Cómo salir del atracón por tu cuenta en casa.

Las bebidas alcohólicas ayudan a relajarse y olvidarse de los problemas cotidianos. Se ahorran por poco tiempo de pensamientos depresivos y mal humor, pero son adictivos. Una persona se vuelve adicta al alcohol. Bebe más y no puedes parar. Esta condición se llama beber fuerte. Independientemente rechazar el alcohol no es fácil, pero con un fuerte deseo posible.

Aspecto psicologico

Salir del atracón comienza con la motivación. Solo una buena razón hará que el paciente diga "¡No!" A las bebidas calientes y limpiar el cuerpo de toxinas. Un hombre o una mujer que no tenga una dependencia persistente del alcohol serán convencidos por simples cálculos aritméticos:

• cuántos litros de alcohol estaban borrachos;
• el precio de cada botella;
• Costo total del atracón.

A otros pacientes no les impresiona la cantidad gastada en bebidas fuertes, sino las posibles consecuencias de beber mucho.Entre los más inocuos están el dolor de cabeza, la falta de apetito, la apariencia poco atractiva, la acidez estomacal y la actividad mental inhibida. Con el abuso regular del alcohol, aparecen problemas estomacales, insuficiencia cardíaca y renal, gastritis, taquicardia, alteración de la coordinación. Sufrimiento del hígado y del páncreas, así como del sistema nervioso. Los atracones regulares provocan temblores en las extremidades superiores, deterioro de la memoria y cirrosis, que en la mayoría de los casos provoca la muerte del paciente.

Una persona que decide dejar el alcohol necesitará una hoja de ejercicios y un bolígrafo limpios. Papel dividido en dos columnas. En el primero están las consecuencias del alcoholismo y las posibles enfermedades, y en el segundo, los beneficios de la negativa de las bebidas fuertes. Un paciente que haya abandonado el combate podrá:

• mejorar las relaciones con los miembros de la familia;
• encontrar un nuevo trabajo o volver a la posición anterior;
• subir la escalera de la carrera;
• mejora tu vida y tu salud;
• gastar dinero en autodesarrollo y crecimiento profesional;
• Pasa más tiempo con amigos y padres.

Cada persona encuentra sus ventajas en deshacerse de la adicción al alcohol.Lo principal es convencerse a sí mismo de que ha llegado el momento de volver a sus sentidos y abandonar el hábito que destruye el cuerpo y la mente. Las personas sin motivación se rinden rápidamente y se retiran al atracón, a veces más tiempo que el anterior.

El paciente durante 3-4 días debe protegerse del contacto con los padres, amigos, amigos que beben y miembros de la familia. Nadie debe culpar, acusar o seducir a una persona dependiente. Cualquier presión psicológica reduce la decisión y conduce a una ruptura.

Salida gradual

El alcohol es una forma de droga. El alcohol afecta a los centros cerebrales responsables del sentimiento de alegría y euforia. Cuanto más tiempo bebe el paciente, más difícil es detenerse. Sal de la borrachera, que dura una semana o más, necesitas gradualmente. Con un fuerte rechazo de las bebidas desafiantes comienza a "romperse". El cuerpo y el cerebro requieren una nueva porción de la sustancia, que lo sumerge en un estado de descanso y relajación.

Un hombre o una mujer en 1-2 días reduce la dosis diaria de alcohol, y al tercer día se niega por completo. Puedes diluir el vodka o el vino con agua.El aditivo no cambia el sabor de las bebidas fuertes, y le parece al cerebro que bebe tanto como ayer. Pero gracias al agua, la concentración de alcohol en la sangre disminuye gradualmente.

