잘 알려진 속담에서 당신은 당신의 젊음을 돌볼 필요가 있다고 말합니다. 따라서 초기 및 장기간의 흡연은 다리의 혈액 순환 장애와 관련된 질병의 발병에 기여할 수 있습니다. 문제에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 그러한 질병은 별도의 질병이 아니며, 보통 병용됩니다. 하지의 부하는 신체의 다른 부위보다 항상 높으므로 더 고통을 겪습니다.
병리학은 발에서 붓기, 심한 통증, 경련, 감각 상실을 초래합니다. 다리에 작은 정맥 모양의 별표가 나타나는 것은 정맥류의 초기 단계를 나타냅니다. 이유는 다음과 같습니다.
- 대사 장애, 당뇨병, 고혈압, 과체중 등과 관련된 질병;
- 장기간 사용 된 약물의 부작용;
- 좌식 생활 양식, 사람이 덜 움직일수록 다리의 혈액 순환 장애와 관련된 위험이 커짐에 따라 그는 노출됩니다.
- 부적절한 영양 : 지방이 많은 음식, 동물성 지방, 패스트 푸드의 과다 섭취;
- 나쁜 습관 : 알코올, 흡연.
다리의 혈액 흐름에 문제가 이미 시작된 경우 약물, 전통 의학 및 마사지가 통증을 완화하고 다리의 신경의 음색을 개선하는 데 도움이됩니다. 예방책도 마련되어있어 수년간 혈관 문제를 피할 수 있습니다.
의약품
현대 의학은 손상된 혈류 문제를 해결하고 크고 작은 모세 혈관에 영향을 줄 수있는 여러 가지 약물을 제공합니다.
혈류를 개선하는 혈관 약물 :
- 칼란
- Norvask
- 오달 라트
- Finoptin
- 니페디핀
의약품은 혈관 확장, 혈액 순환 촉진, 영양소의 흐름 개선, 뇌의 산소 포화에 도움이됩니다.
혈류를 개선하는 동종 요법 의약품 :
- 뇌관
- 황금 요오드
이 약들은 면역 기능을 자극하도록 고안되었습니다.수용체에 영향을 주어 적응 메커니즘을 복원하는 데 도움이됩니다. 효과는 신진 대사와 내분비 시스템의 적극적인 활동으로 인해 성취됩니다.
말초 조직의 혈액 순환을 개선시키는 약 :
- 식물 표본;
- 칼슘 채널 차단제;
- 근시 성 투여를 통한 항 경련제;
- 미세 순환을 촉진시키는 약물.
말초 혈류는 정맥, 모세 혈관, 동맥의 혈액 순환입니다. 과정의 붕괴로 인해 신체의 특정 부분과 신체 전체에서 문제가 발생할 수 있습니다.
어떤 약물을 사용하든 의사와의 사전 상담이 필요함을 기억하십시오!
민간 요법
민간 요법의 효과는 질병의 초기 단계에서 입증되었습니다. 그들은 혈류 문제를 예방하고 개선하는데 도움을줍니다.
- 발 목욕. 뜨거운 물로 용기에 발을 담그고, 가문비 나무 바늘과 소금을 넣는 것이 좋습니다. 1 리터의 물에는 2 큰 스푼의 소금과 같은 양의 분말 바늘이면 충분합니다. 욕실에는 약용 수집 물을 채취하고 10g의 오레가노 잎, 쐐기풀, 검은 색 건포도 및 약용 카밀레 꽃을 섭취합니다. 뜨거운 물을 모으고 발을 20 분 동안 찜질하십시오.
- 오렌지, 레몬 및 꿀의 의료용 죽은 좁아진 혈관을 도울 것입니다. 감귤류 뼈를 헹구고 제거하십시오. 그런 다음 고기 분쇄기를 스크롤하고 혼합물에 약간의 꿀을 첨가하십시오. 죽을 상온에서 하루 동안 방치해야하지만 냉장고에 보관해야합니다. 1 일 3 회 10 그램을 섭취하십시오.
- 전통 의학의 가장 효과적인 수단 중 하나는 습지 야생 로즈마리의 달이기입니다. 식물의 찻 숱가락을 물 한 잔에 부은 다음 저열로 끓으십시오. 30 분을 요구하고 나서 긴장을 풉니 다. 하루에 세 번, 한 잔에 3 주 정도 마셔야합니다. 야생 로즈마리를 대신 사용할 수 있습니다.
마사지, 침술
치료 마사지와 침술은 신경과 혈관을 자극하고, 내장을 재생 시키며, 손상된 근육을 회복시키고, 근육 조직의 탄력을 증가 시키며, 면역 체계를 정상화시킵니다. 고전 마사지는 집에서 할 수 있습니다. 가벼운 쓰다듬기로 시작해야합니다. 그러면 근육이 편안해질 것입니다. 혈액 순환, 근육 반죽, 조직 롤링, 다리 문질러기, 문제 부위에 대한 압박과 관련된 문제가 전형적입니다.절차는 15 분 이내에 완료되어야합니다. 침술은 기능 진단 후 전문의가 수행합니다.
운동
다리의 근육을 강화하려면 스케이트, 스키, 댄스, 달리기, 운동을하십시오. 집에서 수행 할 수있는 별도의 신체 운동은 다리의 혈액 공급을 향상시키는 데에도 도움이됩니다.
- 어린 시절부터 등뒤에 누워있을 때부터 알려진 자전거 운동은 자전거를 모방하여 프레스 작업뿐만 아니라 다리에도 유용합니다.
- 다음 운동 "자작 나무"는 또한 모두에게 익숙합니다. 등에 등을 대고 다리를 똑바로 들고 들어 올립니다. 손은 허리에 쉴 수 있습니다. 1 분 동안 그 자세를 유지하십시오.
- 발가락에 규칙적으로 부상하고 다리로 회전하고 흔들면 다리의 근육에 긴장감을 일으 킵니다 (압축, 풀림). 이러한 모든 기본적인 움직임은 낮과 심지어 직장에서도 가능합니다.
적절한 영양
혈류가 좋지 않으면하지의 다리가 빨리 삐 지거나 부어 올 수 있습니다. 적절한 영양 섭취를 통해 혈액 순환을 활성화하고 혈관의 건강을 향상 시키며 지원할 수 있습니다.
- 지방 음식은 모세 혈관의 상태와 혈액 공급의 질에 악영향을 미칩니다.
- 탄산 음료, 패스트 푸드 및 세련된 음식을 먹지 마십시오.
- 혈류를 자극하는 제품에는 쌀, 메밀, 당근, 사탕무, 붉은 물고기, 사과가 포함됩니다. 생강은 매우 유용합니다.
- B. 렌즈 콩, 칠리 페퍼, 감자는 충분한 양으로 공급됩니다.
- 수박은 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 것을 도울 것입니다.
- 마늘, 겨자 및 양 고추 냉이는 콜드 피트 증후군과의 싸움을 도와 혈액의 농축을 막아줍니다.
이러한 모든 방법은 신체의 전체적인 음색을 향상시키고 다리의 혈액 공급을 향상시키는 데 도움이됩니다. 건강 문제가 시작될 때까지 기다리지 말고, 지금 스스로 돌봐야합니다. 간단한 신체 운동, 맛있는 균형 잡힌 영양, 가벼운 마사지는 다리의 혈관을 강화하는 데 기여할뿐 아니라 다른 질병의 발생을 예방합니다. 문제를 해결하는 것보다 문제를 예방하는 것이 더 쉽다는 것을 기억하십시오.
비디오 : 다리의 혈액 순환 개선을위한 Kriya
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