Cómo sobrevivir a un divorcio de su marido: consejos psicólogo

No todas las parejas casadas se adhieren claramente al juramento, queriendo estar juntas en pena y alegría. Desafortunadamente, muchos matrimonios modernos se rompen por varias razones. La infidelidad, la complejidad de los personajes, los problemas en términos monetarios: esto y mucho más pueden llevar a una ruptura. Si actualmente está experimentando un divorcio, probablemente considere que este período es el momento más difícil de la vida. Echemos un vistazo a los aspectos psicológicos que llevarán a la línea blanca.

¿Por qué las mujeres experimentan el divorcio más difícil?

Las niñas, por su naturaleza, son extremadamente emocionales, se apegan rápidamente a las circunstancias, la vida familiar, las conversaciones acogedoras y las reuniones por las noches con su cónyuge.La asociación de la "familia ideal" es difícil de salir de mi cabeza. Cuando una mujer está en la etapa de divorcio, no puede acostumbrarse al hecho de que ya no tiene a nadie para planchar, cocinar, lavar o esperar para el trabajo.

Sobre esta base, se está formando una imagen absolutamente nueva de ser, como una persona independiente e independiente. La situación es complicada si la dama en el matrimonio depende completamente de la pareja en términos materiales.

Pocas personas admiten que, en medio del desequilibrio mental, colapsan con el pago de facturas y la compra de productos. El divorcio es particularmente difícil de sobrevivir si la pareja ya tiene hijos, ya que el niño se queda con la madre. Es necesario alimentar, vestir y crear otros beneficios para una existencia completa.

Todos los amigos y parientes que amaron y apoyaron parcialmente al ex esposo se dan la vuelta. No se excluye el malentendido por su parte. Al igual que, un hombre tan cariñoso y amable se fue. La presión lleva al desarrollo de la depresión, porque simplemente no hay quien hablar.

Es extremadamente difícil para las mujeres que han dedicado todo el tiempo a las relaciones familiares y, literalmente, han vivido con su cónyuge. El amor sincero conduce a la depresión en el proceso de divorcio.Para la mayoría de las mujeres, un esposo no solo es un sostén de la familia y un sostén de la familia, sino también un apoyo, un amigo, un amante.

Psicólogos experimentados han descubierto por qué a las mujeres les cuesta más divorciarse. Entre los aspectos influyentes se encuentran la falta de dinero, la falta de perspectivas de carrera (porque estaba sentada en casa y criando a sus hijos, acariciando, lavando, limpiando), manteniéndose a sí misma y cuidando de él, no queriendo construir una nueva familia.

Paso número 1. Deshazte de los sentimientos y pensamientos negativos.

1. Los más difíciles son los primeros días después del divorcio, cuando se recibió un documento oficial sobre el nuevo estado. Una mujer se duerme por la noche con pensamientos de lo desagradable y repugnante que es para su ex esposo.
2. Si estás enojado, aprende a abstraer. En los primeros días no te quedes solo, invita a una novia a dormir. Lo mismo ocurre con el día, encontrar un hobby.
3. No guardes emociones, expresa todo lo que hervía durante el matrimonio. Escribe pensamientos negativos en un pedazo de papel para dejarlos ir. Llorar en el hombro de mamá o novia.

Paso número 2. Pasar tiempo con amigos

1. Después de un divorcio, una mujer no se siente tan fuerte como antes.Ella necesita el apoyo que el cónyuge ha proporcionado en épocas anteriores. Pero ahora se ha ido, así que encuentra un chaleco en otra cara.
2. Asistencia a eventos de entretenimiento, bolos, cine. Tome el hábito de comer pizza los domingos, reuniéndose con sus seres queridos.

Paso número 3. Deshacerse de cosas viejas

1. Después de la ruptura, es necesario minimizar el impacto de los factores psicológicos en el sistema nervioso. Deshazte de todas las cosas pequeñas adquiridas juntas, cosas y recuerdos.
2. No te arrepientas de nada y tira el producto. No le dé a las cosas la oportunidad de recordar al ex esposo. Puedes dar toda la basura a la caridad. Después de un paso relativamente difícil, te sentirás aliviado.

Paso número 4. Ir de viaje

1. Para desconectar y decir adiós a los pensamientos molestos, debe ir de viaje. Piense en los maravillosos sentimientos y emociones después de un viaje exitoso. Si tiene problemas con las finanzas, puede relajarse en un viaje ardiente.
2. Intenta visitar otro país o una hermosa ciudad. Los nuevos lugares dan una experiencia inolvidable. Los pensamientos se vuelven claros y positivos.No te molestes con los problemas, están en el pasado. Vivir, todo está empezando.

Paso número 5. Hacer reparaciones en el apartamento.

1. Para hacer que el divorcio sea más fácil de experimentar, los psicólogos recomiendan renunciar a todo su tiempo libre para reparar. El nuevo entorno te permitirá olvidar las viejas experiencias. Si usted vive en un apartamento alquilado, es mejor mudarse.
2. En otros casos, dar rienda suelta a la fantasía. Consigue el fondo de pantalla con el que siempre has soñado. Elija las cortinas apropiadas, deshágase de los muebles viejos y compre nuevos. No tengas miedo de los costos, todo será recompensado. Realizar un reordenamiento y limpieza general.

