Sinaasappelsap tijdens de zwangerschap - de voordelen en contra-indicaties

Zwangerschap is de meest cruciale periode in het leven van de toekomstige moeder, waarbij u maximale aandacht moet besteden aan de juiste voeding, omdat de ontwikkeling en gezondheid van een ongeboren baby direct afhangt van welke producten en hoe ze op dit moment worden geconsumeerd. Tijdens het herzien van de dagelijkse voeding, blijkt dat niet al het voedsel veilig is voor de baby in de buik. In dit artikel zullen we kijken naar zo'n populaire drank, zoals sinaasappelsap, en de eigenaardigheden van het gebruik tijdens de zwangerschap analyseren, ontdekken wanneer het gunstig is en wanneer het schadelijk is.

Sinaasappelsap samenstelling

Sap, geperst uit verse sinaasappels, behoudt alle eigenschappen van het originele citrusproduct, stimuleert en geeft kracht, verbetert de mentale activiteit van de hersenen, verzadigt het lichaam van een zwangere vrouw met vitamines, macronutriënten en micro-elementen.Ten slotte is het gewoon erg lekker - het is niet verwonderlijk dat dit specifieke drankje onder alle soorten natuurlijke sappen het populairst is. Het bestaat uit stoffen als:

1. Essentiële aminozuren - niet in staat om door mensen te worden gesynthetiseerd, ze komen de cellen uitsluitend uit voedsel binnen. In de sinaasappel is hun concentratie op een hoog niveau, dus experts zijn van mening dat deze vrucht noodzakelijkerwijs deel moet uitmaken van een dagelijks gezond dieet.
2. Flavonoïden zijn nuttige natuurlijke verbindingen die een ontstekingsremmend effect hebben, waardoor de kans op het ontwikkelen van kwaadaardige tumoren en diabetes wordt verlaagd, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed wordt verlaagd.
3. Pectines - stoffen die het werk van het spijsverteringsstelsel van de aanstaande moeder normaliseren, de werking van de darm positief beïnvloeden, de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam versnellen, de fermentatie- en afbraakprocessen neutraliseren, de eetlust vergroten.
4. Spoorelementen en macronutriënten - sinaasappelsap is rijk aan zink en fosfor, magnesium en calcium, ijzer en kalium - alle genoemde stoffen zijn noodzakelijk voor de normale ontwikkeling van de foetus.
5. Ascorbinezuur is een vitamine die de natuurlijke immuniteit van de zich ontwikkelende foetus en de moeder versterkt, de sterkte en elasticiteit van bloedvaten verbetert, de tonen verbetert en vermoeidheid verlicht.
6. Het hele vitaminecomplex dat nodig is voor de normale vorming van belangrijke weefsels en organen van de toekomstige moeder van het kind dat in de buik groeit. Deze vrucht is bijvoorbeeld een van de leiders in het gehalte aan vitamine B9, dat betrokken is bij de vorming van het menselijke zenuwstelsel.

Sinaasappelsap is rijk aan suiker, maar ver verwijderd van wat mensen dagelijks gebruiken als onderdeel van thee of koffie, maar het is natuurlijk, goed verteerbaar en nuttig analoog. Het is ook vermeldenswaard dat de drank geen cholesterol of vet bevat en dat de calorische waarde voor elke 100 gram vloeistof slechts 36 kilocalorieën is.

De voordelen van sinaasappelsap tijdens de zwangerschap

Het hoge gehalte aan vitamines en mineralen, evenals een laag caloriegehalte en een goede verteerbaarheid, maken van citroensap een uitstekende drank voor zwangere moeders - niet alleen smakelijk en stimulerend, maar op de meest positieve manier; die de ontwikkeling van de foetus beïnvloeden.Er zijn veel redenen om sinaasappelsap te eten tijdens de zwangerschap:

1. Met een laag caloriegehalte kun je voorkomen dat je overgewicht bereikt, wat vooral belangrijk is tegen de achtergrond van hormonale aanpassing van het lichaam - het is geen geheim voor iemand dat het op dit moment is dat aanstaande moeders het meest vatbaar zijn voor volheid.
2. Pectische stoffen in de samenstelling neutraliseren de pijnlijke putrefactieve processen in de organen van het spijsverteringskanaal, waardoor het werk van de darm wordt genormaliseerd, waardoor u zich kunt ontdoen van obstipatie.
3. De hoge concentratie van mineralen, citroenzuur en ascorbinezuur stimuleert niet alleen, maar versterkt ook het immuunsysteem, waardoor het risico op infectie van de luchtwegen afneemt. Dit is met name belangrijk tijdens de zwangerschap, omdat op dit moment elke verkoudheid negatieve gevolgen kan hebben die de gezondheid van het kind in de maag negatief beïnvloeden.
4. De drank is rijk aan foliumzuur, noodzakelijk voor de zich ontwikkelende foetus voor de normale vorming van een gezond zenuwstelsel. Regelmatige consumptie van sinaasappelsap door een zwangere vrouw vermindert aanzienlijk het risico op het ontwikkelen van aangeboren afwijkingen van de baby.

Citrusvruchtensap bevat antioxidanten en ontgift, bovendien is het gewoon erg lekker, waardoor het in staat is om je op te vrolijken, en dit is ook erg belangrijk, omdat het kind de positieve emoties van zijn moeder voelt. Het is het beste om het 's morgens op een lege maag te drinken - omdat voedingsstoffen beter worden opgenomen.

Schade aan sinaasappelsap tijdens de zwangerschap

Het kan niet gezegd worden dat het sap van verse sinaasappelen schadelijk is voor zwangere vrouwen. Men moet echter niet vergeten dat elk product negatieve gevolgen kan hebben als het te veel wordt gebruikt. Ondanks het feit dat sinaasappelsap een echte bron van vitamines is, wordt het niet aanbevolen om per week meer dan 7 glazen van deze drank onverdund te nemen.

Bovendien moet worden afgezien van de neiging tot allergische reacties en eigenaardigheden, evenals in de aanwezigheid van contradicties van een vrouw veroorzaakt door de volgende ziekten:

• Gastritis en darmproblemen
• Duodenaal of maagzweer
• Verhoogde zuurgraad van maagsap
• diabetes mellitus

Het gebruik van sinaasappelsap in voedsel bij de genoemde ziekten zal hun loop verergeren en de algemene toestand van het lichaam van een zwangere vrouw verergeren,dat kan het meest negatieve effect hebben op de conditie van de foetus die zich in de buik van de toekomstige moeder ontwikkelt, tot aan de ontwikkeling van ernstige complicaties. Daarom, degenen die lijden aan deze ziekten, is het wenselijk om de inname van citrusdrank in deze periode voorgoed te laten varen.

Video: koudgeperste sappen tijdens de zwangerschap