¿Pueden las mujeres embarazadas comer fresas?

El origen en el cuerpo de una mujer de un nuevo organismo es un verdadero milagro de la naturaleza. Es sorprendente cómo se llevan a cabo los procesos de la vida, y en solo 9 meses, un niño de pleno derecho crece de la misma célula del padre y la madre, capaz de comer, respirar y vivir de forma independiente. La salud del niño no depende solo del factor genético. El desarrollo prenatal del bebé tiene una gran influencia. La madre tiene una enorme responsabilidad en este período, ya que es la mujer la que depende de la nutrición, la tendencia a las adicciones, tomar vitaminas, visitar al médico, etc. Es importante controlar la condición del bebé en el útero y, lo que es más importante, debe comer bien. La dieta debe ser variada y equilibrada, debe contener proteínas, grasas y carbohidratos. Es muy importante apoyarse en productos lácteos, carne y pescado, verduras y frutas.Es difícil encontrar una futura mamá que, al menos una vez en todo el término del embarazo, no quiera comer fresas rojas jugosas. En este artículo, trataremos de considerar los beneficios de esta baya increíble y descubriremos si las fresas son tan seguras durante el embarazo.

Propiedades útiles de las fresas durante el embarazo.

La fresa es una de las bayas humanas más comunes y queridas. Las fresas se utilizan para hacer varios postres y bebidas. El sabor y el aroma de fresa se utilizan en todas partes, desde la producción de papel y servilletas hasta la fabricación de tabaco. La baya roja contiene una gran cantidad de vitaminas, macro y micronutrientes, fibra y ácidos orgánicos. Todo esto hace que las fresas no solo sean sabrosas, sino también muy útiles para una mujer durante el embarazo.

1. SARS. Junto con las grosellas, las fresas contienen una gran cantidad de vitamina C en su composición, solo 100 gramos de bayas rojas pueden reponer la dosis diaria de ácido ascórbico. Esta es una excelente defensa para la inmunidad. En las primeras etapas del embarazo, la inmunidad se reduce artificialmente para que el cuerpo no aleje las células extrañas (feto naciente). En este contexto, las futuras mamás comienzan a enfermarse con frecuencia.Las fresas apoyarán la fuerza y ​​la salud del cuerpo en este difícil período.
2. Acción antimicrobiana. La fresa no solo respalda la inmunidad, sino que también tiene excelentes propiedades antisépticas. Ayuda a hacer frente a diversas inflamaciones en la cavidad oral y en la mucosa gástrica.
3. Para el desarrollo del feto. La composición de la fresa contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es necesario para el feto en el período inicial. Esta es una de las vitaminas más importantes durante el embarazo, que se prescribe a todas las mujeres en la etapa de planificación y hasta la semana 14 de embarazo, inclusive. Durante el desarrollo del bebé en el útero, una cantidad suficiente de ácido fólico protege al bebé de los defectos de desarrollo del tubo neural fetal, el ácido fólico es esencial para la formación del sistema nervioso central del niño.
4. Para los intestinos. La composición de la fresa contiene una gran cantidad de pectina y fibra dietética, que facilitan el trabajo del intestino y ayudan a hacer frente con suavidad al estreñimiento. Es muy importante para una mujer embarazada, porque el estreñimiento en los períodos temprano y tardío se desarrolla muy a menudo.
5. Para la vista. Las fresas son ricas en retinol, que está involucrado en la formación de los órganos fetales de la visión.Las cantidades adecuadas de vitamina A también ayudan a preservar la visión de la madre.
6. Para los huesos. Como parte de la fresa son muy necesarios los oligoelementos que te permitirán mantener saludables los huesos, cabellos y uñas de la madre. El calcio, el fósforo, el magnesio son extremadamente necesarios y, a menudo, carecen durante el embarazo. La deficiencia de estos microelementos se manifiesta por la fragilidad de las uñas y el cabello, problemas dentales, calambres en las extremidades. Además, el calcio y el fósforo son la base para la formación del esqueleto del feto, una excelente prevención de raquitismo.
7. Para el corazón. Una gran cantidad de potasio facilita el trabajo del corazón y el sistema circulatorio, que se ve obligado a trabajar en dos organismos. Eliminar una carga grave ayuda a eliminar la hinchazón y el dolor en el corazón.
8. Para los nervios. La composición de las bayas rojas jugosas contiene una gran cantidad de vitaminas del grupo B, que afectan positivamente el estado del sistema nervioso. El consumo regular de fresas ayudará a calmarse, deshacerse de la ansiedad y la irritabilidad. Además, las fresas son tan sabrosas y fragantes que pueden mejorar el estado de ánimo de la futura mamá con su propia apariencia.
9. Para la piel. Las fresas son ricas en tocoferol, que es esencial para la elasticidad de la piel. Una cantidad suficiente de vitamina E en el producto proporciona a la mujer protección contra las estrías y la posible prevención de las interrupciones del parto.

