Manfaat dan kemudaratan nanas untuk kesihatan tubuh

Kini, nanas tidak lagi dianggap sebagai satu keajaiban. Buah tropika mampu masing-masing. Buah kuning disukai ramai. Malah, beberapa orang berfikir tentang manfaat nanas dalam penggunaannya. Buah tropika aktif digunakan dalam banyak diet, di samping itu, pulpa berguna untuk tubuh manusia.

Bahan-bahan nanas

1. Daging dihargai untuk senarai unsur surih yang luas. Ia mengandungi hampir semua enzim yang diperlukan untuk manusia. Kepekatan tertinggi vitamin adalah subkelompok B, K, serta retinol, tocopherol, nikotinik dan asid askorbik.
2. Jangan lupa tentang senarai mineral dalam bentuk magnesium, besi, iodin, boron, zink, tembaga, selenium, kalium, mangan dan fosforus.Juga, nanas dinilai untuk peratusan tinggi serat makanan, sebatian pektin, asid organik, abu, antioksidan, gula, enzim, enzim tumbuhan, bioflavonoid dan asid amino.
3. Buah masak hampir 90% daripada cecair. Produk kalori setiap 100 gr. adalah kira-kira 48-50 Kcal. Buah tropika mempunyai nilai khusus untuk tubuh kerana kandungan bromelain (enzim tumbuhan). Kompaun kimia meningkatkan peredaran darah dan proses pencernaan.
4. Belum lama dahulu, penemuan telah dibuat dalam sains bahawa bromelain adalah pembakar lemak semulajadi. Daripada ini, kita dapat menyimpulkan bahawa nanas adalah terutamanya dalam permintaan dalam pelbagai diet untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Juga, buah tropika disyorkan untuk digunakan bersama dengan makanan yang berat dan berlemak. Buah membantu perut untuk mudah mengasimilasikan produk tersebut.

Tindakan nanas

Penggunaan nanas yang sistematik akan membantu anda mengatasi sejumlah penyakit, iaitu:

• menguatkan fungsi perlindungan badan;
• mempercepat metabolisme;
• menghentikan proses keradangan;
• mengurangkan tekanan darah;
• melawan perkembangan serangan jantung dan angin ahmar;
• mencegah pembentukan trombosis;
• meningkatkan aktiviti otak;
• menahan perkembangan sel-sel kanser;
• merangsang aktiviti sistem pencernaan;
• membersihkan badan pengikatan dan toksin;
• menormalkan kerja buah pinggang;
• meremajakan badan di peringkat selular;
• menghilangkan nyeri otot;
• menangani tekanan dan kemurungan.

Manfaat nanas untuk lelaki

1. Nenas masak terutamanya dalam permintaan di kalangan atlet. Buah-buahan segar menghilangkan keletihan otot selepas penuaan fizikal yang sengit. Buah tropika juga membantu lelaki untuk menangani beban emosi yang berbeza-beza.
2. Keturunan jatuh cinta dengan nanas kerana kesannya yang kuat sebagai afrodisiak. Buah pada urutan itu meningkatkan kuasa lelaki dan libido. Nanas meningkatkan kualiti sperma dan umumnya mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan.

Faedah nanas untuk wanita

1. Nanas disukai oleh wanita berkat enzim yang kuat yang mempercepatkan metabolisme dan membakar lapisan lemak secara aktif. Buah segar dan jusnya digunakan oleh pakar pemakanan untuk membawa angka itu menjadi normal.
2. Ekstrak Bromelain boleh didapati sebagai bahan tambahan biologi yang aktif. Yang terakhir membantu dalam masa yang singkat untuk kehilangan sejumlah besar pound tambahan. Enzim ini bertujuan untuk meningkatkan prestasi saluran gastrousus.
3. Manfaat nanas untuk wanita dicapai melalui sifat unik buah-buahan tropika. Ia mengandungi serotonin, yang dikenali kepada kita sebagai hormon kebahagiaan. Di samping itu, buah eksotik membasahkan rasa lapar dan membersihkan tubuh komponen yang berbahaya.
4. Penggunaan sistematik akan membantu menjaga tubuh dalam bentuk dan juga mencegah kerosakan saraf yang mungkin dan keadaan depresi yang berpanjangan. Nanas melegakan penyakit yang berkaitan dengan aktiviti jantung, sistem pembiakan dan vesel.
5. Kanak-kanak hamil yang menggunakan nanas akan membantu mengatasi edema, tekanan darah tidak teratur, toksikosis, loya, masalah penghadaman dan selera makan, sistem imun yang rendah, kekurangan unsur surih yang bermanfaat dengan rambut yang lemah dan piring kuku.

