Как да увеличите гърдата без хирургия: 13 начина

Всяко момиче мечтае за великолепен бюст, но не всички са отличени с такава черта по природа. Досега има много техники, които ви позволяват да увеличите гърдите без хирургическа намеса. Поради това не е необходимо да се свързвате с хирурга. Упражнения, народни средства, правилно хранене - отсега нататък това са вашите помощници в борбата за прекрасен бюст.

Защо гърдите губи своята форма

Много момичета могат да имат великолепна гърда, но поради определени причини тази красота може да се получи само като се изключат причините за малкия й размер. Гърдите губят своята форма, защото:

• мускулите са отпуснати, няма физическо натоварване на гръдния кош;
• жената кърми (ефектите от периода на кърмене);
• няма основна грижа за бюста;
• дехидратация на кожата;
• генетично предразположение;
• хормонални нарушения;
• характеристики на тялото (малки гърди).

Размерът на гърдите често зависи от генетиката. Ако всички жени в семейството не могат да се похвалят с великолепен бюст, е напълно възможно да срещнете такъв проблем.

Размерът на гърдите е повлиян от начина на живот, храненето, грижата за кожата и дори екологията. Важно е да разберете, че с активен спорт, използвайки "правилните" продукти, извършващи козметични процедури, ще можете да увеличите бюста с порядък.

Начини за увеличаване на гърдата без операция

1. Контрастно изплакване. Излагането на студ в началото, след това високите температури води до повишено кръвообращение и вследствие на това увеличаване на гърдите. Вземете душ веднъж на ден, като държите струя вода около гърдите си по посока на часовниковата стрелка. Накрая избършете кожата с твърда кърпа и нанесете крема.
2. Правилната диета. Млечната жлеза включва прилично количество мастна тъкан. При недостатъчен обем гърдите изглеждат малки и "сухи". За да поправите това, балансирайте диетата. Яжте повече храни, които съдържат мастни киселини и естроген.Подправете се на ядки, постно месо, морски дарове и риба. Пийте повече вода, това е ключът към успеха!
3. Секс. Извършени са многобройни изследвания, при които е доказано, че редовният пол увеличава размера на млечните жлези. В женското тяло произвежда хормони, които са отговорни за великолепния бюст.
4. Използването на компреси. Лечебните билки и етеричните масла имат най-добър ефект върху кожата и образуването на гърдите. Много момичета знаят, че използването на компреси също помага за премахването на стрии. Ако сте готови да кърмите, е време да работите усилено върху себе си. Като основа, подгответе отвари от коприва или бреза, пригответе тази смес с няколко капки пачули, лавандула или евкалиптови естери. Сгънете марлята на 8 слоя, пуснете инфузията и стиснете. Нанесете върху гръдния кош за половин час.
5. Йодна мрежа. Интернет е пълен с заглавия за това как да увеличите гърдите без хирургия с йод. Всичко тук е съвсем просто. Загрявайте кожата си с вана или душ. Изсушете тялото си в сухо състояние, след това натопете памучен тампон в епруветка с йод и направете окото на гърдите си. Не докосвайте зърната, за да не изгорите кожата.Манипулациите се извършват всеки ден.
6. Баня или сауна. Топлинните комплекси и парните помещения имат подмладяващ ефект върху кожата. Вземете навика веднъж на всеки 1-2 седмици да посетите сауната. Вземете мед с вас и смажете гърдите си с него пред парната баня. След като излезете от кабината, масажирайте бюста, като се движите от средата към подмишниците в кръг.
7. Бременност. Ако възнамерявате да зачетете дете, можете напълно да се откажете от други процедури за увеличаване на гърдите. В процеса на носене на плода, тялото ще произвежда достатъчно женски хормони, а бюста ще стане буйна и закръглена. Трябва да се разбере, че ефектът е кратък, а начинът да се постигне желаното не е за всеки. В допълнение, след края на лактацията, гърдата ще започне да намалява.
8. Хормонални лекарства. Естрогенният хормон е отговорен за растежа на млечните жлези. Ако една жена преживява хормонален дисбаланс, нейният бюст ще започне да намалява. Ще има и разрив в много функции и системи. Можете да се консултирате с лекар, за да предписва хормони, които нормализират фона и допринасят за естественото разширяване на гърдите.
9. Масаж. Млечните жлези могат да се увеличат по обем чрез увеличаване кръвообращението в областта на гръдния кош. За да направите това, можете да правите упражнения или масаж. В последния случай разтрийте гърдите по посока на часовниковата стрелка за 10 минути (общо 20 минути). Желателно е да се извършват манипулации с употребата на масажно масло.
10. Упражнения. Може би това е най-добрият начин за увеличаване на гърдата без операция. Всеки ден трябва да се провеждат упражнения. Подходящо разреждане с гири, легнало, натискане от пода или стенд, компресия. Разпределете за упражнение най-малко 10 минути.

Балансирана диета за увеличаване на гърдите

Както бе споменато по-горе, млечните жлези се увеличават по обем по време на производството на хормона естроген. Той може да се намери в храната.

