¿A qué hora poner al bebé a dormir?

La situación con respecto a a qué hora es necesario enviar al niño a dormir, depende directamente de la residencia territorial. Por ejemplo, los habitantes de nuestra patria, incluso de 8 a 9 pm, pueden pasear tranquilamente con bebés, mientras que en Europa los niños ya están durmiendo. También es importante la estación del año, oscurece más tarde en el verano, respectivamente, y la persona permanece despierta por más tiempo. En invierno, las horas de luz son cortas, por lo que los bebés comienzan a querer dormir lo suficientemente temprano. Hoy examinaremos las características principales que también afectarán la edad del niño.

Normas soviéticas

1. Seguramente todos los padres modernos se enfrentan al hecho de que la generación mayor dicta sus propias condiciones con respecto a la hora de acostar al niño. En la época soviética, los bebés eran enviados a la cama tan pronto como cumplían los 8-9 de la noche.
2. Generalmente el niño dormía profundamente desde las 9 pm hasta las 6 am Luego le dieron otras 3 horas para el descanso del día.Pero esto no es muy conveniente en la situación actual, porque a esa hora, ni siquiera todos los padres regresan a casa del trabajo. Resulta que no verán al niño hasta la mañana.
3. Esta alineación fue conveniente para las familias trabajadoras y las madres en particular, cuya licencia de maternidad duró solo un año. Las 3 horas reservadas para el sueño diurno llegaron justo a tiempo para que el bebé se durmiera en el jardín de infantes.
4. Con el tiempo y, en consecuencia, a medida que un niño crece, la duración del sueño durante el día se reduce. Pronto el niño no fue acostado en absoluto. Resulta que el estudiante de primer grado no durmió durante el día, estaba listo para ir a la escuela, lo suficientemente cansado por la noche.
5. Para muchos, este programa no se adapta por varias razones, circunstancias y otros aspectos. Esto es especialmente cierto para los padres que aman sentarse en las noches muy lejos. En consecuencia, envían al niño a la cama demasiado tarde. Por cierto, en el oeste, enviar a un niño a la cama a las 9 pm es muy tarde.

Normas europeas

1. Si se adhiere a la opinión de los especialistas locales, el niño debe irse a la cama, comenzando a las 6 pm y terminando a las 8-30, ¡y no más tarde! El despertar de la mañana se les da a las 7 am, lo que no siempre es conveniente. El sueño diurno se cancela, porque durante la noche el bebé simplemente duerme lo suficiente.
2. Seguramente en cada familia hubo casos de este tipo cuando un niño cercano a las 7 pm comienza a frotarse los ojos, quejándose de que quiere dormir. Las personas a su alrededor comienzan a atraer dibujos animados, música, juegos, creyendo que el niño simplemente no duerme antes de las horas de la mañana y despierta a los padres por la noche. Sin embargo, este es fundamentalmente el enfoque equivocado.
3. Un niño tiene un ritmo biológico que determina cuándo es necesario dormir y cuánto. Si la generación más joven se duerme temprano, seguramente dormirán hasta la mañana. E impones tu propio horario "tardío", destruyendo el cuerpo. Los científicos han encontrado una explicación de por qué el sueño necesita empacar temprano.
4. El cuerpo humano está constantemente sujeto al ritmo biológico, es decir, al cambio de horario diurno por la noche, y viceversa. Cuando se oscurece, la melatonina comienza a funcionar. Esta hormona es responsable del sueño sano, así como la ausencia de pesadillas.
5. La sustancia especificada actúa como un sedante. La temperatura del cuerpo disminuye ligeramente, la concentración de glucosa disminuye y los tejidos musculares se relajan. El cuerpo ya está literalmente gritando que el día ha cambiado por la noche, es hora de dormir. Si no te pierdes este momento, la persona se duerme rápidamente.
6. En el cuerpo de un niño, la hormona comienza su producción de 6 a 8 de la tarde. Si vigila cuidadosamente a su propio hijo, encontrará el momento ideal en el que necesita irse a la cama. Los párpados se consideran signos obvios, el bebé se frota los ojos, se ajusta cómodamente.
7. Si pierde este estado, la melatonina es reemplazada por el cortisol, que es responsable del vigor. El bebé no dormirá durante al menos un par de horas, lo que no beneficiará a su cuerpo en crecimiento. Además, habrá pesadillas, el niño comenzará a ser caprichoso, se despertará más a menudo por la noche.

