계피로 체중을 줄이는 방법 : 유용한 팁

달콤한 맛을 지닌 매운 향신료가 여분의 파운드를 제거하는 데 사용될 수 있다는 것을 아는 사람들이 많지 않습니다. 최근 계피가 건강에 좋은 식단을지지하는 사람들 사이에서 인기를 얻었습니다. 저지방 요리 및 다양한 음료 (차, 커피, 주스, 식수 등)에 첨가물로 향신료를 사용해야합니다. 글로벌 네트워크에서 계피가 얼마나 효과적인지에 대한 요리법과 리뷰가 점점 더 많이 등장합니다.

계피의 유용한 특성

1. 매콤한 향신료는 체내 포도당 수준을 현저히 감소시켜 체지방을 감소시킵니다. 매일 3 ~ 15 그램을 섭취하십시오. 계피향신료의 장점은 당뇨병 환자도이를 사용할 수 있다는 것입니다.
2. 계피는 쾌적한 재산을 가지고 있습니다 - 전신의 음색을 높이려면 체중 감량에 도움이됩니다. 그것의 도움으로, 신경계의 일이 개선되고, 기분이 안정됩니다. Spice는 영양 실조와 환경 영향의 결과로 축적 된 슬래그, 독소를 완벽하게 제거합니다.
3. 설탕이 들어있는 보통 음식을 먹을 때 감미료 2 ~ 3 그램을 교체하십시오. 계피 예를 들어, 유제품, 디저트, 차 또는 커피를 사용할 때. 굽기에있는 향미료는 무게를 잃기를위한 방법이 아니다, 이것에 관하여 환영으로 너의 기쁘게하지 말라. 이러한 제품에는 다량의 설탕과 지방이 포함되어 있으므로 즉시 풍부한 요리를 제외해야합니다.

계피의 사용 특징

1. 최근에 아기를 낳고 모유를 먹인 경우 체중 감소를 위해 양념을 사용하는 것이 금지됩니다. 임신 중에 계피를 먹을 수 없거나 제품에 알레르기가 있습니다.
2. 양념 과다 복용의 경우, 강한 심장 박동과 강한 과민 반응이 있습니다.엄밀히 말하면, 사용 된 계피의 양은 빠른 체중 감량을 위해 권장량 이상 섭취하면 안된다.

체중 감량을위한 계피가 들어간 음료

1. 계피가 첨가 된 과일을 기반으로 한 저칼로리 칵테일을 만들면 체중 감량을위한 맛있고 유용한 수단으로 간주됩니다. 음료는 아주 영양가가 있습니다.
2. 칵테일은 다양한 제품으로 준비 할 수 있으며, 맛을 선택할 수 있습니다. 계피로 꿀을 섞어서 시리얼, 코코아, 우유, 사워 크림, 레몬 주스, 배, 사과 및 농축 우유를 첨가하십시오.

체중 감량을위한 계피가있는 물

벌꿀 차를 계피 또는 주입으로 대체하는 간단한 방법. 간단한 음료는 긴 시간의 준비와 칵테일 준비로 자유 시간이 제한된 사람들을 대상으로합니다.

1. 여보, 계피. 250 ml를 섭취하십시오. 걸러진 물에 10 그램을 더한다. 계피와 15 gr. 액체 꿀. 잘 섞어서 음료를 25 분 동안 그대로두면 주입 할 수 있습니다. 아침에는 빈속에 내용물의 절반을 사용하고 저녁에는 나머지는 그대로 둡니다. 스낵을 음료수로 대체 할 수도 있습니다.
2. 계 피와 생강입니다. 따뜻한 음용수를 10 그램과 섞으십시오. 강판 생강과 9 온스. 계피, 믹스. 15-20 분을 주장하십시오. 얼마 후, 20 그램의 성분을 첨가하십시오. 꿀 20 ML. 갓 레몬 주스를 압착. 액체를 다시 저어, 하루에 세 번 섭취하십시오.

체중 감량을위한 계피와 녹차

오래 전부터 녹차에는 강장제 효과가 있음이 알려졌습니다. 아침에 술을 마시면 생기를 불러 일으키고 신체 활동을 증가시킵니다.

1. 여보, 계피. 1.5 cm의 계피 스틱을 통과하고 파우더를 유리에 보내고 10 gr을 더합니다. 녹차 끓는 물에 부어, 섞는다. 냉각 될 때까지 기다리십시오, 꿀을 먹으십시오.
2. 레몬 및 계 피입니다. 20 gr을 부어 라. 프랑스 언론에있는 녹차, 13 gr을 더하십시오. 계피, 레몬 쐐기 1 개에 120ml 붓는다. 끓는 물. 음료를 30 분 동안 두어 양조하십시오. 그 후 평소와 같이 차를 사용하십시오.
3. 생강과 계피. 양조 용기에 3cm를 놓고 껍질을 벗긴 생강 뿌리, 1cm 다진 계피 스틱. 끓는 물로 성분을 채우고 25-30 분간 그대로 두십시오. 그런 다음 차를 끓이기와 혼합하십시오. 레몬 웨지와 함께 한 잔 마시십시오.
4. 계 피와 오렌지입니다. 계피 스틱을 1 리터의 보온병에 넣으십시오. 뜨거운 물을 부어 3 ~ 4 시간 동안 끓이십시오. 그 후, 녹차의 양조와 혼합물을 결합하고, 오렌지의 4 조각을 추가합니다. 말린 과일로 액체를 마 십니다.

