Cómo superar la timidez: 8 maneras.

Muchos de nosotros condenamos a las personas liberadas y seguras de sí mismas, aunque en realidad quieren ser como ellas. Esto no es sorprendente, ya que tales individuos se esfuerzan por convertirse en el alma de la compañía, cargan con energía y dejan una parte de ellos mismos después de irse. Por otro lado, no las personas tímidas parecen seguras de sí mismas y arrogantes. De todos modos, para superar la timidez, debe explorar todos los aspectos y hacer un plan competente. Hablemos de todo en orden.

Causas de la timidez

1. Las personas se vuelven tímidas cuando pasan mucho tiempo solos. La incapacidad para el contacto social es causada por la falta de habilidades básicas de comunicación.
2. El factor genético también contribuyó. Si el niño crece en una familia con padres tímidos, esta función se transferirá automáticamente.
3. Inseguros de sus habilidades, las personas a menudo son tímidas.Esto se debe a la crítica constante de los demás o la baja autoestima impuesta por el subconsciente.
4. El miedo a comunicarse con los demás y, como resultado, el aislamiento, surge debido a un trauma psicológico experimentado. Una persona trata de protegerse de pérdidas futuras, por lo que se vuelve tímido.
5. Si el niño vive en una familia que lo critica y lo humilla regularmente, el niño crecerá cerrado automáticamente. Lo mismo se aplica a los niños que viven en prohibiciones permanentes.
6. Hay personas que tienen miedo de "caer de cara en la tierra". Esto se debe a la censura pública, una persona no quiere ser rechazada por colegas, amigos, familiares e incluso personas desconocidas.
7. Los estereotipos afectan la formación de cimientos vitales. Si el niño es constantemente alabado y tiene grandes esperanzas, intentará hacer todo lo posible para no destruir la ilusión. Tal persona tiene más miedo de expresar sus pensamientos.

Cómo deshacerse de la timidez

Hay que recordar que el aislamiento no es un vicio. Las chicas jóvenes son mucho más atractivas cuando tienen un rubor en sus mejillas y su voz tiembla un poco.Sin embargo, si esta característica le impide existir por completo, es necesario deshacerse de ella.

Método número 1. Chatear con extraños

1. En la mayoría de los casos, las personas se avergüenzan por adelantado antes de comunicarse con extraños. Este comportamiento es incorrecto, porque con estas personas no bautizas a los niños.
2. Acepta las invitaciones de amigos para visitar todo tipo de fiestas, conciertos, cines. Convierta en un hábito conocer al menos a 2 personas nuevas al mes.
3. Al principio, puedes suavizar las esquinas, haciendo amigos a través de las redes sociales. Comience con VKontakte o Odnoklassniki, luego haga una cita cuando esté listo.
4. Salir más a menudo. Visite los cafés y restaurantes llenos de gente, lugares concurridos. Párate en línea pagando por servicios públicos, habla.
5. Participar en una solución independiente para problemas urgentes. Esto es más relevante para las autoridades visitantes y otras oficinas serias (oficina de pasaportes, vivienda y servicios públicos, impuestos, etc.).

Método número 2. Encontrar nuevos amigos

1. Visita grupos sociales o regístrate en foros donde las personas compartan sus dudas. Encuentra a alguien con el mismo problema.Condenar con él el tema: "Cómo vencer la timidez".
2. También se recomienda encontrar a una persona por el método de "lo contrario". Es importante que el nuevo conocido no tenga complejos ni timidez. Tal persona constantemente te sacará de la zona de confort. Esto contribuirá a la emancipación.
3. Cada persona entra en tu vida no por casualidad. Elija un círculo social de tal manera que personas de todos los grupos sociales estén presentes en él. Por supuesto, no debes entrar en el crimen.
4. Si es posible, comuníquese solo con personas exitosas. Crea un ídolo para ti, sigue su camino. No tenga miedo de sus propios errores, son necesarios para la experiencia.

Método número 3. Hacer gestos

1. Analiza tu vida. Resalta acciones que no pudiste decidir durante mucho tiempo. ¿Hace tiempo que saltas con una cuerda o un paracaídas? ¡Atrévete!
2. Independientemente de si usted es un hombre o una mujer, eche un vistazo a la moto de transporte. La gente en caballos de hierro de dos ruedas parece audaz y confiada. Desaprueba una categoría "A", compra una bicicleta deportiva y equipo.
3. Las acciones que pueden superar la timidez incluyen la participación en programas de televisión (en particular, extras), concursos de belleza y otras actuaciones públicas.La presentación de los pensamientos al público lo desarrollará, y lo más importante es que se prepare cuidadosamente.
4. Si eres una niña, usa un top extravagante en miniatura o zapatos de tacón alto. Revisa tu imagen, vuelve a pintar tu cabello en un tono brillante. Visita una fiesta fetiche, asiste a eventos de caridad o hazte voluntario.
5. Las personas que tienen simpatía a largo plazo por el sexo opuesto deben invitar a una persona a una cita. Ten valor y atrevete, vive para hoy.
6. En todas estas acciones es importante conocer la medida. No debes saltar del palo, piensa en tu propia seguridad y moral. No te metas en problemas, planifica y predice cuidadosamente todas las acciones.

