Cómo una mujer para deshacerse de los ronquidos: métodos populares

El ronquido femenino es un signo de apnea. El paro respiratorio nocturno ocurre debido a la diabetes, la obesidad y la relajación de los músculos respiratorios. Los tejidos flácidos se superponen a la nasofaringe y causan falta de oxígeno. El ronquido femenino no es tan intenso y fuerte como el masculino, pero no es menos peligroso. La respiración nocturna detiene los problemas de sueño y puede causar un ataque cardíaco. Es posible tratar el ronquido femenino con dispositivos de microprocesador, caldos y gimnasia.

Diagnósticos

Los músculos de la nasofaringe se debilitan debido a procesos inflamatorios latentes y crónicos:

• rinitis
• amigdalitis;
• sinusitis
• sinusitis

El ronquido se produce debido a un tabique nasal curvo, una mordida inadecuada o una úvula demasiado larga. La apnea y sus síntomas desaparecerán si una mujer cura la rinitis crónica y la amigdalitis, alivia la inflamación de las amígdalas.

El paciente necesitará consulta otorrinolaringólogo. El especialista examinará la nasofaringe y seleccionará los productos: aerosoles, soluciones, antibióticos o agentes antibacterianos. Una mujer con un tabique curvo y pólipos en la nariz necesitará tratamiento quirúrgico. La operación no se puede evitar en el caso de la úvula palatina alargada y la amigdalitis avanzada, cuando las amígdalas inflamadas no se deben rociar, sino eliminar.

Apnea y ronquidos a menudo aparecen en pacientes con sobrepeso. Los depósitos de grasa ubicados en el cuello y la barbilla, ejercen presión sobre los músculos de la laringe y se superponen. El síntoma desaparecerá junto con la grasa subcutánea. Normalice el peso de una sola manera: combinar una dieta con actividad física.

Se recomienda a los pacientes con sobrepeso y respiración nocturna que examinen la tiroides y el páncreas, que donen sangre para determinar las hormonas y los niveles de azúcar. Roncar puede ser uno de los síntomas de hipotiroidismo o diabetes. En tales situaciones, la gimnasia y las decocciones son impotentes. Tendrá que tomar medicamentos hormonales para restablecer el metabolismo o los medios para normalizar el nivel de glucosa en la sangre.

El ronquido ocurre durante la menopausia, cuando la concentración de progesterona y estrógeno disminuye en el cuerpo femenino. Los tejidos blandos y la piel pierden su elasticidad y los músculos de la nasofaringe se debilitan. La situación se corregirá mediante fitohormonas sintéticas o, ejercicios de respiración y corrección láser del cielo.

Para determinar la causa exacta de la apnea y ronquidos sólo puede especialista. Una mujer debe descubrir primero la fuente del síntoma desagradable, y luego encontrar el tratamiento correcto y correcto que no dañe su salud.

Métodos populares

Los músculos debilitados de la nasofaringe aprietan el aceite de espino amarillo. El producto contiene vitaminas que son responsables de la producción de fibras de colágeno y la elasticidad de los tejidos blandos. El suplemento humecta la mucosa sobredimensionada y ayuda a eliminar la amigdalitis, la rinitis oculta y la sinusitis.

Aceite de espino cerval de mar, enjuague la boca y la garganta al acostarse. Usted puede durante el desayuno tomar 1 cucharadita. producto, así como enterrar suplemento en la nariz dos veces al día. La mejora vendrá en 2-3 semanas. Duración del tratamiento con aceite de espino amarillo - 21 días, luego una pausa obligatoria.

Recetas de verduras
Zanahorias: una fuente de vitamina A. El betacaroteno se convierte en el cuerpo en retinol. La sustancia participa activamente en la producción de colágeno. Las fibras forman parte de los músculos de la laringe, son responsables de la elasticidad de estos tejidos. Cuanto más retinol y colágeno haya en el cuerpo, más elástico será el cielo. Las zanahorias se utilizan en forma al horno. Tres veces al día, comer una raíz grande. Las verduras deben ser regadas con verduras o mantequilla, puede rellenar con crema agria. El betacaroteno no se absorbe sin grasa.

