피스타치오는 그들의 특별한 맛, 흡연을 중단 할 때 손을 잡을 수있는 능력, 물론 훌륭한 치유력으로 많은 사람들에게 사랑 받고 있습니다. 모든 견과류는 인체 건강에 유리한 영향을 미치지 만, 피스타치오는 동료를 능가 할 것입니다. 이 모든 것의 기초가되는 것을 살펴 보겠습니다.
피스타치오의 성분
이 유형의 견과류는 고지방 식품입니다. 그러나 이것 이외에, 그들은 단백질, 물, 재, 천연 형 설탕, 식물 섬유 및 탄수화물을 부여받습니다.
피스타치오는 많은 비타민을 축적하며, 중요한 시스템과 기관의 작업에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 그들의 비타민에는 B 그룹을위한 특별한 장소가 있습니다. 견과류에는 판토텐산, 리보플라빈, 피리독신, 티아민, 콜린, 니아신이 없습니다. 또한 레티놀, 비오틴, 토코페롤, 아스 코르 빈산에 대해서 언급하는 것이 좋습니다.
미량 원소가 함유 한 화학 물질 목록의 중요한 위치. 실제로 피스타치오에없는 것을 열거하기 란 어렵습니다. 여기 주석, 스트론튬, 요오드, 코발트, 아연, 망간, 티타늄, 지르코늄, 알루미늄, 셀레늄, 바나듐. 구리, 니켈, 붕소, 철, 몰리브덴에 대해서 언급 할 가치가 있습니다.
다량 영양소는 없지만 칼륨, 나트륨, 칼슘, 염소, 인, 황, 마그네슘 및 실리콘이 있습니다.
이 모든 다양성으로 피스타치오의 칼로리 함량은 매우 작습니다. 100 gr 당 557 개입니다. 밀크 초콜릿의 칼로리와 같은 지표. 피스타치오 오일이 더 중요합니다 - 900 Kcal.
피스타치오의 유용한 특성
- 근육 만들기 견과류의 일부로 대량의 단백질이 있습니다. 피스타치오는 신속한 근육 형성과 뼈 강화를 위해 운동 선수가 소비해야합니다. 무게를 잃을 때 그들은 귀중한 이득을 가져올 것입니다.
- 혈관을 정화. 피토스테롤과 미네랄 화합물을 함께 사용하면 콜레스테롤로부터 혈액 채널을 포괄적으로 정화하고 혈관 벽을 압박 할 수 있습니다. 이 모든 것이 혈전증, 죽상 동맥 경화증, 정맥류의 예방에 이릅니다.
- 젊음의 연장. 들어오는 토코페롤 (비타민 E라고도 함)은 천연 항산화 작용을합니다. 이 화합물은 중금속 염, 방사성 핵종, 독소를 체내에서 제거하고 정체 장애를 막아줍니다.
- 빈혈 예방. 하루에 10 바트만으로도 철분이 매일 필요합니다. 이 미네랄 화합물은 빈혈을 예방하고 혈액 성분을 개선하며 모든 신진 대사 과정을 개선하는 데 필요합니다.
- 면책을 강화하십시오. 아스 코르 빈산의 축적으로 인해 인플루엔자 및 ARVI의 계절적 전염병이 예방됩니다. 피스타치오는 오프 시즌 동안 몸의 보호 기능을 향상시킵니다. 자연의 면역 체계가 약한 사람들이 먹어야합니다. 또한 견과류는 구충제 웜의 내장을 구충제로 정화하는 데 사용됩니다.
- 효능이 향상되었습니다. 제품의 성분으로부터 얻은 특수 물질은 사타구니 부위로의 혈류를 증진 시키며, 이러한 배경으로 남성의 효능이 향상됩니다. 피스타치오는 또한 정자 수를 증가시키고 움직일 수있게합니다. 이 모든 것이 복제에 긍정적 인 영향을 미친다. 너트는 아이를 임신 할 계획 인 사람들의 메뉴에 입력해야합니다.
- 피부 질환 치료. 피스타치오 너트의 기초 위에서 그들은 기름을 준비합니다. 이것은 화장품 분야에서 폭넓게 응용되고 있습니다. 그들은 피부염, 건선, 습진, 상처와 찰과상, versicolor로 치료됩니다. 기름은 피부의 상태를 개선하고 탄력을주기 위해 사용됩니다.
- 구내염 치료. 피스타치오를 기본으로하여 국물을 준비합니다.이 국물은 입을 헹구는 데 더 사용됩니다. 이러한 행동으로 구내염, 충치, 출혈하는 잇몸을 예방할 수 있습니다. 너트 죽은 피부 과학적 문제를 치료하는데 효과적입니다.
- 간장 구제. 피스타치오는 간 및 담낭의 작용이 개선되는 배경에 대비하여 담즙 생성을 촉진합니다. 이를 위해 하루에 15 너트를 마시는 것으로 충분합니다. 제품에 들어가는 효소는 간 복통에 보조 효과가 있습니다.
- 피로 제거. 피스타치오는 B 비타민을 가지고 있으며 중추 신경계의 올바른 기능을 담당합니다. 잦은 입원으로 심리적 환경이 정상화됩니다. 견과는 만성 피로, 스트레스가 많은 상황 및 불면증으로 먹어야한다.
- 탈수와의 전쟁. 현대의 삶의 속도는 그 사람의 표를 남깁니다. 나쁜 습관, 수면 부족, 스트레스, 가난한 식단 -이 모든 것이 탈수로 이어집니다. 피스타치오는 물과 알칼리 균형을 유지하며 대사 과정이 느려지도록 허용하지 않습니다.
