¿Es posible halvah al amamantar?

La halva dulce y fragante es amada por adultos y niños. Se compone de ingredientes naturales disponibles y se vende en casi todos los departamentos de confitería de los supermercados. Las mujeres durante la lactancia materna, muchos productos, especialmente los dulces, están contraindicados. Sin embargo, las mujeres mayores halvah - madres y abuelas, aconsejan a sus hijas. Dicen que esta delicadeza hará que la leche sea sabrosa, nutritiva y saludable. Pero los médicos, por el contrario, no recomiendan, y dicen que la halva es un alérgeno. Entonces, ¿qué de esto es verdad?

¿Qué es una halva?

Halva, un postre dulce de Medio Oriente, es la dulzura favorita de muchos. La autoría de este plato pertenece a los árabes, y se traduce del árabe como "dulce". Para su elaboración hay un gran número de recetas. Normalmente se prepara a partir de semillas o frutos secos.

En los países orientales, la mayoría de las veces se hace con sésamo, tal halva se llama tahini. Tiene un color claro.En los países de la CEI, la halva está hecha de semillas de girasol, debido a que esta materia prima es muy común. Además del girasol, se pueden usar cacahuetes o pistachos para hacer esta delicadeza.

Materias primas para la preparación de finamente molidas a un estado pastoso. Azúcar y otros ingredientes se añaden a la pasta. La receta original requiere la adición de miel, pero se usa solo para la halva casera. Comercialmente, se utilizan otros edulcorantes, como melaza o masa de caramelo. Con la ayuda de estas sustancias, se forma la misma textura en capas de la delicadeza, por lo que los residentes del este y los países vecinos la adoran. Para espumar usar ingredientes de origen natural: raíz de regaliz, althea, nuez de jabón. Si para la preparación de halva utiliza ingredientes naturales, es bastante seguro e incluso útil para las mujeres que amamantan.

¿Qué es útil halva?

Los médicos son en su mayoría categóricos sobre el consumo de halva por madres lactantes. No se recomienda para las mujeres en este momento, porque sus componentes pueden causar alergias en el niño.Sin embargo, si no se abusa de la halva, difícilmente puede ocurrir una reacción individual en el bebé. Y también, la principal materia prima de halva son las nueces y las semillas, que son extremadamente útiles.

1. Semillas de girasol. Muy popular en productos de Rusia y Ucrania. Y todo porque contienen en su composición una gran cantidad de nutrientes. Contienen una gran cantidad de vitaminas B y E, ácidos grasos, y también hay minerales: fósforo, cobre, selenio. Por su composición beneficiosa, las semillas de girasol no son peores que los peces rojos, sino que son más accesibles en todos los sentidos.
2. Semillas de sésamo. Son la base de muchas comidas dietéticas. Originarios de la India, donde son considerados curativos en los países del este. El sésamo es extremadamente rico en calcio, por lo que este producto es su principal fuente para los vegetarianos. Por cierto, el calcio está contenido en sésamo hasta 975 mg por 100 gramos. Además, hay muchos antioxidantes y vitaminas que son útiles para las mujeres.
3. Alubias De Maní. Más recientemente, los cacahuetes estaban categóricamente contraindicados en mujeres lactantes, y todo porque se consideraba un producto demasiado alergénico. Sin embargo, bastante recientemente, los científicos estadounidenses demostraron su seguridad.Y los beneficios del maní son indiscutibles. Es rico en vitaminas A, D, E, ácido nicotínico y minerales: magnesio, cobre y calcio. Y, por lo tanto, el uso de cacahuetes en los alimentos ayuda a fortalecer el sistema nervioso, mejorar la condición de la piel e incluso la memoria. Si comes cacahuetes diariamente, te ayudará a aumentar las defensas del cuerpo. Pero después del tratamiento térmico se pierden sus propiedades útiles. En combinación con otros productos, puede provocar una reacción alérgica.
4. Pistachos En el este, los árboles de pistacho se llaman el "árbol de la vida", y los persas los consideraron para traer riqueza. Tienen un alto valor nutricional y son ricos en ácidos grasos. Estas nueces muy altas en calorías - 640kkal / 100g, contienen mucha fibra y carbohidratos útiles (largos). Los pistachos contienen vitaminas A, B y E, así como minerales: cobre, manganeso y fósforo.
5. Almendra La almendra halva tiene la menor cantidad de calorías 560kkal / 100 g de producto. Al mismo tiempo, su composición contiene una gran cantidad de magnesio y potasio, que son importantes para las fibras musculares. Además, es rica en vitamina D, que está indicada para el bebé y la madre lactante. Contribuye a la preservación de la salud de los dientes y huesos en las mujeres y también es necesario en la dieta infantil para la prevención del raquitismo.Además, contiene vitaminas del grupo B, F, vitamina PP o ácido nicotínico.

