¿Es posible tener citas durante la lactancia?

La nutrición de la madre juega un papel importante en la salud de un bebé. A través de la leche materna, una mujer nutre el organismo en desarrollo de los niños con todas las sustancias valiosas derivadas de su dieta. La lactancia es el momento más crucial en la vida de una mujer lactante.

Una de las fuentes más ricas de vitaminas y otros nutrientes son los vegetales, las bayas y las frutas, sin embargo, cada fruta tiene un efecto peculiar en el cuerpo humano. ¿Debo incluir en la dieta de madres lactantes las fechas?

¿Cuál es el uso de las fechas?

Fechas - deliciosa fruta de la palma fenicia. Esta es la primera planta cultivada por la gente, y es capaz de reemplazar completamente los alimentos. Los árabes apreciaron esta delicadeza e incluso la igualaron al pan.Las fechas y el agua pueden nutrir el cuerpo durante mucho tiempo, manteniendo la vitalidad.

A muchas personas les encantan las citas, pero nadie piensa en lo útiles que son. Incluso los expertos de la medicina tradicional apreciaron sus propiedades:

1. La pectina tiene un efecto positivo en la estructura de la sangre. Es capaz de reducir el colesterol y normalizar los procesos metabólicos en el cuerpo.
2. El calcio está involucrado en la estructura del tejido óseo. Fortalece y forma los huesos del bebé.
3. Afecta favorablemente la vista y los músculos oculares de la vitamina A en la composición de las fechas.
4. Las vitaminas del grupo B contribuyen al desarrollo del sistema nervioso y participan en el metabolismo celular. Una valiosa inclusión para el desarrollo del cuerpo de un niño. También tienen un efecto beneficioso sobre el estado psicoemocional de una mujer durante la lactancia.
5. Participa en la producción de energía, tonifica, da vitalidad a la vitamina PP del cuerpo.
6. Mantiene la condición de la piel en buena forma, le da elasticidad y elasticidad - vitamina E femenina.
7. El ácido ascórbico desarrolla la función de barrera involucrada en la resistencia al ataque de infecciones. Un efecto positivo sobre el fortalecimiento del sistema nervioso y la inmunidad.
8. El ácido fólico es importante en el período del desarrollo fetal, y también participa en la formación del sistema hematopoyético, fortalece el sistema inmunológico.
9. La rica composición de elementos traza (flúor, azufre, potasio, hierro, magnesio, selenio) también es importante para el funcionamiento completo del cuerpo.

La lista de sustancias valiosas es extensa y le permite incluir al feto en la dieta de una mujer en período de lactancia. Además, las fechas mejoran la calidad y la cantidad de leche, así como saturan el cuerpo del recién nacido desde los primeros días de su vida. Los médicos recomiendan a las madres que no se nieguen a sí mismas esta delicadeza ya en el primer mes desde el nacimiento del bebé.

El efecto de las fechas en el cuerpo de una mujer lactante.

• Ajustar la inmunidad.
• Normalizar los riñones y el hígado.
• Efecto beneficioso sobre el trabajo del músculo cardíaco y los vasos sanguíneos.
• Curarse de la tos.
• La presión sanguínea se normaliza.
• Prevenir la aparición de cáncer.
• Restaura la vitalidad del cuerpo tras una larga enfermedad.
• Mejorar la actividad cerebral.

El efecto positivo de los dulces en el trabajo del cerebro.Las frutas secas pueden eliminar las molestias causadas por la acidez estomacal. Son una medida preventiva contra las enfermedades oncológicas. Ajustar el trabajo de los riñones. Retirar el moco y el esputo de los pulmones.

Es importante Después de consumir dátiles, es imprescindible enjuagar la boca para evitar la destrucción del esmalte bajo la acción de una gran cantidad de azúcar en la fruta.

Como comer las fechas

Cualquier producto nuevo incluido en la dieta de las mujeres durante la lactancia requiere un enfoque y precaución razonables. Es necesario comenzar el uso de las fechas en pequeñas dosis, con un control más cuidadoso sobre la condición del bebé. La introducción del feto en los alimentos comienza con una sola copia por la mañana. En ausencia de cualquier reacción en el niño, la cantidad puede aumentar, pero incluso aquí es importante no dejarse llevar. En el curso normal de la digestión, puede tomar leche de frutas. Esta es una excelente herramienta para restaurar el útero y el equilibrio de sustancias en el cuerpo.

Una variedad de opciones para el uso de la masa de fruta: compotas, pasteles, postreservas o la inclusión de platos dulces, ensaladas, budines, aditivos que enriquecen la composición del muesli. Se combinan armoniosamente con carne, aves, dan un sabor picante al pilaf.Son una deliciosa adición al pescado y la mantequilla. El agradable y refrescante sabor del helado se puede adornar en gran medida agregando un par de dulces por porción.

Después de la cirugía, la pérdida de sangre como resultado de la cesárea o el parto, así como durante la lactancia, las fechas pueden restaurar la postración y ayudar al cuerpo debilitado a fortalecerse debido a la gran cantidad de hierro en la estructura. Tienen un efecto de limpieza y realizan la función de un probiótico, creando una microflora útil necesaria para el cuerpo. La fecha que se come con el estómago vacío es una buena droga antihelmíntica.

Cómo obtener fruta útil.

La elección de las fechas debe tomarse en serio. Esto es especialmente importante para las mujeres durante la lactancia. Al tomar cualquier alimento, la madre debe recordar que es una conductora de nutrientes valiosos en el cuerpo de su hijo, y también puede causar daños por acciones imprudentes.

Sabiendo cómo se ven visualmente las frutas que tienen un beneficio sólido, puede realizar compras en tiendas especiales que promueven una alimentación saludable. Las fechas naturales tienen un color mate, suave y no brillante, no demasiado seco. El término y las condiciones de almacenamiento dependen del grado de contracción. Las frutas con una contracción mínima en el verano no vale la pena comprarlas. Al tener acceso a los dulces recién recolectados, vale la pena secarlos usted mismo, entonces la cuestión de varios tipos de fraude no será relevante. La salida será 100% producto natural. Los tratamientos térmicos destruyen la composición beneficiosa de la fruta, ya sea total o parcialmente, por lo tanto, la pieza se realiza mejor a la temperatura natural en la superficie expuesta.

Almacene la pieza de trabajo en recipientes secos bien cerrados. Si es necesario, almacenamiento a largo plazo - colocado en el refrigerador.En las condiciones del congelador, pueden durar 5 años.

Contraindicaciones

A pesar de las valiosas cualidades de las fechas, también tienen contraindicaciones. Este es un punto importante en el período de alimentación del bebé con leche materna.

La dulzura exótica está contraindicada:

• Con niveles elevados de glucosa en sangre.
• Con la no percepción individual del producto.
• Si es una reacción alérgica a algún elemento en la composición del feto.

Si no hay contraindicaciones, luego de comer una cita, es posible mejorar no solo el bienestar general. La fruta puede ser una fuente de excelente humor y carga de vivacidad.

Video: los beneficios y daños de las fechas para el cuerpo.