voor mannen

1. Het is al lang bewezen dat avocado het mannelijk lichaam beïnvloedt als een sterk afrodisiacum. De rijke actieve samenstelling van de vrucht heeft biologische stoffen, vitaminen, micro-elementen en complexe koolhydraten.
2. In het totaal verhogen alle enzymen het mannelijke seksuele verlangen en de voortplantingsfunctie. Het fruit is verzadigd met foliumzuur, dat de energieproductie en de afbraak van eiwitten in het lichaam bevordert.
3. Het systematisch eten van het product heeft een positief effect op de psycho-emotionele achtergrond van mannen. Avocado versterkt het zenuwstelsel, geeft zelfvertrouwen en helpt om te gaan met enorme stress.

De voordelen van avocado's om af te vallen

1. Nuttige enzymen waaruit avocado's bestaan, kunnen heel lang worden vermeld. Vruchten bevatten echter een grote hoeveelheid L-carnitine. De stof is een aminozuur met een sterk antioxiderend effect.
2. Aminozuur activeert de vet-synthese, is betrokken bij het lipidenmetabolisme en verhoogt de bloedcirculatie door de zenuwvezels. Dientengevolge voelt de persoon een voelbare golf van energie.
3. L-carnitine werkt als een geleider waardoor de vetzuren passeren en de mitochondriën binnendringen. Stoffen worden verbrand, omgezet in pure energie. Zonder zo'n aminozuur kan een persoon eenvoudigweg niet afvallen.
4. Wees niet bang voor de overvloed aan vet in de avocado. Alle enzymen zijn van uitzonderlijk nut en onmisbaar voor het menselijk lichaam. Dergelijke stoffen verminderen de negatieve effecten van slechte cholesterol op de organen.
5. L-carnitine is opgenomen in het dieet van elke atleet, in sportvoeding is het aminozuur te vinden als een afzonderlijke component. De stof versnelt het metabolisme en verbetert de kwaliteit van de bloedstroom. Het product produceert insuline, wat ook een positief effect heeft op het natuurlijke metabolisme.
6. De vruchten bevatten veel vezels.Veel mensen weten welke eigenschappen voedingsvezels hebben. De stof heeft een positief effect op de spijsvertering en reinigt het spijsverteringskanaal van toxines, cholesterol en urinezuur. Fiber is verantwoordelijk voor ontgifting.

Voordelen van Skin Avocado

Vetzuren zijn altijd al in trek geweest bij aanhangers van volkskosmetiek. Op basis van boter of pulp maken avocado's helende maskers voor de huid. Na een maand van regelmatig gebruik verbetert de conditie van de epidermis, het gezicht trekt merkbaar aan.

1. Masker van vet. Verwijder het fruit van de steen, kook aardappelpuree op basis van pulp door een mixer. Voeg een halve dessertlepel limoensap toe, meng en verdeel over de gestoomde gezichtshuid. Vertrek voor een half uur, niet haasten om door te spoelen. Masseer je gezicht tijdens het scrubben. Spoel af met gewoon water en wrijf de huid in met ijsblokjes.
2. Masker voor uitdroging en peeling. Net als bij de vorige methode, vermaal je 1 vrucht tot een vruchtvlees. Meng het met 15 gr. honing, 10 gr. normale gezichtscrème. Breng aan op de huid en wacht een derde van een uur. Verwijder de restanten van de spons, was, voer de procedure drie keer per week uit.
3. Boenderen voor de huid. Maak een handvol havermout, meng met avocado-half pap. Voeg 3 ml toe.Alligator-perenolie, doe een beetje bodycrème binnen. Je kunt de vlokken koffiedik vervangen. Breng de scrub aan op het gezicht, masseer, wrijf, spoel.

Gebruik van avocadobot

1. Avocado-bot wordt beschouwd als een natuurlijk antibioticum. Extract van grondstoffen heeft een aantal unieke eigenschappen. De tool doodt pathogene bacteriën die bijdragen aan de ontwikkeling van gele tropische koorts. Het extract is ook bestand tegen schimmels.
2. Het bot bevat unieke verbindingen die de activiteit van kankercellen remmen. Elementen weerstaan ​​de ontwikkeling van kankerachtige tumoren.
3. Steen van de foetus wordt als een bron van antioxidanten beschouwd. Unieke stoffen bestrijden vrije radicalen die aanwezig zijn in het lichaam van elke persoon.
4. In de oudheid gebruikten de Indianen grondstoffen als een effectief middel tegen diarree en de behandeling van dysenterie. Bovendien biedt botresistentie de vorming van cholesterolplaques in de bloedbaan.

Voordelen avocado-olie

1. Veel mensen weten dat avocado-olie niet minder is in calorieën dan kippenvlees en overtreft druiven, peren en appels in de hoeveelheid eiwit.Over het nut van vetolie is alleen superieur kokosnoot.
2. In de olie van de vrucht zit een heel complex van vitaminen en mineralen. Grondstoffen worden actief in verschillende richtingen gebruikt.
3. Het product voorkomt de vorming van vroege rimpels en ouderdomsvlekken op de huid. Olie wordt oraal ingenomen, de samenstelling is nuttig voor vrouwen tijdens de menopauze en vroegtijdige veroudering.
4. Het product wordt gebruikt voor cosmetische doeleinden. Regelmatig gebruik van olie voedt en hydrateert diep huidcellen. Derma houdt op te schillen en te drogen. De huid wordt geregenereerd op cellulair niveau. Genormaliseerd zuurstofmetabolisme.
5. De beschermende eigenschappen van de olie in de systematische toepassing voorkomen verschillende ziekten van de huid. Experts uit Europa hebben een tool ontwikkeld op basis van het avocado-extract. De samenstelling bestrijdt effectief huidziekten.

Avocado contra-indicaties

1. Het fruit is strikt verboden in de aanwezigheid van individuele intolerantie voor de componenten.
2. Ondanks de enorme voordelen van de botten van een exotisch fruit, hebben de grondstoffen een lichte toxiciteit. Daarom is het belangrijk om te voldoen aan de dagelijkse gebruiksduur.
3. Zodat de huid geen onaangename sensaties en irritatie veroorzaakt,Avocado-olie mag niet worden aangebracht op open wonden of schaafwonden.

Avocado's zijn hypoallergeen voedsel. Daarom kun je de vruchten eten van bijna iedereen in afwezigheid van individuele intolerantie. In andere gevallen moet exotisch fruit worden opgenomen in het dagelijkse voedselpakket.

Video: de voordelen en schade van avocado