Cómo respirar durante el parto y el parto.

Cada mujer, que tiene a su bebé tan esperado, generalmente presta gran atención al estado y comportamiento del niño en el útero, así como a su estado de salud durante el embarazo. Pero cuando llega el momento del parto, la mujer en el parto involuntariamente piensa en cómo comportarse durante el parto. Por supuesto, en este proceso, una función suficientemente importante se desempeña mediante la respiración adecuada, que alivia los sentimientos dolorosos de quien ha dado a luz y garantiza la seguridad del nacimiento del bebé.

La necesidad de una respiración adecuada durante el parto.

Adheriéndose a la respiración adecuada, la mujer en el parto hace que este proceso doloroso sea mucho más fácil para ella y acelera la actividad laboral.Este método calma a una mujer y relaja, también previene el pánico, que es una gran ventaja para las peleas. Muchas mujeres dudan de la efectividad de los ejercicios de respiración, pensando que este método no los salvará de los intentos dolorosos, y este es su error.

La importancia de una correcta respiración.

Al realizar la técnica de respiración adecuada durante el parto, la mujer se centra en la alternancia de la inhalación y la exhalación, lo que le permite ignorar las sensaciones dolorosas. Es necesario prepararse de antemano para esta técnica de respiración, ya que su observancia adecuada es una garantía de un parto sin dolor y sin dolor, y la respiración acelera la apertura del cuello uterino y llena de oxígeno el cuerpo de una mujer y un bebé.

Preparación y habilidad para respirar adecuadamente en el período de contracciones.

Debe entenderse que la respiración durante el parto es diferente, todo depende de qué tan intenso sea el proceso entre las contracciones. Hay una regla: si hay contracciones fuertes y prolongadas, entonces la respiración debe ser rápida.

Es necesario recordar que la respiración más importante y adecuada en la etapa inicial del parto juega un papel muy importante para el paciente.Para no agravar la situación en ningún caso, no reduzca ni reprima la lucha. Este comportamiento de la mujer en el parto puede sufrir las consecuencias de retardar la apertura del útero y la intervención de los médicos de una manera inducida por medicamentos, estimulando el parto. Además, si no se adhiere a la respiración adecuada, es posible que cause una complicación a su bebé, que no recibirá suficiente oxígeno, y esto conduce a la hipoxia y otros problemas de salud.

Las primeras contracciones no le causan a la mujer mucho dolor e incomodidad, en este momento debe calmarse para pasar a una respiración profunda y lenta:

• la exhalación debe durar más que la inhalación;
• todas las respiraciones son hechas solo por la nariz;
• exhalación por la boca, mientras que los labios deben estar doblados en forma de "tubo";
• Se debe considerar la respiración a tres, y exhalar a cinco.

Este método le permite a la mujer calmarse y reaccionar adecuadamente a las contracciones, mientras enriquece su cuerpo con suficiente oxígeno. Asegúrese de contar el tiempo entre las contracciones, le ayudará a cambiar ligeramente su concentración del dolor.

Una mujer durante las peleas no debe, en ningún caso, ser comprimida, estar en un estado tenso.Con este comportamiento, rápidamente te cansas y atormentas, pero el dolor no se elimina mientras no tienes la fuerza para dar a luz. Por lo tanto, la técnica de respiración ayudará a lidiar con el dolor de una mujer en trabajo de parto.

Periodo de combates intensos

Cuando el período entre las contracciones se hace más frecuente, debe pasar a una respiración más intensa. Hay dos técnicas de respiración para este período de contracciones:

Técnica "Vela"

• Con este método, debe respirar profundamente con la nariz y la exhalación debe pasar por la boca mientras estira los labios;
• tu respiración debe ser como un soplo intenso de una vela;
• al final de esta contracción, debe cambiar al método de respiración lenta descrito anteriormente.

Método de respiración "perrito"

• abre un poco la boca y saca una lengua pequeña;
• La respiración debe ser muy intensa.

Esta técnica debe ser como un perro que respira en climas cálidos. No piense en cómo verá esto, ninguno de los médicos le prestará atención, ya que el objetivo principal es dar a luz de forma rápida, sin dolor, sin dañar a su hijo.

