¿Puedo tomar café durante el embarazo?

El café es una bebida favorita de muchas damas. Sin embargo, el inicio del embarazo hace sus reglas en la forma habitual de vida. Uno de los momentos de interés para el sexo justo es si privarse de su bebida favorita mientras se encuentra en una posición interesante. Vamos a tratar de responder a esta pregunta.

El café, sus propiedades beneficiosas.

Sabroso, estimulante, aromático, café caliente es un producto que se ha convertido en un tema de controversia para muchos científicos del mundo con respecto a sus propiedades beneficiosas y perjudiciales. Más recientemente, las mejores mentes argumentaron unánimemente que era imposible tomar café mientras esperaba a un bebé. Sin embargo, hasta la fecha, su opinión ha cambiado. Resulta que en cantidades razonables de café puede traer algunos beneficios al cuerpo de las mujeres embarazadas, pero solo cuando se usa adecuadamente.

Muchas personas conocen las cualidades útiles del café:

1. Esta bebida es especialmente apreciada por su efecto tónico. Debido a su contenido de cafeína, nos ayuda a despertarnos, animarnos, sintonizar un estado de ánimo productivo. Además, mejora la concentración, el rendimiento y la resistencia física.
2. A pesar de que el café contribuye a la formación de una placa desagradable en los dientes, previene la caries dental.
3. Debido a las propiedades antioxidantes de la bebida milagrosa ayuda a mantener a los jóvenes más tiempo.
4. El café fresco mejora la digestibilidad de los alimentos, tiene un efecto beneficioso sobre la actividad de los vasos cerebrales y tiene un efecto diurético.
5. La bebida es capaz de aumentar la presión. Y, el aroma del café puede presumir de efectos antiestrés y calmantes.

La manifestación de estas propiedades beneficiosas se puede esperar solo en el caso de que el uso del producto se lleve a cabo en cantidades razonables. Se pueden producir daños graves si no se conocen las medidas.

El impacto del café en la fruta.

Café - una bebida con popularidad envidiable. Los científicos han realizado investigaciones sobre cómo el café y los productos que contienen cafeína pueden afectar a las mujeres embarazadas, en particular, al feto. Los hallazgos no fueron alentadores.

1. El uso excesivo de estos productos aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar niños con leucemia aguda.
2. Si una mujer embarazada abusa del café, existe un riesgo de retraso en el desarrollo del niño.
3. En el período de tener un bebé y la lactancia, una cantidad excesiva de bebida fuerte puede provocar anemia por deficiencia de hierro.
4. Existe la posibilidad de que el niño no gane peso.
5. La cafeína, que penetra a través de la placenta, afecta negativamente la frecuencia cardíaca del feto.
6. Debido al efecto vasoconstrictor, la cafeína es capaz de reducir el flujo sanguíneo de la placenta, que sin duda es perjudicial para el niño. Por lo tanto, recibe menos oxígeno y nutrientes.
7. El café, junto con el alcohol y la nicotina, puede causar adicción. Si esta bebida se consume durante mucho tiempo, puede provocar ansiedad, dolores de cabeza, insomnio.
8. El café tiene un efecto diurético. Esto debe tenerse en cuenta y compensarse por la pérdida de fluido.
9. La cafeína, que ingresa al cuerpo de la futura mamá en grandes cantidades, puede provocar un aborto espontáneo, ya que la bebida tiene la capacidad de aumentar el tono del útero.

Se debe prestar especial atención al tema de tomar café en el primer trimestre del embarazo. Es durante este período que todos los órganos y sistemas principales se colocan en el futuro bebé. El cuerpo es tan pequeño que simplemente no puede hacer frente a la cafeína entrante y retirarla rápidamente. Por lo tanto, el impacto negativo de la bebida fuerte se agrava actualmente.

¿En qué situaciones deberían las mujeres embarazadas evitar tomar café?

Como se muestra, tomar una bebida de café durante el embarazo no es para todos. A menudo, beber café puede llevar a consecuencias indeseables. Todo depende únicamente de las características individuales del cuerpo de la futura mamá.

