감의 장점과 해로움

유럽, 특히 이탈리아와 스페인에서 성공적으로 재배 된 감. 그것은 불가리아, 아르메니아 및 러시아에서 자랍니다. 감은 에보니 (Ebony) 족에 속하고, 과일에는 ast은 맛과 다육 질의 펄프가있다. 이것은 다른 식물 종의 과일의 특징입니다.

화학 성분

감은식이 성분 인 100 gr에 의해 구별됩니다. 과일은 66 Kcal을 넘지 않습니다. 이 모든 것, 15.2 그램. 탄수화물 섭취량 0.38 그램. 지방에 주어진, 0.5 gr. - 다람쥐.

우리가 귀중한 성분의 목록에 대해 이야기한다면 토코페롤, 아스코르브 산 및 니코틴산, 레티놀을 확실히 선택해야합니다. 또한이 조성물에는 B 군 (B1-2, B6), 비타민 P가있다.

감은 인, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 요오드, 나트륨, 베타 - 카로틴을 포함합니다. 식이 섬유와 전분을 언급하지 않으면 나열된 목록이 불완전 할 것입니다.

감은 당분 및 비만 사람들의 건강에 거의 영향을주지 않는 천연 당질을 적당량 함유하고 있습니다. 낮은 칼로리 함량과 포도당을 억제하는 다른 성분으로 인해이 집단의 사람들은 해외 과일을 섭취 할 수 있습니다. 당연히, 이유 안에서.

감의 장점

1. 심장. 과일의 가치는 혈관계와 심장의 활동에 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 한 목소리의 심장 전문의는 감과 1 pc를 사용해야한다고 말합니다. 매일 따라서 가능한 이상, 즉 허혈성 질환, 뇌졸중, 심장 마비를 예방할 수 있습니다. 컴포지션에 포함 된 미세 요소는 심장 근육이 마모되는 것을 허용하지 않습니다.
2. 눈을 위해서. 감에있는 비타민 A 또는 레티놀이 눈을 담당합니다. 이 요소가있는 제품은 시력이 약한 사람들이나 바퀴와 컴퓨터 뒤에 많은 시간을 소비하는 사람들이 먹어야합니다. Retinol은 궤도를 촉촉하게하는 자연스러운 눈물의 발달에 기여합니다. 비타민 A는 또한 눈 근육을 발달시켜 시력을 강화시킵니다.
3. 구강 용. 칼슘은 비타민과 베타 카로틴과 함께 뼈 조직과 치아를 형성합니다.감의 정상적인 섭취는 잇몸의 출혈, 충치의 형성 및 기타 구강의 문제를 예방합니다. 동시에 과일은 괴혈병, 구내염을 완벽하게 예방하고 치료합니다.
4. 소화 시스템 용. 섬유소와식이 섬유는 십이지장과 다른 소화 기관의 적절한 기능을 담당합니다. 감의 체계적인 소비는 기생충 벌레로부터 사람을 구제하고 창자에서 오래된 낭비를 제거하며 변 장애를 퇴치합니다. 펙틴은 살균성을 가지므로 포도상 구균과 다른 대장균을 파괴합니다.
5. 내분비 시스템 용. 갑상선 질환이있는 사람들은 대규모 요오드 결핍증을 경험합니다. 감은 혈액에 빠르게 흡수되어 신체 전체로 퍼지는이 요소를 포함합니다. 따라서 전체 내분비 시스템의 활동을 예방하고 갑상선의 활동을 정상화합니다.
6. 비뇨기 계통. 해외 과일은 마그네슘과 칼륨이 풍부합니다. 요소는 비뇨 생식기 및 배설 시스템의 기능을 유지하는 역할을합니다. 감을 매일 복용하면 신장에 돌과 모래가 생길 위험이 줄어들고 염분이 소변에서 제거되고 사지가 붓지 않게됩니다.마그네슘 결핍은 일반적인 탈수와 이로 인한 문제를 일으 킵니다.
7. 신경계 들어. 앞서 언급했듯이, 감의 경우 행복의 호르몬 생산에 책임이있는 많은 비타민 B가 있습니다. 2 개를 먹으면. 하루에 나쁜 ​​기분을 잊어 버리고 "사기"를 현저하게 늘릴 것입니다. 또한, 과일은 스트레스의 결과에 대처하고 장래에 발생할 수있는 신경 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 대부분의 경우 의사는 스트레스를 받고있는 동료, 군대, 교사 및 기타 환자들에게 감을 처방합니다.
8. 면역 체계를 위해서. 감의 조성에 아스 코르 빈산의 함량은 사람이 급성 호흡기 감염, 사스, 인플루엔자 및 기타 바이러스 감염의 확산 과정에서 양호한 상태를 유지하게합니다. 열매는 몸의 보호 기능을 향상시키고, 기관지에서 점액을 제거하고, 폐 (폐의 염증)의 초기 발병을 억제합니다. 감의 주스는 홍반과 통증을 없애기위한 양치질의 수단으로 종종 사용됩니다.
9. 순환 시스템 용. 현대의 삶의 리듬은 많은 사람들이 빈혈을 일으키기 시작한다는 사실에 이르게합니다.질병은 빈혈, 철분 결핍을 의미합니다. 당신이 과정을 시작하면, 사람은 종종 어지러움, 무관심과 혼수 상태를 경험합니다. 감 (persimmon)은 혈액을 완벽하게 정화하고, 묽게 만들고, 새로운 몸 (적혈구)의 생성에 기여하고, 순환을 촉진하며, 조직을 산소로 풍부하게합니다. 결과적으로 모든 대사 과정이 증가하고 면역력이 강화되며 동맥 및 정맥 압력이 안정화됩니다.
10. 혈관 시스템 용. 감에 포함 된 비타민 P, CC, PP는 혈관벽의 탄력, 불 투과성 및 충분한 산소 공급을 담당합니다. 이런 이유로, 감은 정맥류, 주사비의 징후, 약한 혈관의 다른 증상을 가진 사람들을 위해 먹는 것이 유용합니다. 과일은 혈액이 고갈되어 그 유출을 증가시키지 않습니다.

