Съдържание на статията
Отношението на обществото към човека до голяма степен се определя от отношението му към него. Увереността на хората е по-лесно да комуникират, да се правят приятели, да се изкачват на кариерата. Несигурен човек, напротив, е окован и срамежлив. Това причинява неуспехи в много области на дейност. Самочувствието зависи пряко от самочувствието на човека. Какво е самочувствието и как да го подобрявате?
Какво е самочувствието
Самочувствието е отношението на човека към себе си, възприемането на неговите силни и слаби страни, личностни характеристики и характерни черти, способността да се съгласува с тях. Личността е понятие, което определя социалната страна на човека, възможностите на неговия интелект и темперамент, разкриването на неговите индивидуални черти в контекста на социалната дейност.Ниското самоуважение много често има незрели личности, които не са в състояние да оценят адекватно отвън. Но това може да се научи. Повишеното самочувствие и промените в личността са неразривно свързани.
Какво е самочувствието
Има няколко типа:
- Напълнен. Това се случва, когато човек не може да разпознае своите недостатъци, смята себе си за най-добрият, без значение какво.
- Нормално. Хората с такова самочувствие трезво погледнат всяка ситуация на живот, лесно приемат както победата, така и поражението, като намират предимствата си във всичко.
- Подценява. Такова самочувствие води до нерешителност, невъзможност да се приеме, както всъщност е. В този случай всяко поражение, което човек счита за лична трагедия.
Преувеличаването на "Аз", както и ниската оценка, не е норма. Той дразни другите и в крайна сметка също така предотвратява себереализация. Трябва да се стремим да намерим "средна земя".
Защо е необходимо самочувствието и как се формира
Оценяването на "Аз" ще изпълнява няколко важни задачи:
- Защитен. Тя се изразява в способността да се защитят интересите й от последиците от външни фактори, сред които са и възгледите на други хора.
- Развиване. Само човек, който не се страхува от препятствия и кой знае как да се справи с тях, може да работи твърдо и твърдо да постигне целта.
- Регулиране. Тази функция ви позволява да разрешите проблемите, зададени пред лицето.
Самоуважението се формира на базата на темперамент и характерни черти, но обществото, в което човекът е, неговите постижения и социален статус, оказват най-голямо влияние върху него. Създава се омагьосан кръг: за да се увеличи самоуважението, е необходимо да имаш добро място в обществото, но за да го получиш, трябва да имаш достатъчно самочувствие. Най-често проблемът с ниското самочувствие се сблъсква с мъжете. Как да се науча да оценявам собствения си "Аз"?
Колко ниско е самочувствието
Този проблем се сблъсква с дисхармонични незрели личности със следните акценти:
- Тревожен. Такива хора винаги се притесняват за това, което казват другите. Те се страхуват от критиците и винаги го възприемат като трагедия. Загрижените хора не са самоуверени, често завистливи и желаят да задоволят всички.
- Дистимия. Тези хора избягват другите, предпочитат самотата и винаги се чувстват несигурни в обществото.
- Педантичен. Такива хора са склонни да наредят всичко, идеализират образа си и имат ниско самочувствие, ако реалното не съответства на желаното.
- Демонстрационно. Тези хора искат винаги да са в светлината на прожекторите. Те често имат високо самочувствие, но ако обществото не приеме новия им имидж, те могат да развият комплекс за малоценност в себе си.
Важно е да се определи акцентирането на характера и да се опитате да изгладите неговите слабости.
Как мъжете подобряват самочувствието си
Има няколко прости правила, които да следвате:
- Няма сравнение. Винаги ще има хора, които са по-умни, по-красиви, по-силни, по-високи, по-тънки от теб. Не можете да бъдете най-доброто във всичко и трябва да се примирите с него, не трябва да се сравнявате с други хора.
- Само положителна комуникация. Нашето самочувствие е по-формално от обществото. Не трябва да общувате с онези, които не ви уважават или дори ви открито унижават. Важно е да се намери човек, който да може да подкрепи и да развесели в труден момент.
- Ние определяме предимствата. Намерете силните си страни. За да направите това, напишете всички добри черти на хартия, препрочетете списъка всеки ден и се опитайте да го увеличите.
- Ние премахваме недостатъците. Запишете всичките си слабости на хартия. Проверете тези, които могат да бъдат коригирани, а след това тези, които ви пречат най-много, с елиминирането им и започнете.
- Самоуверението работи чудесно. Започнете всеки ден с уверения. Отидете в огледалото и кажете на себе си комплименти, просто го направете уверено. Повторете процедурата вечер преди лягане. Не пренебрегвайте за себе си добри думи.
- Правете добри дела. Можете да направите малко нещо: захранване на бездомно куче, отстраняване на котка от дърво, помощ на съсед да носите тежки торбички и много други. Важно е да се почувствате полезни. В допълнение, добрите действия пораждат не само самоуважение, но и настроение.
- Променете вашето изображение. Представете си как искате да изглеждате. Всяко най-смело изображение. Какво ви спира да осъзнавате вашите идеи? Решете по-бързо и си направете това, което искате да бъдете.
- Не се страхувайте от преценка. Винаги има човек, който няма да хареса нещо в теб. Нека това да е неговата загриженост, не твоята. Невъзможно е да се моля на всички, най-важното е да се зарадвате.
- Урок по мечта. Често хората имат ниско самочувствие поради факта, че те се занимават с непривлекателна връзка. Имате смелостта и променете живота си.Човек винаги е по-добър в работата, на която лежи душата.
- Научете нови неща. Получаването на нови знания е много полезно не само за интелигентност, но и за самочувствие. Колкото повече знаете, толкова по-високо гледате в очите на другите и в собствения си.
- Актуализирайте гардероба си. Новите неща развеселиха и добавиха увереност. Разбира се, само ако това ви харесва.
- Консултирайте се с психотерапевт. Ако само вие не можете да подобрите самочувствието, можете да прибягвате до помощта на специалист. Има дори обучения за несигурни хора.
Може да се заключи, че ниското самочувствие е личностна черта, която пречи на комуникацията с хората и самоосъзнаването. Тя може да бъде повдигната по различни начини, включително чрез работа върху себе си и психотерапия. Основното нещо е да имаш желание.
Видео: как да обичате себе си и да увеличите самочувствието
Изпращане