Agua de coco - propiedades beneficiosas y contraindicaciones.

Durante siglos, los habitantes de los continentes tropicales han utilizado la poderosa fuerza de influencia del agua de coco y, de hecho, el jugo de esta fruta en el cuerpo. En Tailandia, se le llama el "jugo de la vida". Se extrae de cocos inmaduros y se considera mucho más útil que el agua mineral. La cantidad de agua contenida en la tuerca puede variar según el tamaño y puede alcanzar hasta 1 litro.

El líquido de coco ha encontrado su lugar en la nutrición deportiva: es un cóctel natural que conlleva beneficios. Reponer las células con agua es un punto importante en el proceso de entrenamiento, y una taza de bebida de coco puede suministrar al cuerpo el 10% de las necesidades diarias de electrolitos de potasio. Las cargas excesivas causan la sudoración excesiva, y luego el cuerpo pierde K y Na.El agua de coco es capaz de devolver al cuerpo 30 mg de sodio.

Por supuesto, el uso de este cóctel no es limitado, y todos pueden usarlo, incluso aquellos que no tienen nada que ver con el deporte. Esta bebida es capaz de refrescar y energizar.

¿Cuál es la diferencia entre el agua de coco y la leche del mismo nombre?

La leche de coco es un producto que se obtiene al procesar la pulpa de la fruta. Se diferencia del agua en sabor, estructura útil y propiedades. La leche de coco contiene azúcar y grasas, es más calórica (552 kcal) y gana en la composición del complejo de vitaminas y minerales, pero es más probable que el agua sea un producto dietético (solo 46 kcal). Las grasas y el azúcar están completamente ausentes.

Composicion

La composición del agua de coco es rica y diversa. Incluye:

• Ardillas
• Sodio
• Fibra dietetica.
• Minerales (potasio, Ca, cobre, Zn, hierro, selenio, magnesio, fósforo).
• Vitaminas del grupo B (B1, B2, B9).
• Vitamina a
• Vitamina c
• Tocoferol.
• Niacina.

¿Cuáles son los efectos beneficiosos del agua de coco en el cuerpo?

Es una bebida dietética que contiene una pequeña cantidad de calorías y es rica en antioxidantes, aminoácidos, enzimas, minerales y vitaminas. Esta composición fortalece el sistema inmunológico.Las hormonas naturales pueden hacer frente a la trombosis y los tumores, así como a inhibir el proceso de envejecimiento en el cuerpo.

Para restablecer el equilibrio del agua.
La bebida de coco es una excelente manera de deshacerse de la sed en un día caluroso. Esto se ve facilitado por la composición electrolítica, que hace que el agua sea única. Restaura la fuerza después de la deshidratación causada por diarrea, vómitos, fiebre, esfuerzo físico excesivo, acompañado de un aumento de la sudoración.

El agua de coco se puede comparar con las bebidas deportivas de alta calidad; esta es una conclusión que se realizó después de los estudios en 2012 y que se menciona en la revista "International Society of Sports Nutrition". El contenido de carbohidratos en la composición aumenta el nivel de energía del cuerpo.

Para bajar la presión arterial
Una herramienta eficaz que puede normalizar la presión arterial alta, sin recurrir al uso de medicamentos. Salvación real para pacientes hipertensos. El alto contenido de agua de coco, vitamina C y magnesio, así como el potasio, pueden neutralizar los efectos del exceso de sal en el cuerpo.En 2005, la revista médica Medical Journal of West India confirmó los efectos curativos de una taza de jugo de coco, que se bebía una vez al día.

Beneficios para el musculo cardiaco.
Capaz de tal bebida para ajustar el estado funcional del miocardio. La ingesta regular de líquido de coco reduce el nivel de colesterol "malo" y aumenta "bueno". Como resultado, se ha observado un efecto positivo sobre la actividad cardiovascular y la reducción del riesgo de enfermedades del sistema. El Journal of Health Foods en 2012 confirma esta declaración con su publicación.

El jugo de coco es un antioxidante natural y una propiedad valiosa para reducir la inflamación y estimular la circulación sanguínea. Es capaz de prevenir la formación de coágulos de sangre y reduce el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Con resaca
Las bebidas alcohólicas deshidratan el cuerpo. Esto conduce a consecuencias desagradables y fallas en el cuerpo. El agua de coco puede reponer el equilibrio perdido, suavizar los síntomas de la resaca, evitar el estrés oxidativo y absorber las toxinas. La bebida es capaz de restaurar la acidez en el estómago.

Para poner el cuerpo en orden después de beber en exceso, tome el siguiente cóctel: agua de coco (400 g), mango (1-2 dientes), jugo de limón (2-3 cucharadas), hojas de menta (2 piezas), hielo ( medio vaso). Todos los ingredientes se mezclan y se consumen en pequeños sorbos.

Para deshacerse de libras extra
Debido a la pequeña cantidad de calorías, el agua de coco se utiliza en la dietología y tampoco tiene un efecto negativo en la membrana mucosa del sistema digestivo. La bebida es ligera, refrescante y con enzimas biológicamente activas en la composición. Aceleran la digestión de los alimentos y degradan los lípidos. El alto contenido de potasio ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo y también elimina las toxinas con cuidado. Todo esto contribuye a la pérdida de peso.

Al elegir una dieta aceptable para usted, se le permite incluir hasta 4 vasos de dicha agua en una dieta semanal, ya que las calorías todavía están presentes en ella, lo que puede hacer que los alimentos de dieta sean ineficaces.

