Sinaasappelen tijdens de zwangerschap - de voordelen en schade

Inhoud van het artikel

1 Nuttige eigenschappen van oranje tijdens de zwangerschap
2 Hoeveel sinaasappels kun je eten tijdens de zwangerschap?
3 Contra-indicaties voor het gebruik van oranje
4 Video: de voordelen van sinaasappelen voor het lichaam

Artsen raden aan dat vrouwen vanaf het begin van de zwangerschap op de vrucht leunen - omdat het een bron van vitamines en sporenelementen is die zo noodzakelijk zijn voor de foetus in de baarmoeder. Maar niet alle vruchten zijn zo onschadelijk en veilig. Oranje is een symbool van opgewektheid en opgewekte stemming, deze lichte vrucht verhoogt de vitaliteit en streelt onze smaakpapillen. Maar gynaecologen en kinderartsen over de hele wereld zijn erg sceptisch over citrusvruchten. Het feit is dat allergene producten niet alleen een reactie in het lichaam van een zwangere vrouw kunnen veroorzaken, maar ook de ontwikkeling van een allergie bij een baby in de baarmoeder kunnen veroorzaken. Dat wil zeggen dat we zelf bepalen of het kind in de toekomst allergisch zal zijn of dat zijn gevoeligheid voor verschillende producten zal afnemen. Ondanks dit, kunt u sinaasappelen tijdens de zwangerschap niet strikt verlaten,als de dosis redelijk is, kunt u het sappige oranje fruit proeven.

Nuttige eigenschappen van oranje tijdens de zwangerschap

Oranje is niet alleen een goed humeur en een sappige smaak van rijp fruit. Het is ook een set nuttige vitamines en micro-elementen, die zeer noodzakelijk zijn voor een organisme dat verzwakt is door zwangerschap.

Verkoudheid voorkomen. Het lichaam van een zwangere vrouw wordt herbouwd, nu zorgen alle vitale organen voor de groei en ontwikkeling van de baby in de baarmoeder. Hierdoor wordt de immuniteit kritisch verminderd en is het hoogst ongewenst om een vrouw tijdens de zwangerschap pijn te doen. In deze periode is het inderdaad praktisch onmogelijk om medicijnen te drinken, vooral in de vroege periode. Om jezelf tegen griep en verkoudheid te beschermen, moet je voor preventie zorgen. De heerlijkste manier om te beschermen - is een sinaasappel, het bevat een recordgehalte aan ascorbinezuur. Bovendien heeft oranje een uitgesproken bacteriedodend effect. Eet een plakje sinaasappelpulp en de zere keel zal verdwijnen, althans voor een paar uur. Eet elke dag een paar plakjes sinaasappel en de ziekte zal niet verschrikkelijk zijn.
Intoxicatie. Regelmatig gebruik van een sinaasappel reinigt perfect de lever, wat bijdraagt tot de eliminatie van intoxicatie tijdens langdurige medicamenteuze behandeling en roken.

Misselijkheid. De zoete en zure smaak van oranje maakt het mogelijk het als de beste remedie tegen toxicose te gebruiken. Verdun sinaasappelsap met vijf delen water en drink deze drank. Het geeft je niet alleen kracht en toon, maar helpt ook om te gaan met vervelende ochtendmisselijkheid.
Foliumzuur Tegenwoordig schrijven artsen praktisch geen multivitaminencomplexen voor zwangere vrouwen voor, en bevelen ze aan om een uitgebalanceerd dieet te handhaven. Maar doneer foliumzuur als de belangrijkste vitamine tijdens de zwangerschap. Foliumzuur heeft een positief effect op de foetus, vermindert het risico op het ontwikkelen van pathologieën van de foetale neurale buis. Oranje is een natuurlijke bron van foliumzuur.
Constipatie. Veel zwangere vrouwen worden geconfronteerd met constipatie, het is een natuurlijk symptoom van zwangerschap, omdat progesteron niet alleen de baarmoederspieren verzwakt, maar ook de perilystatic van de darmen vertraagt. Om dit probleem op te lossen, kunt u een grote hoeveelheid vezels gebruiken in de voeding. Oranje reinigt zachtjes de darmen, verlicht constipatie, versterkt perilstatiku.
Smaak. Citrusgeur kan het werk van het zenuwstelsel beïnvloeden, de geur van sinaasappel vermindert de angst, verlicht de angst, kalmeert gewoon.Je kunt dit gebruiken om niet alleen de pulp te ontspannen, maar ook sinaasappelschil, die in gedroogde vorm kan worden bewaard. Zodra je een stukje van de schil in de ketel stopt, wordt het hele huis gevuld met een unieke citrusgeur, die doet denken aan magische wintervakanties.
Tegen oedeem. Oedeem komt heel vaak voor tijdens de zwangerschap, vooral in de latere perioden. Als onderdeel van de sinaasappel veel kalium, wat een positief effect heeft op het werk van het cardiovasculaire systeem. En een sinaasappel vergemakkelijkt het werk van de nieren, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam en elimineert zwelling en zakken onder de ogen. De zuren in de sinaasappel hebben een ontstekingsremmend effect op het urinewegstelsel, het is een krachtige preventie van cystitis.

