Ascorbinezuur - de voordelen en schade

Toen wetenschappers sinds de jaren twintig van de vorige eeuw ascorbinezuur ontdekten, vestigden ze grote hoop op de verbinding. En zij vergisten zich niet. Vitamine C heeft de mensheid veel nuttige acties gebracht. En op hetzelfde moment wist bijna niemand wat de overdosis bedreigde.

Na veel onderzoek werd duidelijk dat ascorbinezuur een voordeel en schade is voor mensen op hetzelfde moment. Laten we uitvinden wat wat is.

Wat is schadelijke ascorbing

Ja, ja, dat noemden we platte witte tabletten of ronde gele pillen. Herinner je hoe wenselijk ze waren in hun jeugd. En, thuis de geliefde zeepbel gevonden hebben, die weigerde verschillende dingen tegelijkertijd te verslinden? Dus wat kunnen we doen om onszelf pijn te doen?

Ascorbinezuur alleen is onschadelijk.De overdosis heeft onaangename gevolgen. En alleen met het gebruik van een synthetisch product (foto's of tablets). Overtollige vitamine in groenten en fruit wordt bijna volledig geëlimineerd door het lichaam.

Dus, de schade van ascorbinezuur:

1. Het verhoogt de bloedstolling enorm. Daarom is er een hoog risico op blokkering van alle bloedvaten door grote en kleine bloedstolsels. Wie heeft het vreselijke woord trombus nog niet gehoord?
2. Overgewicht askorbinki veroorzaakt hevige pijn in de maag. Maagzuur, pijn, misselijkheid kunnen voorkomen. Omdat het zuur snel de wanden van de maag wegvreet.
3. Bevordert de vorming van zand en stenen in de nieren. Dit is met een regelmatige overdosis.
4. Overtreding van de pancreas.
5. Een overmaat ascorbinezuur verstoort het metabolisme bij zwangere vrouwen. En dit is beladen met onplezierige gevolgen voor het ongeboren kind. Hij kan al met allergieën worden geboren.
6. Er kan een allergische reactie optreden.

Wie is nuttig ascorbinezuur

Ondanks alle hierboven beschreven onaangename momenten zijn de nuttige eigenschappen van ascorbinka echter van onschatbare waarde.Vanzelfsprekend kan alleen een gekwalificeerde technicus de juiste dosering precies toewijzen voor precies het juiste effect.

Dus, de voordelen van ascorbinezuur:

1. Recovery. Vitamine C is actief betrokken bij de synthese van collageenvezels. Dankzij hem genezen wonden en wonden sneller. Botten groeien te veel samen als je ascorbinezuur gebruikt.
2. Hematopoiesis. Nee, natuurlijk niet direct. Maar door de absorptie van ijzer in het lichaam te helpen, is ascorbinezuur indirect gerelateerd aan de synthese van hemoglobine.
3. Verbeter de immuniteit. Dit komt door het feit dat ascorbinezuur het lichaam helpt antilichamen aan te maken. Daarom is vitamine C - de eerste remedie tegen griep en verkoudheid.
4. Deelname aan het metabolisme. Ascorbinezuur verhoogt de werking van basisvitamines (A, E), waardoor u het metabolisme in een bijna perfecte staat kunt brengen.
5. Reinig de bloedvaten. Onlangs kent iedereen vreselijke cholesterol. Maar liefhebbers geven zich over aan ascorbine, hij is niet verschrikkelijk. Vitamine C versterkt de wanden van bloedvaten aanzienlijk, waardoor ze sterk en elastisch worden. En als een stijve borstel reinigt het alle plaques en blokkades van het cardiovasculaire systeem.
6. Help met vergiftiging. Ascorbinezuur heeft het vermogen om vrije radicalen en zware metalen uit het lichaam te binden en te verwijderen. Daarom wordt het vaak voorgeschreven voor vele soorten voedselvergiftiging.

En, vreemd genoeg, zonder ascorbinezuur, wordt al het kraakbeen in het lichaam fragiel en afbrokkelend. Vergeet niet hoe oude zware rokers eruit zien. Ze hebben een verwilderde uitstraling, en het is erg moeilijk voor hen om te bewegen.

Dit komt omdat een gerookte sigaret ongeveer 25 mg vitamine C in het menselijk lichaam neutraliseert en zonder dat, normale opname van andere vitaminen en goed kraakbeen van de gewrichten onmogelijk is.

