¿Pueden las mujeres embarazadas comer granada?

Durante la maternidad, la futura madre está revisando su dieta diaria, incluyendo o excluyendo algunos alimentos. En particular, hoy hablaremos sobre la granada, los granos jugosos y fragantes, que son famosos por su contenido bajo en calorías y su capacidad para aumentar la hemoglobina.

Selección de granada

No se apresure a comprar la primera fruta disponible, preste atención e inspecciónela desde todos los lados.

Fruta de ultramar, cuya piel es mate y seca, es adecuada para la recepción durante el parto. Debe cubrir las semillas tanto como sea posible para que se impriman y se vean lo suficientemente bien.

La corona de granada es bastante seca, lo que indica su plena madurez. Esto significa que la lista química de sustancias está formada correctamente y la recepción beneficiará a la mujer embarazada.

También vale la pena prestar atención al peso de la fruta, no debe ser demasiado liviana, habla de sobre maduración y secado.La fruta de calidad es pesada, densa, no prensada en algunos lugares.

La composición y propiedades de la granada.

Si hablamos de calorías, por porción pesa 0,1 kg. Representa no más de 84 Kcal. Este valor se debe a la inclusión en la composición de los azúcares, que son responsables del retrogusto dulce. Lo interesante es que en una porción de jugo 100 ml. Hay menos calorías, solo 63 unidades.

Para las mujeres embarazadas, es aconsejable usar la granada en un complejo con fines culinarios, es decir, para hacer decocciones de la cáscara, usar jugo fresco diluido y comer granos. Entonces será posible cubrir la necesidad de muchos ácidos, compuestos minerales, complejos vitamínicos.

Debe considerar cuidadosamente la lista química de sustancias. Concentra ácido ascórbico en una cantidad decente. Estimula el sistema inmunológico y previene los resfriados. El tocoferol actúa como un antioxidante y el retinol mejora la condición de la piel.

Incluido en la composición de las vitaminas del grupo B que tienen un efecto positivo en el entorno psicoemocional de la madre. La granada se come cuando no pueden dormirse o a menudo están sometidas a situaciones estresantes.La vitamina PP es importante para los riñones y el hígado.

Una gran cantidad de hierro se concentra en una baya de semillas múltiples (ya que de otro modo se llama granate). Aumenta la hemoglobina, previene la anemia congénita en el bebé y la anemia en la madre. Por lo tanto, la recepción de granos fragantes se beneficiará. Tampoco se priva del fruto de potasio, fósforo, calcio y magnesio. Un lugar especial está ocupado por fitocidas, fitoestrógenos, aminoácidos, ácidos orgánicos.

Gracias a una lista tan extensa de sustancias, las granadas cuentan con las siguientes cualidades positivas:

• Se mejoran las capacidades cognitivas;
• Las paredes de los canales de sangre se condensan, volviéndose menos frágiles;
• Las inflamaciones en las membranas mucosas desaparecen;
• Se mejora la lubricación natural de los tejidos articulares y del cartílago;
• Se evitan procesos patológicos graves de cáncer;
• aumenta la peristalsis del tracto intestinal;
• fortalece el sistema inmunológico;
• la presión sanguínea disminuye;
• La composición de la sangre mejora debido al hierro entrante;
• Aumenta la hemoglobina, se suprime la apatía;
• Los tejidos están enriquecidos con oxígeno a nivel celular.

Los beneficios de la granada durante el embarazo.

Durante la maternidad, es muy importante controlar su estado de salud, de modo que en caso de una reacción negativa, tome medidas oportunas.

1. Debido a sus propiedades antisépticas, las semillas de granada y el jugo a base de ellas mejoran la condición de la gingivitis. La acción antibacteriana mata las bacterias en la cavidad bucal, fortalece las encías y los dientes, que a menudo empeoran en las mujeres embarazadas.
2. El organismo de la futura madre al principio sufre una disminución de la inmunidad. En la composición de los granos de granada ascorbing mucho, lo que aumenta la resistencia a las infecciones virales.
3. Las personas embarazadas sufren de estreñimiento, problemas con la actividad digestiva, acidez estomacal, etc. Debido a la mayor digestibilidad de los alimentos, el estado vuelve a la normalidad.
4. La vitamina E, que es un antioxidante natural, se combina con la vitamina B9 y normaliza el estado del entorno hormonal de la futura madre.
5. Solo un par de semillas de granada pueden eliminar la toxemia emética de urgencia en las primeras etapas de carga. También puede consumir el jugo, que debido a su acidez aliviará las náuseas.
6. Mientras lleva a un bebé, el sexo débil a menudo puede sentirse abrumado, somnoliento y letárgico.También aumenta la susceptibilidad a diversos resfriados. Esto es causado por un sistema inmunológico debilitado.
7. Al comer sistemáticamente una granada, puede hacer frente a la mayoría de los problemas descritos. En los granos hay una gran cantidad de ácido ascórbico y aminoácidos esenciales. Como resultado, la mujer se vuelve más activa y resistente.
8. En cualquier caso, se recomienda comer granada sistemáticamente, ya que contiene hierro. La fruta evitará el desarrollo de la anemia. Además, no habrá problemas adicionales al nacer. Los granos tienen una cantidad suficiente de potasio.
9. La mayoría de las niñas embarazadas se quejan de que a menudo se encuentran con convulsiones. El producto contiene la cantidad óptima de magnesio. Este mineral previene el desarrollo de espasmos musculares. Al menos, su frecuencia disminuye.
10. No te olvides de una nutrición adecuada y equilibrada. De lo contrario los problemas comenzarán con el sobrepeso. En la granada hay grasas, proteínas y carbohidratos. Tomadas juntas, las enzimas permiten a la futura mamá mantener el peso corporal normal.
11. Los estudios han demostrado que la vitamina A está presente en las granadas.Con el consumo sistemático de materias primas, no puede preocuparse por la correcta formación de las membranas mucosas, los nervios ópticos y el tejido óseo en el bebé.
12. Para el mantenimiento de un excelente estado de ánimo y una mayor actividad, se reúne el grupo de vitaminas B, que también se encuentra en cantidad suficiente en el producto. Tales sustancias afectan directamente la formación adecuada del sistema nervioso del bebé.
13. La fruta está saturada con tocoferol. Esta vitamina actúa como un antioxidante y sustancia que forma la placenta. Como resultado, se minimiza el riesgo de aborto involuntario. Por lo tanto, comer regularmente a una niña de granada en la posición es simplemente necesario.

Contraindicaciones granada

1. Antes de incluir la fruta en la dieta diaria, es imprescindible asegurarse de que no haya reacciones alérgicas ni intolerancia individual. Si es necesario, realizar las pruebas y consultar con un especialista.
2. Está prohibido comer fruta si tiene esmalte diluido o sensibilidad dental. En zumo fresco hay una alta concentración de ácidos frutales. Tales enzimas tienen un efecto devastador sobre el esmalte.
3. No debe intentar incluir el producto en el menú diario si tiene intolerancia a los componentes individuales, úlcera péptica, alta acidez del estómago, gastritis, enteritis y defecación alterada.

Muchas mujeres embarazadas se preguntan si está permitido usar granada, estando en una posición interesante. Los expertos dicen que sí, pero en todo lo que necesitas saber cuándo parar.

Video: Los beneficios y daños de la granada.