La segunda opción es adecuada para personas con fuerza de voluntad de hierro:

1. Compre una botella de alcohol de calidad. Pon un vaso o un vaso de 30 ml a su lado. Vasos, vasos y otros recipientes grandes no son adecuados.
2. Hervir un caldo grueso de pollo o de res, picar la salchicha con tocino o jamón, extender los sándwiches de mantequilla. Cuanto más gordo mejor. Envuelve las paredes del estómago y evita la absorción de alcohol.
3. Incluye una interesante película o programa de televisión. No solo las noticias de la noche o el mundo de los animales, sino un programa del que es difícil separarse.
4. Beba una pila de alcohol 1 vez en 1.5-2 horas. Tomar un bocadillo o caldo. Si no tienes apetito, vierte la sopa en ti mismo a través de la fuerza.
5. Entre los dos primeros vasos puedes tomarte un descanso de diez minutos. Pero el resto para tomar estrictamente en la fecha prevista.
6. Durante el día, no consuma más de 500 ml de cualquier bebida caliente.

El paciente le da alcohol al cuerpo, pero en pequeñas dosis. Al día siguiente, se despierta sin un terrible dolor de cabeza y un deseo irresistible de ir por el suplemento. A partir de este momento comienza la segunda fase - la purificación.

Para pasar la primera etapa con éxito, debe eliminar todo el alcohol de la casa, dejando solo los 500 ml permitidos. A la hora de acostarse, coloque un vaso de agua, kvas o kéfir en el mueble de cabecera. Tome la bebida preparada inmediatamente después de despertarse.

La regla principal establece que no se pueden mezclar diferentes tipos de alcohol. Vino y champán a partir de uvas, con vodka de trigo y cerveza de malta y lúpulo.

El refrigerador está lleno de agua mineral, jugos, productos lácteos, kvas o incluso refrescos dulces. Cualquier bebida no alcohólica que sacie la sed y restablezca el equilibrio del agua.

En las primeras 2-3 semanas después de dejar el alcohol, se recomienda abstenerse de tomar café y té negro. La cafeína contenida en los productos excita el sistema nervioso, y la persona tiene el deseo de beber incluso un vaso de brandy o un vaso de cerveza. Las bebidas energéticas también. Afectan no solo al sistema nervioso, sino también al corazón. Y este cuerpo, debilitado por el alcohol, debe ser protegido.

Preparaciones para la limpieza y recuperación.

Un paciente que está saliendo de un atracón necesitará un paquete Enterosgel o varias placas de carbón activado, Mezim y mucho líquido.En las primeras horas después de despertarse, una persona bebe entre 300 y 500 ml de agua mineral alcalina o salmuera. Las bebidas aumentan el nivel de líquido en el cuerpo e inician el hígado.

Después de un vaso de jugo de manzana, kéfir o pepinillo, debe tomar 5-7 tabletas de carbón activado o una porción de Enterosgel. Los sorbentes más modernos como Polyphepan o Polysorb harán. Las drogas facilitan el trabajo del hígado y extraen los restos de alcohol etílico del cuerpo, eliminando los dolores de cabeza y los temblores.

Los sorbentes cancelan el efecto de tomar otras drogas. El carbón activado se cose con caldo graso de cordero, cerdo o ternera. Se recomienda un pollo o pavo para pacientes con un estómago enfermo. La composición de la sopa ligera incluye un trozo de carne, agua, cebollas y zanahorias. Puedes añadir un poco de patata o cereal. Rellenar el caldo con verduras asadas no vale la pena. Irritan la mucosa gástrica y el hígado, disminuyen el metabolismo y la eliminación de toxinas del cuerpo.

Sopa de pollo o ternera complementa las migas de pan Para el almuerzo puede preparar papilla de moco, huevos revueltos o ensalada de verduras, así como té verde con una rodaja de limón.

Después de 1.5–2 horas después de la ingestión de carbón activado, se recomienda tomar la píldora "Mezim" o "Essentiale".El primer medicamento soporta el estómago y normaliza el metabolismo, y el segundo protege y restaura el hígado. Después de 4 horas, tomar un nuevo lote de sorbentes.

El "No-Spa" o "Analgin" eliminan un moretón, el temblor de los brazos y las piernas, así como un fuerte dolor de cabeza. La medicación se toma no más de dos veces al día. Las drogas del corazón están prohibidas. Una porción de "Valocordin" o "Corvalol" puede causar taquicardia o ataque cardíaco. Con molestias en el pecho debe acudir al hospital.

