집에서 눈의 피로를 제거하는 법

기사의 내용

1 눈의 징후
2 눈의 피로를 제거하기위한 팁
3 포크 방식으로 눈의 피로 제거
4 비디오 : 눈에서 긴장을 풀어주는 방법

눈에는 여러 가지 요인으로 인해 피곤함의 불편한 특징이 있습니다. 그들의 작업은 힘들고 작은 작업, 불량한 조명, PC에서의 오랜 작업 또는 책을 읽음으로써 영향을받습니다. 이 모든 것이 건조 함, 고통스런 감각, 홍조, 자극, 흐림을 유발합니다. 이러한 불쾌한 증상에 대처하기 위해서는 눈에서 피로를 풀 수있는 기본적인 방법에 대한 지식이 필요합니다.

눈의 징후

날카 롭거나 둔한 통증;
안구 건조증, 열악한 눈물 발생;
단백질에 붉은 영역;
가려움증, 연소;
빛과 상호 작용할 때의 고통;
눈의 탁도;
흰 파리;
눈 아래 영역의 다크 서클.

눈이 자신이하는 일에 지겨워한다는 것을 쉽게 이해할 수 있습니다. 하나 이상의 증상을 식별하면 그 증상 자체를 말합니다.추가 징후로는 눈 밑에 타박상과 부대가 나타나고, 두통이 자주 발생하며 안압이 상승합니다.

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눈의 피로를 제거하기위한 팁

건강 관리는 영양의 정상화로 시작됩니다. 일일 메뉴를 수정하고 유해한 모든 것을 제거하십시오. 눈에 좋은 비타민을 함유 한 음식에 기대십시오. 비타민 D, E, A, C, 그룹 B (특히 B12)를 선호하십시오. 또한 베타 카로틴, 아연, 마그네슘, 식물 추출물이 들어있는 제품을 입력해야합니다.

PC를 자주 사용하는 경우 살롱을 방문하여 보호 안경을 착용하십시오. 모니터의 효과에서 눈을 보호하기 위해 특별히 고안되었습니다. 또한 컴퓨터를 사용할 때 거리를 유지하십시오. 키보드의 특수 램프를 가리키면 빛이 많아집니다.
많은 사람들은 올바른 조명을 관리해야합니다. 램프가 눈에 직접 비치거나 종이가 튀지 않아야합니다. 눈이 매우 긴장하기 때문에 이동 중에 신문을 읽지 마십시오. 매 시간마다 체조를하고, 눈을 단단히 닫고 그림 8을 둘러 봅니다.
당신은 쉬지 않고 끊임없이 TV를 볼 수 없습니다. 1 시간마다 10 ~ 15 분 정도 휴식을 취하십시오. 매일 5-10 일을 쉬며 PC, TV 또는 책에 하루 종일 앉아 있지 마십시오.
눈에는 점멸 할 때 수행되는 윤활이 필요합니다. 사람이 모니터를 오랫동안 보았을 때 그는 깜박 거리는 것을 잊어 버립니다. 이 실수를하지 마십시오. 15 분마다 강렬하게 깜박입니다. 한 시간에 한 번씩 5 분 동안 눈을 감고 휴식을 취하십시오.
밝은 깜박 거리는 빛이있는 방에 가지 마시고 유독 한 증기로 작업 할 때는 안경으로 눈을 가리십시오. 이물질로부터 안구를 보호하십시오.
2 세에서 4 세 사이에 약 1 시간 동안 oculist를 방문하는 습관을 가지십시오. 많은 노력을 필요로하지 않지만 안구 건강은 항상 정상입니다. 디옵터가 달린 안경을 착용 할 경우 의사를 방문해야하는 경우가 많습니다.
눈 주위의 피부는 끊임없이 숨을 쉬어야하므로 너무 오래 화장하지 마십시오. 잠자리에 들기 전 매번 벗을 것. 특히 시체를 위해서. 건조한 화장품은 눈에 들어 와서 합병증을 일으킬 수 있습니다.
PC에서 작업 할 때 나타나는 약화 및 건조감을 약국에 들여 놓으십시오. 또한 훌륭한 대안은 "스플린 (Sprezin)"방울을 제공 할 것이고, 그들은 안구를 윤활시키고 피로감을 덜어주기 위해 고안되었습니다.