Paso número 6. Cambia tu estilo

1. Intenta cambiar por completo la imagen que tenía antes del divorcio. Elija un corte de pelo adecuado, comience a ir al gimnasio y al solárium. Nuevas miradas te darán más confianza y atractivo.
2. No asuma que el tiempo de divorcio es un período terrible. Por el contrario, tienes un minuto extra para ti. Organiza compras globales, intenta vestirte con un estilo inusual para ti.

Paso número 7. Conseguir una mascota

1. Si no ha tenido hijos o mascotas en su relación con su esposo, puede deprimir su pasatiempo nocturno solo. En este caso, se recomienda adquirir una mascota.Saber que el animal no te traicionará.
2. Haga una buena acción, recoja un animal del patio o visite un refugio y recoja un cachorro, un gatito. Las acciones positivas afectan positivamente a la psique y ayudan a superar cualquier dificultad.

Paso número 8. Sintonice relaciones positivas y nuevas

1. En el momento de la ruptura de relaciones y preocupaciones sobre el divorcio, no sintonice con la depresión. No te detengas en el hecho de que no puedes amar más, no lo es. La mayoría de las mujeres divorciadas han evitado por mucho tiempo nuevas relaciones por temor a la traición repetida.
2. Intenta pasar por encima de ti mismo y dejar atrás las emociones negativas. Las principales razones para el divorcio es que las personas simplemente no coinciden entre sí. Créeme, después de reunirme con "mi" persona, el mundo jugará con nuevos colores. Miras la relación y eres verdaderamente feliz.
3. "Tu" persona hará feliz la relación, vendrá la armonía completa y la comprensión mutua. Un hombre te apreciará, compartirá planes de vida y adicción. Sin embargo, para una persona así, es necesario que el satélite en sí no quiera perder su propia alma. Las relaciones se moverán a un nuevo nivel, que antes no te era familiar.
4. No se apresure a buscar a propósito su ideal después de un divorcio. En la mayoría de los casos, tal evento ocurre repentinamente. Te sentirás atraído el uno al otro, no te preocupes. A veces puede llevar mucho tiempo encontrar a una persona.
5. No intentes con la ayuda de otro hombre olvidar los viejos sentimientos. Primero, baja todo por ti mismo y luego comienza nuevas amistades y comunicación. No te apresures y no seas frívolo. Vive un tiempo para ti, desarrolla. Trate de cambiar la visión del mundo de una manera más positiva.
6. A veces te permites coquetear. Siente que vuelves a ser atractivo e interesante para el sexo opuesto. No te apresures al cuello del primer hombre que le guste. Antes de comenzar una nueva relación, debes cambiar completamente por dentro.
7. Analiza la situación después de un matrimonio fallido, intenta cambiar todas las desventajas en ti. No tengas miedo de realizar un autoexamen. Solo las personas fuertes son capaces de tal acción, no debes tener lástima de ti mismo. Un mal matrimonio podría haber sido tu culpa. Recordemos que contribuyó al divorcio. Hazte más sabio.

Cómo aliviar la condición del niño

Ya se mencionó anteriormente que un niño complica la tarea considerablemente. Por supuesto, no de una mala manera. La madre quiere lo mejor para los niños, por lo que en todas las formas intenta hacer que el divorcio afecte mínimamente al bebé o que no lo toque en absoluto. Si ha terminado una relación con un ex cónyuge con un escándalo, necesita suavizar la presión sobre la psique del niño.

Para hacer esto, hable con el niño y trate de explicarle claramente que mamá y papá se han apartado. Explicar las verdaderas causas de la brecha del lenguaje accesible del cerebro del niño. No hay necesidad de poner al padre de la familia en negro, para no ajustar al niño contra él. Aclare al bebé que, incluso viviendo a distancia, el padre lo visitará y lo amará.

Lo siguiente que debes hacer es hablar con tu ex esposo. Ponga todos los puntos en "i", no prohíba a papá ver al bebé. Es importante entender que, a pesar de todas las diferencias entre los adultos, los niños no tienen la culpa. Si le resultará más fácil, escriba un horario, en qué día el padre podrá llevar al niño a caminar o verse bajo su supervisión. Los niños no se sentirán culpables si sus padres van a un mundo condicional por su bien.

Nunca manipules a los niños, queriendo salvar un matrimonio.Ni un solo hombre ha sido capaz de mantener al niño durante mucho tiempo. Tarde o temprano, la pareja se marchitará contigo por falta de amor, una chispa u otros aspectos. Si manipula al niño, al final, dará lugar a peleas constantes en los ojos del niño. ¿Lo necesitas?

Encuentra la fuerza para perdonar a tu ex esposo por cualquier "pecado" que haya cometido. En algunas mujeres, hay un insulto que no se disuelve incluso en el tiempo (3,5,10 años). No debes estar con ellos, saber cómo abandonar el pasado, solo entonces te espera un presente y un futuro felices.

Video: Cómo sobrevivir a un divorcio.