Ленено масло по време на бременност - ползите и вредите

Традиционната медицина винаги идва в помощ на бъдещата майка в период, когато не се препоръчва използването на химически препарати и синтетични добавки. Въпреки това, ние можем да намерим някои от полезните съставки в нашия бюфет, например, растителни масла.

Лененото масло се счита за едно от най-полезните поради високото съдържание на омега мастни киселини. Активно участва в метаболизма и укрепва всички вътрешни системи на бременна жена, има положителен ефект върху растежа и развитието на ембриона.

Въпреки това, по време на бременност е необходимо да прилагате нови продукти внимателно и да се запознаете предварително с нежеланите реакции.

Химичен състав

Органичното ленено масло съдържа значително количество компоненти, чиято ефективност е доказана в готварството, медицината и козметиката:

• Омега ненаситени мастни киселини (линолова, олеинова, линоленова);
• наситени органични киселини (myristic, stearic, palmitic);
• витамини от група В, А, Е и К;
• фитостероли;
• лигнани;
• макро- и микроелементи (фосфор, калций, цинк, калий, магнезий и др.);
• лецитин;
• linamarin;
• skvalet;
• тиопролинът.

Съгласно съдържанието на линоленова киселина (Омега-3), лененото масло е още преди известното биоадитивно "рибено масло".

Калорийното съдържание на продукта е много високо - 884 kcal. В допълнение, тя е повече от 85% мазнина, която трябва да се има предвид при подготовката на диетата.

Наситените мастни киселини участват в образуването на благоприятен холестерол, без който биохимичните реакции на организма и метаболизмът не са пълни.

Линоленовата киселина участва в хемостазата и предотвратява повишената тромбоза.

Полезни свойства на лененото масло по време на бременност

Ценният продукт има сложен ефект върху организма на бъдещата майка и дете, стартира най-важните биологични процеси, моделира имунитета. Ленено масло е важно за бременните жени по следните причини.

1. Намалява киселинността. Инструментът обвива лигавицата на стомаха и червата, като по този начин намалява киселинността на околната среда, намалява агресивния ефект на острите, солени и кисели продукти на вътрешните стени. Редовното използване на продукта ви позволява да се отървете от киселини, гадене, да намалите симптомите на гастрит и колит, да предотвратите появата на язви и микрокредити.
2. Подобрява храносмилането. Ензимите и полезните компоненти в състава на маслото подобряват абсорбцията на продуктите, повлияват положително моторната функция на стомаха и червата. Една лъжичка масло, изядена сутрин на празен стомах, произвежда висококачествена превенция на запек в по-късните периоди.
3. Укрепва сърдечно-съдовата система. Витамините А и Е увеличават еластичността и еластичността на съдовите стени, предотвратяват тяхната чупливост и мастните киселини се пречистват от холестерол и атеросклеротични плаки. Лененото масло също стабилизира кръвното налягане, предотвратяващо появата на хипертонични състояния (хипертония, еклампсия и т.н.).
4. Положителен ефект върху кръвоносната система. Продуктът предотвратява прилепването на червените кръвни клетки един към друг, което води до тромбоза, разширени вени, емболия, тромбофлебит и други неприятни последици от бременността.
5. Укрепва нервната система. Витамините В, както и магнезият в състава на продукта, участват във формирането на здрава централна нервна система и мозък на плода. За мама тези елементи са ценни от други свойства: премахват промени в настроението, намаляват проявите на депресия и раздразнителност, подобряват паметта и концентрацията.
6. Намалява риска от усложнения при бременност. Проучванията показват, че маслото от ленени семена намалява вероятността от плацентарна недостатъчност, малформации на нервната система на плода и вътрематочната му смърт.
7. Стимулира ендокринната система. Продуктът има положителен ефект върху щитовидната жлеза и половите жлези, подобрява синтеза на хормони, които поддържат нормалната бременност.
8. Намалява нивото на глюкозата в плазмата. Редовната консумация на мазнини предотвратява развитието на захарен диабет или гестационен диабет.
9. Борба с патогенната микрофлора. Витамините и минералите укрепват имунната система, позволявайки й да се съпротивлява на вируси, инфекции, гъби, бактерии и т.н. Също така лененото масло произвежда превенция на паразити: Giardia, Ascaris, helminths и други.
10. Подобрява чернодробната функция. Продуктът почиства организма, неутрализира ефекта от токсини, шлаки, метаболити, радионуклиди и други вредни вещества, които се задържат в чернодробните клетки.
11. Подобрява здравето на дермата. Витамини "красота" и Омега киселини - е ключът към гладка, еластична и здрава кожа. По време на прилагането на ленено масло, прояви на дерматит (включително тези с алергичен характер), раздразнителност и сухота на кожата, чувствителността му се намалява. Също така, местното приложение на маслото увеличава еластичността и тонуса на епидермиса, овлажнява го, предотвратява появата на стрии.
12. Бори се срещу канцерогени и патогенни клетки. Учените са идентифицирали способността на инструмента да намали разделението на злокачествените клетки. Лененото масло намалява риска от рак, забавя растежа на съществуващи доброкачествени и злокачествени тумори.
13. Улеснява раждането. Лекарите са доказали, че използването на ленено масло, малко преди раждането, подготвя цервикса за разкриване, подобрява неговата еластичност и ви позволява бързо да постигнете необходимия размер на трудовата активност.