Primer dia

Después de comer y tomar las primeras 6 tabletas de carbón activado, el paciente se va a la cama o enciende el televisor. Personas que se salen del atracón, carga contraindicada y largas caminatas al aire libre. El primer día el cuerpo está en modo de ahorro de energía. El cuerpo necesita descanso, sueño, mucho líquido y comida adecuada.

Una televisión o un libro interesante distraerán los pensamientos sobre el alcohol y ayudarán a reprimir el deseo de estar sobrio. No se recomiendan los juegos de computadora. Causan la misma adicción que las bebidas calientes.

No está permitido fumar hasta las 6–8 de la tarde. NerviosismoLa ansiedad y los pensamientos depresivos se eliminan con la decocción herbal de la raíz de valeriana o motherwort. Las tinturas de alcohol están contraindicadas. El cuerpo tendrá suficientes 5 ml de alcohol para romper.

Los baños de hierbas tienen propiedades calmantes:

• cola de caballo
• lavanda
• flores de manzanilla;
• raíces de valeriana;
• menta

En un caldo caliente para el baño, agregue 2-3 gotas de aceite esencial de pino o cedro. Después de los tratamientos con agua, vale la pena tomar una taza de té de hierbas o una infusión de rosa mosqueta con miel y limón. Un vaso de jugo de manzana o naranja servirá.

Gracias al baño y los caldos, el sistema nervioso se calma, el deseo de beber no se vuelve tan intrusivo, aparece la somnolencia. Si una persona se siente cansada y abrumada, se le recomienda que descanse y se acueste más. No se puede tomar una ducha de contraste. Algunos expertos argumentan que tales tratamientos de agua revitalizan y energizan. De hecho, solo crean estrés adicional en el corazón y los vasos sanguíneos, causan arritmia y problemas de presión.

La persona que abandona el atracón no debe rehusarse del almuerzo y la cena. La comida acelera el metabolismo y ayuda a eliminar toxinas.

Productos y platos saludables.

En el refrigerador de un paciente con dependencia del alcohol deben haber alimentos ricos en vitamina C:

• naranjas y limones;
• manzanas;
• pimienta dulce
• chucrut;
• los tomates
• arándanos;
• uvas

Útil para dejar un cóctel de bananas. En la fruta amarilla está el ácido ascórbico, que limpia el cuerpo y mejora la inmunidad, así como el potasio. El mineral soporta el corazón, elimina la hinchazón y normaliza la presión. El cóctel terapéutico es simple: en una licuadora, mezcle 1 plátano con 100 ml de leche de cabra o de vaca y rellénelo con miel.

Neutralizar las toxinas de la leche fermentada: ryazhenka, kéfir, yogur natural. El síndrome de la resaca elimina los jugos agrios y la sopa de repollo, la limonada y los platos con muchas vitaminas B6 y B12. Los componentes tienen un efecto positivo en el sistema nervioso. Puede obtener vitaminas del grupo B de algas, hígado de res o de cerdo, papas, camarones, espinacas y arroz integral.

Ayudará a salir del huevo batido de gallina con una pizca de sal. En este snack hay vitaminas B y C. El plato reduce las náuseas, mejora el estado de ánimo y limpia el cuerpo de toxinas.

El síndrome de la resaca se quita con leche tibia y miel. Para deshacerse de las ansias de alcohol ayudará a la glicerina. La farmacia compra un frasco de la droga y una botella de solución salina. El agua destilada también se utiliza como base. Por parte de glicerina tomar 2 partes del segundo componente. Beba 50 ml de la droga tres veces al día para engañar al cerebro, que sueña con alcohol.

Puede dejar de beber en exceso sin la ayuda de un narcólogo. El paciente tendrá que dejar el alcohol de forma independiente y luego limpiar el cuerpo de toxinas con decocción de hierbas, comida adecuada y sorbentes. Todo funcionará si una persona consume agua y jugos naturales, toma un baño relajante y descansa mucho.

Video: lo fácil que es salir del atracón en casa