오트밀의 이익과 해악. 미용에있는 귀리의 이득

귀리 - 고대 시리얼 문화. 과학자들은이 제품이 우리 시대보다 2 천년 전에 육성되기 시작했다는 것을 발견했습니다. 우리 시대의 귀리 성분의 이점은 매우 중요합니다. 이 제품은 화장품, 요리 및 많은 질병의 치료에 널리 사용됩니다. 오트밀은 맛있을뿐만 아니라 건강에도 좋습니다. 칼로리 함량에도 불구하고, 귀리는 종종 체중 감량을 위해 사용됩니다.

귀리 가루 : 화학 성분, 사용

1. 반죽을 느슨하게하기 위해 오트밀이 첨가됩니다. 결과적으로 생과자는 싱싱합니다. 가장 인기있는 요리는 귀리로 만든 키셀, 쿠키 및 팬케이크입니다.
2. 너트, 꿀, 과일과 함께 쿠키 또는 팬케이크를 섭취하면 베이킹은 유용한 효소의 저장고가됩니다. 식사는 어린이와 부모에게 똑같이 유용합니다.결과적으로 면역 체계가 크게 강화되고 간은 정상화됩니다.
3. 귀리의 밀가루가 미용에서 가장 많이 사용되며, 성분이 많은 가면의 기초입니다. 도구는 완벽하게 지방과 시들을 대처하는 데 도움이됩니다. 결과는 독창적 인 구성 덕분에 달성되며, 비타민 B 그룹 전체를 포함하며, 귀리는 PP 및 토코페롤 효소로 포화됩니다.
4. 오트밀에는 엄청난 양의 다량 영양소가 포함되어 있으며, 나트륨, 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 유황이 풍부합니다. 벌크 제품에는 아연, 망간, 불소, 철, 구리와 같은 많은 미량 원소가 들어 있음을 잊지 마십시오.

귀리 가루의 장점

1. 귀리의 전반적인 이점. 오트밀의 독특한 구조는 어떤 사람의 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 벌크 조성물에는 전분이 거의 들어 있지 않습니다. 오트밀은 불용성 및 가용성 섬유가 풍부합니다. 첫 번째 경우에는 물질이 장에서 유해한 축적을 제거하고 유독 한 화합물을 생성하며 기관을 유용한 효소로 풍부하게합니다. 가용성 섬유는 당뇨병을 퇴치합니다.
2. 간 이득. 종종 전문가들은 약물 치료와 오트밀을 포함한식이 요법을 병행합니다. 함께, 제품은 간염에 효과적인 효과가 있습니다. 귀리 분말을 정기적으로 사용하면 간은 건강한 상태로 유지됩니다.
3. 심장에 대한 혜택. 오트밀은 전체 심장 혈관 시스템의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 이 제품은 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 과정에 적극적으로 관여합니다. 결과적으로 혈전의 위험이 사라지고 혈압은 정상 범위 내로 유지됩니다. 비타민 B 군은 중추 신경계를 강화시키는 데 관여합니다.
4. 근육 혜택 많은 운동 선수가 오트밀을 좋아합니다.이 제품이 근육량의 빠른 세트를 돕습니다. 전문가들은 그러한 경우에는 구성을 필수 불가결하다고 생각합니다. 근육 조직의 급속한 성장 과정은 단백질과 섬유의 함량이 높기 때문입니다. 그 밖의 모든 것은 신체의 에너지를 상당히 강하게받습니다.

어린이들을위한 오트밀의 이익과 해악

1. 많은 부모들은 오트밀이 하루 종일 활기차게 아이를 기소 할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 귀리를 기준으로 아침에 죽을 조리하는 것이 좋습니다.아이가 그런 식탁에서 아침 식사를하면 과로의 문제에 직면하지 않을 것입니다.
2. 어린 나이부터 (최대 1 년) 오트밀 제품에 아기를 가르치십시오. 커피 분쇄기를 통해 오트밀을 통과하고 고전적인 방식으로 요리를 요리하십시오. 아이가 죽을 더 잘 먹게하려면 신선한 과일, 견과류를 넣으십시오.
3. 따라서 아기는 어린 나이부터 건강을 유지할 수 있습니다. 그는 적절하게 형성된 심혈관 및 신경계를 가지고 있습니다. 근육이 통과 할 때마다 강화 될 것이고, 아이는 좋은 근골격계를 개발할 것입니다.
4. 어린 나이의 사람이 신체와 면역 체계를 올바르게 형성합니다. 혈압의 문제를 피할 수 있습니다. 소화관 작업으로 인한 어려움 제외. 피부는 깨끗하고 아름답습니다.
5. 오트밀은 모든 이점 이외에 아기를 해칠 수 있음을 명심하십시오. 이 현상은 매우 드뭅니다. 문제는 글루텐 내용에 있습니다. 6 개월까지 유아의 몸은이 효소를 분해 할 수 없습니다.
6. 아기의 글루텐 불내성은 최대 1 년까지 걸릴 수 있습니다. 따라서, 오트밀을 신중하게식이 요법에 도입 할 필요가 있습니다. 유기체의 반응을 관찰하는 것을 잊지 마세요. 편차가있을 경우 즉시 제품을 자녀에게 제공하는 것을 중단하십시오.
7. 글루텐 편협이 나중에 나중에 남아있는 경우에, 사람은 귀리를 포함하는 접시를 완전하게 포기해야 할 것이다. 그렇지 않으면 엄청난 피해가 몸에 가해질 것입니다. 그것은 완전한 중독을 유발합니다.