Как да нанесете ленено масло

Гинеколозите съветват жените да използват продукта като биологична добавка, както и местно козметично средство. Лененото масло се добавя към домашно приготвени шампоани и маски за коса, втрива се в нокътната плочка и ноктите,Обогатете крем и серум за кожата. За да се предотвратят стрии, те трябва да търкат уязвимите области (кожата на гръдния кош и корема) два пъти на ден.

Маслото може да бъде презаредено салати и готови ястия, добавете към варени пресни сокове за подобряване на усвояването на витамини. Но е по-добре да не се нагрява, защото в процеса на печене канцерогените се освобождават, а самият петрол придобива неприятен горчив вкус.

За насърчаване на здравето, не повече от 2 супени лъжици ленено масло се поставят на ден. Най-доброто усвояване се получава, ако продуктът се консумира на празен стомах веднага след събуждането (30 минути преди закуска). Препоръчително е продуктът да се изпие с натурален сок или не-газирана вода. Продължителността на лечението е 30 дни, след което трябва да вземете почивка за поне 2 седмици. Ако приемате лекарството под формата на капсули, тогава дозата е следната - 2 броя на ден (сутрин и вечер).

Къде мога да получа лекарството? Лененото масло се продава в големи супермаркети в секцията за растителни масла, сосове и подправки. Тя може да бъде поръчана и онлайн от надежден доставчик, който ще предостави всички сертификати за качество на продуктите.Много момичета купуват петрол в аптека под формата на бутилки и капсули от корк стъкло.

Отрицателен ефект на лененото масло

1. Увеличава тонуса на матката и активира мускулите, което увеличава риска от преждевременно раждане.
2. Възникването на първата алергична реакция към растителни масла (рядко, но е възможно).
3. Повишено кръвосъсирване, което води до удебеляване и появата на малки кръвни съсиреци.
4. Значително намаляване на кръвното налягане, което е нежелателно за жени с хипотония.
5. Развитието на непоносимост към продукта от стомашно-чревния тракт, което се проявява под формата на метеоризъм, подуване на корема и продължителна диария.
6. Промени в хормоналните нива (фитоестрогени в състава на маслото могат да повлияят на секрецията на други полови хормони).

Що се отнася до строгите противопоказания за употребата на ленено масло, не са толкова много от тях:

• заболявания на жлъчния мехур, щитовидната жлеза и панкреаса (например панкреатит, холецистит);
• наличието на уролитиаза или бъбречни камъни;
• хормонални нарушения;
• раздразнителни черва (често диария);
• индивидуална непоносимост (алергия);
• тонус на матката или хипертония;
• усложнения или патологии на бременността.

Ленено масло изглежда рядко на рафтовете на магазините и е в добро търсене поради неговите полезни свойства. Умереното използване на продукта води до подобряване на общото състояние, настроението и улеснява раждането.

Видео: ползите и вредите от ленено масло