Как да направите масаж на лицето у дома

За дълъг период от време, масажът на лицето е смятан за най-висока козметична процедура, насочена към подобряване на еластичността на кожата и подобряване на кръвообращението. Благодарение на механичния ефект, естествените метаболитни процеси се ускоряват, бръчките и други кожни неравности се изглаждат. След нормална процедура епидермиса се насища с кислород, така че лицето изглежда здраво и добре поддържано. Както всяко друго нещо, масажът има редица характеристики, които трябва да се имат предвид.

Ползите от масаж на лицето

Процедурата има повдигащ ефект, подобрява мускулната рамка и прави тонуса на кожата. Благодарение на масажа, циркулацията на кръвта се ускорява, което води до изглаждане на мимическите и възрастовите бръчки.

За момичета, които страдат от подуване на лицето, масажът ще помогне да се отървете от натрупването на излишната течност в подкожните тъкани.В допълнение, процедурата се бори със ускорената работа на мастните жлези, което е безспорно предимство за собствениците на мазна кожа.

Изненадващо, процедурата има благоприятен ефект не само върху кожата на лицето, но и върху организма като цяло. В областта на масажа има много активни точки, които са отговорни за пълната работа на вътрешните органи и нервната система.

Тъй като техниката на масаж включва различни вариации на движенията, те са насочени към подобряване на определена функция на лицето. Например, потупването и вибрациите от пръстите тенденция на епидермиса, докато леко потупване отпуска мускулите и се бори с бръчки.

Противопоказания за масаж на лицето

• обостряне на хронични инфекции (катарална);
• дерматологични проблеми (язви, ожулвания и др.);
• изгорена кожа поради посещение на солариум, продължително излагане на слънце;
• алергична реакция, проявяваща се под формата на обрив, сърбеж, зачервяване;
• наличието на брадавици, големи молове, папиломи в района на процедурата;
• извършване на почистване или пилинг по-малко от 4 дни преди масажа;
• паяк вени, паяк вени.

Подготовка за масаж

1. Масажът на лицето се извършва само върху предварително почистена кожа. За да направите това, използвайте лек мус за миене, направете парна баня, подгответе маска. Важно е да премахнете всички замърсявания от порите, за да предотвратите образуването на задръствания. Освен това, с помощта на горещи процедури, ще отпуснете мускулите си, те ще бъдат повлияни многократно по-бързо.
2. Без неуспех, тествайте кожата си за масаж. Основното нещо в етапа на подготовка е да се разбере колко е висока чувствителността на съдовете и капилярите, както и колко дерма предава механичното действие. Тестът е съвсем прозрачен: вземете дървена пръчка, прекарайте я върху предмишницата си, за да оформите червен знак. Изчакайте около 2-3 часа, през този период кожата трябва да се върне на един и същ цвят. Ако това не се случи, масажът е забранен.
3. Съберете косата в слаба опашка или я фиксирайте по друг удобен начин (превръзка, обръч, фиби и т.н.). Такъв курс ще предотврати прехвърлянето на прах в почистените пори, освен това нишките няма да паднат върху лицето, създавайки неудобства.Винаги измивайте и дезинфекцирайте ръцете си, преди да извършите масажа, за да премахнете възможността за инфекция.
4. Преди масажа можете да изтриете лицето си с козметични ледени кубчета. За да подготвите правилно състава, вземете 50-60 грама. всякакви лечебни растения (кора от бреза или дъб, лайка, евкалипт и др.), изсипва се с вряла вода, покрива се с капак, оставя се да се влива в продължение на половин час. След изтичане на времето, щам, излейте във форми, замразяване.

Основни етапи на масажа

Има фундаментална масажна техника, която включва 5 различни етапа. Помнете ги и ги следвайте, независимо дали масажирате лицето или тялото си у дома.

Етап номер 1. помилване
Масажът винаги започва с удари, е необходимо да се подготви епидермиса за процедурата, максимално ускорявайки кръвообращението в определена област. Започнете бавно да удряте кожата по цялата дължина на пръстите, а не само подложките. Не натискайте твърде много, пресата трябва да е гладка и лека.

Етап номер 2. триене
Този етап е насочен към елиминиране на отока и ускоряване на течността, натрупана в подкожните принадлежности.В допълнение, триенето спомага за смекчаване на възможните нередности на кожата (белези, гънки и др.) И се бори срещу уплътненията на мастни натрупвания в долните слоеве на дермата. Извършете процедурата с пръстите си, движенията трябва да са гладки, кръгови и зигзагови. Фокусът е върху всяка област отделно.

Етап номер 3. тепавица
Месене се счита за основната фаза на масажа. На този етап мускулите се отпускат, циркулацията на кръвта ускорява, метаболитните процеси в долните слоеве на кожата се подобряват. Като правило, месене е доста интензивно, всичко зависи от конкретния тип масаж. В нормални случаи се извършва напречно улавяне на мускулите.

