Mandarinas durante el embarazo - los beneficios y daños

El período de gestación es un momento crucial en la vida de una mujer, ya que no solo su condición cambia, sino también su gusto. Muy a menudo en este momento ella quiere uno u otro. Las mandarinas en este momento son muy útiles, pero siempre que se consuman con moderación.

Cualidades útiles de las mandarinas.

La gente asocia el aroma de las mandarinas con las próximas vacaciones y la magia del Año Nuevo, para muchos es un aroma especial: el aroma del placer. Sin embargo, si una mujer embarazada tira de mandarinas, no es solo eso. Esto se debe al hecho de que el cuerpo carece de algo, quiere llenar la falta de nutrientes.

Para qué sirve las mandarinas en el período de espera del niño:

1. Anímate, previene la depresión.
2. Saturar el cuerpo con un complejo vitamínico.
3. Las frutas están saturadas con potasio y fósforo, lo cual es muy importante para mantener los dientes sanos y el sistema musculoesquelético.
4. Son ricas en magnesio, responsables del sistema nervioso, previniendo las convulsiones.
5. Reducir la probabilidad de contraer un resfriado.
6. Limpia el cuerpo de la mujer de las toxinas.
7. Este es un producto bajo en calorías, por lo que no puede preocuparse por el exceso de peso.
8. Una fruta sabrosa y saludable devolverá el apetito para las náuseas, eliminar los síntomas de la toxicosis.
9. Con el uso constante de la mandarina es un profiláctico contra el cáncer.
10. Un excelente diurético para ayudar a una mujer a deshacerse de la hinchazón.
11. El aceite esencial, contenido en la fruta, previene las estrías.

Puede comer mandarinas mientras espera al bebé en cualquier momento; sin embargo, al comprarlas, debe observar la apariencia con cuidado para evitar que los cítricos se pudran o se pudran.

Impacto en el cuerpo de la mujer en las primeras etapas del embarazo.

El consumo de cítricos en la etapa inicial del embarazo no daña la salud, por lo que puede comerlos todos los días, pero con moderación.

Los efectos de los cítricos en el cuerpo de la mujer son los siguientes:

• Excelente prevención de diversas anomalías del sistema nervioso, del cerebro del feto.
• Dos rodajas de mandarina ayudarán con la toxemia.
• Previene la anemia por el contenido en los frutos del hierro.
• Activar el sistema digestivo.
• Prevenir la hinchazón.

Si una mujer realmente quiere mandarinas, entonces no debes negarle el placer.

El uso de cítricos en las etapas posteriores.

1. Para el sexto mes de embarazo, el niño ya ha formado todos los órganos y tejidos vitales. Los cítricos en esta etapa son útiles debido a la presencia de colina en su composición, lo que reduce el riesgo de desviaciones y anomalías congénitas.
2. Una mujer a menudo sufre de hinchazón y la fruta la ayudará a reducir la probabilidad de su apariencia.
3. Con el edema, como agente profiláctico, es necesario preparar jugo fresco exprimido, que vigorizará, elevará el estado de ánimo y normalizará la presión arterial.

Ten cuidado

1. Si usa mandarinas todos los días en los últimos períodos, puede provocar una reacción alérgica, pero no es necesario que las abandone por completo.
2. En presencia de enfermedades del tracto gastrointestinal o, si una mujer tiene un aumento de la acidez, problemas con el sistema digestivo, es mejor negarse a consumir frutas o minimizarlas.
3. Una mujer tendrá que amamantar en un futuro cercano, existe el riesgo de un estado depresivo después de dar a luz, debido a esto la cantidad de nutrientes en el cuerpo debería ser normal.

Cómo usar las mandarinas

Los médicos aconsejan utilizar dos frutas peladas por día. Mejor con un breve descanso, entonces las frutas son perfectamente absorbidas por el cuerpo. También es útil beber jugo de mandarina. Sin embargo, el jugo debe prepararse de forma independiente en el hogar, y para su preparación no utilice más de tres frutas.

Las principales reglas a la hora de elegir cítricos para zumo:

• Variedad "Clementina". Esta es una fruta muy dulce (en comparación con otras variedades).
• El jugo debe estar hecho sólo de fruta madura.
• Cuanto más saturada esté la fruta, más dulce será.

