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La aparición de una nueva vida en la familia conlleva cambios cardinales en la existencia de personas cercanas. En primer lugar, afectan el modo y la nutrición de la madre. Un bebé recién nacido es indefenso y depende totalmente de ella. Con la leche materna, obtiene todos los nutrientes que son importantes para el crecimiento y el desarrollo. En consecuencia, todo lo que una mujer absorbe durante la lactancia requiere un análisis cuidadoso, limitaciones y, en algunos casos, fracaso total. El producto incorrectamente elegido puede dañar la salud del bebé, alterar los procesos metabólicos en el cuerpo y afectar negativamente a los órganos que aún no están completamente fortalecidos y no funcionan completamente. Además, la dieta de la madre debe ser nutritiva y útil para restablecer la energía vital que se gasta en el parto y el parto, para una participación total en la interesante y activa vida del bebé durante todo el día.
La lactancia materna es la capacidad única del cuerpo femenino para proporcionar al bebé todas las sustancias beneficiosas y los alimentos de fácil digestión. Esta es una oportunidad para fortalecer el sistema inmunológico y acostumbrarse rápidamente a lo nuevo, inusual para el entorno del recién nacido. La sensación de estar protegido por la madre y un efecto positivo en el estado psicoemocional de una mujer lactante y un bebé. También es un trabajo serio de una mujer sobre sí misma y su comida.
Los alimentos habituales, ricos en calorías, fritos, grasos y demasiado dulces deberán ser abandonados, dando preferencia a una dieta saludable y equilibrada. La lista de productos permitidos puede ser sabrosa, pero sin soportar los beneficios y el daño de los productos. Pero la lista principal debe ser ingredientes cualitativos con valor para el desarrollo del bebé y la vida de la madre.
Para responder a la pregunta de si es posible usar una calabaza durante la lactancia, vale la pena considerar su estructura en detalle. Esto permitirá comprender qué causó sus propiedades útiles.
La composición química de la calabaza.
- Proteínas, carbohidratos.
- La celulosa
- Pectinas
- Beta-caroteno.
- Niacina.
- Vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B9).
- Ácido ascórbico.
- Macronutrientes (potasio, fósforo, calcio, sodio, magnesio).
- Elementos traza (hierro, zinc, yodo, flúor, cobalto, cobre, manganeso).
Sin lugar a dudas, la composición de la verdura es rica y útil, sus propiedades y efectos en el cuerpo no tienen precio.
Los beneficios
- Mejora el trabajo del sistema digestivo. Mejora la calidad de la digestión.
- Elimina el exceso de agua del cuerpo, eliminando así la hinchazón de los tejidos y órganos internos.
- Es un agente diaforético eficaz que puede llevar la fiebre a un estado normal.
- Alivia la inflamación.
- Restaura la fuerza, da vitalidad, ayuda a hacer frente a la fatiga.
- Efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, mejora el sueño, alivia la ansiedad y la irritabilidad.
- Previene el sangrado causado por la cirugía, el parto o la cesárea.
- Efecto positivo sobre los vasos sanguíneos. Los fortalece, los hace elásticos. Proporciona la operación completa del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.
- Fortalece las uñas, el cabello y mejora el estado de la piel.
- Tiene un ligero efecto colerético.
- Cura las úlceras duodenales y las úlceras de estómago.
- Ayuda a deshacerse de las náuseas.
Propiedades importantes de los componentes de la calabaza.
Cabe destacar los beneficios de las semillas de calabaza y del aceite vegetal.
Aceite de semilla de calabaza: normaliza los niveles de colesterol y reemplaza el mal por el bueno. Cura la piel contra la dermatitis, el eccema y los signos de envejecimiento. Es un potente inmunomodulador, está involucrado en la respiración de los tejidos, tiene un efecto beneficioso sobre el crecimiento del tejido óseo y los dientes. Mejora la visión, sintetiza el pigmento visual de la retina.
Las semillas de calabaza son efectivas para la prevención del cáncer, mejoran la función reproductiva de las mujeres y también eliminan los síntomas desagradables de la menopausia. Son un buen antidepresivo. Reducir el riesgo de niveles altos de glucosa en sangre. Posee propiedades antimicrobianas, antivirales, antihelmínticas. Capaz de aliviar los síntomas dolorosos de la artritis. Normaliza el trabajo de los riñones, destruye y quita las piedras.
Una característica importante de la calabaza puede llamarse su contenido de pequeñas calorías, ya que convierte el producto en una serie de dieta, que es muy valiosa para restaurar las formas de una mujer después de la gestación y el parto.Al cocinar una variedad de vegetales de una verdura, puede saturar el cuerpo y deshacerse de los odiados kilos de más, y lo más importante: mejorar la condición del cabello y la piel, que ciertamente no han sufrido los mejores cambios después del embarazo.
Calabaza en la dieta de una mujer lactante.
La nutrición adecuada de una mujer en un período tan crucial de su vida es la clave para la calidad, la nutrición y la cantidad de leche producida por el cuerpo. A cada madre le preocupa cómo extender este punto por un período más largo, ya que la ciencia aún no se ha inventado como una mejor composición que la leche materna.
La calabaza está incluida en esa pequeña lista de productos que una mujer puede consumir durante la lactancia. A partir del décimo día de vida del bebé, la madre puede comenzar gradualmente a incluir una verdura de naranja en su dieta.
Es importante La calabaza es rica en caroteno, puede provocar una reacción alérgica en el cuerpo del niño, y si la madre usa el producto demasiado bien, la piel del bebé puede tornarse amarillenta, una manifestación asintomática de carotemia.
Cómo cocinar para el máximo beneficio.
Al cocer la calabaza en el horno, es posible conservar todas las inclusiones valiosas en la verdura por completo. Enriquecerá la leche materna con todos los ingredientes saludables, y la calabaza cocida bajo una capa de queso satisfará el sabor de un verdadero conocedor de alimentos sabrosos y saludables.
Una mujer durante la lactancia debe negarse a comer alimentos fritos, esta regla se aplica a la calabaza. El único método de exposición a la temperatura del producto, que debe cancelarse durante el período de lactancia, es la fritura. El uso de dichos platos culinarios puede llevar a una violación del sistema digestivo, así como del páncreas, los riñones y el hígado en un bebé.
Contraindicaciones para el uso de la calabaza.
Desafortunadamente, no todas las mujeres pueden sentir el efecto beneficioso de la verdura en el cuerpo, ya que no se puede comer con:
- Baja acidez y gastritis.
- Balance ácido-base roto.
- Cólicos en los intestinos.
- Aumento del nivel de glucosa en la sangre (no se puede comer calabaza cruda).
Problemas asociados con la violación de la integridad de los dientes. Incluso con una cavidad oral ideal, vale la pena enjuagarla después de consumir semillas de calabaza.
Como cualquier producto nuevo incluido en la dieta durante la lactancia, la calabaza debe consumirse con moderación. Al mismo tiempo, vigilar más de cerca el estado de salud del bebé. La manifestación de los síntomas alérgicos es una señal de exclusión de la dieta de este producto.
Video: Vegetales para madres lactantes.
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