- 의자의 표준화. 변의 장애, 설사 등의 질병의 증상으로 유익한 물질이 몸 밖으로 배출됩니다. 피스타치오는 수렴성이있다. 그들의 응접은 설사를 완화하고 또한 중금속 염 및 방사성 물질을 제거합니다. 이 모든 것이 소화 시스템의 안정적인 작동을 유도합니다.
- 시력 향상. 견과류를 구성하는 카로티노이드는 안구 건강에 긍정적 인 영향을줍니다. 그들은 근육을 강화하고 눈 주위에 기름을 바르고 눈물을 흘리고 건조를 제거합니다. 피스타치오는 시력이 좋지 않은 사람들과 PC를 많이 운전하거나 자동차를 운전하는 사람들을 분류해야합니다.
- 변비와의 전쟁. 이 조성물은 장폐색과 변비를 예방하는식이 섬유를 함유하고 있습니다. 체계적으로 견과류를 섭취하면 장내에서 음식물의 발효가 방지되고 식품의 동화 작용이 정상화되며 신체는 모든 중요한 물질을 섭취하게됩니다.
피스타치오 오일 적용
- 정제하기 전에 신선한 오일은 뚜렷한 녹색 색상의 짙은 물질입니다. 정제 공정 후, 조성물은 황색을 띤다. 이 절차는 기름을 다중 불포화 지방산 (리놀레산과 올레산)으로 채 웁니다.
- 피스타치오 오일은 미용의 세계에서 더 많은 수요가 있습니다. 유명한 제조업체는 전문 제품에 원료를 적극적으로 추가하고 있습니다. 오일의 장점은 핵에 고유 한 유익한 성분을 완벽하게 유지한다는 것입니다. 활성 성분이 피부 관리에 필요합니다.
- 대부분의 경우, 오일은 일반적인 화장품의 일부입니다. 직사 광선의 유해한 영향을 막기위한 크림이 포함됩니다. 마약은 피부 색소 침착에 탁월합니다.
- 방향성 작용의 화장품 크림은 피부의 염증을 제거합니다. 이 조성물은 세포에 영양을 공급하여 건조 함과 박편을 방지합니다.
- 추운 계절에는 풍화 및 동상으로부터 피부를 보호하는 수단이 매우 유명합니다.크림은 피부를 완벽하게 보습하고 균열 및 유사한 손상을 방지합니다.
- 치료 용 에스테르와 함께 피스타치오 오일은 조직의 혈액 순환을 크게 향상시킵니다. 결과적으로, 당신은 조기 노화와 피부 노화를 피할 수 있습니다. 주름은 나중에 나타납니다.
- 피스타치오 오일은 모발과 손발톱을 돌보는 데 탁월합니다. 이 도구는 구조를 강화하고 조직 손상을 방지합니다.
- 고품질 피스타치오 오일은 전 세계의 요리사들로부터 높이 평가됩니다. 성분은 섬세한 아로마와 절묘한 맛이 있습니다. 이 제품은 종종 다양한 샐러드 및 소스의 드레싱으로 사용됩니다. 음식의 맛은 극적으로 바뀝니다.
- 버터는 아침 식사로 먹을 수 있습니다. 소량의 신선한 빵을 배포하기에 충분합니다. 간단한 샌드위치가 독특한 맛과 향을 얻습니다. 그러나이 기름에있는 튀김 제품에 의지하지 말라.
- 열처리 과정에서 원자재는 모든 가치를 잃습니다. 따라서 오일은 독점적으로 신선한 상태로 섭취해야합니다. 10ml 만 섭취하는 경우. 1 일 구성으로 심혈관 질환 문제를 예방할 수 있습니다.
피임약 금기
- 견과류에 알레르기 반응을 일으키기 쉽다면식이 요법에 피스타치오를 포함해서는 안됩니다. 전문가와 상담 할 수도 있습니다. 알레르기 전문의는 귀하가 제품을 먹을 수 있는지 여부와 그 양을 정확하게 결정합니다.
- 임신 기간에는 피스타치오를 먹는 것을 삼가해야합니다. 견과류는 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 같은 카테고리에는 모유 수유 중 소녀가 포함됩니다.
- 보철 치아가 있다면 너트를 깨는 것이 금지되어 있습니다. 그러나 진미를 완전히 버리지 말고 다른 방법으로 핵소체를 추출하십시오. 견과류는 가전 제품으로 분쇄 할 수 있습니다.
- 피스타치오는 저칼로리 견과류 중 하나입니다. 그러나 원료를 남용하지 마십시오. 그렇지 않으면 비만이나 체중 증가 문제에 직면 할 수 있습니다. 항상 제품의 일일 금액을 유지하십시오.
- 소금에 절인 피스타치오에 기대지 마십시오. 그런 견과류 만 인체에 해를 끼칩니다. 이점은 태양 건조시 노출 된 제품 만 가져옵니다. 피스타치오는 자연적이고 불순물이 없습니다.
피스타치오 (Pistachios) - 최소한의 금기 사항과 인체에 귀중한 이익을주는 몇 안되는 견과류 중 하나입니다. 너트와 후드에는 다양한 용도가 있습니다. 기름은 요리와 미용에 적극적으로 사용됩니다. 커널의 도움으로 건강을 크게 향상시키고 여러 질병을 치료할 수 있습니다.
비디오 : 유용한 피스타치오
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