Cómo aumentar la autoestima para un hombre: consejos útiles

La actitud de la sociedad hacia una persona está en gran parte predeterminada por su actitud hacia sí misma. A las personas seguras les resulta más fácil comunicarse, hacer amigos, escalar la carrera profesional. Una persona insegura, por el contrario, es encadenada y tímida. Esto causa fallas en muchas áreas de actividad. La confianza en sí mismo depende directamente de la autoestima de una persona. ¿Qué es la autoestima y cómo mejorarla?

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la actitud de una persona hacia sí misma, la percepción de sus fortalezas y debilidades, las características de la personalidad y los rasgos de carácter, la capacidad de aceptarlos. La personalidad es un concepto que define el lado social de una persona, las posibilidades de su intelecto y temperamento, la revelación de sus características individuales en el contexto de la actividad social.La baja autoestima muy a menudo tiene personalidades inmaduras que no pueden evaluarse adecuadamente desde el exterior. Pero esto se puede aprender. El aumento de la autoestima y los cambios de personalidad están inextricablemente vinculados.

¿Qué es la autoestima?

Hay varios tipos:

1. Demasiado caro Ocurre cuando una persona es incapaz de reconocer sus defectos, se considera a sí mismo como el mejor, pase lo que pase.
2. Normal Las personas con tanta autoestima miran con seriedad cualquier situación de la vida, aceptan fácilmente la victoria y la derrota, encontrando sus ventajas en todo.
3. Bajado Tal autoestima lleva a la indecisión, a la incapacidad de aceptarse a sí mismo como realmente es. En este caso, cada derrota que una persona considera como una tragedia personal.

Una sobreestimación del “yo” de uno, así como una estimación baja, no es la norma. Irrita a los demás y, en última instancia, también evita la autorrealización. Debería esforzarse por encontrar un "punto medio".

¿Por qué se necesita la autoestima y cómo se forma?

La evaluación de su "yo" realizará varias tareas importantes:

1. Protectora Se expresa en la capacidad de proteger sus intereses de los efectos de factores externos, entre los que se encuentran las opiniones de otras personas.
2. Desarrollo Solo una persona que no tiene miedo de los obstáculos y que sabe cómo enfrentarlos puede trabajar arduamente y lograr el objetivo con firmeza.
3. Reglamentario Esta característica le permite resolver los problemas establecidos antes de la persona.

La autoestima se forma sobre la base del temperamento y los rasgos de carácter, pero la sociedad, en la que se encuentra la persona, sus logros y su estatus social, tiene la mayor influencia sobre ella. Se forma un círculo vicioso: para aumentar la autoestima, es necesario tener un buen lugar en la sociedad, pero para obtenerlo, debes tener suficiente autoestima. Más a menudo, el problema de la baja autoestima que enfrentan los hombres. ¿Cómo aprender a apreciar tu propio "yo"?

Cómo baja la autoestima

Tal problema se enfrenta a personalidades inmaduras inarmónicas con las siguientes acentuaciones (rasgos puntiagudos):

1. Inquietante Tales personas siempre se preocupan por lo que otros dicen. Tienen miedo de los críticos y siempre lo perciben como una tragedia. Los individuos ansiosos no son seguros de sí mismos, a menudo envidiosos y ansiosos por complacer a todos.
2. Distimico Estas personas evitan a los demás, prefieren la soledad y siempre se sienten inseguras en la sociedad.
3. Pedante Tales individuos tienden a ordenar en todo, idealizan su imagen y tienen baja autoestima, si lo real no corresponde a lo deseado.
4. Demostrativo Estas personas quieren estar siempre en el centro de atención. A menudo tienen una alta autoestima, pero si la sociedad no acepta su nueva imagen, pueden desarrollar un complejo de inferioridad en sí mismos.

Es importante determinar la acentuación del carácter y tratar de suavizar sus debilidades.

¿Cómo mejoran los hombres su autoestima?

Hay algunas reglas simples a seguir:

1. No hay comparación. Siempre habrá personas más inteligentes, más bellas, más fuertes, más altas y más delgadas que tú. No puede ser el mejor en todo y necesita aceptarlo, no debe compararse con otras personas.
2. Sólo comunicación positiva. Nuestra autoestima está más conformada por la sociedad. No debes comunicarte con aquellos que no te respetan o que incluso te humillan abiertamente. Es importante encontrar una persona que pueda apoyar y animar en un momento difícil.
3. Definimos las ventajas. Encuentra tus puntos fuertes. Para hacer esto, escriba todos los buenos rasgos en un papel, vuelva a leer la lista todos los días e intente aumentarla.
4. Eliminamos las desventajas. Anote todas sus debilidades en el papel. Marque los que pueden corregirse, luego los que más le impiden eliminarlos y comenzar.
5. La auto-sugerencia hace maravillas. Comience cada día con afirmaciones. Vaya al espejo y hágase cumplidos, solo hágalo con confianza. Repita el procedimiento en la noche antes de acostarse. No escatimes en buenas palabras para ti mismo.
6. Hacer buenas obras Puedes hacer algo pequeño: alimentar a un perro callejero, sacar a un gato de un árbol, ayudar a un vecino a llevar bolsas pesadas y mucho más. Es importante sentirse útil. Además, las buenas acciones elevan no solo la autoestima, sino también el estado de ánimo.
7. Cambia tu imagen. Imagina cómo te gustaría lucir. Cualquier imagen incluso la más atrevida. ¿Qué te impide realizar tus ideas? Decide más rápido y hazte lo que quieres ser.
8. No tengas miedo del juicio. Siempre hay una persona que no te gustará algo en ti. Deja que sea su preocupación, no la tuya. Es imposible complacer a todos, lo principal es complacerte a ti mismo.
9. Una lección de ensueño. A menudo las personas tienen baja autoestima debido al hecho de que están comprometidas en un asunto no amado. Ten el coraje y cambia tu vida.Una persona siempre es mejor en el trabajo al que se encuentra el alma.
10. Aprende cosas nuevas. Obtener nuevos conocimientos es muy útil no solo para la inteligencia, sino también para la autoestima. Cuanto más sabes, más alto te ves en los ojos de los demás y en los tuyos.
11. Actualiza tu armario. Nuevas cosas animan y agregan confianza. Por supuesto, solo si esta cosa te gusta.
12. Consulte a un psicoterapeuta. Si usted solo no puede mejorar la autoestima, puede recurrir a la ayuda de un especialista. Incluso hay entrenamientos para personas inseguras.

Se puede concluir que la baja autoestima es un rasgo de personalidad que interfiere con la comunicación con las personas y la autorrealización. Se puede elevar de varias maneras, incluso a través del trabajo en uno mismo y la psicoterapia. Lo principal es tener un deseo.

Video: cómo amarte y aumentar la autoestima.