체중 감량을위한 홍차

생강과 계피가 포함 된 홍차는 신체의 신진 대사를 촉진시킵니다. 음료가 일반적인 방법으로 양조되며, 과정이 완료 되 자마자 2g gr을 주전자에 넣으십시오. 검은 후추와 10 gr. 짓 눌린 된 생강, 계 피. 잠에서 깨어 난 후 하루 3-4 시간 내내 음료를 사용하십시오.

1. 우유와 계피. 15 gr을 넣으십시오. 허브 또는 홍차는 작은 내열성을 지니고 있습니다. 붓고 200 ml. 정제 된 온수. 50 ML을 추가합니다. 탈지 우유, 9 gr. 지상 계피. 약동은 갈증으로 마셔야합니다.
2. 레몬 및 계 피입니다. 차를 마시고 4-5 분 정도 기다리십시오. 그 후, 14 gr을 붓는다. 계피 분쇄, 15 ml. 레몬 주스, 성분을 섞으십시오. 음료는 하루 종일 따뜻하게 섭취해야합니다. 하루에 적어도 1 리터의 차를 마셔야합니다. 또한, 혼합물은 우수한 항균 작용을 갖는다.
3. 딸기와 계피입니다. 프랑스 언론 20 gr에서 양조. 긴 잎 차, 그것에 추가 15 gr. 체리 줄기, 17 gr. 계피와 25g. 라스베리 잎. 술을 마시고 소비하십시오.
4. 여보, 계피. 300 ml를 만드십시오. 차, 7 온스 추가. 계피와 30 그램. 여보 음료를 식히고 약동하십시오. 차가운 아침과 저녁에 빈 뱃속에 차를 마시십시오.
5. 카모마일과 계피. 40 그램의 총 용량으로 혼합하십시오. 말린 카모마일, 20 gr. 분말 계피와 25 gr. 오레가노 2 리터의 조성을 붓는다. 끓는 물. 액체를 식히고 섭취하십시오.
6. 린든과 계피. 보온병 25 gr에 연결하십시오. 계피, 60 gr. 말린 석회, 끓는 물로 성분을 채 웁니다. 뚜껑을 꼭 닫고 하루 동안 나가십시오. 그 후 식사 30 분 전에 차를 가져 가십시오. 음료는 몸에서 여분의 액체를 제거하는 데 도움이됩니다.

계피가있는 커피

주요 식사 간식 대신 음료를 사용하십시오. 우유, 설탕, 크림 성분을 첨가하는 것은 금지되어 있습니다.

1. 계 피와 칠리 고추입니다. 용기 20 gr에 연결하십시오. 인스턴트 커피, 10 gr. 지상 계피, 끓는 물을 부어. 양조를 기다린 다음 분쇄 한 붉은 고추를 나이프 끝에 추가하십시오. 성분을 저으면서 섭취하십시오.
2. 생강과 계피. 터어키에 350 ml를 붓는다. 식수에 15 gr을 더한다. 짓 눌린 생강, 8 gr. 마른 계피와 30g. 천연 커피. 버너를 최소한 켜고 내용물이 담긴 용기를 넣으십시오. 혼합물이 끓으면 화재로부터 합성물을 제거하십시오. 5 분간 기다린 후 총 3 번 반복합니다. 음료수에 정향 별과 검은 후추를 넣을 수 있습니다.

사과 슬리밍 칵테일과 계피

이 성분에 근거를 둔 음료는 그것의 감미로운 맛에서 즐겁고 굶주림의 감각을 완전히 억제 할 수 있고, 뚱뚱함을 구호하고, 그로 인하여 체중 감소에 공헌한다. 커피와 차 음료 대신에 칵테일을 사용하십시오.

1. 빨간 사과 계 피입니다. 빨간 사과를 조각으로 자르고, 작은 유리 용기에 넣으십시오. 계피 1 개를 넣고 1 l을 부어 넣습니다. 정제수. 용기를 몇 시간 동안 냉장고에 넣으십시오. 하루 종일 술을 마실 수 있습니다.
2. 녹색 사과, 생강, 계 피입니다. 보다 효과적인 효과를 얻으려면 녹색 사과를 미세하게 빻은 다음 12 gr으로 섞으십시오. 마른 계피와 7 온스. 지상 생강 뿌리. 화합물은 끓는 물을 부어 넣고 섞는다.음료가 완전히 식을 때까지 기다리십시오, 긴장, 소비하십시오.
3. 말린 과일, 심황 및 계피. 말린 사과와 계피를 혼합 할 수 있습니다. 보온병 20 gr에 연결하십시오. 긴 잎차, 25 gr. 말린 과일, 8 gr. 짓 눌린 생강, 10 gr. 마른 계피와 5 온스. 심황 900 ml에 부어 넣는다. 끓는 물, 약 30 분 동안 국물을 양조하자.

선택에 따라 고유 한 음료를 만들 수 있습니다. 탈지 분유, 케 피어에 계피를 첨가하십시오. 꿀과 레몬 주스와 함께 조성을 섞는다. 허브 티를 고집하고 향신료를 첨가하십시오. 또한 생강, 심황 및 만 잎의 총 무게와 섞는 것을 잊지 마십시오. 과일 샐러드를 만들고 향신료로 맛을 낸다. 섭취 한 계피의 양을 관찰하십시오. 이러한 움직임은 부작용을 피하는 데 도움이됩니다.

비디오 : 체중 감소를위한 계피 조리법