Un factor importante es el descanso entre los intervalos de las contracciones, durante este período debe relajarse lo más posible. Ayuda perfectamente a una mujer pareja para el parto.En un momento en que la mujer está lo suficientemente debilitada por el parto, el esposo que estaba cerca la apoya perfectamente:

• estar en un campo de visión constante;
• en constante contacto sosteniendo sus manos;
• la pareja hace movimientos respiratorios, y la mujer se concentra en repetirlos.

El trabajo de la articulación ayuda a la madre a no sentir fatiga, pánico y pérdida de la frecuencia respiratoria adecuada.

Comportamiento y respiración durante la apertura del cuello uterino.

Hay situaciones en las que, al final de las contracciones, la cabeza del bebé cae al fondo de la cavidad de la pelvis pequeña y el cuello uterino no está lo suficientemente abierto. En esos momentos, dar a luz está experimentando un gran deseo de empujar, lo cual está estrictamente prohibido. Esta situación lleva a numerosas rupturas cervicales. Una cierta técnica de respiración será de gran ayuda en estos casos:

• Es necesario cambiar la posición del cuerpo elevándose hasta las ancas o tumbarse.
• Antes del inicio de la pelea, debe aplicar el método de "Vela", y luego tomar una respiración brusca y comenzar a respirar intensamente de nuevo. Dicha alternancia debe aplicarse antes de la finalización de la pelea.
• El tiempo entre contracciones debe respirar, como de costumbre.
• También puede utilizar el método de respiración de perro.

Método de respiración correcta

Cuando aparezcan los intentos, la mujer embarazada debe confiar completamente en el obstetra-ginecólogo, escuche sus consejos lo más posible. Las tácticas que ha elegido correctamente, escuchar al médico, respirar correctamente y esforzarse le darán la oportunidad de dar a luz rápidamente a un bebé. No traduzca su tensión en el esfuerzo en la cabeza, no es correcto obsesyutno y conduce a la ruptura de los vasos sanguíneos en su cara.

Cómo usar la respiración adecuada en vano:

• respira hondo y aprieta la entrepierna;
• durante los intentos iniciados, es necesario presionar dos, tres veces.
• Tan pronto como el obstetra vea la cabeza del bebé, deje de empujar y continúe con la respiración "perrito".
• Se realizan los siguientes intentos por orden del obstetra y ginecólogo, y aparece un bebé.

Preparación temprana para el parto.

Comience su preparación para aprender a respirar correctamente por adelantado, no la posponga para más adelante. Si entiendes la importancia de respirar antes del nacimiento, entonces, por supuesto, ya llegas tarde. Debe comenzar el entrenamiento entre las 28 y las 31 semanas para dominar la técnica de respiración adecuada.

Cómo abordar correcta y correctamente el proceso de aprendizaje.

1. No estudies estos métodos en casa. Tal es el poder de las personas que cantan, practican deportes o meditan.
2. Los médicos insisten y recomiendan entrenar solo en cursos especiales donde solo trabajan profesionales.
3. Durante los cursos puede elegir una técnica de respiración especial que sea adecuada para usted.
4. El número mínimo de días de entrenamiento debe ser de al menos seis visitas.
5. Llevar tu técnica de respiración al automatismo te llevará a un nacimiento exitoso.

Después de haber aprobado cursos especiales, aprenderá a respirar correctamente durante todo el proceso del parto, comprenderá cómo debe respirar durante las peleas o los intentos al elegir el mejor método para usted.

Los métodos de respiración más populares se describen anteriormente, pero también hay métodos que se utilizan para cada mujer en el parto:

1. Respirando por el método de conteo, elige un número determinado para ti mismo, antes de que se cuente y la velocidad.
2. Respirar con el habla de palabras (por ejemplo, la palabra "querido" inhala para hablar "mi" estirando el sonido, mientras exhalas también hablas "feroz").

En conclusión, se debe tener en cuenta que el embarazo y el parto siempre se han considerado un proceso bastante difícil, por lo que debe prepararse para ello con toda la responsabilidad.No olvide que no solo tiene que pensar en usted mismo, sino también en el nacimiento seguro de un niño. El estado de ánimo psicológico y la preparación adecuada para el parto es un punto muy importante. Considere por adelantado todas las situaciones y reglas de respiración que pueden ocurrir en diferentes períodos de trabajo. Y recuerde que sus asistentes en la sala de partos son obstetras que le ayudarán con sus recomendaciones.

Video: Lo que es importante saber sobre la respiración durante el parto.