남자와 여자를위한 kefir의 이득 그리고 해

Kefir이 화학 원소의 특별한 목록을 부여 받았다는 많은 연구가 있습니다. 이것은 인체에 매우 유용합니다. 그러나 마실 수 있습니까? 모든 것을 순서대로 이야기 해 봅시다.

케 피어의 성분

터키어 "kef"에서 번역 - 건강. 케 피어는 우유와 특수 스타터에서 얻어지며, 발효 과정에서 균형 잡힌 성분이 얻어집니다. 그것은 신체에 치유 효과가있는 20 가지 이상의 박테리아를 포함합니다.

구성 성분의 목록과 관련하여, 케 피어는 레티놀, B 그룹 비타민, 비타민 H, 아스코르브 산, 비타민 D, 베타 카로틴, 콜린을 포함합니다. 또한 음료에는 탄수화물, 단백질, 소량의 에틸 알코올, 지방산이 풍부합니다.

이 제품은 축적 된 무기 화합물을 자랑합니다. 셀레늄, 칼슘, 코발트, 불소, 망간, 칼륨, 몰리브덴 및 황이 가장 많이 사용되는 것으로 간주됩니다. 또한 케 피어 농축 요오드, 철, 구리, 염소, 아연.

알콜의 양은 성분에 따라 다릅니다. 제품이 매일 노출되면이 수치는 약 0.06 %입니다. 3 일간 케 피어는 약 0.86 %가 축적됩니다.

케 피어는 고지방 (최대 7.5 %), 저지방 (최대 1 %), 중간 지방 (2.5-3.2 %), 지방 (4.5 %)이 될 수 있음이 알려져 있습니다. 칼로리 함량은 컴포지션의 지방량에 따라 다릅니다. 일반적으로 지표는 30-59 Kcal 범위입니다. 100 gr. 제품.

많은 사람들이 케 피어가 악명 높은 우유보다 칼슘을 몇 배 더 축적한다는 것을 알지 못합니다. 또한 조성에는 말초와 중추 신경계의 작용을 담당하는 B 군의 비타민이 있습니다.

kefir의 장점

1. 신체 전반의 신진 대사 과정을 복원하여 식품의 소화율을 향상시킵니다. 건전하고 건강한 수면을 책임지고, 만성 유형을 포함한 피로 회복.
2. 너무 무거운 식사를 마신 후에 위장에 무거움을 덜어줍니다.탄수화물이 지방으로 변하여 에너지로 변환되는 것을 허용하지 않습니다. 식도암의 예방을 실시합니다.
3. 내장에서 음식의 발효를 제거하고 내부 장기를 침체 및 독성 물질로부터 자유롭게합니다. 간장 구조에 독극물의 효과를 중화시키고 그 작용을 회복시킵니다.
4. dysbacteriosis를 치료하고 방지합니다. 중독 증상을 없애기 위해 음식 중독 치료를 받아 들였습니다. 그것은 굶주림의 느낌을 둔하게합니다. 그래서 그것은 종종 다양한 다이어트에 사용됩니다.
5. 간경변을 예방하고 장기 및 신체 계통의 조기 노화를 예방합니다. 칼슘 결핍증을 회복 시키므로 골다공증 치료에 사용됩니다.
6. 케 피어는 모유 수유중인 여성에게 없어서는 안될 필수 요소입니다. 음료는 단백질 부족을 채우고 미래의 어머니에게 에너지를 부과하고 골격과 아이의 신경계를 형성합니다.
7. 발효유 제품은 혈중 콜레스테롤이 높은 사람이 사용하는 것이 좋습니다. 케 피어는 심장 근육의 병리학 적 변화를 막고 죽상 동맥 경화증의 위험을 억제합니다.
8. 머리를 치료하는 데 사용됩니다.효과적으로 모든 종류의 지루, 손실, 과도한 건조 또는 반대로 지방을 제거합니다. 또한 피부 상태를 개선합니다.
9. 케 피어는 구강을 헹굴 수있어 출혈성 잇몸을 제거하고 우식증을 예방합니다. 이 음료는 계절성 질환 예방 및 누락 된 비타민 보충에 사용됩니다.
10. 그것의 항울약 성질 때문에, 정신 감정적 인 환경의 무질서에 사람들을 위해 추천된다. 이것은 불면증, 과민 반응, 무관심, 만성 피로를 포함합니다.
11. 케 피어는 세포 재생을 담당합니다. 이로 인해 조직이 신속하게 복원됩니다. 음료는 담낭염, 당뇨병, 요로 결석증이있는 사람들의식이 요법에 포함되어 있습니다. 오래 걸리는 질병과 수술 후에 신속한 회복을 위해 사용됩니다.
12. 발효유 제품은 의약품의 작용을 향상 시키지만 항생제가 대량으로 축적되는 것을 허용하지 않습니다. 종종 알레르기 반응에 사용됩니다.

