Cómo fortalecer los vasos del cerebro remedios populares

Las paredes de los vasos cerebrales pierden su elasticidad y densidad con la edad, y hacen frente a su función peor. Se altera la circulación sanguínea, aumenta el riesgo de crisis hipertensiva, ictus isquémico y hemorrágico. Para prevenir la trombosis y la demencia senil, se recomienda cambiar los hábitos alimenticios, revisar la rutina diaria y prestar atención a las formas médicas u homeopáticas para fortalecer los vasos sanguíneos.

Tomates frescos en lugar de salchichas a la parrilla

Kebabs de pollo o cerdo, pasteles con abundante crema, refrescos y papas fritas: todo esto es delicioso y sabroso, pero conduce a la acumulación de colesterol malo en el cuerpo. La sustancia obstruye los vasos sanguíneos, estrechando los huecos entre sus paredes, se forma una placa de aterosclerosis, que puede estallar en cualquier momento.

¿Es realmente necesario comer solo gachas hervidas en agua y vegetales crudos? No solo Por supuesto, debes olvidarte de la existencia de la sartén y hacer amigos con una caldera doble, comprar manzanas o cítricos en lugar de dulces, pero la dieta no consistirá de dos o tres platos. Basta con reemplazar algunos productos para que la nutrición sea completa y saludable:

1. En lugar de grasas animales y mantequilla, use aceite de oliva, que ayuda a los recipientes a eliminar los depósitos de colesterol y evita la formación de placas.
2. Normalizar la presión es capaz de pez rojo, en el que una gran cantidad de ácidos omega-3. El salmón y el salmón son caros, por lo que se recomienda reemplazarlos con arenque sin sal, mintai, merluza o espadín. Es recomendable comer caviar o aceite de pescado, a veces comprar hígado de bacalao.
3. Reemplace los pasteles y los pasteles deben ser de chocolate amargo. Cuanto más naturales sean los granos de cacao, más sano será el postre. El chocolate oscuro activa la producción de la hormona de la alegría y al mismo tiempo aumenta el flujo de sangre al cerebro, normalizando la presión intracraneal.
4. El ajo es una prevención de coágulos de sangre. El producto contiene diluyentes sanguíneos y agentes estabilizadores de presión.2-3 dientes por día reducen el riesgo de ataque cardíaco en un 10-15%.
5. El ácido ascórbico, que es abundante en toronjas, mandarinas, escaramujos y calabazas, puede aumentar el tono de los vasos sanguíneos. Combine los alimentos que contienen vitamina C, debe ser con papas nuevas y albaricoques secos, ricos en potasio. El mineral junto con el ácido ascórbico fortalece el sistema cardiovascular.
6. Para normalizar la presión intracraneal, debe incluir arándanos frescos o arándanos rojos en el menú. La salsa de soya puede restaurar los vasos dañados, y las uvas ayudan a mejorar la memoria.

El desayuno debe ser de avena o arroz integral con una ensalada de vegetales de pepinos con rodajas de tomates. Cene carne magra o sopas de pescado, carne estofada o al vapor. En lugar de sándwiches para contratar frutas secas: ciruelas, dátiles y albaricoques secos, o nueces: almendras, anacardos, nueces, cacahuetes y avellanas. Es mejor cenar con varias papas nuevas, que se hornean en el horno. Como guarnición para acompañar verduras, frescas o guisadas, ensaladas con el agregado de aguacate o cebolla.

Café y té negro para reemplazar jugos de frutas, por ejemplo, granada. Útil cóctel de zanahoria y remolacha y tés de hierbas de rosa mosqueta o espino. No está prohibido, e incluso se recomienda el té verde.La bebida proporciona al cuerpo antioxidantes que rejuvenecen y apoyan el cerebro. Pero un día no debe beber más de 6 a 8 tazas de la bebida, agregue unas cucharadas de miel y una rodaja de limón en lugar de azúcar.

Consejo: No te olvides del agua. Durante el día, el cuerpo debe recibir al menos 1,5 litros de líquido; de lo contrario, la sangre se vuelve más espesa, el trabajo de los órganos internos se deteriora y el riesgo de coágulos aumenta.