Las paradas de aliento nocturno se tratan con ensalada de zanahoria cruda. Primero, 3–4 cebollas medianas se fríen en una sartén seca. Cuando se vuelven dorados, se vierten 50 ml de aceite de oliva en el tocho. Aderezo caliente mezclado con zanahorias ralladas y almorzado.

Insomnio y ronquidos frente a la hoja frondosa. Se tritura en un mortero o licuadora, y luego el puré de papas resultante se mezcla con miel. La preparación se come antes de acostarse durante un mes. La col ayuda a la inflamación de la membrana mucosa y las amígdalas, y la miel tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias.

La rinitis crónica en el hogar se trata con jugos frescos de cebollas y zanahorias.Los productos se combinan en proporciones iguales. Turunda de gasa de algodón impregnada en blanco e insertada en las fosas nasales. Se inserta un tampón en una fosa nasal y se deja durante 5 a 10 minutos, luego se prepara uno nuevo y se procesa el segundo.

Salina y aceite
El ronquido causado por la amigdalitis se trata con aceite de tuya. El aditivo reduce la hinchazón de las amígdalas, elimina la inflamación. El producto se diluye con aceite vegetal. Se da preferencia a la linaza, pero el girasol sin refinar o el prensado en frío de oliva también servirá. La solución de Thuja se inculca en la nariz dos veces al día y se aplica con bastoncillos de algodón o tampones de gasa en las amígdalas. Antes del procedimiento, enjuague la garganta con solución salina o agua hervida.

En la rinitis crónica y los ronquidos, se inyectan turundas empapadas en aceite de oliva o linaza en las fosas nasales. Los hisopos de algodón se pueden humedecer en jugo de cebolla diluido con agua. Los aceites vegetales y las soluciones naturales desinfectan y ablandan las amígdalas y los senos maxilares, destruyen la fuente de infección y restablecen la elasticidad del cielo.

Para las inflamaciones de la mucosa, la garganta y la nariz se lavan diariamente con una solución de sal marina y soda.En una taza llena de agua tibia, vierta 10 g de cada componente. El medicamento se agita y se inyecta en las fosas nasales con una jeringa o jeringa. La solución salina se usa tres veces al día para mejorar la inmunidad local y eliminar los ronquidos.

Recetas de hierbas
Se desharán de los caldos de apnea y de las infusiones de agua. Se recomienda a las mujeres que no duermen lo suficiente debido a sus propios ronquidos que preparen diariamente una bebida herbal natural. La composición de la droga incluye:

• cola de caballo
• frutas negras de saúco;
• raíces de arándano;
• bardana

La raíz de bardana debe ser dos veces más grande que el resto de las plantas. Las hierbas secas se mezclan y almacenan en una bolsa de tela o en un frasco especial. Antes de preparar una cucharada de la pieza de trabajo se muele en un molinillo de café o mortero.

Vaporiza 30 g de la mezcla en un vaso de agua hirviendo y envuelve una toalla durante 40-50 minutos. Durante el día, beber 5 cucharadas. l infusión de agua colada. Entre cada porción de medicamento tomar un descanso durante 3-4 horas.

5 horas antes de acostarse, se prepara una decocción de corteza de roble y flores de caléndula. En la sartén vierta 1 cda. l Cada planta y vierte 500 ml de agua destilada. Hierva el medicamento en un baño de agua o a fuego lento.Retire y cierre bien la tapa. Antes de acostarse, se filtra un vaso de caldo y se enjuaga con un medio para la garganta.

Deshazte de roncar una mezcla de 2 cabezas de ajo y 3 limones grandes. De los cítricos se extraen todos los huesos. Los productos se trituran en una licuadora, insisten día en el refrigerador. Tomar 30 g de pasta de ajo con el estómago vacío. Misa comida antes de acostarse y después de levantarse.

Dispositivos de apnea

Las paradas nocturnas de respiración se tratan con dispositivos microprocesadores. El dispositivo produce oxígeno y lo entrega a través de un tubo especial a los pulmones. El paciente inserta la punta del dispositivo en la boca, lo arregla y se acuesta. El microprocesador funciona toda la noche. Suministra aire a alta presión, protegiéndolo de la caída del cielo y la falta de oxígeno.