아기를위한 이유식

1. 첫 번째 아기 수유 기간에는 전문가가 옥수수 또는 쌀가루를식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다. 글루텐이 함유되지 않은 제품은 몸에 쉽게 흡수됩니다. 얼마 후 귀리를 죽에 넣으십시오.
2. 음식을 준비하려면 100ml 끓여야합니다. 정제수. 그 후 액체 12-15g을 붓습니다. 오트밀 가루. 버너를 최소한으로 줄이고 성분을 저어주고 몇 분 동안 끓인 다.
3. 아기가 신제품에 긍정적으로 반응하면 밀가루의 양을 점차 늘릴 수 있습니다. 잠시 후 벌크 구성을 2 배 더하십시오. 아기가 아무런 문제없이 신제품을 소화하는 즉시, 새 우유와 버터를 죽에 조금씩 첨가 할 수 있습니다.

미용에있는 귀리의 이득

1. 미용 전문가들은 귀리의 독특한 성분이 어떤 유형의 표피에 유익한 효과가 있다는 것을 발견했습니다.이 구성은 죽은 세포를 깔끔하게 제거하고 새로운 세포를 업데이트합니다.
2. 오트밀을 포함하는 수단은 모공 깊숙이 침투합니다. 피부는 풍부한 요새 조성과 필요한 요소를 얻습니다.
3. 오트밀을 바탕으로 체계적으로 마스크를 사용하면 지방이 피부 정상화되는 짧은 시간에 진피가 반짝 반짝 빛나지 않게됩니다.
4. 일단 조성물이 모공을 관통하고 피부가 고르게되면 세포는 정상적인 수분을 억제하는 능력을 습득하게됩니다.
5. 결과적으로 작은 주름과 주름이 부드럽게 나타납니다. 또한 오트밀을 기반으로 한 마스크는 효과적으로 주근깨와 색소 반점을 퇴치합니다.
6. 건성 피부의 경우 식물성 기름, 꿀, St. John 's wort broth, 노른자, 레티놀, 토코페롤, 찻잎, 수제 우유가 들어있는 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
7. 표피의 지방 함량에 문제가있는 경우에는 달걀 단백질, 감귤 및 유제품을 포함하는 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
8. 마스크 기초에 포함 된 모든 구성 요소는 임의의 형태로 조합하여 번갈아 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 출력이 크림 같은 질량을 얻는 것입니다.
9. 얼굴 씻기 전에 얼굴 찜질을해야합니다. 뜨거운 물로 제거하고 약 1 시간 동안 약을 바르십시오. 결과는 첫 번째 응용 프로그램 후에 눈에 띄게됩니다.
10. 피부가 만져서 기분이 좋아지며 기름진 빛과 약간의 주름이 사라질 것입니다. 호색한 입자가 사라지고 모공이 좁아지고 깨끗해질 것입니다.

오트밀의 해로움

1. 그것의 순수한 모양에서는, 곡물 문화는 알레르기 항원이 아니다. 반대로이 제품은 매우 유용하다고 간주됩니다. 몸에 해로운 것은 오트밀의 필수적인 부분 인 단지 하나의 효소를 일으킬 수 있습니다.
2. 앞에서 설명한 것처럼 글루텐 내성은 신체에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 그러므로 비슷한 질병이 있다면 어떤 형태로든 제품 사용을 완전히 포기해야합니다.
3. 또한, 귀리는 여성 인물을 해할 수 있습니다. 제품의 유용성에도 불구하고 밀가루는 높은 탄수화물 함량을 함유하고 있습니다. 오트밀의 일일 섭취량을 준수하지 않으면 빠르게 회복 할 수 있습니다.

오트밀은 개인의 불관용에만 해롭다는 점은 주목할 가치가있다. 그러나 밀가루 제품을 남용하는 것은 권장되지 않습니다.그렇지 않으면 급격한 대량 증가에 직면하게됩니다. 일부 사람들에게는 그러한 권고가 유용 할 수 있지만, 그 그림을보고있는 여성의 경우 조심해야합니다. 귀하의 일일 식단에 오트밀을 포함 시키십시오. 곧 중요한 변화를 느낄 것입니다.

비디오 : 오트밀 팬케이크