Al preguntar si es posible disfrutar de la halva durante la lactancia, debe tener en cuenta que la delicadeza es útil, a diferencia de la confitería sintética. Los componentes de la halva son naturales y saturados con las sustancias corporales necesarias.

Atencion Contrariamente a la ilusión, el uso de la halva en los alimentos no contribuye a un aumento en el contenido de grasa de la leche materna. La dieta de la madre lactante no afecta el contenido de grasa en ella. El porcentaje de grasa en la leche varía a nivel instintivo del cuerpo femenino. Depende de las necesidades actuales del bebé y está en el rango de 3.5-4%. Los productos consumidos por una mujer de ninguna manera afectan estos indicadores.

Uso de la halva por una mujer lactante:

• mejorar el estado de ánimo y ayuda a salir de la depresión;
• mejora la lactancia;
• ayuda a combatir la fatiga y ayuda a restaurar el cuerpo;
• contribuye a la estabilización de los procesos digestivos;
• mejora la circulación sanguínea;
• normaliza el sistema nervioso;
• Ayuda a mejorar el estado de la piel, uñas y cabello.

Amamantamiento halva

Según un especialista de la lactancia materna Natalia Razakhatskaya, la halva debe considerarse un producto que es beneficioso. Sin embargo, es alto en calorías, por lo que no necesita ser abusado.

Para beneficiarse de halva, no daño, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:

1. Observa la reacción del bebé. El primer uso debe ser mínimo. Es necesario comer una pequeña cantidad de halva, no más de 30 g, y durante el día observar la reacción del niño. Esto ayudará a comprender si la madre debe diversificar la dieta con este postre durante la lactancia. Si el bebé no se preocupa durante el período de 24 horas y no tiene ninguna reacción en la piel, entonces puede continuar usando halvah, de lo contrario tendrá que rehusarse en la delicadeza oriental. Puedes repetir el experimento en 1-2 meses.
2. No abuses. El papel juega una regla importante: "todo está bien, eso con moderación". Para que un producto sea beneficioso, debe consumirse con moderación, por muy útil que sea. Si una madre lactante come un poco de halva todos los días, no traerá nada más que bueno.Sin embargo, una gran cantidad de producto, consumido una vez, puede causar una reacción individual no solo en el bebé, sino también en la mujer.
3. Use solo halva de alta calidad. Sin lugar a dudas, el producto debe ser fresco para beneficiarse. Pero el principal requisito es su naturalidad. Para esto necesitas familiarizarte con la composición. Si contiene componentes extraños, además de la proteína de masa, melaza y raíz de jabón, esta halva no debe comprarse. Son ellos quienes pueden causar efectos secundarios por su uso.

Atencion La alergia es una reacción individual del cuerpo de una persona en particular a un producto en particular. Incluso hay una reacción a una sustancia que no se considera un alergeno. La intensidad de la manifestación de la intolerancia individual depende de muchos factores.

Halva de semillas de sésamo, pistacho, girasol cuando se amamanta solo aportará beneficios en cantidades limitadas. La presencia del postre en la dieta de las madres jóvenes contribuirá a un buen estado de ánimo y enriquecerá el cuerpo con sustancias útiles. Si el niño no tiene reacciones individuales, entonces puede incluirse en la dieta de una mujer en período de lactancia.Si el bebé reacciona de alguna manera al uso de la halva por parte de la madre, debe eliminarse por un tiempo.

Video: ¿Es posible para una dulce madre lactante?