¿Es posible tomar el sol durante el embarazo?

Llevar a un bebé no solo es un período responsable, sino también un período difícil en el que necesita cuidar su cuerpo y tener en cuenta muchos matices. Cada embarazo se desarrolla de manera diferente, las enfermedades crónicas a menudo se exacerban y ocurren problemas de salud concomitantes. Incluso la misma mujer, varios embarazos pueden ser diametralmente opuestos. Y si en casos difíciles, los médicos recomiendan más descanso y caminar, tomar vitaminas y no sobrecargar física y mentalmente, entonces con un embarazo saludable y normal no hay restricciones estrictas. Es decir, si te sientes bien, si todas las pruebas están en orden, nada duele y no molesta, puedes vivir una vida plena: trabajar, bailar, permitir un esfuerzo físico moderado, tener relaciones sexuales, todo esto es seguro.Bueno, y si el embarazo cayó en los calurosos días de verano, entonces muchas madres embarazadas quieren nadar en los estanques y piscinas. Y si la natación tiene un efecto beneficioso en el cuerpo embarazado, entonces la exposición a los rayos ultravioleta es un placer dudoso.

¿Por qué el bronceado es perjudicial para una mujer embarazada?

En la gente, y entre algunos médicos hay una opinión clara de que una mujer embarazada no debe tomar el sol. La verdad en esto, por supuesto. El hecho es que durante el período en que el bebé nace en el cuerpo de la mujer, se producen cambios hormonales, aumenta el nivel de estrógeno, que reacciona inesperadamente a ciertas influencias externas. La piel se vuelve más vulnerable, sensible, irritable. La luz solar directa conduce a un aumento de la producción de melanina, hay pigmentación en la cara, abdomen, hombros. Desafortunadamente, algunos de estos puntos no desaparecen por sí solos, incluso después del nacimiento de un bebé. Esto es especialmente pronunciado en los propietarios de piel clara. Es por eso que las mujeres embarazadas no deben tomar el sol en la fase solar activa. Pero al mismo tiempo, la exposición moderada y competente al sol solo puede traer a la futura madrefavorecer Tomar el sol durante el embarazo es posible, pero debe hacerse estrictamente de acuerdo con las siguientes reglas.

Reglas de bronceado seguro para mujeres embarazadas

Para tener un descanso no solo agradable, sino también seguro, es necesario conocer algunos matices.

1. No puede estar bajo la luz solar directa, es decir, tomar el sol de manera óptima en la playa antes de las 11 y después de las 4 pm. ¡Acostarse bajo el sol abrasador del comedor está estrictamente contraindicado! No solo las quemaduras solares son peligrosas, sino también altas temperaturas: puede ocurrir una insolación, que durante el embarazo daña a la madre y al bebé en el útero. Al final del embarazo, el sobrecalentamiento del cuerpo puede causar un parto prematuro.
2. Mientras estés en la playa, asegúrate de seguir el régimen del agua: protegerá a la futura mamá del sobrecalentamiento y la deshidratación. Necesita beber cada hora, al menos medio litro de agua pura no carbonatada.
3. Asegúrese de usar agentes anti-bronceadores, preferiblemente con un filtro SPF alto, cuyo valor sea más de 50. Los cosméticos pueden presentarse en forma de leche, crema, pero es mucho más conveniente usar aerosoles con filtro solar.Aplique una capa fresca del producto cada 2-3 horas o después de cada baño.
4. El uso significa no solo de las quemaduras solares, sino también después de él. Como regla general, es la leche o gel emoliente, que calma la epidermis afectada, alivia el enrojecimiento, el ardor y el dolor.
5. Si acaba de comenzar sus vacaciones, no se apresure a obtener un color bronce el primer día de sus vacaciones. Empieza a tomar el sol gradualmente, aumentando a media hora al día.
6. En la playa, asegúrese de usar gafas de sol, un sombrero, sombrillas. Trate de ponerse trajes de baño cerrados o capas especiales que protejan su vientre embarazado del sol y que se sobrecaliente al menos un poco.

Estas son reglas simples para broncearse, que todas las personas deben seguir, y especialmente los organismos vulnerables: niños, ancianos y, por supuesto, mujeres embarazadas.

Los beneficios del bronceado durante el embarazo.

Si toma el sol correctamente, respetando todas las reglas anteriores, entonces puede descansar tranquilo: el bronceado es absolutamente seguro para usted. Además, en dosis moderadas, el ultravioleta tiene un efecto beneficioso en el cuerpo.

1. En primer lugar, el sol promueve la producción de vitamina D, que se sintetiza en el cuerpo bajo la influencia de los rayos ultravioleta. Una cantidad suficiente de vitamina D le permite proteger a su bebé contra el raquitismo en el futuro. Además, una cantidad suficiente de esta vitamina facilita el proceso de absorción de calcio, que es especialmente importante en la segunda mitad del embarazo, cuando el bebé está creciendo y desarrollándose activamente, y su sistema óseo requiere grandes reservas maternas.
2. Una cantidad moderada de sol le permite ajustar el trabajo del sistema endocrino, no está mal aumenta la inmunidad de una mujer que sufre muy seriamente durante el embarazo. Esto es especialmente cierto en el caso de los residentes de las regiones del norte, que no pueden disfrutar de la luz solar natural.
3. Está comprobado que la falta de sol puede afectar los niveles de hemoglobina. Si tiene anemia por deficiencia de hierro, no solo necesita apoyarse en alimentos saludables, sino también estar más expuesto al sol.

Pero lo más importante, el sol es muy estimulante, mejora la salud de la madre y el niño. Recuerda que no todas las mujeres embarazadas pueden disfrutar del sol con seguridad.Cualquier enfermedad del sistema cardiovascular es una contraindicación para tomar el sol, especialmente durante el embarazo. Esto incluye hipertensión, taquicardia, isquemia y otros trastornos. No se puede tomar el sol con diabetes y otras enfermedades del sistema endocrino. La exposición a la radiación ultravioleta durante el embarazo es indeseable si hay enfermedades dermatológicas. Con la mastopatía y la amenaza de aborto involuntario, ese resto también debe abandonarse.

Además, la pregunta sigue siendo: ¿qué pasa con una cama de bronceado? ¿Es posible visitar una cápsula de bronceado instantáneo durante el embarazo? La respuesta depende de si la mujer hizo esto antes del embarazo. Si la futura mamá visitó previamente el solarium, lo toleró perfectamente, durante el embarazo se pueden permitir varios procedimientos. Si no ha visitado un solarium anteriormente, no debe comenzar con el embarazo, no sabe cómo reaccionará su cuerpo. Además, los médicos están de acuerdo en que los rayos alfa y beta en una cama de bronceado eliminan el ácido fólico, que es tan necesario para una mujer embarazada en las etapas iniciales. La falta de ácido fólico puede ser la causa de anomalías congénitas del sistema nervioso del feto.Arriesgarse o no en este caso es solo su derecho y su elección personal.

El embarazo no es una enfermedad, sino una posición especial en la que debe ser más reverente y atento a su cuerpo. Y si lleva un bebé debajo de su corazón, no debe abandonar el descanso activo y tomar el sol en absoluto. ¡Lo principal es tomar el sol correctamente y observar todas las medidas de seguridad!

Video: ¿Es posible tomar el sol durante el embarazo?