Manfaat nanas untuk penurunan berat badan

1. Buah eksotik digunakan dalam banyak diet yang direka untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sedia ada.Untuk tujuan ini, hari puasa diadakan, di mana pada siang hari anda hanya boleh makan nanas segar (tidak lebih dari 1 kg.).
2. Pakar pakar telah membangunkan diet mono selama 3 hari. Ia terdiri daripada makan nanas segar dengan kombinasi buah dan buah bermusim. Setiap hari anda perlu minum 2.5 liter. air, serta makan 700-900 gr. nanas dan sekurang-kurangnya 1.5 kg. beri dengan buah.
3. Terdapat diet dua minggu yang akan membantu menghilangkan pound tambahan tanpa tekanan untuk badan. Kehilangan berat badan seperti itu harus disertai dengan makanan protein. Campurkan 700 gr. nanas segar dengan daging, ikan, keju cottage, telur, kacang.

Teknik-teknik jenis ini akan membolehkan anda menurunkan berat badan atau hanya membersihkan badan, jika perlu. Nanas mempunyai kemampuan untuk mempercepat metabolisme, serta menghilangkan kolesterol dari darah.

Nanas kalengan: manfaat dan kemudaratan

1. Selalunya ia adalah nanas kalengan yang dijual, yang dipintal ke dalam bekas bersama dengan sirap gula. Pencuci mulut ini adalah pencuci mulut tinggi kalori, tetapi ia boleh menggantikan roti biasa, coklat, kue dan gula-gula lain.
2. Nanas kalengan tidak disyorkan untuk orang yang gemuk atau menghidap kencing manis. Buah cendawan meningkatkan tahap glukosa dalam darah, yang menyumbang kepada kemerosotan kesihatan pesakit kencing manis.
3. Nanas kalengan adalah antara alergen terkuat yang boleh menyebabkan ruam, bintik merah, gatal-gatal, dan pembengkakan tisu organ-organ dalaman dan anggota badan.
4. Walaupun semua kemudaratan, produk itu boleh membawa faedah yang tidak boleh dinafikan. Sliced ​​candied meningkatkan kewaspadaan mental, kualiti ini berguna untuk orang yang bekerja dengan kepala mereka.
5. Buah eksotik manis meningkatkan ketahanan fizikal, meningkatkan mood, melawan sikap tidak peduli dan menormalkan tidur. Nanas mampu membawa seseorang keluar dari kemurungan dan meningkatkan "semangat".

Nanas kering: faedah dan kemudaratan

1. Nenas kering sebaliknya dipanggil buah candied. Irisan buah segar yang dihiris pertama kali berusia dalam sirap gula, kemudian dikeringkan menggunakan oven atau matahari langsung.
2. Kualiti positif produk termasuk hakikat bahawa buah-buahan manisan mempunyai asid amina. Harta ini dihargai oleh orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus.
3. Perokok akan menjadi maklumat yang berharga bahawa produk mengurangkan keinginan untuk nikotin. Ia cukup untuk makan sebiji nanas kering setiap kali anda mahu merokok.
4. Orang gemuk dan hanya orang yang ingin mengekalkan bentuk tubuh mereka boleh makan 2-3 buah buah candied setiap hari. Anda akan memenuhi keperluan anda untuk gula dan kehilangan beberapa pound tambahan.