여성을위한 감의 장점

1. 감의 사용은 폐경의 증상을 경감시키고, 호르몬 수치를 안정화시키고, 일과성 쇼 횟수를 줄이는 데 도움이됩니다. 폐경기 동안 한 여성이 짜증과 우울을 느낀다. 감은 부정적 생각을 해소한다.
2. 태아는 복부에서 고통스러운 경련을 덜어주고 월경 중에는 허리를 낮추게됩니다.감 (persimmon)은 분비물의 양을 조절하고 필요한 수준으로 헤모글로빈을 유지하며 월경의 규칙 성을 보장합니다.
3. 여성들은 저혈압과 심장병에 걸리기 쉽습니다. 과일의 일일 소비는 주요 근육의 질병의 위험을 줄이고 혈압을 안정시킵니다.
4. 감은 여성 의사가 불임 및 기타 부인과 문제를 해결하는 데 사용됩니다.
5. 과일은 체중을 줄이거 나 올바른 수준으로 체중을 유지하려는 여성에게 좋습니다.
6. 미용 목적으로, 감은 거대한 머리카락 손실, 층화 된 손톱을 치료하는 데 사용됩니다. 육체를 갈아서 문제가되는 부분을 치고 1 시간을 기다리는 것으로 충분합니다.

감감의 장점

1. 감은 전립선 질환을 예방합니다. 그것은 인류의 남성 반에 "힘"을 주면서 힘을 향상시킵니다. 이 제품은 정자의 수를 늘리고 생식 기능을 정상화 할 수 있습니다.
2. 레티놀은 정자 생산에 관여하며 호르몬 합성에 적극적으로 관여합니다. 비타민 A는 남성 생식 기관의 병리 현상을 예방합니다.
3. 많은 사람들은 증가 된 호르몬 프롤락틴으로 인해 전립선 선종이 발생한다는 것을 알지 못합니다. 감 (persimmon)은 효소의 합성을 감소시켜 포도 나무에서 발생할 수있는 질병을 막을 수 있습니다.
4. 비타민 C는 남성의 면역 체계를 강화시켜 신체가 무거운 육체적 정신적 활동을보다 쉽게 ​​견딜 수있게합니다.
5. 열거 된 가치있는 특성들과 함께, 적당한 과일 섭취는 혈압의 안정화, 작업 능력의 증가, 심장 근육의 병리학 및 혈관 시스템의 제거로 이어질 것입니다.