Tratamientos adecuados de descanso y agua.

El cerebro es como un procesador que ejecuta miles de comandos en un segundo. Él, como una computadora, necesita un buen descanso, de lo contrario se sobrecalienta y falla. No puede pasar días y días frente al televisor o la computadora portátil, quedarse dormido en un abrazo con el teléfono y mantenerse completamente saludable. Cuando el cuerpo está acostado o sentado las 24 horas del día, los 7 días de la semana, la sangre se estanca y los vasos que son difíciles de bombear son gruesos, el líquido viscoso es el primero en sufrir.

Nadie obliga a una persona que no haya levantado nada más pesado que una bolsa con productos para demostrar nuevos récords deportivos. Pero la carga es uno de los requisitos previos para los vasos sanos.Puede comenzar caminando largas distancias o darse una suscripción a la piscina. Compre una cuerda o trote al aire libre. Cada ejercicio, incluso si es ejercicio matutino, acelera la sangre y la satura con oxígeno, aumenta la elasticidad y el tono de los vasos sanguíneos en todo el cuerpo.

Las personas perezosas que tienen dificultades para obligarse a ponerse en cuclillas y hacer flexiones del piso deben inscribirse en un baile o descargar algunas lecciones de video yoga. La rumba, el vals o la postura de loto es uno de los mejores antidepresivos, que alivia los efectos del estrés y la tensión emocional.

Hay ejercicios a través de los cuales puede fortalecer los vasos sanguíneos del cerebro sin levantarse de la cama. Al despertarse del sonido del despertador, debe estirarse con cuidado, luego levante los miembros superiores e inferiores y agítelos vigorosamente durante 3 a 6 minutos.

El segundo ejercicio también se realiza en la cama:

• Dedos entrelazados y puestos bajo la cabeza.
• Las piernas deben estar estiradas, los pies deben llegar a la barbilla.
• Agita y "vibra" con todo tu cuerpo, tratando de usar el máximo número de músculos.
• Finaliza después de una agradable sensación de tirón en el torso y extremidades.

Después de un poco de calentamiento es útil nadar, pero no en la bañera de hidromasaje, sino en la ducha, bajo corrientes de contraste. Debido a la alternancia de corrientes cálidas y frías, aumenta el tono y la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumenta la circulación sanguínea.

Consejo: Después de los tratamientos con agua, se aconseja frotar el cuerpo con una toalla dura hasta que la piel se ponga roja. El masaje fortalece y promueve la dilatación de las arterias, mejorando la circulación sanguínea en los órganos internos y el cerebro.

Terapia fisica

Si no tiene tiempo suficiente para caminar y trotar, debe hacer un pequeño ejercicio de 5 a 10 minutos cada día. La posición inicial para todos los ejercicios es la misma: las piernas están un poco más anchas que los hombros, los brazos se pueden bajar a lo largo del cuerpo o las palmas de las manos apoyadas contra la cintura.

1. Para hacer movimientos de rotación de la cabeza en sentido horario durante 2–3 minutos. Cambia de dirección, repite.
2. Levanta las manos por encima de la cabeza, entrelazando los dedos como un candado. Sin bajar las extremidades superiores, incline el torso hacia adelante, simulando el movimiento, como cuando se corta la leña. Suficiente 6-8 repeticiones.
3. En este ejercicio, los brazos deben ser levantados y separados.Es necesario alternar las piernas, tratando de alcanzar la palma opuesta.
4. Rodillas ligeramente dobladas, tomar una posición estable cómoda. Las extremidades superiores se levantan y se diluyen hacia los lados. Es necesario hacer giros no síncronos: si la derecha avanza, la izquierda retrocede y viceversa.

Fortalecer el flujo de sangre al cerebro ayuda a la postura "abedul". Necesita recostarse en el piso, colocar las manos debajo de la parte inferior de la espalda y levantar las piernas. Si la forma física lo permite, las extremidades inferiores deben bajarse y volver a su posición original. Las piernas no se doblan en las rodillas, siempre se mantienen rectas. Al final del ejercicio, levante los miembros inferiores hacia arriba para que los talones queden paralelos al techo y fíjelos en esta posición durante 5 minutos.

