Cómo dejar de tener miedo de luchar: el consejo de los psicólogos

Tener miedo de luchar es normal. La persona tiene el instinto de autoconservación, lo que obliga a hombres y mujeres a evitar situaciones peligrosas. Los miembros razonables y educados de la sociedad tratan de resolver los problemas de manera pacífica. Pero algunas personas prefieren los puños. Y luego la persona tiene que responder con agresión a la agresión y luchar con su miedo para que no le impida ganar.

Castigo por mala conducta

En el jardín de infantes y la escuela, los niños organizan regularmente peleas por juguetes, dulces, problemas con los compañeros de clase y otras cosas pequeñas. No tienen miedo de usar la fuerza física. El miedo se forma en un niño que es castigado constantemente por mala conducta. Se construye una cadena lógica en el subconsciente: golpear a alguien, obtener un cinturón o dejarlo sin cenar.
El miedo al castigo persiste en la edad adulta.Cuando un hombre o una mujer se enfrentan a la opción de luchar o huir, en 99 casos prefiere la segunda opción. Después de todo, puede ser castigado por el mal comportamiento.

Es difícil luchar con el subconsciente, porque los complejos que se establecieron en la infancia solo se intensifican con el paso de los años. Se aconseja a los psicólogos que empiecen a darse cuenta de que un adulto puede hacer lo que quiera. Y nadie tiene derecho a criticar su elección. Después de la batalla en la entrada o barra en el umbral, no aparecerá un padre estricto con un cinturón de cuero o una madre malvada, prometiendo arrancarse las orejas.

Por supuesto, hay una sanción penal por pelea. Pena, condicional o condena real en prisión. Pero para el daño y lesión iniciador responsable. Si un hombre tenía que luchar para no ser robado o asesinado, el criminal caería en el muelle. Y el segundo participante actuará como víctima.

Probar al iniciador es fácil. En las grandes ciudades, muchas cámaras graban lo que está sucediendo. Los videos son evidencia esencial. Además, siempre puede encontrar testigos de una pelea y evitar la responsabilidad penal.

Oponente fuerte

El miedo a pelear aparece cuando una persona se da cuenta de que su oponente es dos veces más grande y más agresivo. O que hay varios oponentes, pero él es solo uno. Cerebro a sabiendas preparándose para la derrota. Los latidos del corazón se aceleran, las manos se arrugan y los pies se congelan en el suelo y se niegan a obedecer.

El miedo de un adversario importante se gana de varias maneras:

1. Regístrate en el gimnasio y construye masa muscular. Escurrir, tirar hacia arriba, caja pera, agacharse y trabajar con la varilla. Cuanto más desarrollado es el cuerpo, mayor es la confianza en sí mismo y la invencibilidad.
2. Asistir a las artes marciales. Los atletas de karate también se enfrentan al miedo de una pelea. Cuando se enfrentan por primera vez contra su adversario, entran en pánico y tratan de escapar. Pero cuanto más a menudo entrenan y participan en sparrings, menos se preocupan antes de la próxima pelea. Además, una persona que posee varias técnicas puede combatir incluso a una pandilla de gopnik.
3. Comprometido en auto-entrenamiento. A veces, una victoria no depende del tamaño del participante, sino de su decisión. Un hombre delgado puede ser más rápido y más astuto que un gigante gigantesco.Solo él debe creer que definitivamente se convertirá en un ganador. Las dudas y el miedo son amigos de la pérdida.

No solo puedes repetir mentalmente el mantra: "Puedo vencerlo", sino también mostrarle al enemigo mi naturaleza salvaje. Gritos, agitar las manos, una mirada loca y un comportamiento inapropiado pueden asustar y romper el espíritu de lucha de un oponente.