Cómo cocinar la mandarina fresca adecuada.
Es necesario limpiar las tres frutas maduras, quitar la cáscara. Exprime el jugo y viértelo en la cáscara. Luego, caliente el jugo en un recipiente a fuego medio durante cinco a diez minutos. Filtro fresco a través de doble gasa de corte.

Usar tintura
La tintura mandarina es una varita mágica para las náuseas. Es necesario cortar la cáscara lo más pequeño posible, verterla con agua caliente. Déjalo reposar. Se debe consumir dos veces al día antes de una comida a cincuenta gramos.

¿De qué otra manera se puede usar la mandarina?

Los cítricos se pueden usar en forma de un aceite o crema que contiene aceites esenciales. La crema se frota sobre la piel limpia después de tomar una ducha, este es un gran remedio para las estrías. El aceite de mandarina también se utiliza para un masaje relajante.

Las frutas secas se pueden agregar a varios platos, la mayoría de las veces, dos rebanadas de cítricos se ponen en el té cuando se prepara.

Las ensaladas de frutas que se condimentan con yogur son un plato sabroso y muy nutritivo. No hay una receta definitiva para tal ensalada. Qué tipo de fruta y en qué proporción aplicar, la mujer misma decide.

Mermelada De Mandarina

Es necesario picar finamente trescientos gramos de cáscara y remojarla en agua durante doce horas, cambiando el agua tres veces durante este tiempo para eliminar la amargura.Luego ponga la cáscara triturada en un recipiente, agregue agua y prenda fuego. Tan pronto como la composición comience a hervir, debe agregar 400 gramos de azúcar y removerla hasta su completa disolución. Deje hervir la mermelada, luego haga un fuego pequeño y cocine por dos horas. Después de que la mermelada se haya enfriado, debe colocarla en un lugar fresco para pasar la noche. Por la mañana, hervir la mermelada a fuego lento durante media hora. Eso es todo La mermelada aromática y saludable de mandarina está lista.

¿Cómo elegir los cítricos?

Para comprar una fruta madura, fresca y saludable, necesita conocer las reglas para su selección:

1. No compre mandarinas en la carretera, ya que son capaces de acumular metales pesados ​​y sustancias peligrosas.
2. La apariencia de la fruta se juzga por cómo se almacenó. No compre cítricos con manchas negras en la cáscara, ya que el moho no solo afectará negativamente el sabor de los cítricos, sino que también puede causar intoxicación. El cítrico maduro tiene un olor agradable y una cáscara brillante sin daño.
3. Trate de obtener frutas con una rama y hojas verdes, son un indicador de la frescura de la fruta. Además, en esta forma la mandarina se almacenará por más tiempo.
4. La fruta dulce es aquella de la cual la cáscara está bien separada. Esto también es una indicación de que el feto ha madurado. Las rodajas de mandarina no deben ser lentas o secas.

Contraindicaciones

1. No se involucre en el consumo de mandarinas, especialmente en los últimos períodos: cuanto más cerca del proceso genérico, mayor es la probabilidad de alergias en mujeres y niños. Estos cítricos son un poderoso alérgeno, por lo que su uso puede ser beneficioso y perjudicial. Para utilizar los cítricos sin temor a su salud, consulte a un alergólogo.
2. Las mujeres con diabetes no deben usar las mandarinas, las que tienen úlcera estomacal o duodenal, problemas renales y las que están registradas por un gastroenterólogo.
3. Cuando aparece una erupción en la piel, una mujer debe abstenerse de comer la fruta para evitar una reacción alérgica.
4. La acidez estomacal sufre la mayoría de las mujeres en el embarazo tardío. Esto se debe a un exceso de ácido, así que no coma mandarinas, para no agravar la condición.

Si una mujer duda de qué dosis específica de fruta la beneficia, no hay necesidad de dudar, es mejor preguntarle a su ginecólogo que lo está tratando.Nadie dará una respuesta clara a la pregunta de cuánto se pueden consumir las mandarinas por día durante el embarazo. Todo dependerá de las características individuales de una mujer embarazada en particular. Es necesario escuchar a tu propio cuerpo, te dirá qué hacer.

¡Coma las mandarinas con placer, saturará su cuerpo con sustancias y vitaminas útiles!

Video: Las mandarinas útiles.