La gente recomienda

Los remedios homeopáticos diseñados para fortalecer los vasos sanguíneos, se preparan a partir de ingredientes naturales, por lo que son relativamente inocuos para el cuerpo. Es importante recordar que el resultado del uso de recetas populares aparece después de unos pocos meses si la persona observa estrictamente todas las instrucciones y se adhiere a ellas.

Cuidado del ajo
Tomará 4 limones pequeños o 3 grandes que deben lavarse a fondo bajo un grifo. Triture los cítricos en una licuadora, agregue 4 dientes de ajo pelados, rompa los productos por segunda vez hasta que estén suaves. Verter el tocho en un frasco de tres litros, verter agua hervida. La bebida debe insistir 3 días en un lugar oscuro. A continuación, el líquido se separa de los restos de limones y ajos y se vierte en otro recipiente. Colóquelo en el estante inferior del refrigerador, más cerca del congelador. Uso diario de 100 ml de medicamento, y luego almorzar o desayunar. Duración del curso - 1–1.5 meses.

Para la segunda receta, necesitas 500 g de arándanos frescos o congelados, que se pasan a través de una picadora de carne junto con 15 g de ajo. Misa defendida 3 dias. El jugo, exprimido de pulpa de arándano, se mezcla con 100 g de miel. Tome el jarabe dos veces al día según la cuchara de postre, almacene el producto en un lugar fresco.

Tuercas para recipientes resistentes

1. Tome 4 limones medianos, enjuague con agua corriente y limpie. Moler, añadir 20 núcleos de avellana. Las nueces se limpian y se convierten en pequeños chips. Vierta los ingredientes en un frasco de 700 ml, cubra con trigo sarraceno o miel de tilo.Revuelva los productos, use 30 g antes de una comida, hasta que la masa de limón y tuerca haya terminado. Haga un descanso de 3 meses, repita si es necesario.
2. Necesitará particiones de nueces y tintura de espino. 300 g de materia prima seca 500 ml de líquido. Conecta e insiste 2 semanas, escondiéndote del sol. Tintura de nuez colada tomada tres veces al día, 10-15 ml. El curso no debe durar más de 7 días.

Hierbas para vasos fuertes.

1. Un maíz dulce es útil: poner una cucharada de una planta en una taza de agua caliente, dejar reposar durante 30 minutos para que la bebida se infunde. La herramienta se utiliza en pequeñas porciones: 20-30 ml tres veces al día.
2. Preparar una mezcla para fortalecer los vasos del cerebro puede ser a partir de los frutos de rosa salvaje, meadowsweet y motherwort seco. Las hierbas toman partes iguales, pican y vierten en un frasco. Prepare en una taza de agua hirviendo 2 pellizcos de la mezcla, deje durante 12 horas. Beber 3 cucharadas. cucharas por día. Duración del curso - 3 meses.
3. Verter 100 g de raíces de Badana con agua hirviendo, evaporar el caldo a fuego medio o bajo, para que quede el 50% del líquido. Filtre el medicamento almacenado en un recipiente con una tapa. Consumir estrictamente 30 gotas durante 24 días.Primero la medicina, luego la comida.

Por la mañana, puede beber 20 ml de aceite de espino cerval de mar, y las personas con un estómago sano se recomiendan jugo de limón recién exprimido, que debe diluirse con agua hervida (1 a 3) con 2 cucharadas de miel.

Preparaciones para el fortalecimiento de los vasos sanguíneos.

Antes de comprar cualquier píldora, debe consultar con un especialista, ya que todos los medicamentos son peligrosos para la salud si se usan incorrectamente. Para fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y aumentar la actividad mental, se recomienda:

• Askorutin;
• Piracetam;
• Aminalon;
• Bravinton
• Bilobil o Tanakan.

Es mejor fortalecer los vasos cerebrales con una nutrición y deportes adecuados, y recurrir a medicamentos solo por recomendación de un médico. Debe cuidarse a sí mismo y a su cuerpo, y luego incluso a los 90 puede permanecer activo, alegre y en su sano juicio, que no está amenazado con esclerosis y locura senil.

Video: Cómo limpiar los vasos cerebrales.