1. Las mujeres que todavía sufren de presión arterial alta deben olvidarse de esta bebida fuerte. El embarazo suele ir acompañado de un aumento de la presión arterial, que no agrava la situación.
2. El calcio contenido en el cuerpo de una mujer se gasta activamente en la formación del esqueleto del futuro bebé. El café elimina esta sustancia aún más.
3. Una bebida fuerte puede aumentar la acidez del jugo gástrico.Por lo tanto, las mujeres embarazadas predispuestas a la gastritis, el café de la dieta tendrá que eliminar por completo.

Cómo tomar café durante el embarazo.

Si una mujer embarazada no tiene problemas de salud, puede tomar café. Solo necesito seguir algunas reglas:

• En ningún caso no abusar de una bebida fuerte.
• Se permiten 2 tazas de café, no más, solo por la mañana y no en una fila.
• Es mejor agregar leche o crema al café.
• Bebe muchos líquidos para prevenir la deshidratación.
• No debe tomar café con el estómago vacío para no aumentar la acidez del jugo gástrico.
• En las primeras etapas de su uso en general debe abandonarse.

La dosis de café, que puede causar consecuencias indeseables, es diferente para cada persona y depende de las características individuales del organismo (salud general y sistema enzimático del hígado).

Seguir estas simples reglas ayudará a minimizar el daño potencial al café.

Cómo hacer que el café sea seguro durante el embarazo

La cantidad de café perjudicial para las mujeres embarazadas depende del contenido de cafeína de la bebida. Se recomienda a las madres embarazadas que limiten el uso de este componente a 200 mg.por día, y esto es teniendo en cuenta todas las fuentes: chocolate, cacao, cola, té, etc.

Se debe tener en cuenta que la cantidad de cafeína depende del tipo de grano y de la cantidad de polvo que se utiliza por porción. Además, su cantidad depende del método de preparación.

Un ejemplo simple. Si 210 ml. Café para cocinar en el turco, el contenido de cafeína en él varía de 80 a 135 mg. El mismo volumen de la bebida preparada en la cafetera de goteo contiene de 115 a 175 mg. Alrededor de 100 mg. La cafeína contiene espresso.

Algunas personas creen que el café natural durante el embarazo debe ser reemplazado por café instantáneo, ya que contiene mucho menos cafeína. Sin embargo, esta creencia es absolutamente errónea. La cafeína es en realidad menos soluble en producto soluble. Sin embargo, están lejos de aditivos químicos y conservantes inofensivos.

¿Qué café puede ser reemplazado durante el embarazo?

Si tiene que renunciar al café, necesita encontrar una alternativa decente a él. Una excelente opción sería la achicoria. Se parece a una bebida fuerte no solo en color, sino también en sabor, además, esta planta también es útil. La achicoria mantiene un nivel normal de azúcar, limpia la sangre y ayuda al hígado a funcionar. Además, la raíz única contiene grandes cantidades de calcio y proteína vegetal.Beber mejor con leche. Se calienta, tras lo cual se le agrega azúcar y una cucharada de achicoria.

Alternativamente, el café puede ser reemplazado por cacao. También contiene cafeína, pero en pequeñas cantidades. La taza matutina de chocolate caliente puede animarse y cargarse con energía tan buena como el café.

También puedes tomar infusiones de hierbas. Solo necesita saber exactamente cuáles de ellos pueden consumirse durante el embarazo y cuáles no. Por cierto, el té verde y el negro también tienen cafeína. Para la preparación de bebidas a base de hierbas, puede utilizar menta, rosa silvestre, cereza, frambuesa, serbal, grosella, etc.

Es importante Si, al estar en una posición interesante, una mujer no está lista para abandonar por completo el café, entonces puede permitir tomar una taza de bebida vigorizante por la mañana. Sin embargo, la tienda debe elegir solo variedades naturales y de alta calidad. Se debe prestar especial atención al hecho de que la versión comprada no tiene fragancias ni ningún otro aditivo.

Al tomar café, debes adherirte a una cierta medida. Esto se aplica no solo a las mujeres embarazadas, sino a todos los fanáticos de la bebida vigorizante.Bajo esta condición, el café puede esperar el efecto esperado, y pueden evitarse consecuencias indeseables.

Video: ¿Es posible tomar café durante el embarazo?