arugula는 모유 수 있습니까?

기사의 내용

1 arugula가 몸에 어떤 영향을 미치나요?
2 부정적 포인트 및 금기 사항
3 식이 관리 규정
4 카운터에서 arugula 선택
5 비디오 : arugula의 유용한 속성

모유 수유를 할 때는 모유의 품질이 매우 중요합니다. 어머니가 먹는 모든 것은 확실히 그에게 떨어지며 그와 함께 아기에게 전달됩니다. 물론 이것은 아기의 건강 상태에 달려 있습니다. 많은식이 요법을하는 여성들은 arugula를보고 싶어합니다. 이 점에서 유휴 상태가 아닌 것은 몸과 모유의 구성에 미치는 영향입니다.

arugula가 몸에 어떤 영향을 미치나요?

이 식물은 의심의 여지없이 다른 많은 천연 제품과 마찬가지로 일정한 이점이 있습니다.

그것의 구성에서 포함 된 비타민 C는 면역 계통을 강화한다.
식물에는 혈액 응고의 과정에 영향을 미치는 비타민 K가 포함되어 있습니다.
비타민 A의 함량으로 인해 신진 대사가 향상되고 생체 골격 내에서 뼈 형성과 치아 법랑이 형성되어 좋은 시력이 형성되고 면역력이 강화됩니다.
그룹 B의 비타민 물질은 신경계가 강화되는 과정의 통합에 기여하고 뇌 구조의 작용이 활성화됩니다. 정상적인 색조는 소화 요소의 구조에 대한 근육 시스템을 획득하여 변비와 관련된 현상을 없애줍니다 (모유 수유 기간에는 흔하지 않음). 또한, 이러한 물질은 기분을 향상시킬 수 있습니다.
arugula의 녹색 잎의 사용은 우유의 생산에 영향을 미쳐서 그 강도를 현저하게 증가시킬 수 있습니다.

식물에는 요오드가 들어 있는데 갑상선은 정상적인 활동을 위해 그렇게 심하게 필요합니다.
Arugula는 "무거운"음식을 소화하고 싶을 때 조수로 일합니다.
정기적 인 소비는 여성이 쉽게 그 여분의 파운드를 잃을 도움이됩니다.
이 공장은 유해한 저 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움이됩니다.
이 이국적인 식물은 많은 유익한 지질 분획을 함유하고있어 혈전 위험을 감소시킵니다. 그것은 뇌졸중 및 심장 발작 상태의 발생을 예방하는 좋은 예방책 역할을합니다.
그것은 위 벽에 궤양이있는 경우 식물을 돕습니다.
Arugula는 철분 결핍에 근거한 빈혈 퇴치를 지원합니다. 식물의이 요소는 몸에 아주 쉽게 흡수되는 형태로 포함되어 있습니다. 그러나 이러한 빈혈은 출산 후 여성에게 매우 흔합니다.
이뇨 효과가있는이 식물은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 기여하여 부종의 감소를 가져옵니다.

모유 수유 중 밤색

부정적 포인트 및 금기 사항

불행히도, 종종 인접 해의 이익과 함께 발생합니다. 이것은 arugula에서 관찰 할 수 있습니다. 에센셜 오일 식물의 콘텐츠로 인해, 그것은 모두 사용할 수 없습니다. 제한은 다음 상태에 부과됩니다.

알레르기 발현 경향;
요로 결석의 병력;
위액의 증가 된 산도;
신장 및 간 병리학.

당연히 간호 엄마는 생태 학적으로 깨끗한 지역에서 자란 arugula만을 먹어야합니다. 생태계에 불리한 곳의 식물은 중독을 일으킬 수 있습니다.이 제품을 구입할 때 자신의 평판을 중요시하는 신뢰할 수있는 제조업체에만 환경 설정을해야합니다.

모유 수유를 할 수있다.

식이 관리 규정

간호 엄마가 arugula를 사용하기 시작하면 아이가 3-4 개월이 될 순간보다 더 일찍 일어나지 말아야합니다. 이것은 식물이 꽤 많은 섬유질을 함유하고 있으며 아기의 몸이 아직 완전히 흡수 될 준비가되지 않았기 때문입니다. Arugula는 내장에서 가스 형성을 증가시킬 수 있습니다.

다이어트 소개는 점진적이어야합니다. 우선, 몇 개의 잎만을 먹고, 그 후 아기의 상태를 열심히 관찰하면 충분합니다. 변경 사항이 없으면 다음에이 녹색을 100g으로 먹을 수 있습니다.

카운터에서 arugula 선택

녹색당은 때때로 위험한 물질을 축적 할 수있는 능력을 가지고 있기 때문에 많은 위험을 숨길 수 있습니다. 시장에 그런 채소를 사지 말라. 판매자가 제품의 안전성을 확인하는 모든 문서를 제공하도록 요청할 수 있으므로 상점에서 구매하는 것이 좋습니다. 저품질 상품 판매의 경우, 사법 명령으로 무역 기업에 불만을 제기 할 수 있습니다. 시장에서 이것은 매우 문제가됩니다.

여름에 재배되고 구입되는 arugula가 더 유용합니다. 겨울에는 많은 양의 비료를 사용하여 온실에서 재배됩니다. 아마도 아기에게는 아기가 해를 끼칠 수 있다고 말하는 것만 큼 가치가 없을 것입니다. 선택시 녹색 잎의 상태에 악센트를 배치합니다. 그들은 신선하고 초록색이어야합니다. 느슨한 잎은 획득해서는 안됩니다. 나뭇잎의 크기가 그들의 맛에 영향을 미친다는 것을 명심해야합니다. 작은 잎은 맛이 더 쌉니다. 이 지식은 취향에 따라 가장 적합한 제품을 선택하는 데 도움이됩니다.

보통 arugula 샐러드에 추가됩니다. 이 기사의 조리법은 대화의 주제와 완전히 별개이므로 인용되지 않습니다. 그러나 요리 과정의 한 가지 특징은 여전히 언급 할만한 가치가 있습니다. 식물에는 많은 양의 철분이 포함되어 있기 때문에 금속 칼로 절대로 절단되지 않습니다. 잎은 단지 손을 찢습니다. 그것을 선택하는 것이 얼마나 작은 지 - 여성의 선호에 달려 있습니다. 당신은 또한 알아야한다 : 샐러드를 준비 할 때, 그것의 조리법에는 많은 성분이 들어있다.음식 세트의 크기가 접시가 아닐지라도, arugula는 항상 마지막에 추가됩니다.

기본 규칙은 간호 엄마가 arugula를 자신의 식단에 서서히 도입 할 수 있어야한다는 것입니다. 소량을 먹은 후에는 아기의 상태를 면밀히 관찰해야합니다.

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