1. Поддържайте цялото краве или козе мляко. Яжте домашно приготвено извара с масленост от 15 до 20%. Също така се нуждаете от сметана.
2. Вашата диета трябва да съдържа бяло зеле. Той съдържа много витамини и женски хормони. Зелето и препоръчва да се консумират, като се започне от 13 години.
3. Има коктейл, който ще ви помогне да намерите шик бюст.Отлепете шепа орехи, нарязайте ги (или прескочете тази стъпка). Смесете с лъжица мед, една трета от лимонов сок. Яжте тази смес на обяд всеки ден.
4. Станете собственик на голям размер на гърдите, ако се опрете на зелени ябълки. В деня трябва да ядете най-малко 5 парчета. Подходящи сортове ябълки "Simirenko" и "Golden".
5. Направете го навик да ядете морски дарове най-малко 2 пъти седмично. Ако не можете да си позволите скъпи деликатеси, всеки супермаркет сега продава бурканчета от коктейли от морски дарове. Цената е ниска.
6. Не забравяйте да влезете в диетата постно месо. Всеки ден трябва да ядете пуйка, пиле, патица или заек.
7. Ако е възможно, яжте храни със соя. Той съдържа вещества, отговорни за производството на естроген. Можете да образувате закръглени млечни жлези, като пиете чаша соево мляко на ден.

Йод на гърдата

1. Подсилете себе си с буркан от йод, потапяйте памучен тампон и го стиснете малко. Лекарството не трябва да се източва. Направете силен гръден кош, без да повлиявате на зърното.
2. За да се избегнат изгаряния, лентите трябва да се прилагат в относително разстояние един от друг.Повтарящата се процедура се извършва, когато йодът се абсорбира напълно.
3. Момичетата, които са опитали тази техника на собственото си тяло, твърдят, че гърдите им се увеличават с половината размер на месец. Методът е съмнителен, но си струва да опитаме.
4. Основното нещо, помислете за противопоказанията. Те включват гинекологични заболявания, заболявания на ендокринната система (включително щитовидната жлеза), тумори, период на лактация и бременност.
5. Ако след сесията имате треска, трябва незабавно да премахнете този метод за увеличаване на гърдите без операция. Не го прибягвайте отново. Йодът трябва да се опита да се измие с вода.

Упражнения за увеличаване на гърдите

Ако искате да увеличите гърдите без операция, можете да започнете с набор от ефективни упражнения. Това изисква ежедневна тренировка.

"Ножиците"
Преди да започнете упражнението, трябва да вземете дъмбел и да си легнете на гърба. Издърпайте ръцете си с тежести. Разплитайте ги с рамене. Повдигнете тежестите отново пред себе си напречно. Поставете ръцете си с дъмбели зад главата си. Правете поне 12 повторения.

"Преместете стената"
Застанете пред стената на разстояние 50 см.Уверете се, че нищо не ви боли. Оставете дланите си на повърхността. Ръцете трябва да са на ниво гръден кош. Направете прости движения, напрягайки си гръдните мускули. Задръжте за 15-20 секунди на полу-огъната позиция. Приемайте оригиналната стойка. Броят на повторенията трябва да бъде поне 20.

"Молитва"
Вземете лотосовата позиция и сгънете дланите си пред себе си. В същото време лактите трябва да се наведат на нивото на гръдния кош. Поставете длани един върху друг, поставете силен акцент върху тях. Отпуснете се след 5-7 секунди. Това упражнение се е доказало добре, прави поне 20 повторения.

"Натиснете"
Вземете стартовата позиция за класическо придвижване от пода. Лактите трябва да бъдат разделени. Ако упражнението ви причинява затруднения, акцентът може да бъде поставен върху коленете, а не върху краката. Направете поне 10 повторения.

"Преместете ръцете"
Станете изправени и се присъединете здраво към краката си. Вдигнете едната си ръка, след това я вземете възможно най-назад. Върнете се в началната позиция. Повторете упражнението с другата си ръка. Направете общо 20 повторения.

"Развъждане на ръце"
Застанете на твърда повърхност направо. Разстилайте краката си на раменете. Издърпайте ръцете си и ги раздалечете.Отново рязко вдигнете крайниците и направете памук. Важно е да държите ръцете си прави. Повторете манипулацията 15 пъти.

"Лястовица"
Сравнете размера на нисък стол. На повърхността трябва да разчитат корема. В този случай трябва да стигнете до пода. Наведете гръб колкото е възможно повече, разтягайки ръцете си напред. Долната линия е, че гръбнакът е напълно изправен. Това упражнение укрепва мускулите на гърдите и гърба. Скоро ще получите отлична поза.

Такива упражнения са важни за редовното изпълнение, в противен случай няма да можете да постигнете желания резултат. Ще получите рафинирана фигура след 2 месеца, при условие че сте редовни занятия.

Народни средства за подобряване на гърдите

1. Инфузия на базата на корен на маламуд. Вземете 60 гр. нарязани кореноплодни зеленчуци и се разбърква с 700 мл. пречистена вода. Изпратете композицията на печката, след като кипете, агентът трябва да се вари за една четвърт час. Охлажда се по естествен начин, след това се щам. Готовият означава, че е необходимо да се пие курс след 2 месеца. Консумирайте 200 ml. суровини три пъти дневно 20 минути преди хранене. От корена на растението са направени лосиони.Съставът може да се настоява за мляко, резултатът се забелязва след първия курс.
2. Вливане на липа, коприва и пелин. Изсипете чаша от 15 грама. сухи суровини от всеки вид билки. Налейте 650 ml. филтрирана вода, изпратете до печката, изчакайте за кипене. Хубаво, не забравяйте да натоварите бульона. Пийте 200 мл. сутринта на празен стомах за 1 месец.

За да увеличите гърдите, трябва да половите много усилия. Трябва да се разбере, че резултатът може да не отговаря на очакванията. Във всеки случай, ще успеете да коригирате забележимо фигурата. Народните средства ще помогнат за укрепване на здравето. Упражнението ще укрепи всички мускули на тялото. Не забравяйте, че храненето трябва да бъде балансирано.

Видео: как да увеличите гърдите без пластмаси