Se aconseja utilizar esta técnica para atacar a los matones. Primero, gopnik y badass acostumbrados a oponentes tímidos que están tratando de escapar, y en casos raros dan una pelea. En segundo lugar, los gritos y el comportamiento inadecuado atraen la atención de los transeúntes. Existe una alta probabilidad de que alguien escuche y venga al rescate. Tal vez los propios hooligans se asustarán y no querrán involucrarse con una persona mentalmente enferma, porque no se sabe de lo que realmente es capaz.

La primera vez

Algunos chicos y chicas inteligentes que nunca han participado en peleas callejeras tienen miedo de pelear, porque no saben cómo sucede todo. ¿Cómo vencer y defender? ¿Quién debe atacar primero? ¿Qué siente una persona cuando golpea a su oponente?

Si la razón principal del miedo es la incertidumbre, entonces los psicólogos aconsejan encender la imaginación. Primero revise los libros de defensa personal y descubra la ubicación de los puntos de dolor.Por supuesto, los libros de texto no le dirán cómo no sobrepasar y simplemente ingresar a áreas vulnerables. Pero al menos un novato sabrá a dónde apuntar. Luego desplaza en la cabeza la próxima pelea. Con el diálogo, el ataque y la lucha contra los ataques enemigos. Una persona debe imaginar cómo actuar. Extiende una mano hacia adelante o inclina el cuerpo hacia un lado. Tápate la cara con la palma de la mano o agáchate, para que tu oponente pierda el equilibrio, y luego empuja al atacante y lo tira al suelo.

Cuando un luchador tiene un plan de acción aproximado, es mucho más fácil lidiar con el miedo. En situaciones de emergencia, cuando no hay tiempo para la reflexión y la fantasía, necesita convertir el miedo en interés. ¿Quién dijo que pelear no es divertido? Tal vez un hombre nacido para la lucha callejera, simplemente no lo sabe, porque nunca lo intentó.

Por supuesto, si el enemigo tiene armas frías o hay demasiados oponentes, entonces la mejor manera de salir es correr. Pero con un matón puedes manejar. Y convierta la lucha en una experiencia emocionante que ayude a desahogarse y deshacerse de los efectos del estrés. Tal vez el enemigo, que hace cinco minutos prometió enterrar a un oponente en el asfalto, después de un pequeño combate, se convierta en el mejor amigo o al menos un buen amigo con el que pueda saltear un vaso de cerveza después de un día ajetreado.De hecho, en algunas peleas, lo principal no es la victoria, sino la participación.

Dolor y humillacion

El miedo más profundo es el miedo al dolor y las lesiones. Una persona evita las peleas para que no se le pierdan los dientes, se rompa la nariz o se rompa la extremidad. Este es un comportamiento adecuado y natural. Pero en algunas situaciones es imposible retirarse y escapar. El enemigo amenaza la salud de la persona o dañará a alguien cercano. Y la única salida es usar los puños.

Es imposible vencer el miedo al dolor, solo reprimirlo o silenciarlo. ¿Cómo hacer esto? La persona reacciona ante situaciones estresantes con agresión. Solo algunos lo dejan salir, mientras que otros lo restringen debido a la educación, la baja autoestima o la infancia.

La ira solo agrega coraje y estimula la adrenalina.La hormona reduce la sensibilidad de las terminaciones nerviosas, por lo que el dolor será mínimo. Lo principal es atacar al oponente primero, confundirlo y asustarlo. Después de todo, muchos matones esperan que la víctima se estremezca de miedo y pida misericordia. Y cuando el enemigo muestra su determinación, todo el coraje y la confianza en sí mismo del agresor se evaporan.

Las personas civilizadas siempre han entendido que una pelea no es la mejor salida. Pero si la colisión no puede evitarse, debe prepararse cuidadosamente para ello. Sintonízate para ganar, despierta una bestia agresiva en ti mismo y dibuja un botón en tu imaginación que apague el miedo. Haga clic - y dejó de tener miedo. Se lanzó al ataque, derrotó al enemigo y demostró que era capaz de arrancar las orejas de cualquier teaser.

Video: preparación psicológica para el combate mano a mano.