¿Puedo dormir sobre el estómago después del parto?

Después del nacimiento del bebé, el deseo de regresar a la mujer regresa tan libremente como antes del embarazo, y también a dormir en cualquier posición cómoda. Esto es bastante comprensible, porque durante mucho tiempo la mujer estuvo limitada en su movimiento y en su propia comodidad. Recostarse boca arriba se considera la opción más conveniente durante el embarazo, ya que está prohibido que las mujeres embarazadas se acuesten boca abajo. Después del nacimiento del bebé, muchas mujeres todavía dudan si ahora pueden acostarse boca abajo mientras duermen. ¿Previene esta situación los procesos de recuperación internos?

Pros y contras de acostarse boca abajo después del parto

La restauración después del parto está relacionada principalmente con el útero. Este cuerpo debe deshacerse completamente de los tejidos innecesarios, volver al tamaño anterior que tenía antes del embarazo y también normalizar su capa interna.Inmediatamente después del parto, el tamaño del útero es bastante grande, para algunas mujeres, debido a esto, el abdomen aumenta considerablemente, lo que parece como si estuviera embarazada de cinco meses. A veces hace que las momias jóvenes se sientan molestas, porque después de dar a luz realmente quiero perder peso lo antes posible.

La rehabilitación del útero se combina necesariamente con la liberación de lochia, secreción especial con inclusiones de sangre. Este proceso es absolutamente normal, sin embargo, a veces hay algunas dificultades debido a la posición del útero o las peculiaridades de su forma. Para que la lochia salga bien, las contracciones uterinas son necesarias. Acostado sobre el estómago contribuye a esto.

La reducción del útero también se produce debido a sus contracciones. Los músculos lisos de este órgano deben eliminar algunas de las células que se formaron durante el embarazo. Si el tejido muscular del útero no está suficientemente tonificado, su tamaño seguirá siendo el mismo y superará la norma. Además, existe un riesgo de inflamación dentro del cuerpo. Estos procesos son los motivos principales y principales por los que una mujer necesita acostarse boca abajo después del parto.Esta postura acelera en gran medida el proceso de eliminación de lochia y ayuda a reducir el útero a su tamaño normal.

También hay otras circunstancias que también requieren una posición prona en una mujer:

1. Estreñimiento Este problema se enfrenta a la mayoría de las madres jóvenes. El problema aquí es que inmediatamente después del parto una mujer no puede moverse activamente, y los productos incluidos en la dieta no contribuyen a la estimulación de los intestinos. Si una mujer no solo se acuesta boca arriba mientras duerme, sino que también se gira sobre su estómago, esto activa los intestinos y hace que funcione mejor.
2. Músculos abdominales muy débiles. Durante el embarazo, estos tejidos musculares se estiran fuertemente, como resultado de lo cual no se convierten en un adorno del abdomen y los órganos internos se mantienen muy débiles. Es demasiado pronto para comenzar un trabajo serio en esta área inmediatamente después del parto, por lo que puede comenzar poco a poco: acostarse boca abajo le permite tensar los músculos abdominales. Este proceso contribuye al regreso de los órganos internos a su lugar original, de modo que la mujer se vea más delgada y atractiva.
3. Músculos espinales. Las telas en esta área llevan una gran carga durante el embarazo.Después de que nace el bebé, debido a una disminución en la carga, los músculos de la espalda pueden debilitarse y ponerse letárgicos. Para evitar esto, una mujer también debe acostarse boca abajo mientras duerme, ya que esta situación ayuda a mantener el tono muscular en su espalda.
4. La necesidad de unas vacaciones tan esperadas. Durante el embarazo, una mujer no podía acostarse boca abajo debido a su gran tamaño y al peligro de dañar al bebé. Después de dar a luz, la mamá recién acuñada puede volver a su existencia habitual y finalmente comenzar a dormir boca abajo, si esa postura es más cómoda para ella. Durante el período de recuperación después del parto, las emociones positivas son una parte muy importante, que contribuye a la mejora de los niveles hormonales.

No debe temer que, después de dar a luz, acostarse boca abajo puede dañar el proceso de recuperación o causar un estrés excesivo en esta área. Durante el sueño, la persona siempre gira varias veces en busca de una postura más cómoda. Aproximadamente lo mismo sucede durante el día. Además, después de dar a luz, las mujeres a menudo se levantan para ir al baño.En este sentido, una carga grave en el estómago en cualquier caso no lo hará. Por lo tanto, no tenga miedo, debe elegir una posición cómoda para usted.

¿Por qué una postura sobre el estómago puede ser perjudicial para una mujer?

El hecho de que una mujer necesite recostarse boca abajo después del parto está determinado no solo por los procesos de rehabilitación, sino también por otras características relacionadas con el bienestar de la joven madre. Una larga estancia en esta posición puede ser perjudicial en las siguientes condiciones:

1. Cuando una mujer tiene un pliegue del útero. En este caso, si una mujer está acostada boca abajo, puede ser difícil eliminar a lohii. Tal fenómeno puede desencadenar el desarrollo de endometritis u otros procesos inflamatorios en el útero.
2. Cuando una madre joven tiene una interrupción en el trabajo del corazón. El hecho es que esta situación ejerce presión sobre el tórax, lo que conlleva dificultades para respirar y también puede causar cambios en el ritmo cardíaco.
3. Si una mujer es pesada. En tal situación, la posición supina es peligrosa porque una mujer puede simplemente apretar los órganos internos en la cavidad abdominal y cambiar su ubicación, eliminándolos de la norma.
4. Cuando las mujeres tienen patologías de la columna vertebral, especialmente si están localizadas en la región lumbar o el cuello. Una larga estadía en el estómago en un sueño puede provocar una incomodidad desagradable en estas áreas, lo que puede provocar una exacerbación de problemas con el tiempo.
5. Si una mujer en esta posición está experimentando dolor. Algunas madres jóvenes sienten las contracciones del útero con mucha fuerza, mientras experimentan dolor, por lo que no se recomienda que los primeros 3-4 días después del nacimiento se vuelvan sobre el estómago.

Cabe señalar que estas dificultades no imponen una prohibición absoluta a la libertad de movimiento y no obligan a las mujeres a mentir sobre sus espaldas. Para estimular la liberación de lochia y los procesos de recuperación en el útero, será suficiente rodar sobre el estómago durante 15-20 minutos al día.

Molestias que pueden ocurrir.

Para recostarse en una posición cómoda sobre el estómago y recostarse durante un par de horas, algunas circunstancias pueden interferir:

1. Nacimientos con lesiones. Ocasionalmente, la actividad genérica causa la ruptura del perineo, lo que hace que cualquier movimiento sea doloroso para la mujer.En tales casos, a las madres jóvenes se les recomienda un ejercicio mínimo, una excelente opción sería dar la vuelta al estómago.
2. Cesárea. Muchas personas temen acostarse boca abajo en este caso, ya que temen la divergencia de la costura. Sin embargo, la recuperación más rápida aquí, por el contrario, es muy importante, y acostarse boca abajo solo lo acelera.
3. La aparición de la leche en el pecho. Cuando el pecho se vierte con leche, la mujer siente molestias, especialmente si se da vuelta sobre su estómago.

Regresar a la posición habitual no solo trae muchas emociones positivas, sino que también permite a la joven madre determinar la presencia de problemas. Para cualquier molestia en la postura sobre el estómago debe consultar a un especialista.

Video: ¿Pueden las mujeres embarazadas dormir sobre sus estómagos?