임산부 감의 장점

1. 임산부는 마약이 태아에게 해로울 수 있기 때문에 많은 약을 복용 할 수 없습니다. 하지만 인플루엔자와 사스가 퍼지면서해야 할 일은 무엇입니까? 감은 면역 체계를 강화하고 바이러스에 저항하는 데 도움이됩니다. 그것은 천연 면역 자극제로 간주되는 비타민 C가 풍부합니다.
2. 비타민 A는 피부의 탄력성을 담당하므로 태어나면 엄마는 엉덩이와 복부에 튼살이 생기는 것을 두려워 할 수 없습니다. 베타 카로틴은 아기가 태어난 후에 심각한 탈모를 예방합니다.
3. 들어오는 아미노산은 신장에서 모래 형성의 가능성을 줄이고, 자궁 경련을 없애고, 경련과 싸우고 사지를 붓습니다.

감의 장점과 해악

1. 3 세 미만의 소화관이 부분적으로 형성됩니다. 이것으로부터 지정된 시간까지는 감을 가지고 아기를 치료할 수 없다는 결론을 내릴 수 있습니다. 그렇지 않으면, 당신은 자만심, 배변, 위장병 및 직장 질환을 경험하게 될 것입니다.
2. 3 년의 발병 후, 자손의 식단에 과일을 부드럽게 소개하십시오. 복용량은 점차적으로 증가하고 초기 양은 1-2 조각입니다. 알레르기, 설사 또는 변비가 없다면 하루에 과일의 1/3로 볼륨을 높이십시오.
3. 감을 먹는 가장 좋은시기는 8-10 년으로 간주됩니다. 그것은 모두 작은 사람의 몸의 "힘"에 달려 있습니다. 이 나이에 매일 1-2 감을 먹을 수 있습니다.
4. 과일을 투약받는 것은 어린이의 수행 능력과 스트레스 저항을 증가시킵니다. 감은 정확한 혈액 형성을 담당하기 때문에 과일을 먹으면 빈혈의 위험이 줄어 듭니다.
5. 열매는 눈 근육을 강화하고 앞으로 수년 동안 시력을 향상시킵니다.감은 뼈 조직을 형성하고 근육 섬유를 강화시키고 유연성을 발달시킵니다.
6. 비타민, 유익한 성분 및식이 성 섬유의 모든 성분은 몸을 필요에 따라 포화시킵니다. 아이는 나이가 들수록 발전 할 것입니다.
7. 감과 열처리 된 감의 혜택을 누릴 수 있습니다. 첫 번째 옵션은 베이킹 (요리, 보존) 후에 요소 중 일부가 파괴되므로 바람직합니다.

해피 감

1. 감은 설탕, 탄닌,식이 섬유가 풍부합니다. 나열된 요소는 감을 사용하는 것과 관련된 특정 규칙을 준수한다고 가정합니다.
2. 따라서 과일 섭취는 3 세 미만의 비만인 경향이있는 당뇨병 환자에게는 신중하게 시행됩니다.
3. 금기 사항에 관해서 말하면, 위장관 수술 후 과일을 먹는 것은 절대 권장되지 않습니다. 재활은 특수 식단을 준수해야하며, 그 위반은 유착 및 장 폐쇄의 형성으로 이어질 것입니다.
4. 두 번째에서 두 번째 또는 마지막 단계의 비만이있는 경우에는 감의 섭취를 모두 제외하십시오. 물론 의사에게 상담하여 섭취량을 제한 할 수 있습니다.
5. 췌장염이있는 사람들은 질병이 악화되기 시작할 때 감의 섭취를 제한해야합니다. 추가 소비는 참석 전문가의 감독하에 수행됩니다.

감 (persimmon)은 300 종에 대해 암송하며, 그 맛은 쓴맛에서 끈적 끈적한 맛까지 다양합니다. 과일의 모든 특성을 즐기려면 인체에 대한 유익과 피해에 대한 지식이 필요합니다.

비디오 : 감을 건강에주는 이점