북경 배추 : 몸의 건강에 대한 이익과 해악

기사의 내용

1 배추의 적용 및 구성
2 배추의 장점
3 임산부를위한 중국 샐러드의 장점
4 어린이 배추의 장점
5 체중 감량을위한 중국 샐러드의 이점
6 북경 양배추 해롭다.
7 비디오 : 닭고기로 만든 배추 샐러드 요리법

베이징 양배추는 수년 전에 상점 선반에 등장했습니다. 이 제품은 중국에서 우리에게로 이전되었습니다. 처음에는 채소가 비쌌으며 조만간 숙련 된 농부들이 배추 재배를 배웠습니다. 많은 여주인들이 중국 단풍의 이익과 해악에 대해 궁금해하고 있습니다. 중요한 측면을 순서대로 고려하십시오.

배추의 적용 및 구성

야채는 약 3-4 주 동안 신선한 상태로 쉽게 저장할 수 있다는 점에서 해당 식물과 다릅니다. 배추를 폴리에틸렌으로 싸서 서늘한 곳에두면 충분합니다. 이 제품은 특별한 처치를 필요로하지 않으며, 요리하기 몇 분 전에 모든 요리를 씻어 부숴 야합니다.
북경 양배추는 중립적 인 맛과 정성으로 인해 인기를 얻었습니다. 야채 샐러드, 뜨거운 요리, 샌드위치에 추가 할 수 있습니다. 전 세계의 요리 전문가들은 양배추 잎보다는 흰 육즙 층을 중요하게 생각합니다.
사실 그것은 많은 비타민과 유용한 미량 원소가 들어있는 줄기에 있다는 것입니다. 이 부분에서 절인 샐러드를 만듭니다 (양배추). 그러한 치료를 통해 유용한 자질을 잃어 버리지 않습니다. 또한 북경 양배추는 그 양배추보다 훨씬 좋습니다.
중국 샐러드는 양배추보다 아스코르브 산과 단백질을 2 배 더 많이 함유하고 있습니다. 베이징은 비타민 복합체 (B, PP, A, E, K, P)가 풍부합니다. 오히려 단순한 제품 임에도 불구하고, 양배추의 경우 그러한 미량 원소 세트가 인상적이라고 간주됩니다.
육안으로 볼 때 야채는 인체에 유익하다는 것을 알 수 있습니다. 또한 흰 양배추와는 달리 비타민은 오랫동안 저장됩니다. 또한이 식물에는 약 16 개의 아미노산, 무기 화합물, 소금이 들어 있습니다.
북경 양배추에서 과학자들은 체내에서 에너지를 유지하는 물질 인 라이신을 발견했다. 추적 요소는 심혈관 계통을 유지하고 복원합니다. 베이징 양배추에는 락 틴 (알칼로이드), 유기산 및 당이 포함됩니다.
물질은 신체 전체에 유익한 영향을 미칩니다. 양배추의 모든 유형은 다른 칼로리가있는 동안 먹어야하는 저칼로리 식품입니다. 양배추 야채를 먹을 때 건강에 해를 끼치 지 않고 그 여분의 파운드를 잃을 수 있습니다.

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배추의 장점

영양사는 체계적으로 야채를 사용하는 것이 좋습니다, 그것은 필요한 모든 물질을 포함하고 있습니다. 북경 배추는 화학 제품과 인체에 유익한 많은 제품보다 수 시간 우수합니다. 야채는 다음과 같은 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

죽상 동맥 경화증;
심장 마비;
식욕의 부족;
심각한 스트레스;
우울증;
만성 피로;
약한 모낭;
만성 위염;
궤양;
변비;
당뇨병;
고혈압;
약한 면역 체계;
몸에 과도한 액체가있다.
빈혈;
혈액 중독;
간 질환;
비타민 부족;
알레르기 반응.

베이징 양배추는 특별한 가공이 필요하지 않습니다, 그것은 원시 야채를 사용하는 것으로 충분합니다. 또한 다른 신선한 제품 및 허브와 함께 사용할 수 있습니다.배추는 종종 끓여지고, 절인되고, 구워진다. 주요 특징은 야채가 어떤 상태에서도 유용 할 것이라는 점입니다.

임산부를위한 중국 샐러드의 장점

북경 양배추는 칼슘, 요오드, 마그네슘, 칼륨 및 철분을 함유하고 있습니다. 그것이 의사들이 임산부와 수유부의 식단에 야채를 포함하는 것을 권장하는 이유입니다.
이 제품은 붓기를 완화시키고, 체중 조절을 돕고, 혈압을 안정시키고, bloating을 완화하고, 위장 기능을 향상시킵니다.
북경 샐러드는 피로와 혼수 상태로 고생합니다. 300 그램 이하를 사용하는 것이 좋습니다. 알레르기 반응이 없다면 일주일에 야채.
양배추를 선택할 때는 풍부한 녹색 색상의 잎으로 짙은 배추를 선택하십시오. 사용하기 전에 야채는 끓는 물로 비등해야합니다.
양배추가 식힌 즉시 먹어라. 의사와 상담하고 하루에 먹을 수있는 최적의 야채 양을 알아보십시오.

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어린이 배추의 장점

중국 샐러드는 저자 극성 제품이며 어린이에게 금기 사항이 없습니다. 따라서 애들은 정기적으로 북경 양배추를주는 것이 좋습니다. 야채는 avitaminosis 및 약화 된 면역력에 대처합니다.
소아과 의사는 1.5-2 세가 된 아이들에게 중국인 샐러드를주는 것이 좋습니다. 다른 것들 중에서, 배추는 항산화 물질이 풍부하고, 아기의 시력과 심장 혈관계를 강화시킵니다.
아동의 보호막을 최대로 자극하기 위해서는 셀러리와 함께 중국인 샐러드를 제공해야합니다. 야채는 겨울철 전염병의 계절과 계절에 면역 체계를 보호합니다.
이 야채들은 어떤 유제품과도 결합 될 수 없다는 것을 기억하십시오. 그렇지 않으면, 아이는 심한 설사로 고통받을 것입니다.

체중 감량을위한 중국 샐러드의 이점

앞에서 설명한 것처럼 배추는 저 칼로리 제품입니다. 100 gr. 야채는 15-17 Kcal을 차지합니다. 더욱이,이 구성 요소는 건강을 해치지 않으면 서 쉽게 파운드를 연소시킵니다.
체중 감량의 비밀은 몸이 중국 샐러드의 가공에 많은 노력을 기울이고 많은 효소와 소량의 칼로리를 섭취한다는 것입니다. 또한 신체와 함께 식물성 에너지가 들어갑니다.
북경 양배추는 화학 성분면에서 귀중한 식물로 간주되며 체중 감소에 이상적입니다.샐러드를 먹은 후에는 충만 함을 느낍니다.
채도는 제품에 함유 된 섬유질과 미네랄 함량이 높기 때문에 가능합니다. 체중 감량을 할 때, 굶주림을 억제 할 수있는 특별한 알약을 사용하는 것에 추가로 의지 할 필요가 없습니다.
중국 샐러드에는 장벽 특성이 있으며 유사한 현상이 지방과 탄수화물의 느린 흡수에 기여합니다. 이러한 과정은 신체에 해를 끼치 지 않으며, 주요 조건은 베이징 양배추의 일일 기준을 준수합니다.

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