Ascorbinezuur tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Moederinstinct is een zeer sterk gevoel dat de baby lang voordat de kruimel geboren wordt, behoudt. Vanaf de vroege stadia van de zwangerschap, zodra een vrouw ontdekt wat haar nieuwe positie is, probeert ze haar gewoontes, dieet, levensstijl te veranderen. In de regel, verstandige vrouwen stoppen met roken, alcohol, proberen meer in de frisse lucht te zijn. Een aparte vraag is voeding en vitamines. Moderne gynaecologen bevelen toekomstige moeders niet aan om multivitaminencomplexen onnodig te drinken, vooral als het dieet van de vrouw voldoende is - er zijn zuivelproducten, vlees, vis, fruit en groenten in. De uitzondering is foliumzuur - ze moeten het drinken. Als een vrouw in een regio leeft met een laag jodiumgehalte in de bodem, wordt jodium noodzakelijkerwijs toegewezen.Met speciale indicaties kan een vrouw magnesium nodig hebben. Maar toekomstige moeders proberen zichzelf te voorzien van alles wat ze nodig hebben en, bovenal, om zichzelf te beschermen tegen verkoudheid.

Zoals je weet, is vitamine C het beste bestand tegen virale ziekten - ascorbinezuur. De immuniteit tijdens de zwangerschap wordt verminderd, het risico op ziek worden neemt aanzienlijk toe. Dit is een zeer noodzakelijke en belangrijke vitamine voor elk organisme, vooral voor een zwangere vrouw. Maar hoe te begrijpen dat je hem mist?

Tekenen van ascorbinezuurgebrek

Om te begrijpen of u ascorbinezuur moet nemen, moet u weten hoe het tekort aan vitamine C zich in het lichaam manifesteert.

1. Een persoon met een tekort aan vitamine C in het lichaam heeft een zeer lage immuniteit, is niet bestand tegen externe virussen en is voortdurend ziek. Vaak houden deze mensen vast aan nieuwe SARS, omdat ze geen tijd hebben om met oude infecties om te gaan. Bovendien worden de ziekten zelf behoorlijk hard overgebracht - met hoge koorts, slechte gezondheid, ernstige intoxicatie.
2. Bij een tekort aan vitamine C is er pijn in de botten tijdens het bewegen.
3. Een vrouw wordt passief of prikkelbaar, er verschijnt apathie en haar nerveuze toestand is onstabiel.Als de toekomstige moeder werkt, beïnvloedt het gebrek aan vitamine de concentratie van aandacht, verslechtert het geheugen, neemt de efficiëntie af.
4. Vitamine C-tekort kan worden beoordeeld aan de hand van de staat van de bloedvaten. Het ontbreken van de juiste hoeveelheid vitamine C maakt de weefsels zwak, blauwe plekken blijven op de huid achter, zelfs na een licht lichamelijk contact of druk. Neusbloedingen verschijnen ook.
5. Een ander bewijs van een vitaminetekort is bloeden en loszittende tandvlees, het openen van de wortelruimte, in sommige gevallen het verlies van tanden.
6. Vitamine C is van invloed op hemoglobine, bloedarmoede ontwikkelt zich.
7. Gebrek aan vitamine C beïnvloedt de eetlust, een vrouw weigert te eten, verliest gewicht.
8. Een gebrek aan ascorbinezuur beïnvloedt ook de huid van de toekomstige moeder - de epidermis wordt droog en geïrriteerd, het scheurt.

In ernstige gevallen ontwikkelt zich scheurbuik, wat kan leiden tot de vorming van niet-genezende zweren op het lichaam. Tijdens de zwangerschap is de ziekte uiterst gevaarlijk voor de baby in de baarmoeder. Daarom moet een vrouw haar lichaam nauwlettend in de gaten houden en reageren op eventuele veranderingen.

De voordelen van ascorbinezuur tijdens de zwangerschap

We zijn er al achter dat het ontbreken van vitamine C in het lichaam hoogst ongewenst is, maar hoe beïnvloedt ascorbinezuur de zwangerschap?