Para la curación del dolor de cabeza.
Con migrañas y dolores de cabeza resultantes de la deshidratación, el agua de coco puede corregir la situación y también puede compensar la falta de magnesio, que también puede ser la causa de la mala salud.Tiene un efecto preventivo, y con el consumo periódico puede reducir el número de convulsiones.

Para normalizar el nivel de Ph
La nutrición inadecuada, las comidas rápidas, el estrés y el impacto ambiental contribuyen a la "acidificación" del cuerpo. Esto conduce a una disminución en la capacidad de energía y una mala absorción de componentes útiles, minerales y vitaminas. El ambiente ácido es perjudicial para el hígado y su trabajo, favorece el desarrollo de la artritis reumatoide. También está plagado de un aumento del nivel de glucosa en la sangre, destrucción del tejido óseo, hipertensión y un sistema inmunitario debilitado.

La bebida de coco tiene un efecto alcalino, inhibe el ambiente ácido y normaliza el nivel de Ph. Con acidez estomacal y gastroenteritis, esta propiedad es una verdadera salvación.

Con diabetes
El agua extraída de la nuez es rica en aminoácidos, también contiene fibras dietéticas que pueden normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Una propiedad valiosa es la capacidad de hacer que las células sean más susceptibles a la insulina.

Para los diabéticos, el agua es importante para fines de control de peso.Esta es una forma fácil de deshacerse de los kilos de más y establecer la circulación sanguínea. Se observó la efectividad de la acción sobre los síntomas: entumecimiento de las piernas, formación de placas ateroscleróticas en las paredes vasculares.

En 2012, los científicos estadounidenses demostraron científicamente que la bebida de coco tiene un efecto en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre y en el grado de estrés oxidativo.

Con edema
Debido a los componentes diuréticos naturales en la composición, el agua de nogal puede prevenir el edema, tiene un efecto antibacteriano durante la infección del tracto urinario y también elimina las acumulaciones de toxinas. El potasio está contenido en tal cantidad que puede disolver y eliminar los cálculos de los riñones fuera del cuerpo. Para mejorar las propiedades urinarias, se agrega una pizca de sal marina al agua de coco. Para evitar su uso 2 veces al día.

Para normalizar el trabajo del estomago.
El ácido láurico está presente en la composición del agua, que es perjudicial para la infección intestinal y estimula la actividad del estómago.

En caso de disfunción de desintoxicación.
La bebida de coco elimina los metales pesados ​​del cuerpo, que se ingieren con alimentos y agua.El mercurio tiene un efecto negativo sobre el color de la dermis. La disfunción de desintoxicación conduce al gris facial.

Con efectos cosméticos sobre la piel.
La composición del agua incluye citoquininas, tienen efectos antienvejecimiento, reducen la probabilidad de cambios degenerativos en personas en la vejez. La industria cosmética lo tomó como base, usándolo para crear cremas, mascarillas, lociones y otros medios para el cuidado, la nutrición y la hidratación de la dermis. El uso de cosméticos con agua de coco en la composición suaviza la piel y le da elasticidad. Mantiene a los jóvenes más tiempo Al utilizar este líquido, puede evitar la aparición de acné, manchas de la edad, celulitis y arrugas, eczema y estrías. Ayuda a curar el acné.

Mascarilla antienvejecimiento: agua de coco (volumen pequeño), polvo de sándalo (2 cucharaditas), mezclado para formar una pasta espesa. Distribuida uniformemente sobre la superficie de la piel. Espera a que se seque. Lavar

Quien es el agua de coco esta contraindicado

El uso del agua de coco tiene sus propias contraindicaciones. No puede ser utilizado por personas con:

• Manifestaciones alérgicas sobre la nuez de coco.
• Patologías del aparato digestivo (distensión abdominal, diarrea).
• Deterioro de la función renal.
• Con un exceso de potasio en el cuerpo.

Debe ser excluido de la dieta poco antes de la cirugía. Con el uso regular, esto se realiza 14 días antes de la hospitalización, de lo contrario puede haber problemas con la presión durante la cirugía.

Datos interesantes

1. El agua de coco tiene un equilibrio electrolítico equivalente con plasma sanguíneo. Durante la guerra de Estados Unidos con Vietnam, se usó un coco joven para la transfusión. Simplemente se insertó una aguja en ella y se usó como donante para la transfusión. El líquido dentro de la tuerca es estéril, lo que elimina el hecho de la infección.
2. Las proteínas y la solución salina lo hacen indispensable para las epidemias de cólera.
3. Con la terapia del SIDA, el agua ayuda a que el medicamento se absorba más rápido.
4. El agua de coco es aceptable para usar en la dieta de bebés con problemas digestivos. También es un estimulador del crecimiento, ya que contiene hormonas de crecimiento naturales. Se utiliza efectivamente para el calor espinoso y para la expulsión de parásitos.

En nuestras regiones, es casi imposible obtener un coco sin madurar, se entregan maduros a Rusia y no son adecuados para el uso del agua.Una alternativa es la bebida en conserva de coco. Tampoco es común para la venta libre, pero en Internet, si lo desea, puede encontrar. Dicha agua diferirá de la que se extrae inmediatamente de la fruta y, lo más probable, se saturará con conservantes.

Es importante Después de desembalar la tuerca, el líquido se deteriora rápidamente. Para evitar que se agrupe, se recomienda guardarla en el refrigerador.

Video: Beneficios de la leche de coco y coco