Sinaasappel is net zo nuttig als een citroen, behalve dat het moeilijk is om meer dan één schijfje citroen te eten, en de zoete smaak van een sinaasappel maakt het mogelijk om vaak van de vrucht te genieten. Maar hoe een sinaasappel te eten, om het kind niet te schaden?

persimmon tijdens de zwangerschap

Hoeveel sinaasappels kun je eten tijdens de zwangerschap?

Als de moeder zelf niet aan een allergie voor citrusvruchten lijdt, kan een sinaasappel met niet meer dan één fruit per dag worden gegeten, maar het is beter om dit bedrag te beperken tot 3-4 lobules. Toegestaan om oranje te gebruiken in de eerste twee trimesters van de zwangerschap.Na 25 weken begint de baby zijn eigen immuniteit in de baarmoeder te vormen, die anders is dan die van de moeder. Tijdens deze periode moeten sinaasappel en andere allergene producten worden weggegooid. Als u veel citrusvruchten eet, kan uw kind niet alleen een reactie op hen hebben, maar ook op andere voedingsmiddelen, maar ook op stof, pollen, enz. Je hebt het niet nodig, dus in het derde trimester is het beter om allergenen te verwerpen: honing, citrus, eieren, chocolade, aardbeien.

Contra-indicaties voor het gebruik van oranje

Als je een kleine tijd hebt, moet je jezelf trakteren op deze sappige vrucht, want het heeft veel nuttige componenten. Oranje heeft echter verschillende contra-indicaties. Het sap van citrusvruchten is behoorlijk agressief, zodat het niet in zijn zuivere vorm op een lege maag kan worden geconsumeerd, vooral in het geval van gastro-intestinale ziekten - een maagzweer, gastritis, cholecystitis, pancreatitis. Bovendien bevat de sinaasappel veel fructose en glucose, het is gecontra-indiceerd bij vrouwen met een diagnose van diabetes. Het is beter om sinaasappelsap te drinken met een rietje, omdat anders de zuren in de samenstelling het tandglazuur sterk aantasten.Dit is echt onaangenaam, omdat de tanden van vrouwen vaak afbrokkelen tijdens de zwangerschap. Vergeet niet dat u tijdens de zwangerschap allergisch kunt worden voor sinaasappel, zelfs als u nog nooit eerder een reactie hebt gehad. Daarom is het beter om het fruit in kleine stukjes te gebruiken met wat tijdsintervallen om de reactie te volgen. Als er huiduitslag, roodheid op de huid, jeuk of blaarvorming is, moet dringend een antihistaminicum worden ingenomen dat tijdens de zwangerschap aanvaardbaar is en het allergeen moet worden uitgesloten van het dieet.

Om niet alleen van de smaak te genieten, maar ook van de voordelen van een sinaasappel, is het beter om deze vers te eten, samen met de pulp - dus je krijgt niet alleen vitamines, maar ook vezels. Als u besluit vers geperst sinaasappelsap te drinken, moet u het met de helft in water verdunnen, zodat het zuur niet te agressief is voor uw maag. Van de sinaasappel kun je allerlei desserts maken - gelei, mousses, jam, marmelade, gekonfijt fruit. Orange is een onderdeel van tal van drankjes en cocktails. Sinaasappels worden toegevoegd aan salades, marinades voor vlees, sauzen en natuurlijk gebak. Het is een van de meest voorkomende en geliefde vruchten ter wereld.Als u geen contra-indicaties heeft, zorg er dan voor dat u tijdens de zwangerschap een sinaasappel eet, verbeter uw gezondheid!

watermeloen tijdens de zwangerschap