남성을위한 kefir의 이점

1. 많은 사람들은 인구의 남성 부분이 심장병과 혈관 질환에 더 자주 여성이라는 사실을 알고 있습니다.케 피어 (Kefir)는 질병을 예방하고 죽상 동맥 경화증과 싸우며 혈액 채널에서 유해한 콜레스테롤을 제거합니다.
2. 남성은 종종 신경계의 장애로 고통받습니다. 발효유 제품은 심리적 감정 환경을 정상화하고 수면을 회복하며 스트레스의 영향으로 고생합니다.
3. 케 피어 제품은 여분 파운드에 작별 인사를하고 싶은 사람들의 식생활에 사용됩니다. 남자들은 종종 맥주 배가 있습니다. 당신이 특정식이 요법을 고수하면이 채혈에 대처하는 것이 쉽습니다.
4. 알콜 및 담배에 중독 된 중독성 남성에게 권장되는 저지방 발효유 제품 (1 %에서 2.5 %까지). 더 빨리 마셔서 에틸 알코올과 독소를 추론하고 간 기능을 개선하십시오.

여성을위한 kefir의 이점

1. 인류의 약한 반의 대표자들은 머리카락과 피부를위한 케 피어 가면을 만들 수 있습니다. 이 제품은 비듬을 효과적으로 제거하고 두피의 미세 균열을 치료하며 스택의 손실과 건조를 퇴치합니다.
2. 발모 우유 음료는 모발의 균형을 유지하고 벗겨짐에 대처합니다.
3. 이 제품은 아구창에서 귀중한 미생물의 균형을 회복시킵니다. 정신적, 정서적 환경, 소화 기관의 기관 상태를 보완합니다.
4. 이 조성물은 신체를 정화하고 축적 된 독소 독소를 제거 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 체중 감소에 사용됩니다. 이 경우 밤에 kefir을 복용하는 것이 좋습니다.

체중 감소를위한 kefir의 이득

1. 연습이 보여주는 것처럼, kefir는 몇 파운드를 잃고 싶어하는 사람들에게 훌륭한 제품으로 간주됩니다. 이 제품은 소화 시스템에 긍정적 영향을 미치며 장기를 지저귀는 것으로부터 깨끗하게합니다.
2. 발효유 조성물은 매우 낮은 칼로리이며, 높은 영양가는 오랫동안 몸을 포화시킬 수 있습니다. 또한, 세포는 유용한 효소를 충분히 섭취합니다. 결과적으로 아름답고 건강한 신체를 갖게됩니다.
3. 대부분의 경우, 그것은 체중 증가로 인한 교란 된 신진 대사입니다. 정기적으로 섭취하는 케 피어는 대부분의 문제를 제거하고 모든 내부 장기에 긍정적 인 영향을줍니다.
4. 발효유 제품은 담낭이 몸에 들어갔을 때 담즙의 혼잡을 제거합니다. 이 조성물은 혈액 내의 글루코스 수준을 정상화시키고 내부 기관의 활성을 회복시킨다. 결과적으로 신체가 완전히 기능하기 시작합니다.