Kerosakan nanas

1. Di buah-buahan di luar negara terdapat banyak enzim, iaitu papain dan bromelin. Bahan-bahan menghancurkan protein dan menghalang penyerapan kalsium. Atas sebab ini, tidak disarankan untuk bersandar pada nanas. Penggunaan harus ditinggalkan kepada orang-orang dengan patologi sistem pencernaan.
2. Pulpa mengandungi kepekatan tinggi asid, yang sering menyebabkan pembentukan ulser gastrik dan 12 ulser duodenal. Sekiranya anda mengalami keasidan yang tinggi, berikan rawatan.
3. Asid yang sama menjejaskan enamel gigi, memusnahkannya. Setelah makan nanas, bilas mulut dengan rebusan khas atau sikat gigi.
4. Kanak-kanak hamil perlu mengambil berat tentang memilih nanas dengan teliti.Jika janin rosak atau tidak matang, anda akan menghadapi risiko kelahiran atau keguguran pramatang. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada buah-buahan manisan atau pencuci mulut kalengan.
5. Oleh kerana pengumpulan nanas unsur aktif biologi dianggap alergen yang kuat. Mulailah kenalan pertama dengan buah dengan jumlah yang kecil, hati-hati memerhati kesejahteraan anda sendiri.
6. Penggunaan segar nanas perlu ditinggalkan untuk orang yang mengalami gastritis, enamel gigi yang sensitif, pembekuan darah rendah, hipotensi, dan intoleransi individu.

Cara memilih nanas

Untuk memanfaatkan sepenuhnya buah, anda perlu memilih dengan betul. Beri perhatian kepada ciri-ciri asas.

1. Warna. Ia adalah kesilapan untuk mempercayai bahawa buah masak yang matang mempunyai warna kuning. Di bawah kulit hijau juga sering disembunyikan pulpa berair, yang akan membawa anda nilai tertinggi. Jangan menolak warna 100%, mengkaji aspek lain.
2. Berat badan Kebanyakan nanas adalah air, itulah sebabnya buahnya mesti berat.Buah-buahan yang berkualiti biasanya menipu persepsi visual, nampaknya lebih berat dengan saiznya. Sekiranya janin adalah ringan, ia tidak memerlukan jus dan beberapa air yang diperlukan.
3. Warna kulit. Anggarkan dengan mata kesamaan nada cengkerang. Sekiranya terdapat putih, kelabu, kecoklatan, bintik hitam di permukaan, nanas tidak sesuai untuk dibeli. Buah yang berkualiti tinggi mempunyai struktur knobby dengan warna walaupun.
4. Mahkota. Nanas, yang komposisi kimianya terbentuk sepenuhnya, mempunyai bulu hijau yang cerah. Dalam kes ini, mahkota tidak boleh kering, ini menunjukkan permulaan kemerosotan janin. Satu rahsia kecil: jika nanas sudah masak, bulu bulu akan meluas dari asas buah dengan mudah.
5. Kepadatan Selepas memilih buah mengikut tanda luaran, menilai struktur pulpa. Ambil buah di tangan anda dan tekan pada cangkerang. Sekiranya jari anda jatuh sedikit di dalam, janin terlalu panas. Nanas yang baik adalah padat dan keras.
6. Daging. Adalah jelas bahawa anda tidak boleh menghargai pulpa di kedai, kecuali jika nanas dipotong menjadi 2 bahagian. Selepas pembelian, perhatikan bayangan kandungan, daging harus kuning terang.Kualiti ini menunjukkan bahawa buah telah membentuk komposisi kimianya sepenuhnya. Dalam buah-buahan yang tidak matang, daging berwarna putih atau kuning pucat.
7. Aroma. Para penyair benar dapat memilih nanas untuk hanya satu bau, tetapi orang yang tidak bersedia tidak boleh membabi buta bergantung pada kriteria ini. Adalah penting untuk mengetahui bahawa buah yang boleh dimakan mempunyai aroma halus dengan nota manis. Sekiranya bau sangat obsesif dan "menjerit", nanasnya terlalu panas.

Nanas membawa faedah yang tidak dapat dinafikan kepada tubuh manusia. Buah ini ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua, wanita, lelaki dan kanak-kanak. Untuk mengekstrak semua nilai dari pulpa berair, pilih buah masak sepenuhnya.

Video: Manfaat Nanas