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포크 방식으로 눈의 피로 제거

끊임없이 눈의 피로를 앓고있는 사람들의 범주가 있습니다. 그들은 순수하게 문서 작업을하거나 PC에서 많은 시간을 보내거나 추적을 추적하는 사람들입니다. 이 경우 전통 의학은 진정한 구원이 될 것이며 안전하고 합리적인 것이됩니다.

감자 감자 주스와 삶은 괴경을 기본으로 한 으깬 감자는 불타고 가려움증, 붉어짐 및 눈 자극을 없애줍니다. 삶은 야채와 신선한 야채를 모두 사용할 수 있습니다. 강판에 문질러 문질러서. 닫힌 눈꺼풀에 거즈 또는 면화 손수건 층을 놓습니다. 30 분을 기다린 다음 가스 또는 카모마일 즙으로 차가운 미네랄 워터로 씻으십시오.
파슬리 파슬리 주스에는 항 부종 특성이있어 안과 질환에 종종 사용됩니다. 야채는 짧은 시간 내에 가방과 다크 서클을 제거하고 수분과 영양분으로 피부를 포화시킵니다. 로션을 만들려면 믹서기에서 신선한 파슬리를 자르고 가루로 주스로 가루를 싸서 10 초 동안 끓는 물에 담근다. 압축기가 식 었으면 영원히 넣고 15 분 동안 휴식하십시오.낮에는 3 가지 절차를 써야합니다.
감자 가루. 3 개의 신선한 감자 괴경을 창살이나 자릅니다. 거즈의 3 개의 층에 둬, 주스를 짜내십시오, 야채 자체는 요구되지 않는다. 조밀 한 반죽까지 체로 쳐진 가루로 액체를 섞으십시오. 볼을 굴려서 편평한 케이크에서 평평하게하고 낮추어 진 눈꺼풀 위에 놓습니다. 최소한 30 분을 기다렸다가 2 시간 후에 반복적 인 절차가 수행됩니다.
티백. 강한 차 양조가 피로와 눈의 통증에 잘 대처하기 때문에이 방법은 모든 사람에게 알려져 있습니다. 불쾌한 증상을 완화하려면 뚜껑 눈꺼풀 위에 끓는 물에 담궈 진 티 컵 한 개를 놓아야합니다. 24 시간 동안 휴식을 취한 다음 몸을 씻으십시오. 고전적인 홍차 만 사용해야합니다.
무화과 이국적인 과일은 독특한 구성, 토닝 및 영양 성분으로 유명합니다. 무화과는 남부 지역 여성들이 자주 사용합니다. 잘 익은 표본은 눈 아래 붓기와 가방을 완벽하게 제거합니다. 과일을 두 부분으로 자르고 눈을 감아 서 충분합니다. 절차는 1/4 시간 이상 걸리지 않습니다.
우유 눈의 피로를 극복하기 위해 따뜻한 소박한 우유를 사용하십시오. 30 ml로 예열하십시오. 40도까지 증기 목욕에 원료. 면봉을 우유에 묻혀 눈가에 두십시오. 30 분 동안 긴장을 풀어 라. 면봉을 제거하고 제품이 완전히 마를 때까지 기다리십시오. 이 후에 카모마일 즙이나 산성화 된 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
오이. 오이는 업무에 효과적으로 대처할 수있는 수제 제품의 선두 주자입니다. 또한 야채는 눈꺼풀의 피부를 완벽하게 해줍니다. 눈에 2 컵의 오이를 10 분간 붙이면됩니다. 세탁은 필요하지 않습니다.
밀레. 민간 요법은 눈의 피로, 눈물 및 홍조로 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게하려면 흐르는 물 25 oz로 헹굽니다. 기장. 400 ml의 원료를 붓는다. 물을 끓여 6 분간 끓인다. 국물에 힘을 가하면 액체 만 필요합니다. 컴포지션을 압축으로 사용하십시오. 따뜻한 국물 만 사용하고 10 분 이내로 사용하는 것이 허용됩니다.
알로에 베라. 이 공장은 전통 의학과 화장품 분야에서 유명합니다. 이 도구는 적목을 효과적으로 제거하고 눈 주위의 주름을 부드럽게합니다. 줄기에서 젤을 짜내고 면봉을 담근다.1/4 시간 동안 디스크를 눈에 바르십시오. 절차 후에 씻을 필요는 없습니다.
박하 피부 톤을 높이려면 민트 워터의 도움을받는 것이 좋습니다. 150 ml. 정화 된 액체는 25 gr을 보낸다. 신선한 원료. 저온에서 30 분 동안 끓여야합니다. 국물을 스트레인시키고 허용 온도까지 식히십시오. 도구를 로션으로 사용하십시오. 1 시간 반 동안 붙들고 씻으십시오.
얼음 혈액 순환을 좋게하고, 적색을 제거하고 눈에서 피로감을 덜어주기 위해서는 얼음 조각을 사용해야합니다. 얇은 스카프에 원료를 넣고 3 분 동안 눈꺼풀에 바릅니다. 이 과정을 세 번 반복하십시오. 대안으로, 얼음물이 적합합니다. 대비 압축 사용에 의지 할 수도 있습니다.
린든 트리 보리와 눈의 피로를 없애기 위해 린든 국물의 도움을받을 수 있습니다. 삶아 20 gr. 140 ml의 꽃. 물, 끓인 후, 주입 용 조성물을 남겨 둡니다. 따뜻한 천으로 용기를 감싸고 6-7 시간 정도 기다리십시오. 완성 된 제품을 변형시킨 다음 일반적인 패턴에 따라 진행하십시오. 주입은 로션으로 사용됩니다. 사용 전에 얼음 조각으로 피부를 닦아내시기 바랍니다.
자작 나무 붓기와 피로에 대비하여 자작 나무 잎을 사용해야합니다.신선하고 손상되지 않은 시험편을 사용하는 것이 좋습니다. 잎과 찹을 가능한 한 씻으십시오. 원료를 편리한 용기에 넣고 140 ml를 부어 넣는다. 찬물. 용기를 단단히 덮고 어두운 곳에 보관하고 10-12 시간을 기다리십시오. 완성 된 제품을 눈 주위와 피부 주위의 로션으로 사용하십시오.
수레 국화 꽃은 안구의 염증과 홍반에 잘 대처합니다. 내열성 컵 60gr에 연결하십시오. 건조 수집 및 150 ML. 끓는 물. 유체가 자연적으로 식을 때까지 기다리십시오. 주입 스트레인. 표준 구성표에 따라 도구를 사용하십시오. 옥수수 밭 푸른 성분은 얼어 붙은 채로 큐브 형태로 사용되어 얼굴의 피부를 닦아 낼 수 있습니다.
카모마일. 약국 카모마일은 눈의 피로에 대한 고전적인 증상과 잘 어울립니다. 100 gr을 연결하십시오. 식물, 60 gr. 린든 화서 및 500 ml. 끓는 물. 몇 분 동안 끓이기 위해 재료를 보냅니다. 성분이 40도에 냉각 된 후에, 35 그램을 첨가하십시오. 꽃가루. 면봉을 적시고 눈에 바르십시오. 절차는 약 10-15 분이 소요됩니다.

