Sopa De Apio Para Adelgazar: Recetas

El valor del producto presentado se puede hablar sin cesar, en parte por esta razón que se utiliza en la lucha contra las libras de más. Las verduras concentran muchos nutrientes que mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos humanos. Las características positivas incluyen un aumento de los procesos metabólicos, así como la extracción del exceso de líquido de los tejidos y una mejora general en el bienestar. Incluir el producto en el menú durante las dietas. Con él, preparamos varios primeros cursos, los cuales estudiaremos con más detalle.

Impacto en el cuerpo

La planta analizada se clasifica como una categoría de producto que acelera la pérdida de tejido adiposo. Algunos creen que el apio literalmente quema grasa. Pero esto es fundamentalmente incorrecto, ya que no hay productos con tales propiedades.Todo lo que una planta puede hacer es aumentar el metabolismo y contribuir así a la descomposición de los lípidos. Sin embargo, esto se logrará con un enfoque integrado, combinando comidas ligeras con entrenamientos. Ahora echemos un vistazo a la influencia del primer curso.

1. Por lo tanto, debe comenzar con la eliminación del exceso de líquido de los tejidos y el espacio entre los órganos internos. Debido a esto, el organismo deja sustancias tóxicas y venenos de otra naturaleza. Se sabe que con la presencia de toxinas en el intestino hay estreñimientos. La sopa también los elimina.
2. La base de la planta presentada incluye ésteres que mejoran el funcionamiento del sistema nervioso y aumentan la producción de jugo en el estómago. En este contexto, la actividad digestiva está mejorando, la hinchazón y la pesadez desaparecen.
3. Todos los cultivos de hortalizas concentran fibra dietética en una cantidad decente. La celulosa está incluida en esta lista, es importante para la purificación de órganos internos a partir de productos de descomposición. Es la fibra que conduce a un aumento del metabolismo.
4. El primer plato, que incluye la verdura que se discute, resulta ser nutritivo y al mismo tiempo dietético. Se consume para aumentar las reservas de energía,Puedes comer este plato incluso en la cena.
5. Debido al hecho de que el producto es bajo en calorías, no se deposita en lugares prohibidos. Además, un plato a base de apio se digiere rápidamente. El cuerpo necesita mucha energía para su procesamiento y, a cambio, obtiene menos calorías. De aquí viene la leve pérdida de peso.

Variantes de recepción de los primeros platos.

Es importante comprender que la mera inclusión de la sopa en el menú básico será de poca utilidad. Sobre esta base, la descarga se lleva a cabo después de una fiesta tormentosa, y hay algunas variaciones de las dietas. Elija la mejor opción para usted, pero recuerde que no necesita morir de hambre. La pérdida de peso solo será posible con dietas frecuentes y fragmentadas. Todos los otros métodos no son muy efectivos. Entonces, veamos las posibles variaciones en la nutrición.

1. Algunas personas prefieren no limitarse a su dieta habitual, introduciendo la sopa exclusivamente para la cena. Esta es en parte la decisión correcta, porque el primer plato es fácil y se absorbe rápidamente. En el transcurso de varias semanas, comenzará a perder peso.
2. Además de reemplazar la cena, puede incluir el plato en la comida del almuerzo.Sin embargo, entonces existe la posibilidad de falta de energía. Por la noche, serás una persona cansada que no quiere más que dormir. Por lo tanto, trate de comer despacio, además puede aumentar ligeramente las porciones.
3. Para las personas desesperadas debe considerar la llamada mono dieta corta pero dura. Dura unos diez días, durante los cuales puedes lanzar la misma cantidad de kilogramos. El procedimiento no es difícil, porque todo el tiempo necesita comer solo una sopa. Si es difícil, entonces el menú se complementa con jalea baja en grasa, frutas, pollo hervido y verduras.
4. El plato presentado es más adecuado para las categorías de personas que se adhieren a los principios de una alimentación saludable. Se basa en una acción simple: cuanto más consuma alimentos, más rápido perderá peso. Sin embargo, es importante observar la higiene de los alimentos. No se apoye en la comida demasiado tarde. Es mejor si la última recepción se contabiliza 4 horas antes de irse a la cama.