Tiempo de dormir y la edad del bebé.

1. Dependiendo de las características del cuerpo del bebé, puede tomar diferentes horas para que diferentes niños recuperen su fuerza. Algunos niños pueden dormir por la noche hasta las 9 en punto, y esto es suficiente para todo el día siguiente.
2. Otros niños pueden descansar durante 1 hora durante el día, agotarse y dormir por la noche durante otras 12 horas, por lo que es importante saber cuál es el momento más adecuado para dormir. Dependiendo de la edad del bebé, se debe colocar por la noche a diferentes horas.
3. Después de dar a luz en los primeros 3-4 meses de vida del bebé, necesitará mucho tiempo para dormir.En este caso, vale la pena señalar que es poco probable que un niño a esa edad duerma solo en su cuna. Por lo tanto, también tienes que acostarte con él.
4. El tiempo de sueño puede variar mucho debido a los sueños caóticos y diurnos. Su tarea es que usted mismo debe ayudar al bebé a quedarse dormido en el momento correcto. Se debe establecer un ritmo natural de vigilia y sueño en el bebé.
5. Si el bebé ya tiene de 3 a 6 meses, el momento ideal para acostarse es de 7 a 8 pm. En este caso, el sueño debería durar hasta las 7 de la mañana. Si todavía está amamantando, él puede despertarse en medio de la noche para satisfacer su hambre.
6. En este caso, es muy importante ajustar el ritmo diario. Si haces todo bien y pones a dormir al bebé a tiempo, él no se despertará por la noche. Desde la mitad del año hasta el año del bebé, se recomienda acostarse para dormir alrededor de las 7 de la noche. Al mismo tiempo, el niño debe dormir 2-3 veces al día.
7. En ese período, es importante asegurar la transición de 3 sueños a 2. Tales procedimientos pueden derribar al régimen. Debido a esto, el niño se quedará dormido en la noche más tarde. Esta edad es considerada la más difícil, prepararse para frecuentes interrupciones en los sueños.
8. Debido a esto, por la noche, el bebé a menudo se cuelga de su pecho y trata de dormir. Sin esto, no podrá descansar en absoluto. Los expertos recomiendan cursos de antemano, cómo enseñar a un bebé a conciliar el sueño sin un pecho.
9. Por lo tanto, no habrá despertares nocturnos ni mareos por movimiento constante. Como resultado, para el primer año de vida del niño, uno puede ajustar completamente el modo de sueño y disfrutar de noches tranquilas. A partir de 1.5 años, el bebé debe ser transferido de los sueños de 2 días a 1.
10. Acostarse en las horas de la tarde dependerá directamente de a qué hora se despertará el bebé por la mañana y de cuánto tiempo descansará durante el día. Sin embargo, en cualquier caso, debe esforzarse por garantizar que el niño se quede dormido alrededor de las 9 de la noche.
11. A la edad de 3 años, el bebé ya debe tener 1 día de sueño. A menudo en este momento, el niño puede ir a descansar a regañadientes. Intenta hacer todo lo posible para que se duerma. De 3 a 4 años es importante confiar en el número de horas de vigilia. Esta fase puede variar de 5 a 6 horas.
12. Si el niño se despertó a las 7 de la mañana, es necesario acostarlo por la tarde a más tardar a las 13:00. El sueño diurno dura aproximadamente 2 horas. Durante la vigilia, el bebé tendrá tiempo para disfrutar de la vida y mucha diversión.La colocación del niño no debe ser posterior a las 21:00.

Debe entenderse que el bebé debe ser acostado relativamente temprano, debido a esto puede haber ciertos inconvenientes. No se enoje si el cónyuge llega a casa más tarde que cuando duerme al niño. Puedes ver al niño y jugar con él temprano en la mañana. Así, el día comenzará con buen humor.

Video: Reglas del sueño del bebé.