Si su embarazo ha coincidido con la temporada de maduración de fresas jugosas y dulces, asegúrese de aprovechar este período. Se cree que durante toda la temporada necesita comer al menos un cubo de fresas, esto lleva a la renovación del cuerpo. Pero recuerda que esto debe hacerse con mucho cuidado.

¿Cuál es el daño de la fresa durante el embarazo?

De hecho, la fresa no es solo una baya sabrosa y saludable, sino que oculta muchos aspectos negativos que debe conocer de antemano.

1. Alergia La principal desventaja es la alta alergenicidad del producto. Las fresas muy a menudo causan una reacción en una persona, se manifiesta por una erupción cutánea con picazón intensa, ampollas e irritación. Si una mujer es alérgica a las fresas, está estrictamente contraindicada usarla durante el embarazo. Además, si la reacción fue en la infancia, también es necesario abandonar las bayas, porque durante el embarazo, todos los procesos se exacerban.Incluso si no hay alergia, es imposible descansar sobre las fresas al final del embarazo. Después de 30 semanas, se forma la propia inmunidad del niño y el abuso de los alérgenos durante este período puede hacer que el bebé crezca como alérgico. Para protegerse y proteger a su bebé, es suficiente consumir no más de 200 gramos de fresas al día, 2-3 veces a la semana, no más. Los médicos dicen que esta dosis es segura durante el embarazo.
2. Salitre El segundo gran inconveniente es la presencia de sustancias químicas en la composición de las bayas. Si comes fresas antes de la temporada principal, lo más probable es que la baya se procese con nitrato y otras sustancias que aceleran artificialmente el proceso de maduración de la fruta. No hay nada útil en tal baya, además, comer fresas cultivadas artificialmente puede conducir a una intoxicación alimentaria. Efectos nocivos de las fresas y bayas traídas desde lejos. Para que las fresas tiernas y jugosas sobrevivan al transporte y mantengan la presentación, se tratan con sustancias especiales. No hay tal fresa durante el embarazo. Si desea protegerse en este período crucial, es suficiente usar fresas estrictamente en el momento de la temporada, cuando las bayas maduran en su región.
3. Los parásitos. Muchos parásitos tienen una ruta fecal-oral de infección y con frecuencia entran al cuerpo humano con bayas que crecen cerca del suelo. En primer lugar, estamos hablando de ascaris, que entran en el cuerpo humano, pueden penetrar en los tejidos e incluso los pulmones, causando una tos permanente y sin causa. Durante el embarazo, los parásitos son extremadamente peligrosos, ya que privan al feto de la nutrición básica, agotan el cuerpo de la mujer y ponen en peligro la supervivencia del niño. Es muy fácil infectar con parásitos a través de las fresas: los huevos de ascaris nos llegan a la mesa exactamente de esta manera. Puede eliminar el riesgo si enjuaga bien las fresas antes de comerlas. Si está embarazada, esto debe hacerse 2-3 veces.

Además, una gran cantidad de fresas puede provocar la deposición de piedras en los riñones, ya que el ácido oxálico, que está contenido en la baya, se une al calcio y provoca la deposición de oxolatos. Con una tendencia a la urolitiasis por el uso de bayas es mejor renunciar. Además, una gran cantidad de ácidos orgánicos en la composición de las fresas puede desencadenar el tono del útero.

¿Cómo guardar las fresas para el invierno?

Las fresas siempre están en el congelador buena ama de casa. Después de todo, no solo se puede usar como alimento, sino que también se puede usar para preparar máscaras faciales, cubitos de hielo y soluciones de enjuague de las bayas. Mantenga las fresas a la mano: no solo lo complacerá con su sabor, sino que también lo ayudará a verse siempre hermoso y bien cuidado.

Video: Propiedades útiles y vitaminas de fresa.