Método número 4. Gana confianza en ti mismo

1. En la mayoría de los casos, las personas se vuelven tímidas debido a los complejos que aparecen a lo largo de los años o que se derivan de la infancia. Para deshacerse de la timidez, es necesario eliminar la incertidumbre en todas las formas posibles.
2. Si no se siente cómodo, porque la categoría de peso supera todos los límites, proceda. Inscríbete en el gimnasio, deshazte de la celulitis, sigue una dieta.Compra ropa que oculte defectos.
3. Revisa tu imagen. Haz un nuevo corte de cabello, cambia el color del cabello, ve por una manicura y pedicura. Visite los cursos de visage, encuentre "su" cosmética, no salga sin maquillaje.
4. Deshazte de la "basura". Incluye ropa vieja con bolitas y rodillas alargadas, zapatos y bolsos viejos, chaquetas viejas. Reemplace cada artículo desechado por uno nuevo, más elegante e inusual.
5. Evalúe sus oportunidades con respecto a la profesión existente, desarrolle su carrera, aumente sus ganancias. Intenta comunicarte con personas que ya han alcanzado alturas. Aprende sus secretos del éxito, comparte tus propias experiencias.
6. El amor se mueve más, encuentra un caballero o compañero de vida. Decídete por el amor de un ser querido, hazte feliz el uno al otro. La privacidad estable agrega confianza.

Método número 5. Caracterizarte

1. Prepare un cuaderno, escriba sus aspectos positivos en él. Asegúrese de verificar no solo las capacidades físicas y mentales, sino también los datos externos.
2. Por ejemplo, puedes escribir que eres positivo, valiente, exitoso.Es aconsejable aclarar la capacidad de alcanzar metas y objetivos, naturaleza receptiva, amabilidad.
3. Si tiene dificultades con sus características, contacte a sus familiares o amigos. Haz un retrato psicológico juntos.
4. Es necesario especificar tantas cualidades positivas como sea posible. Mídelos para mayor claridad. Cuelga la lista en la nevera o en el espejo del baño. Cada mañana, vuelve a leer y cree lo que has escrito.
5. Es importante recordar para siempre que una persona está formada por sus propios pensamientos y creencias. Piensa en ti mismo de una manera positiva, nunca dudes de tus propias capacidades.

Método número 6. Desarrollar material y espiritualmente.

1. En un futuro cercano, necesita comunicarse más con personas versátiles. De esta manera aumentará las habilidades de comunicación y le salvará de la timidez.
2. Para convertirse en un conversador interesante, desarrollar espiritualmente. Leer libros, asistir a seminarios sobre crecimiento personal. Examina el círculo social, elimina a los que te derriban.
3. El dinero juega un papel importante en el mundo moderno. Las personas que dicen lo contrario están profundamente equivocadas.Con la ayuda de las finanzas, puede asegurar una vida digna, viajar, tener confianza en el futuro.
4. ¿No erradica esto la timidez? Busque una profesión más rentable o formas de ingresos adicionales. Nunca te detengas Tome el hábito de aumentar los salarios en al menos un 10% por mes. Al mismo tiempo aprende a posponer.
5. Si aún no sabes en quién quieres convertirte, es hora de corregir la situación. Analiza lo que más estás tirando. Tal vez para las matemáticas, el arte u otra creatividad? ¿Te gusta trabajar con las manos o con la cabeza? En base a esto, forma tú mismo.

Método número 7. Ir a hacer deporte

1. La forma física decente eleva la autoestima y la moral. Muchas personas asisten a centros deportivos, por lo que el contacto con ellos a menudo no es suficiente. No dude en preguntar cómo usar estos u otros simuladores. Buscar nuevos amigos
2. Acuerda con amigos que vas a lanzar 5 kg. y bombea las nalgas, abs, manos. Limítate a límites específicos. Empieza a correr, salta sobre una cuerda, agáchate.
3. No es necesario gastar dinero fabuloso para una suscripción. Disfruta de los deportes de verano e invierno sin gastar demasiado dinero.
4. Si decides visitar secciones específicas, considera pilates, aeróbicos acuáticos, estiramientos, yoga, baile en todas las direcciones, kickboxing, cross-fit.
5. Los clubes te enseñarán a comportarte libremente. El entrenador le dirá cómo deshacerse de la timidez y hará todo lo posible para garantizar que alcance sus objetivos. Especialmente las personas tímidas deben recurrir a un instructor profesional en un deporte en particular.

Método número 8. Haz felices a tus seres queridos

1. Aprende a dar alegría a los familiares y amigos cercanos. A cambio, mostrarás gratitud, hacer cumplidos. De esta manera simple, ganará confianza y ya no dudará de usted mismo.
2. Detengan los conflictos, no oculten la ira y el resentimiento. Te comerán desde el interior. Comunícate con la gente cortésmente, dale ternura y amor a quienes lo merecen.
3. Para su propia tranquilidad, consiga un calendario. Especifique en ello fechas significativas, cumpleaños de sus amigos y familiares. Es importante entender que sin relaciones sociales una persona se desvanece.

Identificar las causas de la timidez, erradicarlas en poco tiempo. Trabaja constantemente en ti mismo, no te detengas ahí.Encuentra un ingreso pasivo, sube la escalera de la carrera. Redefinir su vestuario y su aspecto general. Practica deportes, busca nuevos círculos de amigos, viaja. Toma la iniciativa de comunicarte con amigos, ajusta tu vida personal, por favor a tus personas cercanas.

Video: como dejar de ser tímido