췌장염이있는 케 피어

1. 췌장염에서 발효 된 우유의 섭취가 공격으로부터 10 일 후에 만 ​​허용된다고 생각하십시오. 이전에 그러한 질환을 설치 한 경우, 수용 가능한 제품에 대해 사전에 전문가에게 문의하십시오.
2. 공격의 효과를 부드럽게하기 위해 60 ml를 섭취하십시오. kefir 최소 지방 함유량 (1 %). 또한, 그 부분은 점진적으로 증가되어야한다. 결과적으로 일일 투여 량은 약 250 ml가되어야합니다.
3. 케 피어는 췌장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이 경우, 취침 전 1 시간 전에 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한이 제품은 췌장을 내린 본격적인 저녁 식사를 완전히 대체 할 수 있습니다.
4. 회복기에는 일반 지방의 kefir 섭취량을 230ml로 허용합니다. 하루에. 완화 기간 동안 발효유 제품에 약간의 식물성 오일을 첨가하는 것이 좋습니다. 또한, kefir 과일과 야채 샐러드로 가득 수 있습니다.구성 악용은 금지되어 있습니다.

변비가있는 케 피어

1. 인체에 장기간 변비가 생기면 심각한 문제가 생기기 시작합니다. 대부분의 경우 심한 두통, 식욕 부진, 발한, 과민 반응 및 지속적인 피로감이 있습니다.
2. 연구 결과에 따르면 낙농 제품이 문제에 대처하고 있습니다. 최대한의 결과를 얻으려면 마늘과 함께 마시는 것이 좋습니다.
3. 이 경우 소독 효과가있는 다소 고품질의 제품을 얻을 수 있습니다. 이 음료는 장을 완벽하게 청소하고 해로운 박테리아를 파괴합니다. 변비 kefir가 1 일 4 회, 200 ml까지 마실 것을 권장 할 때. 취침 1 시간 전에 마지막 복용량을 복용하십시오.

위염이있는 케 피어

1. 위염 중에는 발효유를 마시는 것이 매우 중요합니다. 상황을 악화시키지 않기 위해 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 질병이 심각하다면, 케 피어는 최소한의 지방이어야합니다.
2. 위장에 산성도가 보통이거나 낮은 위염이 있으면 하루를 마시는 것이 좋습니다.산도가 높은 경우, 음료는 제한된 양에서 섭취하도록 허용되지만 시큼한 것은 허용되지 않습니다.
3. 발효유 음료가 항상 모든 사람들에게 적합한 것은 아님을 알고 있어야합니다. 일부 성격에서, 상기 조성물은 위장에서 더 큰 산도를 유발할 수있다. 첫 번째 징후는 대개 가슴 앓이, 트림 또는 위장에서의 불쾌감입니다.

취침 전의 케 피어

1. 고전적인 계획에 따르면 케피어는 취침 전에 마시는 것이 좋습니다. 결과적으로, 당신은 건강한 소화와 정상적인 수면을 얻습니다. 나머지 동안 필요한 미량 원소가 더 잘 흡수된다는 것을 아는 것이 중요합니다. 특히 칼슘.
2. 낙농 제품은 기아를 완벽하게 억제하기 때문에 저녁에는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 결과적으로 원하지 않는 칼로리를 얻지 못할 것입니다. 케 피어는 간 질환에 없어서는 안될 제품으로 간주됩니다.
3. 취침 전의 발효유 제품의 단점은 단백질과 소량의 알코올이 있다는 것입니다. 이 경우, 당황하지 마십시오. 그러한 물질은 인체에 해롭지 않습니다. 정상 범위에있는 물질의 함량.

해로운 케 피어

개인적인 불관용으로 어느 정도 양의 kefir를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 위산이 높은 위염을 악화시킬 때 제품에주의하십시오.

췌장염의 급작스런 공격 이후 처음으로 케 피어를 마시는 것은 금지되어 있습니다. 급성 궤양 중에 발효유를 마시는 것도 권장하지 않습니다.

케 피어는 많은 사람들에게 사랑받는 음료 덕분에 천연 항산화 제입니다. 사람들은 대부분의 질병을 예방하고 치료할뿐만 아니라 몸을 정화하기 위해 발효유 제품을 사용합니다.

비디오 : 당신이 알지 못했던 kefir에 관한 10 가지 사실