La terapia se lleva a cabo en clínicas especiales y en el hogar. El único inconveniente del microprocesador es el retorno de los ronquidos después de la abolición del tratamiento con oxígeno.

Otras víctimas son recomendadas para las mujeres que sufren de apnea:

• abrazaderas de mandíbula inferior, que se asemejan a los protectores bucales de boxeo;
• Franjas que extienden las alas de la nariz;
• pulseras de descarga eléctrica que sorprenden a una mujer que ronca;
• simuladores para el lenguaje;
• Pezones para adultos.

La mayoría de los dispositivos son inútiles, y algunos son muy peligrosos. Afectan el funcionamiento del corazón, pueden provocar arritmia o hipoxia. Los especialistas que participan en el estudio del sueño y los ronquidos recomiendan no gastar dinero en dispositivos cuestionables. Pulseras y clips sustituyen a la gimnasia médica.

Cantando y otras opciones de entrenamiento

Los ejercicios de respiración entrenan los músculos de la laringe. Se recomiendan para pacientes mayores de 45 años para la prevención y tratamiento del ronquido.

Uno de los ejercicios más fáciles es el silbido. Una mujer toma un cofre lleno de aire y lo exhala a través de sus labios, estirada con una pajita. Ella está tratando de silbar cualquier melodía para usar el máximo número de músculos laríngeos.

La úvula se entrena de manera diferente. El paciente, tecleando el aire de los pulmones, emite el sonido "y". La carta debe estirarse para tensar los músculos del cuello. Repita diariamente 30–40 veces. Útil para los ronquidos cantando. No importa si una mujer tiene voz o no. Lo principal es entrenar los ligamentos. Canta tan fuerte y tan a menudo como sea posible.

Si no puede silbar y desarrollar las cuerdas vocales debido a los vecinos, el paciente debe realizar un complejo especial todos los días:

1. Cerrar la boca, apretar los dientes con fuerza y ​​estirar la parte posterior de la lengua, tratando de alcanzar el cielo con ella.Respira la nariz lentamente y suavemente.
2. Abra su boca, empuje y regrese suavemente al lugar de la mandíbula inferior. Seguir las sensaciones en las articulaciones. Si hay dolor, detén el ejercicio.
3. Pon un objeto de plástico duro en tu boca. Estuche adecuado para un cepillo de dientes o rímel. Inventario sujetado entre las mandíbulas y tratar de morder en dos partes. El ejercicio dura 5 minutos.
4. Con la boca cerrada y abierta, mueva la lengua hacia los lados y adelante y atrás, y luego gírela con una pajita.
5. Respire hondo y mantenga el aire durante 2-3 segundos. Use su dedo índice para sujetar la fosa nasal derecha contra el tabique. Sin quitar la mano, exhala. Luego repite el ejercicio, cerrando la fosa nasal izquierda.
6. Saca la lengua y trata de tocar la punta de tu barbilla. Estire con fuerza, estirando los músculos de la laringe y la garganta. Rápidamente pon tu lengua de nuevo en tu boca.
7. Siéntate en el suelo o en el sofá, cuela el cuello. Incline lentamente su cabeza hacia atrás lo más bajo posible. Estira la cabeza hacia atrás.

Gimnasia con ronquidos combinados con compresas contrastantes. Aplique un paño humedecido en agua fría en la garganta durante 5 a 10 segundos. Retirar y envolver con un paño empapado en líquido caliente.La compresa mejora la circulación sanguínea en la laringe y aumenta el tono de los tejidos blandos.

Consejos

1. A las mujeres que suelen roncar se les recomienda dormir de lado o boca abajo. Una pelota de tenis atada a la espalda no permitirá que la paciente se voltee sobre su espalda durante la noche.
2. Almohada de pluma ordinaria sustituye alta ortopédica. Sostiene la cabeza y protege contra el edema laríngeo.
3. La inflamación crónica se produce debido al tabaquismo. Los pacientes que se quejan de los ronquidos deben dejar de usar nicotina.

Los ataques de apnea conducen a la falta de oxígeno, reducen el rendimiento y ralentizan los procesos mentales. Una mujer puede mejorar su estado de salud y deshacerse del ronquido si entrena regularmente los músculos de la laringe, toma una ducha y aplica recetas populares.

Video: cómo deshacerse de los ronquidos en casa.