Zoals je ziet, is het voordeel van ascorbinezuur in sommige gevallen onvergelijkbaar groot. En de schade wordt vaak alleen veroorzaakt door overmatig gebruik.

Hoe te begrijpen dat niet genoeg vitamine C

Er zijn verschillende uitwendige tekens waarmee kan worden vastgesteld dat er een acuut tekort is aan ascorbinezuur in het menselijk lichaam. Deze omvatten:

• aanhoudende pijn in de voeten en hielen
• algemene malaise vergelijkbaar met griepsymptomen
• wonden en snijwonden genezen niet voor lange tijd
• bleke huid
• onbegrijpelijke angst en storende slaap
• losse tanden, bloedend tandvlees
• algemene verzwakking van de immuniteit, neiging tot catarrale ziektes

Maar er moet worden opgemerkt dat er slechts weinig externe tekens zijn. Voor een juiste diagnose is vereist om contact op te nemen met een gekwalificeerde specialist. Omdat de bovenstaande symptomen symptomen van ernstige ziekten kunnen zijn, en niet alleen een tekort aan vitamine C. En je kunt zeker niet zelfmedicijnen maken, gewoon ascorbine eten. In sommige gevallen kan een vitaminesupplement niet alleen nutteloos zijn, maar het doet nog meer pijn.

Kan ik ascorbine-medicatie nemen?

Sommige artsen zijn categorisch tegen deze combinatie van medicijnen. En toch staat de absolute meerderheid van de arts u toe geneesmiddelen en ascorbinezuur bij gelijktijdig gebruik te combineren. Maar met een zeker voorbehoud. Het is verboden om vitamine C te nemen met geneesmiddelen die bevatten:

• foliumzuur
• ijzer
• cafeïne
• B-vitamines

Meer gedetailleerde informatie is altijd te vinden in de gebruiksaanwijzing van het medicijn.

Wat te doen als een kind veel ascorbine at

Weet je nog dat we aan het begin van het artikel ons herinnerden hoe we in onze jeugd vaak probeerden de gekoesterde zeepbel te grijpen? Wat als uw kind dat nog steeds deed?

Geen paniek. Ascorbinezuur is geen vergif. Daarom, zonder hysterie, het kind bang maken. Probeer eerst de maag van de baby te wassen. Zoals gewoonlijk - warm water en braken. Geef het kind na het reinigen een adsorbens in de EHBO-doos thuis. En zorg ervoor dat je veel schoon water drinkt. De eerste absorbeert overtollige vitamine C, de tweede zal het lichaam helpen om ascorbinkaseresten te verwijderen. De meest gebruikelijke manier is via het toilet.

Interessante feiten over ascorbinezuur

Wist u dat u niet abrupt kunt stoppen met het drinken van vitamine C? Het is noodzakelijk om de dosering geleidelijk te verminderen, zodat het lichaam leert het zonder een tabletvorm aan te kunnen. Anders kun je onaangename vormen van terugslag uitlokken. Er kan bijvoorbeeld gevoeligheid voor bepaalde ziekten verschijnen.

Trouwens, veel artsen in de wereld hebben erkend dat regelmatige inname van competente doses ascorbinezuur het risico op oncologie aanzienlijk vermindert. Maar sluit niet volledig uit.

Natuurlijk zou deze vitamine idealiter met voedsel aan het menselijk lichaam moeten worden geleverd. Dan is er geen behoefte aan extra ontvangst. Maar wie weet precies hoe de dosis bessenbessen of plakjes paprika moet worden berekend? Bovendien, waar in de winter om goede verse groenten en fruit te krijgen? Ze zijn tenslotte de belangrijkste natuurlijke bron van ascorbinezuur.

Nee, ingeblikt en ingevroren zal niet doen. Daarin is vitamine C verwaarloosbaar. Daarom raden artsen ten zeerste aan om tijdens het koude seizoen farmaceutische vitaminepreparaten te nemen.

Nu weet u welke rol ascorbinezuur speelt in het menselijk lichaam. De voordelen en nadelen zijn ook bekend bij u. Eet daarom geen vitaminehandvol en voed geen kinderen zonder het advies van een competente specialist.

Video: wat gebeurt er als je veel ascorbinezuur eet?