Етап номер 4. потупване
Патиците са отговорни за подобряване на еластичността на кожата и общия мускулен тонус. В резултат на такива манипулации, производството на колаген се ускорява, мастните отлагания се разделят, когато присъстват, отстранява се течността и се намалява подуването на лицето като цяло. Потупването трябва да се извършва с краищата на дланта, върха на пръстите или външната страна на ръката. В този случай движението трябва да бъде кратко, бързо и същото (на същото разстояние).

Етап номер 5. Последна вибрация
Етапът се счита за окончателен. След преминаване през всички етапи, трябва да успокоите кожата и да донесете масажа до крайната точка - пълно отпускане на лицето. Процедурата трябва да се извърши с дланта на ръката ви или само с върха на пръстите ви, всичко зависи от личните предпочитания. При кратки движения прекоси цялата повърхност на кожата, за да получите лека вибрация. Не е нужно да побеждавате прекалено силно, движението трябва да е неутрално, меко.

Основни линии на масаж на лицето

Извършването на масаж на лицето у дома изисква време и внимание към детайлите. Специалистите идентифицираха основните линии и движения, които помагат да се извърши процедурата по подходящ начин. Ако движенията са неправилни, такова движение ще доведе до обратния ефект.

1. Чело. Масажът винаги започва с тази област. Поставете два пръста върху областта на веждите, насочете права линия към областта за растеж на космите, след което се върнете надолу диагонално. В крайна сметка трябва да получите някакъв зигзаг, който се простира до храмовете. Извършвайте манипулации за 5-7 минути, като наблюдавате всички етапи.
2. Нос. След масажа на челото, дръжте пръстите на слепоочията, бавно се движете по скулите до областта около очите и крилата на носа, спрете на моста на носа. Прекарайте пръст нагоре и надолу няколко пъти, слезте надолу, направете същото. Времето за масаж на носа трябва да бъде около 2-3 минути, да се обърне дължимото внимание на върха и кожата в близост до ноздрите.
3. Очи. Сложете два пръста (индекс и среда) от двете страни на носа, задръжте ги под очите и се преместват в храстите. Внимателно изкачете горните клепачи и слезте във вътрешния ъгъл на очите. Поставете пръстите си върху слепоочията, повторете стъпките в обратен ред: първо, разходете се под очите, след това се движете през горната част на клепача. Общото време на процедурата е 7-10 минути.
4. Бузи. Масажирането на бузите започва с храмовете. Поставете 3 пръста на мястото близо до ушната лъжица, ходете по кръгови движения по скулите, постепенно се придвижвате до челюстта и най-мръсните точки на бузите. След това масажирайте назолабиалните бръчки, като ги разтегнете със средния пръст в зоната на ухото. Постепенно трябва да стигнете до моста на носа си. След като това се случи, поставете цялата ръка върху бузите и задръжте плячката.
5. Браво нагоре Масажирайте тази област с една ръка. Поставете ръката си по такъв начин, че палето е от лявата страна и всички останали са от дясната страна. Изгладете брадичката до областта на челюстта, след което преместете до горната устна. Прекарайте пръста си и показалеца си от болта до брадичката, после до скулите.
6. Neck. Масажът на врата се извършва отдолу нагоре и обратно. Можете да изпълните процедурата с външната част на ръката или с две длани по желание. В случая на страничните зони на шията, масажът трябва да се извършва от челюстта до ключицата, от гърба до гръбначния стълб. Времето, прекарано в тази област, не трябва да е по-малко от 5 минути.

Това е важно!
Честотата на масаж в дома варира от 3 до 5 пъти седмично, е желателно да се извърши процедурата 2 пъти на ден - сутрин след събуждане и вечер в продължение на 3-4 часа преди лягане.

Масаж с двойна брадичка

Двойната брадичка се появява в резултат на отслабване на мускулите на гърлото и натрупването на мазнини в тази област. За да направите контурите на лицето по-видни, масажирайте врата си всеки ден.

Наклонените движения се придвижват отгоре надолу, след което се изпълват с потупване и потупване отново.След това вървете по линията на челюстта с три пръста, като се придвижвате до брадичката, а след това до ушите. Ако желаете, използвайте овлажняващ серум, за да подобрите плъзгането. Продължителността на процедурата не трябва да бъде по-малка от една четвърт час.

Лесно е да направите масаж на лице, ако имате достатъчно познания по отношение на техниката на процедурата. Изпълнете всички етапи на свой ред, не бързайте. Масажирайте лицето си в следния ред: чело, нос, очи, бузи, брадичка, врата.

Видео: масаж на лицето у дома за 15 минути