Características de sopa de cocina

1. Todas las secciones de vegetación son adecuadas para los primeros cursos, incluidos tallos, follaje y rizomas. Lo principal es que los productos no tienen defectos pronunciados.
2. Para mejorar el sabor de la sal casi nunca se usa. Es mejor reemplazarlo con especias, así como con jugo de limón o lima. Complementa perfectamente el plato canela y mostaza.
3. La fritura no se realiza o se cosecha, pero sin aceite. Es importante entender que la sopa está clasificada como una receta de dieta, en la que el aceite será superfluo.
4. Está prohibido utilizar verduras que hayan sido fermentadas, saladas o congeladas. Es necesario tomar un producto fresco de calidad para obtener el máximo valor.

Recetas

Con esparragos

1. Pela 6 zanahorias de la forma habitual, la misma cantidad de tomates y cebollas. Picar en trozos arbitrarios. Picar 0,2 kg de paja. Tallos de apio, 1 pimiento búlgaro, una pequeña cabeza de repollo y 0,4 kg. espárragos
2. Si lo desea, puede frotar la zanahoria en un rallador. A continuación, agregue todos los componentes preparados en un recipiente refractario. Verter 1,5 litros de comida. jugo de tomate Agregue tal cantidad de agua para que el líquido cubra completamente las verduras.
3. Cubra el blanco con una tapa y envíelo a la encimera. Esperar que hierva. Luego graba 10 minutos. Protome sigue siendo el mismo tiempo en el fuego perezoso.Si las verduras son lo suficientemente duras en su estructura, si es necesario, cocine la sopa un poco más. Después de cocinar, tirar el ajo picado fino y las hierbas. Puedes intentarlo.

Con repollo

1. Picar 2 cebollas en cubos, cortar 2 zanahorias en barras. Enviar los ingredientes a la cacerola y verter en 1,3 litros. agua filtrada Hervir los alimentos preparados unos 10 minutos después de hervir. Ponga 5 tallos de apio picado en la sartén.
2. Tan pronto como los ingredientes hiervan, agregue la mitad del repollo picado y un poco de ajo picado. Cocine la sopa por unos minutos más en fuego perezoso. Después de cocinar, agregue las especias y las verduras picadas.

Con tomates

1. Llevar a ebullición 1 l. el agua Poner en agua hirviendo 300 gr. Cebollas finamente picadas y 100 gr. raíz de apio. Hervir hasta que esté suave a fuego medio. En paralelo, picar 200 gramos. repollo y 150 gr. Tomates y el mismo número de tallos de apio.
2. Añadir las verduras preparadas a granel. Espere a que hierva, continúe a fuego lento durante unos 10 minutos. Añadir hierbas y especias al gusto. Cubrir y dejar infundir.Come este plato que necesitas durante el día.

Consejos útiles

1. Inmediatamente hay que señalar que la figura esbelta no es la suerte. Para lograr este resultado, necesitas trabajar constantemente en ti mismo. Prueba tu propia pereza y entrena tu fuerza de voluntad. Solo en este caso, puedes lograr todo lo que desees.
2. Recuerda que el agua es la fuente de la vida. Por lo tanto, regularmente consuma suficiente líquido para mantener un balance normal de agua. Toma el hábito de llevar siempre una botella de agua. En cualquier momento debes satisfacer las necesidades del cuerpo. Junto con esto, la sensación de hambre se embotó.
3. No te olvides del ejercicio regular. Esta es la única forma en que puedes mantener tu cuerpo en forma. Para ello, no es necesario cargar. Intenta moverte más y llevar un estilo de vida activo. Camina más con buen tiempo y trata de correr.
4. Asegúrese de hacer una dieta competente. Si no puede hacerlo usted mismo, pídale ayuda a su dietista. También es importante dormir lo suficiente. Junto a esto, renunciar a los malos hábitos y productos. Comer menos dulce.

Contraindicaciones

1. No piense que las sopas dietéticas no pueden dañar el cuerpo. El apio está prohibido para quienes tienen convulsiones en el contexto de la epilepsia.
2. Tampoco se recomienda consumir la planta cruda en enfermedades del tracto gastrointestinal. Las sopas no deben comerse mientras se lleva un bebé.

Es fácil cocinar sopa a base de esta planta. Con el consumo adecuado, puede decir adiós a las libras no deseadas. No olvides seguir las recomendaciones prácticas.

Video: Cómo hacer sopa de apio para adelgazar.