딜. 공통 컵 20 gr에 연결하십시오. 신선한 딜과 80 ML. 끓는 물.최소한 10-12 분 동안 성분을 주입하십시오. 수용 가능한 온도로 냉각시킨 후, 주입을 두 개의 동일한 부분으로 나누십시오. 첫 번째 경우에는 작곡이 차가워 져야하고 다른 경우에는 따뜻해야합니다. 대비 도구로 도구를 사용하십시오. 절차는 20 분 이상 소요되지 않습니다.
Malva. 30 ml로 예열하십시오. 50도까지 스팀 욕조에 우유, 20 그램의 조성을 추가하십시오. 무 로우 잎. 에이전트를 15 분 동안 그대로두고 스폰지를 내리고 짜내십시오. 1 시간에 3 번 눈에 바르십시오. 고전적인 방법으로 씻으십시오.
로즈힙 짧은 시간에 불쾌한 상황과 눈의 불편 함을 극복하기 위해 인기있는 조리법에 의지 할 수 있습니다. 이것을하기 위하여, 작은 스튜 냄비 30 gr에서 결합하십시오. 야생 장미 열매 및 150 ml. 끓는 물. 몇 분 동안 재료를 익히십시오. 제품을 뚜껑 아래에 두어 주입하십시오. 로션의 형태로 일반적인 방법으로 사용하십시오. 상기 조성물은 결막염의 효과를 효과적으로 완화시킨다. 주입 후 씻을 필요가 없습니다.