1. Een van de belangrijkste problemen van zwangere vrouwen is frequente ziekte. Immuniteit neemt af, alle krachten van het lichaam zijn gericht op de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Het is buitengewoon onwenselijk om ziek te worden tijdens de zwangerschap. Ten eerste zijn intoxicatie en hoge temperaturen gevaarlijk voor de foetus, en ten tweede kunnen medicijnen niet worden ingenomen, vooral in de vroege stadia. Maar we zijn allemaal mensen, we werken in een team, het is heel moeilijk om ziekten te voorkomen. Vitamine C helpt verzwakte immuniteit versterken - dit is een uitstekende preventie van ARVI.
2. Een voldoende hoeveelheid ascorbinezuur in het lichaam van een zwangere vrouw versterkt de bloedvaten, verstevigt de placenta, vermindert het risico van vroegtijdige veroudering en exfoliatie. Een gezonde placenta is voldoende voeding voor het kind, gebrek aan zuurstofgebrek.
3. Zoals opgemerkt, is ascorbinezuur nodig voor de elasticiteit van de huid, het is erg belangrijk voor een zwangere vrouw, vooral in een late periode. Ascorbinezuur beschermt de toekomstige moeder tegen striae, of minimaliseert hun aantal.
4. Ascorbinezuur neutraliseert producten in het proces van hun verval, waardoor het metabolisme in het lichaam wordt vergemakkelijkt. Dit betekent dat vitamine C helpt om de manifestaties van toxicose te verminderen. Bovendien geeft de vitamine voedingsmiddelen een speciale zuurgraad en helpen zure voedingsmiddelen om het gevoel van misselijkheid het hoofd te bieden.
5. Een ander veel voorkomend probleem voor zwangere vrouwen is laag hemoglobine, bloedarmoede door ijzertekort. Zelfs als u veel ijzer consumeert, wordt het niet volledig opgenomen zonder de juiste hoeveelheid ascorbinezuur, deze stoffen werken in paren.
6. Bovendien heeft ascorbinezuur een positief effect op de psychologische toestand van een vrouw, maakt het haar stressbestendiger en rustiger en wordt het gemakkelijker om problemen thuis en op het werk te overleven.
7. Ascorbinezuur is vooral nuttig voor de bevalling, omdat het de weefsels rekbaarder en elastischer maakt, het een vrouw in staat stelt te trouwen zonder tranen, vergemakkelijkt de passage van de baby door het geboortekanaal.
8. Ascorbinezuur is zeer noodzakelijk voor de baby in de baarmoeder - het biedt zijn fysieke en mentale ontwikkeling, helpt het immuunsysteem te vormen.
9. Heel vaak wordt een vrouw tijdens de zwangerschap geconfronteerd met ziekten van het bewegingsapparaat, een van de meest voorkomende is symfysitis of een divergentie van de symphysis pubica.Onder andere een van de redenen voor de ontwikkeling van pathologie is een tekort aan vitamine C in het lichaam.
10. Ascorbinezuur verhoogt de bloedstolling, dit vermindert het risico op baarmoederbloeding tijdens de bevalling.
11. Heel vaak worden vrouwen in de periode van het dragen van een baby geconfronteerd met spataderen. Sterk verhoogde belasting, groot gewicht - dit wordt weerspiegeld in de staat van de aderen, de ziekte ontwikkelt zich tijdens de zwangerschap. En met ascorbinezuur kunt u aderen en bloedvaten in goede conditie houden.
12. Ascorbinezuur neutraliseert en verwijdert giftige stoffen, toxines en zware metalen uit het lichaam. Bovendien kan vitamine C het cholesterolgehalte in het bloed verlagen.

Ascorbinezuur kan worden ingenomen in pillen of in poedervorm, de meest populaire bereidingen op basis van vitamine C zijn Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, etc. Maar het is veel nuttiger en aangenamer om voedingsmiddelen te gebruiken met een hoog gehalte aan ascorbinezuur. Onder de kampioenen op de inhoud van deze vitamine kan worden geïdentificeerd rozenbottel, rode paprika, zwarte bes, duindoorn, peterselie, spruitjes, dille, kiwi, citrus, aardbeien, spinazie, mierikswortel, enz.

Schade van ascorbinezuur

Bovendien heeft ascorbinezuur contra-indicaties. Neem een ​​vitaminesupplement is niet de moeite waard als je last hebt van trombose, trombose of tromboflebitis. Ook van ascorbinki moet worden afgestaan ​​vanwege diabetes en miskramen in de geschiedenis. Bovendien kan ascorbinezuur individuele intolerantie geven, in het geval van een allergische reactie van een extra vitamine-inname moet worden afgestaan.

Vergeet niet dat ascorbinezuur geen onschuldige lieverd is die in elke hoeveelheid kan worden gegeten.Denk aan uw gezondheid en de baby in de baarmoeder, neem vitamine C alleen voor het beoogde doel en overschrijd de toegestane doses niet.

Video: wat gebeurt er als je veel ascorbinezuur eet?